Chuyên khoa Xương Khớp Việt Đức Hà Nội

30/08/2026

🌿 NGÀY NGHỈ VẪN LÀM VIỆC - TẤT CẢ VÌ SỨC KHỎE, VÌ NIỀM TIN VÀ VÌ NHỮNG NGƯỜI BỆNH THÂN YÊU

📸 Những hình ảnh được ghi lại tại Chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội trong những ngày đầu của kỳ nghỉ lễ Quốc khánh 2/9/2026
Dù đang trong kỳ nghỉ lễ, hoạt động thăm khám tại phòng khám vẫn diễn ra bình thường. Đội ngũ bác sĩ và nhân viên luôn có mặt, tận tâm tiếp đón, thăm khám và hỗ trợ người bệnh có nhu cầu kiểm tra sức khỏe cơ – xương – khớp.
💚 Sự tin tưởng của mỗi khách hàng khi lựa chọn phòng khám trong những ngày lễ là nguồn động lực để tập thể Việt Đức tiếp tục cố gắng, hoàn thiện và nâng cao chất lượng phục vụ.
Xin cảm ơn Quý khách đã luôn tin tưởng, lựa chọn và đồng hành cùng Chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội.
🎉 Kính chúc Quý khách và gia đình một kỳ nghỉ Quốc khánh vui vẻ, an toàn và nhiều sức khỏe!
--------------
🏥 CHUYÊN KHOA CƠ XƯƠNG KHỚP VIỆT ĐỨC HÀ NỘI
📍 Địa chỉ: 335 Đường Trường Chinh, Phường Khương Đình, TP. Hà Nội (gần Ngã Tư Sở)
☎️ Hotline tư vấn: 0852 688 558 hoặc 0859 688 558
👉 Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần, từ 07:30–20:00 (nhận khám đến 17:00)
🌐 Zalo OA: https://zalo.me/1563361861509342713
🌍 Website: https://xuongkhopvietduc.com.vn

28/08/2026

📌📌 CƠ LƯỢC PECTINEUS – MỘT CƠ NHỎ NHƯNG CÓ THỂ GÂY ĐAU VÙNG HÁNG
Cơ lược, hay còn gọi là pectineus, là một cơ khá nhỏ nằm ở vùng trước trong của háng. Nó nằm giữa cơ thắt lưng chậu và nhóm cơ khép đùi.
Về cấu tạo, cơ lược bắt đầu từ vùng xương mu, chạy xuống dưới và ra ngoài, rồi bám vào phần trên của xương đùi.
Cơ này tham gia chủ yếu vào khép đùi và gấp khớp háng, đồng thời góp phần giữ cho khớp háng ổn định khi mình đi lại, chạy, đổi hướng hoặc đưa chân vào trong.
Vấn đề là khi phải sử dụng háng quá nhiều, đặc biệt ở những người chạy bộ, chơi thể thao, đi lại nhiều hoặc thường xuyên thực hiện các động tác khép và gấp háng, cơ lược có thể phải làm việc liên tục.
Khi cơ bị co cứng kéo dài, các sợi cơ luôn ở trạng thái căng, khả năng co giãn và chịu tải giảm đi. Lúc này vùng bám của cơ quanh xương mu và xương đùi cũng có thể chịu lực kéo nhiều hơn, từ đó tạo cảm giác đau sâu ở vùng háng, tức hoặc căng khi bước chân, nâng chân hay khép đùi.
Một điểm dễ nhầm là đau do cơ lược thường nằm khá sâu, nên nhiều người có cảm giác như đau bên trong khớp háng hoặc đau sát vùng bẹn.
Vì vậy, khi gặp đau vùng háng, không phải lúc nào cũng chỉ nghĩ đến nhóm cơ khép. Cơ lược cũng là một trong những cơ cần được kiểm tra và giải phóng khi nó đang bị quá tải và co cứng.


---------------------------
CHUYÊN KHOA CƠ XƯƠNG KHỚP VIỆT ĐỨC HÀ NỘI
335 Trường Chinh, Khương Đình, Hà Nội (gần Ngã Tư Sở)
Hotline: 0852 688 558 – 0859 688 558
Thời gian làm việc: 7h30 – 20h (nhận khám đến 17h)

27/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH LÀM VIỆC XUYÊN LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

Nhằm đáp ứng nhu cầu thăm khám và chăm sóc sức khỏe của quý khách hàng trong kỳ nghỉ lễ, Chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội vẫn làm việc bình thường xuyên lễ Quốc khánh 2/9.

📅 LỊCH LÀM VIỆC XUYÊN LỄ
⏰ Thời gian làm việc: 7:30 – 17:00 hằng ngày
✅ Tiếp nhận thăm khám và phục vụ bình thường trong suốt kỳ nghỉ lễ.
-----------
🎁 ƯU ĐÃI DỊP QUỐC KHÁNH 2/9
MIỄN PHÍ KHÁM TỔNG QUÁT CƠ – XƯƠNG – KHỚP
🎯 Chỉ 20 suất khám
📌 Áp dụng cho khách hàng đặt lịch trước

Quý khách có nhu cầu thăm khám vui lòng đăng ký sớm để được sắp xếp thời gian phù hợp, hạn chế chờ đợi và đảm bảo suất khám miễn phí.

🇻🇳 Nhân dịp Quốc khánh 2/9, Chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội kính chúc Quý khách và gia đình một kỳ nghỉ lễ vui vẻ – an toàn – nhiều sức khỏe!
---------------------
🏥 CHUYÊN KHOA CƠ XƯƠNG KHỚP VIỆT ĐỨC HÀ NỘI
📍 Địa chỉ: 335 Đường Trường Chinh, Phường Khương Đình, TP. Hà Nội (gần Ngã Tư Sở)
☎️ Hotline tư vấn: 0852 688 558 hoặc 0859 688 558
👉 Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần, từ 07:30–20:00 (nhận khám đến 17:00)
🌐 Zalo OA: https://zalo.me/1563361861509342713
🌍 Website: https://xuongkhopvietduc.com.vn

22/08/2026

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA PHỒNG ĐĨA ĐỆM VÀ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
🔵 Phồng đĩa đệm
→ Đĩa đệm phình ra ngoài trên một vùng rộng.
→ Vòng xơ vẫn còn nguyên vẹn.
→ Có thể không gây triệu chứng hoặc chỉ gây đau nhẹ.
🔴 Thoát vị đĩa đệm
→ Vòng xơ bị rách, nhân nhầy có thể thoát ra ngoài.
→ Nếu chèn ép rễ thần kinh, người bệnh có thể xuất hiện đau lan, tê, châm chích hoặc yếu cơ.
👉 Hiểu đúng về tổn thương đĩa đệm giúp lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, tránh lo lắng không cần thiết.

---------------------------
CHUYÊN KHOA CƠ XƯƠNG KHỚP VIỆT ĐỨC HÀ NỘI
335 Trường Chinh, Khương Đình, Hà Nội (gần Ngã Tư Sở)
Hotline: 0852 688 558 – 0859 688 558
Thời gian làm việc: 7h30 – 20h (nhận khám đến 17h)

16/08/2026

🔴 SÓNG CAO TẦN – PHỤC HỒI TỚI 90% SAU 3 BUỔI ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ
💬 “Đau nhức co rút hết cả cánh tay – Không ngủ được – cảm giác như có dòi bò trong xương…”
👨‍🔧 Đó là những gì anh Lê Văn Tứ (sinh năm 1985, Chương Mỹ, Hà Nội) đã phải trải qua. Với đặc thù công việc kỹ thuật, anh thường xuyên phải tập trung và duy trì tư thế cúi đầu trong thời gian dài. Tình trạng kéo dài khiến cột sống cổ bị thoái hóa, mất đường cong sinh lý, kèm thoát vị đĩa đệm C3/4 gây hẹp ống sống còn 6mm; phình đa tầng đĩa đệm C4/5, C5/6, C6/7 gây chèn ép rễ thần kinh.
⚠️ Những cơn đau, tê và khó chịu lan xuống cánh tay khiến sinh hoạt hằng ngày bị ảnh hưởng, đặc biệt là giấc ngủ.
✨ Tại Chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội, các bác sĩ đã xây dựng phác đồ điều trị cá thể hóa theo tình trạng bệnh và thể trạng của anh Tứ, kết hợp công nghệ sóng cao tần với vật lý trị liệu – phục hồi chức năng.
📈 Sau 3 buổi điều trị, anh Tứ chia sẻ tình trạng bệnh đã cải thiện tới 90%.
✅ Cơn đau cấp giảm rõ rệt ngay sau buổi điều trị đầu tiên
✅ Không còn tình trạng đau mỏi cổ – vai – gáy như trước
😴 Giấc ngủ được cải thiện, không còn mất ngủ do đau
🎥 Kết quả thực tế được ghi lại trong video. Hãy cùng lắng nghe chính anh Tứ chia sẻ về tình trạng trước và sau quá trình điều trị.
---------------------------
🏥 CHUYÊN KHOA CƠ XƯƠNG KHỚP VIỆT ĐỨC HÀ NỘI
📍 Địa chỉ: 335 Đường Trường Chinh, Phường Khương Đình, TP. Hà Nội (gần Ngã Tư Sở)
☎️ Hotline tư vấn: 0852 688 558 hoặc 0859 688 558
👉 Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần, từ 07:30–20:00 (nhận khám đến 17:00)
🌐 Zalo OA: https://zalo.me/1563361861509342713
🌍 Website: https://xuongkhopvietduc.com.vn

15/08/2026

BẠN HAY BẮT CHÉO CHÂN? VÙNG CHẬU CÓ THỂ ĐANG PHẢI “LÀM VIỆC LỆCH” MỖI NGÀY

Ngồi làm việc → bắt chéo chân.
Uống cà phê → bắt chéo chân.
Xem điện thoại → vẫn một chân đặt lên chân kia.
Bắt chéo vài phút không đáng lo. Nhưng nếu bạn ngồi hàng giờ, ngày nào cũng bắt cùng một bên, cơ thể có thể phải duy trì trạng thái bất đối xứng trong thời gian dài.

1. VÙNG CHẬU VÀ KHỚP HÁNG CÓ THỂ THAY ĐỔI CÁCH CHỊU TẢI
Khi bắt chéo chân, khớp háng ở tư thế gấp và xoay, kéo theo thay đổi vị trí của xương chậu và cách các cơ quanh hông – thân mình hoạt động.
Điều này không có nghĩa “bắt chéo chân = lệch khung chậu”, mà là cơ thể đang thích nghi với một tư thế bất đối xứng được lặp đi lặp lại.
Khớp cùng-chậu (SI) cũng tham gia vào quá trình truyền lực giữa thân mình và hai chân. Tư thế ngồi có thể làm thay đổi nhẹ hướng của vùng chậu, xương cùng và cột sống thắt lưng.

2. CƠ HÌNH LÊ CŨNG CÓ THỂ BỊ ẢNH HƯỞNG
Khi bắt chéo chân, cơ hình lê bị kéo dài hơn. Nếu giữ lâu, một số người có thể cảm thấy:
Căng mông → nặng mông → khó chịu khi ngồi → đau khi đổi tư thế.
Nhưng nhớ rằng: đau vùng mông không đồng nghĩa với hội chứng cơ hình lê, và không phải mọi trường hợp đau thần kinh tọa đều do cơ hình lê.

3. VẤN ĐỀ NẰM Ở: THỜI GIAN × TẦN SUẤT × SỰ LẶP LẠI
Bắt chéo chân 5 phút rồi đứng lên vận động khác hoàn toàn với:
8 giờ ngồi + luôn bắt cùng một chân + rất ít vận động.
Khi đó, vùng chậu, khớp háng, cơ mông, cơ hình lê và cột sống thắt lưng có thể phải liên tục phối hợp theo một kiểu vận động quen thuộc.
Tuy nhiên, tư thế không phải là bệnh. Có người bắt chéo chân thường xuyên nhưng không đau vì họ có khả năng vận động, sức mạnh và khả năng chịu tải tốt.

VẬY NÊN LÀM GÌ?
✅ Đừng ngồi quá lâu: đứng lên, đi lại và đổi tư thế thường xuyên.
✅ Không chỉ bắt một bên: thay đổi bên nếu có thói quen bắt chéo.
✅ Tăng vận động khớp háng: 90/90, hip rotation, squat, split squat, hip hinge…
✅ Tăng sức mạnh vùng mông và core: bridge, hip thrust, clamshell, lateral band walk…
✅ Nếu đau mông, đừng chỉ chăm chăm bấm cơ hình lê. Cần đánh giá cả khớp háng, cơ mông, vùng thắt lưng và khả năng kiểm soát vùng chậu.
Không cần “cấm” bắt chéo chân.
Hãy nhớ nguyên tắc:
“TƯ THẾ NÀO GIỮ QUÁ LÂU CŨNG CÓ THỂ TRỞ THÀNH VẤN ĐỀ.”
Cơ thể không cần một tư thế hoàn hảo.
Cơ thể cần được thay đổi tư thế, vận động tốt và chịu tải tốt.

Nếu bạn có đau mông, thắt lưng, háng, đau lan xuống chân, tê hoặc yếu chân kéo dài, đừng vội quy kết là “lệch khung chậu” hay “cơ hình lê chèn thần kinh tọa”. Hãy được đánh giá để tìm đúng nguyên nhân.
Chuyên khoa xương khớp Việt Đức
📍 Địa chỉ: 335 Trường Chinh, Khương Đình, Hà Nội
☎️ Hotline: 0852 688 558 – 0859 688 558

09/08/2026

🌿 CUỐI TUẦN – PHÒNG KHÁM VẪN ĐÔNG KÍN BỆNH NHÂN TỪ KHẮP CÁC TỈNH THÀNH

Cuối tuần, khi nhiều người dành thời gian nghỉ ngơi bên gia đình, tại Phòng khám Chuyên khoa Xương khớp Việt Đức, các bác sĩ vẫn miệt mài thăm khám, tư vấn và điều trị cho người bệnh.

❤️ Có những cô chú anh chị vượt hàng trăm cây số từ các tỉnh thành về khám vì đau lưng, đau cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm - thoái hóa khớp,...
Mỗi người một tình trạng, một hoàn cảnh, nhưng đều chung một mong muốn: được thăm khám kỹ càng, tìm đúng nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Dù lượng bệnh nhân đông, các bác sĩ vẫn luôn cố gắng khám kỹ – tư vấn tận tâm – giải thích rõ ràng, để mỗi người bệnh khi ra về đều cảm thấy yên tâm hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

🙏 Cảm ơn quý cô chú, anh chị đã tin tưởng và không ngại đường xa tìm đến Phòng khám Chuyên khoa Xương khớp Việt Đức.
Sự tin tưởng của người bệnh chính là động lực để đội ngũ bác sĩ không ngừng cố gắng mỗi ngày.

Chuyên khoa xương khớp Việt Đức
📍 Địa chỉ: 335 Trường Chinh, Khương Đình, Hà Nội
☎️ Hotline: 0852 688 558 – 0859 688 558

Cuối tuần đông bệnh nhân – nhưng sự tận tâm không bao giờ vơi. ❤️

05/08/2026

🔥 ĐỪNG CHỦ QUAN KHI ĐAU KHỚP VAI! Bạn có thể đang mắc một trong 3 nguyên nhân phổ biến dưới đây.

Nhiều người nghĩ đau vai chỉ do làm việc nặng hoặc ngủ sai tư thế. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, đau khi giơ tay, mặc áo, chải đầu hoặc đau về đêm thì rất có thể khớp vai đang gặp vấn đề.

👉 Những nguyên nhân gây đau khớp vai thường gặp:

✅ 1. Thoái hóa khớp vai

Sụn khớp bị bào mòn theo thời gian.
Gây đau, cứng khớp, hạn chế vận động.
Thường gặp ở người trung niên, cao tuổi hoặc lao động nặng.

✅ 2. Viêm quanh khớp vai
Bao gồm:

Viêm điểm bám gân.
Viêm bao hoạt dịch.
Tổn thương dây chằng quanh khớp.

Triệu chứng thường là đau khi giơ tay, đau tăng về đêm, vai yếu và khó thực hiện các động tác sinh hoạt hằng ngày.

✅ 3. Chấn thương khớp vai

Té ngã.
Tai nạn.
Chơi thể thao hoặc mang vác quá sức.

Nếu không điều trị đúng cách, chấn thương có thể dẫn đến rách gân, trật khớp hoặc giảm chức năng vận động của vai.

⚠️ Lưu ý: Đau khớp vai không phải ai cũng giống nhau. Mỗi nguyên nhân sẽ có hướng điều trị khác nhau. Việc tự ý dùng thuốc giảm đau hoặc xoa bóp có thể chỉ giúp giảm triệu chứng tạm thời mà không giải quyết được nguyên nhân gây bệnh.

💚 Phát hiện sớm – điều trị đúng nguyên nhân sẽ giúp:
✔️ Giảm đau hiệu quả.
✔️ Phục hồi khả năng vận động.
✔️ Hạn chế biến chứng và tránh bệnh tiến triển nặng.

📍 Chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức
🏥 Địa chỉ: 335 Trường Chinh, Khương Đình, Hà Nội.
📞 Hotline: 0852 688 558 – 0859 688 558

📩 Nếu bạn hoặc người thân đang bị đau vai, tê mỏi cánh tay, khó giơ tay hoặc đau kéo dài nhiều ngày, hãy để lại tin nhắn hoặc liên hệ hotline để được tư vấn và đặt lịch khám sớm.

31/07/2026

28/07/2026

🦶 VIÊM CÂN GAN BÀN CHÂN – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI CƠN ĐAU GÓT CHÂN MỖI BUỔI SÁNG
Bạn có từng gặp tình trạng vừa bước xuống giường là đau nhói dưới gót chân, nhưng đi vài bước thì đỡ, sau đó lại đau khi đứng lâu hoặc đi nhiều?
Đó là dấu hiệu rất điển hình của viêm cân gan bàn chân (Plantar Fasciitis) – một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân ở người trưởng thành.
Nhiều người nghĩ mình bị g*i gót chân, nhưng thực tế, cơn đau thường xuất phát từ cân gan chân – dải mô liên kết chạy từ xương gót đến các ngón chân, có vai trò nâng đỡ vòm bàn chân và hấp thu lực khi di chuyển.
Những ai dễ mắc viêm cân gan bàn chân?
✔️ Người phải đứng hoặc đi bộ nhiều.
✔️ Người thường xuyên chạy bộ, tập luyện cường độ cao.
✔️ Người thừa cân, béo phì.
✔️ Mang giày dép không phù hợp, thiếu nâng đỡ.
✔️ Người có bàn chân bẹt hoặc vòm chân quá cao.
✔️ Cơ bắp chân căng cứng, hạn chế vận động cổ chân.
✔️ Độ tuổi từ 40–60 tuổi.
Dấu hiệu nhận biết
🔸 Đau nhói dưới gót chân, nhất là mặt trong gót.
🔸 Đau nhiều nhất ở những bước đi đầu tiên sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu.
🔸 Đi lại một lúc thì giảm, nhưng đau tăng khi đứng hoặc vận động lâu.
🔸 Ấn vào vùng gót chân thấy đau rõ.
🔸 Nếu kéo dài, có thể làm thay đổi dáng đi, ảnh hưởng đến cổ chân, đầu gối, hông và cột sống thắt lưng.
G*i gót chân có phải nguyên nhân gây đau?
Không hẳn.
Có người có g*i gót nhưng không đau, ngược lại có người đau nhiều dù trên phim X-quang không hề có g*i xương. Vì vậy, cần được bác sĩ thăm khám để xác định đúng nguyên nhân trước khi điều trị.
Điều trị như thế nào?
Việc điều trị không chỉ nhằm giảm đau mà còn hướng đến xử lý nguyên nhân gây quá tải, có thể bao gồm:
✅ Điều chỉnh hoạt động phù hợp trong giai đoạn đau.
✅ Kéo giãn cân gan chân và cơ bắp chân.
✅ Tăng sức mạnh các nhóm cơ bàn chân.
✅ Cải thiện vận động cổ chân.
✅ Điều chỉnh giày dép hoặc sử dụng lót giày khi cần.
✅ Phục hồi chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ.
✅ Một số trường hợp kéo dài có thể được chỉ định sóng xung kích (ESWT) hoặc các phương pháp điều trị phù hợp khác.
Khi nào nên đi khám?
📌 Đau kéo dài nhiều tuần không cải thiện.
📌 Đau dữ dội sau chấn thương.
📌 Gót chân sưng, nóng, đỏ hoặc kèm sốt.
📌 Tê bì, yếu bàn chân.
📌 Đau cả khi nghỉ ngơi hoặc về đêm.
📌 Không thể đứng hoặc chịu lực lên chân.
💚 Thông điệp từ Chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức
Viêm cân gan bàn chân không chỉ là cơn đau ở gót chân mà còn phản ánh sự mất cân bằng trong cơ chế chịu lực của bàn chân và chi dưới. Việc thăm khám sớm giúp xác định đúng nguyên nhân, xây dựng phác đồ điều trị và phục hồi phù hợp, góp phần cải thiện vận động và giảm nguy cơ tái phát.
📍 Chuyên khoa Cơ Xương Khớp Việt Đức Hà Nội
🏥 335 Trường Chinh, Khương Đình, Hà Nội (gần Ngã Tư Sở)
📞 Hotline: 0859 688 558 – 0852 688 558