Phòng Khám Cơ Xương Khớp Á Đông

Phòng Khám Cơ Xương Khớp Á Đông PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP
Á ĐÔNG
Điều trị các bệnh lí thoát vị đĩa đệm, thoái hóa
☎️Hotline: 0829 803 555

02/06/2026

Quá Trình thay khớp háng nhân tạo

01/06/2026

Dấu hiệu viêm khớp xoay

31/05/2026

U bao hoạt dịch

30/05/2026

Đừng để cơn đau vai là nỗi ám ảnh kéo dài

Tê các đầu ngón tay,Tê tay lặp lại khi ngủ và đi xe máy – Đừng xem nhẹ nguyên nhân phía sau👇
29/05/2026

Tê các đầu ngón tay,
Tê tay lặp lại khi ngủ và đi xe máy – Đừng xem nhẹ nguyên nhân phía sau👇

28/05/2026

Động tác chữa đau lưng đơn giản tại nhà

TÊ BÌ, MẤT LỰC, CẦM NẮM YẾU THƯỜNG “PHÁT TÍN HIỆU” Ở 4 VỊ TRÍ THOÁT VỊ NÀY1. THOÁT VỊ ĐỐT SỐNG CỔ C5 - C6Đây là vị trí k...
27/05/2026

TÊ BÌ, MẤT LỰC, CẦM NẮM YẾU THƯỜNG “PHÁT TÍN HIỆU” Ở 4 VỊ TRÍ THOÁT VỊ NÀY
1. THOÁT VỊ ĐỐT SỐNG CỔ C5 - C6
Đây là vị trí khớp cổ phải cử động và chịu lực nhiều nhất khi bà con cúi gập xem điện thoại hay ngồi máy tính. Khi đĩa đệm C5-C6 trệch ra ngoài chèn vào rễ thần kinh, cô bác anh chị sẽ thấy:
- Cổ vai gáy cứng đơ, mỏi rã rời như có đá tảng đè lên.
- Cơn đau buốt chạy dọc từ vai, qua bắp tay, lan xuống tận ngón tay cái và ngón trỏ.
- Cảm giác châm chjch, tê rần rần ở đầu ngón tay, nhiều lúc cầm đôi đũa cũng thấy sượng, yếu ớt.

2. THOÁT VỊ ĐỐT SỐNG CỔ C6 - C7
Nằm ngay dưới C5-C6, vị trí này cũng rất dễ tổn thương. Dấu hiệu nhận biết lại đi theo một đường kinh lạc khác:
- Đau nhức nhối lan từ gáy xuống bả vai, dội thẳng xuống mặt sau của cánh tay (chỗ cơ trâu).
- Tê buốt kéo dài đến tận ngón tay giữa và ngón áp út.
- Cơ tay có dấu hiệu yếu đi rõ rệt, lái xe máy một lúc là phải vẩy vẩy tay vì tê dại, khó cầm nắm đồ vật nặng.

3. THOÁT VỊ THẮT LƯNG L4 - L5
Chuyển xuống phần lưng, L4-L5 chính là "bản lề" chịu toàn bộ tải trọng của nửa thân trên.
- Cô bác anh chị sẽ thấy đau nhói ngang thắt lưng, không cúi ngửa được.
- Cơn đau chạy xẹt từ hông, lan xuống mặt ngoài của đùi, vắt chéo qua bắp chân và tê buốt đến tận ngón chân cái.
- Đi bộ một đoạn ngắn là hai chân nặng trịch, dại đi, phải ngồi nghỉ mới bước tiếp được.

4. THOÁT VỊ THẮT LƯNG L5 - S1
Đây là đốt sống cuối cùng của thắt lưng nối với xương cùng. Thoát vị ở đây dễ sinh teo cơ. Dấu hiệu đặc trưng là:
- Đau vùng thắt lưng thấp, đau buốt ở chính giữa nếp lằn mông.
- Cơn đau chạy dọc theo mặt sau của đùi (như có sợi gân bị kéo căng), tụt xuống nhượng chân (kheo chân), bắp chân sau và lan tới tận gót chân, ngón chân út.
- Khi hắt hơi, ho mạnh hay rặn đi vệ sinh, cơn đau nhói lên tận óc do áp lực ổ bụng tăng làm rễ thần kinh bị chèn ép mạnh hơn.

6 dấu hiệu cảnh báo thiếu Canxi trầm trọng😱
26/05/2026

6 dấu hiệu cảnh báo thiếu Canxi trầm trọng😱

NGỦ SAI TƯ THẾ – CỔ PHẢI “GỒNG” SUỐT CẢ ĐÊMTẠI SAO NGỦ SAI TƯ THẾ DỄ ĐAU CỔ?Cột sống cổ vốn có một đường cong sinh lý tự...
25/05/2026

NGỦ SAI TƯ THẾ – CỔ PHẢI “GỒNG” SUỐT CẢ ĐÊM
TẠI SAO NGỦ SAI TƯ THẾ DỄ ĐAU CỔ?
Cột sống cổ vốn có một đường cong sinh lý tự nhiên.
Khi nằm đúng:
* đầu, cổ và lưng gần nằm trên một trục
* cơ vùng cổ được thư giãn hơn
* áp lực lên đốt sống cổ giảm xuống
Ngược lại, nếu:
* gối quá cao
* gối quá thấp
* cổ bị gập hoặc lệch quá lâu
thì các cơ và khớp vùng cổ sẽ phải “gồng giữ” trong nhiều giờ liên tục.
Theo thời gian, cơ thể dễ xuất hiện:
* căng cơ cổ vai gáy
* đau đầu
* cứng cổ
* tê tay
* ngủ không sâu giấc
MỘT SỐ THÓI QUEN GIÚP GIẢM ÁP LỰC CHO CỔ KHI NGỦ
✔ Chọn độ cao gối phù hợp với tư thế ngủ
✔ Giữ cổ ở trạng thái trung tính, không gập quá mức
✔ Hạn chế nằm sấp quá lâu
✔ Thay gối khi bị xẹp hoặc mất độ nâng đỡ
✔ Kết hợp vận động và thư giãn vùng cổ vai gáy ban ngày
Điều quan trọng không phải là “nằm thật thẳng”.
Mà là giúp cột sống cổ được nâng đỡ tự nhiên hơn để cơ thể có thể thật sự nghỉ ngơi trong lúc ngủ.
Nếu thường xuyên đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang chịu áp lực từ chính tư thế ngủ mỗi ngày.

Address

47 Đại La P. Trương Định, Q. Hai Bà Trưng
Hanoi
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Cơ Xương Khớp Á Đông posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category