Hỏi đáp BS Y học cổ truyền

Hỏi đáp BS Y học cổ truyền Nơi trả lời câu hỏi của các bạn cũng như cung cấp các mẹo phục hồi, bài thuốc chữa bệnh, vv... về Y học cổ truyền.
(5)

4 CÔNG THỨC TRÀ TÍA TÔ GIÚP ‘GIẢI ĐỘC CƠ THỂ’ TRONG MÙA HÈ👇👇👇☀️ Mùa hè nóng ẩm thường khiến cơ thể dễ mệt mỏi, uể oải. T...
04/06/2026

4 CÔNG THỨC TRÀ TÍA TÔ GIÚP ‘GIẢI ĐỘC CƠ THỂ’ TRONG MÙA HÈ
👇👇👇
☀️ Mùa hè nóng ẩm thường khiến cơ thể dễ mệt mỏi, uể oải. Trà tía tô, một thức uống dân dã, chính là lựa chọn lý tưởng để giải khát và hỗ trợ sức khỏe trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt này.

🌿 Trà tía tô nổi bật với khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên, trà giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thông thoáng cho cơ thể, đặc biệt trong những ngày hè nóng nực.

✨ Đặc biệt, trà tía tô còn hỗ trợ quá trình thanh lọc tự nhiên của cơ thể. Thức uống này giúp đào thải các chất cặn bã, độc tố, mang lại cảm giác tươi mới và tràn đầy năng lượng, góp phần duy trì sức khỏe tổng thể trong mùa hè.

🍹 Đừng ngần ngại thử các công thức trà tía tô đa dạng để tận hưởng tối đa lợi ích thanh lọc, giải độc. Hãy để trà tía tô đồng hành cùng bạn, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và sảng khoái suốt mùa hè này!

ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TYPE 2 LÀM TĂNG NGUY CƠ GAN NHIỄM MỠ, PHÒNG NGỪA THẾ NÀO?👇👇👇🔬 Người mắc đái tháo đường type 2 thường đối ...
04/06/2026

ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TYPE 2 LÀM TĂNG NGUY CƠ GAN NHIỄM MỠ, PHÒNG NGỪA THẾ NÀO?
👇👇👇
🔬 Người mắc đái tháo đường type 2 thường đối mặt với nguy cơ cao bị gan nhiễm mỡ. Tình trạng này phát sinh chủ yếu do cơ thể kháng insulin và các rối loạn chuyển hóa kéo dài, khiến chất béo tích tụ quá mức trong gan, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng gan.

⚠️ Gan nhiễm mỡ không chỉ là một biến chứng đơn thuần mà còn tiềm ẩn nguy cơ tiến triển thành viêm gan mỡ không do rượu (NASH), xơ gan và thậm chí là ung thư gan nếu không được kiểm soát kịp thời. Việc nhận diện và phòng ngừa sớm là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe tổng thể và tránh các biến chứng nguy hiểm.

✅ Để hạn chế tối đa nguy cơ này, việc kiểm soát chặt chẽ đường huyết là yếu tố tiên quyết. Đồng thời, duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ngọt và chất béo, cùng với việc tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng kháng insulin và giảm tích tụ mỡ trong gan, từ đó bảo vệ lá gan khỏe mạnh.

5 CÁCH BẢO VỆ MẮT TRƯỚC TÁC HẠI CỦA NẮNG NÓNG MÙA HÈ👇👇👇🌡️ Mùa hè với nền nhiệt cao và chỉ số tia cực tím (UV) tăng mạnh ...
04/06/2026

5 CÁCH BẢO VỆ MẮT TRƯỚC TÁC HẠI CỦA NẮNG NÓNG MÙA HÈ
👇👇👇
🌡️ Mùa hè với nền nhiệt cao và chỉ số tia cực tím (UV) tăng mạnh là tác nhân hàng đầu gây hại cho đôi mắt vốn rất nhạy cảm. Sự kết hợp giữa nắng gắt, gió nóng và khói bụi dễ dẫn đến các tình trạng như khô mắt, viêm kết mạc, bỏng rát hay thậm chí là các tổn thương nghiêm trọng hơn như đục thủy tinh thể nếu không được che chắn kịp thời. Việc chủ động áp dụng các biện pháp bảo vệ giúp duy trì thị lực sáng khỏe và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm trong những ngày oi bức.

🕶️ Trang bị kính râm có khả năng chống tia UV400 là ưu tiên hàng đầu để ngăn chặn các bức xạ có hại xâm nhập vào võng mạc và bảo vệ vùng da nhạy cảm quanh mắt. Việc kết hợp thêm mũ rộng vành khi di chuyển ngoài trời sẽ tạo ra lớp màng chắn bóng râm, giảm bớt cường độ ánh sáng chiếu trực tiếp. Đồng thời, nên hạn chế tối đa việc ra ngoài vào khung giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều để giảm thiểu nguy cơ bị "cháy nắng" giác mạc do nhiệt độ quá cao.

💧 Cung cấp độ ẩm thường xuyên bằng nước mắt nhân tạo hoặc các loại dung dịch nhỏ mắt dịu nhẹ là cách hiệu quả để loại bỏ bụi bẩn và làm dịu cảm giác cộm xót. Sau khi tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi, việc vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý giúp rửa trôi vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin A, C, E và Omega-3 từ rau xanh, trái cây sẽ giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho đôi mắt từ sâu bên trong.

CÂY RAU MÌ CHÍNH ĂN CÓ TỐT KHÔNG?👇👇👇🌿 Cây rau mì chính, hay còn gọi là rau Chaya, từ lâu đã được biết đến như một loại "...
04/06/2026

CÂY RAU MÌ CHÍNH ĂN CÓ TỐT KHÔNG?
👇👇👇
🌿 Cây rau mì chính, hay còn gọi là rau Chaya, từ lâu đã được biết đến như một loại "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội so với nhiều loại rau xanh thông thường. Loại rau này chứa lượng protein, canxi, sắt và các vitamin A, C cao gấp nhiều lần so với rau chân vịt hay bắp cải. Việc bổ sung rau mì chính vào thực đơn hàng ngày không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể một cách tự nhiên.

🥗 Ăn rau mì chính mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể như hỗ trợ kiểm soát đường huyết, ổn định huyết áp và cải thiện chức năng tiêu hóa. Nhờ hàm lượng canxi dồi dào, loại rau này giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, đặc biệt phù hợp cho người lớn tuổi và trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển. Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa có trong lá rau còn giúp bảo vệ tế bào, giảm viêm nhiễm và hỗ trợ thị lực hiệu quả, giải quyết tốt tình trạng thiếu hụt vi chất trong chế độ ăn uống hàng ngày.

🍳 Tuy nhiên, để hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất và đảm bảo an toàn, rau mì chính cần được chế biến đúng cách. Lưu ý quan trọng là tuyệt đối không nên ăn sống vì trong lá tươi có chứa một lượng nhỏ độc tố tự nhiên sẽ bị phân hủy hoàn toàn khi gặp nhiệt độ cao. Chỉ cần đun sôi hoặc xào nấu trong khoảng 5 đến 15 phút, các hoạt chất có hại sẽ biến mất, để lại món ăn có vị ngọt thanh tự nhiên đặc trưng, giúp bữa cơm gia đình thêm phần đậm đà, ngon miệng và giàu giá trị dược liệu.

CÁCH SỐNG KHỎE MẠNH KHI THỜI TIẾT NẮNG NÓNG KÉO DÀI👇👇👇🥵 Nắng nóng cực đoan kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, mất nước mà cò...
04/06/2026

CÁCH SỐNG KHỎE MẠNH KHI THỜI TIẾT NẮNG NÓNG KÉO DÀI
👇👇👇
🥵 Nắng nóng cực đoan kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, mất nước mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, các bệnh tim mạch và tổn thương cơ thể. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe để giảm thiểu tác động nguy hiểm do nhiệt độ tăng cao.

💧 Để khỏe mạnh khi nắng nóng, việc bổ sung đủ nước là tối quan trọng: uống nhiều nước lọc, tránh đồ uống có đường và chất kích thích. Đồng thời, tìm kiếm không gian mát mẻ; hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm nắng gắt, ở trong nhà có điều hòa/quạt, hoặc thường xuyên tắm mát để hạ nhiệt cơ thể.

👕 Lựa chọn trang phục mỏng, rộng rãi, màu sáng giúp cơ thể thoáng mát. Tránh các hoạt động thể chất nặng nhọc ngoài trời vào lúc nắng nóng nhất. Đặc biệt chú ý đến người già, trẻ nhỏ, đảm bảo họ luôn an toàn và thoải mái. Việc chủ động bảo vệ bản thân và người xung quanh là chìa khóa để vượt qua mùa nắng nóng khỏe mạnh.

Y SĨ NGUYỄN THỊ THÁI GÌN GIỮ BÀI THUỐC ĐÔNG Y HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ HIẾM MUỘN👇👇👇🌳 Giữa núi rừng Bắc Quang, Tuyên Quang, có một...
04/06/2026

Y SĨ NGUYỄN THỊ THÁI GÌN GIỮ BÀI THUỐC ĐÔNG Y HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ HIẾM MUỘN
👇👇👇
🌳 Giữa núi rừng Bắc Quang, Tuyên Quang, có một tấm gương sáng thầm lặng là y sĩ Nguyễn Thị Thái. Là người con dân tộc Tày, bà đã nhiều năm miệt mài gìn giữ và phát huy những bài thuốc Nam quý giá mà cha ông để lại, góp phần bảo tồn tinh hoa y học cổ truyền dân tộc.

🌿 Với trọn vẹn tâm huyết, y sĩ Thái không chỉ đơn thuần bốc thuốc mà còn dành thời gian nghiên cứu sâu sắc về từng vị thuốc, từng bài thuốc. Đặc biệt, công sức của bà đã và đang mang lại hy vọng cho nhiều gia đình trong hành trình tìm kiếm con cái, thông qua các bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị hiếm muộn, một lĩnh vực đòi hỏi sự tỉ mỉ và kinh nghiệm.

💖 Sự cống hiến không ngừng nghỉ của y sĩ Nguyễn Thị Thái không chỉ giúp đỡ trực tiếp những người bệnh mà còn là minh chứng sống động cho giá trị của y học cổ truyền. Tấm lòng vì sức khỏe cộng đồng và ý chí gìn giữ tinh hoa văn hóa dân tộc của bà là nguồn cảm hứng lan tỏa, khẳng định tầm quan trọng của việc bảo tồn và phát huy kho tàng tri thức y học truyền thống quý báu.

DƯỢC THIỆN TỪ LÁ SEN HỖ TRỢ GIẢM CÂN, AN THẦN👇👇👇🌿 Lá sen, quen thuộc trong ẩm thực và Y học cổ truyền, nổi bật với khả n...
03/06/2026

DƯỢC THIỆN TỪ LÁ SEN HỖ TRỢ GIẢM CÂN, AN THẦN
👇👇👇
🌿 Lá sen, quen thuộc trong ẩm thực và Y học cổ truyền, nổi bật với khả năng thanh nhiệt, an thần và hỗ trợ giảm cân. Vào mùa hè, hương thơm thanh mát của lá sen giúp các món ăn thêm phần dễ chịu, xua đi cảm giác ngán, trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người.

🍵 Để khai thác tối đa những công dụng này, có thể chế biến lá sen thành nhiều món "dược thiện" bổ ích. Đơn giản và phổ biến nhất là pha **trà lá sen khô** hàng ngày. Thức uống này giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ máu và đặc biệt mang lại giấc ngủ sâu, thư thái, giải tỏa căng thẳng.

🥣 Ngoài ra, **cháo lá sen nấu đậu xanh** là món ăn thanh đạm, dễ tiêu, vừa cung cấp năng lượng vừa có tác dụng an thần, làm dịu cơ thể. Một phương pháp khác không kém phần hiệu quả là sử dụng **nước ép lá sen tươi**, giúp giải nhiệt tức thì, đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid, hỗ trợ giảm cân tự nhiên.

🥗 Đối với những bữa ăn nhẹ nhàng, thanh đạm, có thể sáng tạo với **món gỏi hoặc các món cuốn lá sen**. Sự kết hợp giữa lá sen tươi mát và các nguyên liệu khác không chỉ tạo nên hương vị độc đáo, giúp giảm cảm giác thèm ăn mà còn bổ sung chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nhờ vậy, lá sen thực sự là người bạn đồng hành lý tưởng cho một lối sống khỏe mạnh và cân bằng.

̉n

THỊT BÒ BỔ KHÍ HUYẾT NHƯNG AI CẦN HẠN CHẾ ĂN?👇👇👇🥩 Theo y học cổ truyền, thịt bò sở hữu vị ngọt, tính bình, quy vào kinh ...
03/06/2026

THỊT BÒ BỔ KHÍ HUYẾT NHƯNG AI CẦN HẠN CHẾ ĂN?
👇👇👇
🥩 Theo y học cổ truyền, thịt bò sở hữu vị ngọt, tính bình, quy vào kinh tỳ và vị, mang lại công dụng tuyệt vời trong việc bổ tỳ vị, ích khí huyết và làm mạnh gân cốt. Đây là nguồn dinh dưỡng quý giá giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ phục hồi thể lực nhanh chóng cho những người mới ốm dậy, người bị thiếu máu hoặc thường xuyên hoa mắt, chóng mặt. Việc bổ sung loại thực phẩm này đúng cách giúp cơ thể dẻo dai và tăng cường sức đề kháng tự nhiên.

🚫 Tuy nhiên, do chứa hàm lượng protein và cholesterol cao, thịt bò không phải là lựa chọn lý tưởng cho tất cả mọi người. Những trường hợp đang gặp vấn đề về cao huyết áp, mỡ máu hoặc bệnh lý về thận cần đặc biệt lưu ý tiết chế lượng dùng để tránh gây áp lực lên hệ bài tiết và hệ tim mạch. Ngoài ra, người đang mắc các bệnh lý về da như tổ đỉa, hắc lào hoặc trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa còn non yếu cũng nên hạn chế sử dụng để đảm bảo sức khỏe ổn định.

⚖️ Để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng, việc tiêu thụ thịt bò cần dựa trên thể trạng và tình hình sức khỏe thực tế của mỗi cá nhân. Sự kết hợp cân đối giữa các nhóm thực phẩm và lắng nghe phản ứng từ cơ thể là chìa khóa quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh. Hãy trang bị kiến thức cần thiết để biến thực phẩm hàng ngày thành bài thuốc bổ dưỡng, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và phòng tránh các nguy cơ bệnh tật không đáng có.

3 MÓN ĂN TỪ ĐẬU ĐEN GIÚP BỔ THẬN VÀ HỖ TRỢ GIẤC NGỦ👇👇👇🖤 Đậu đen từ lâu đã được biết đến là thực phẩm vàng cho sức khỏe, ...
03/06/2026

3 MÓN ĂN TỪ ĐẬU ĐEN GIÚP BỔ THẬN VÀ HỖ TRỢ GIẤC NGỦ
👇👇👇
🖤 Đậu đen từ lâu đã được biết đến là thực phẩm vàng cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng bổ thận và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Khi kết hợp đậu đen cùng kỷ tử và táo đỏ, món canh này không chỉ giúp bồi bổ khí huyết mà còn làm sáng mắt, tăng cường chức năng bài tiết. Đây là bài thuốc quý từ thực phẩm giúp cải thiện thể trạng rõ rệt cho người trung niên và cao tuổi, đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm từ bên trong một cách an toàn và tự nhiên.

🥣 Sự kết hợp giữa đậu đen và hạt dẻ mang lại tác dụng hiệp đồng trong việc làm ấm thận, hỗ trợ giảm tình trạng đau lưng mỏi gối và giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Nguồn dinh dưỡng dồi dào từ hai loại hạt này cung cấp năng lượng thiết yếu, giúp cơ thể dẻo dai và củng cố hệ miễn dịch. Việc duy trì món ăn thường xuyên còn giúp điều hòa khí huyết, tạo nền tảng sức khỏe vững chắc để chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

😴 Đối với những trường hợp thường xuyên gặp tình trạng trằn trọc hoặc khó ngủ, món chè đậu đen nấu cùng hạt sen chính là giải pháp an thần tự nhiên vô cùng hữu hiệu. Thành phần trong hạt sen giúp xoa dịu hệ thần kinh, kết hợp với tính mát của đậu đen giúp giải nhiệt và giải tỏa căng thẳng tích tụ sau một ngày dài. Sử dụng món ăn này vào buổi tối hoặc giữa các bữa ăn không chỉ giải quyết triệt để nỗi lo mất ngủ mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe thận một cách toàn diện, mang lại tinh thần sảng khoái và giấc ngủ sâu hơn.

5 MÓN ĂN BÀI THUỐC TỪ RONG BIỂN GIÚP THANH NHIỆT, BỔ SUNG KHOÁNG CHẤT👇👇👇🌿 Rong biển, món quà tinh túy từ đại dương, khôn...
03/06/2026

5 MÓN ĂN BÀI THUỐC TỪ RONG BIỂN GIÚP THANH NHIỆT, BỔ SUNG KHOÁNG CHẤT
👇👇👇
🌿 Rong biển, món quà tinh túy từ đại dương, không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực mà còn được ví như một "vị thuốc" tự nhiên. Với khả năng thanh nhiệt, hóa đàm và lợi tiểu, rong biển đặc biệt hữu ích trong những ngày hè oi ả. Nguồn khoáng chất dồi dào từ loại thực phẩm này còn giúp bồi bổ và duy trì sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả.

🍲 Để tận dụng tối đa công dụng của rong biển, có thể chế biến thành nhiều món ăn bài thuốc hấp dẫn. Có thể kể đến canh rong biển thanh mát cùng đậu phụ, nấm giúp giải nhiệt; cháo rong biển thịt băm bồi bổ nhẹ nhàng. Hay các món gỏi rong biển giòn ngon với tôm, tai heo cung cấp khoáng chất; và nước rong biển hạt chia thanh nhiệt giải khát tức thì. Tất cả đều góp phần thanh lọc, làm dịu và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

✨ Việc đưa rong biển vào thực đơn hàng ngày là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để chăm sóc sức khỏe. Các món ăn từ rong biển không chỉ mang lại hương vị mới lạ mà còn hỗ trợ cơ thể chống chọi với nắng nóng, giúp duy trì sự sảng khoái và tràn đầy sức sống suốt mùa hè.

Address

Bác Sĩ
Hanoi
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hỏi đáp BS Y học cổ truyền posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category