Trạm Y Tế Phường Phương Liệt

Trạm Y Tế Phường Phương Liệt Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trạm Y Tế Phường Phương Liệt, Medical and health, Số 5 phố Phương Liệt, Hanoi.

💐TRẠM Y TẾ PHƯỜNG PHƯƠNG LIỆT HƯỞNG ỨNG NGÀY VI CHẤT DINH DƯỠNG🥗Vi chất dinh dưỡng là những chất cơ thể chỉ cần với một ...
28/05/2026

💐TRẠM Y TẾ PHƯỜNG PHƯƠNG LIỆT HƯỞNG ỨNG NGÀY VI CHẤT DINH DƯỠNG

🥗Vi chất dinh dưỡng là những chất cơ thể chỉ cần với một lượng rất nhỏ nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển thể chất, trí tuệ và tăng cường sức đề kháng. Các vi chất cần thiết gồm vitamin A, sắt, kẽm, i-ốt, vitamin D và nhiều khoáng chất khác.

⛅️Trẻ em thiếu vitamin A có nguy cơ chậm lớn, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, thậm chí gây khô mắt, mù lòa. Thiếu sắt gây thiếu máu, mệt mỏi, giảm khả năng học tập và lao động. Phụ nữ mang thai thiếu vi chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

✅Vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển tầm vóc, trí tuệ và sức khỏe của mỗi người
Để phòng, chống thiếu vi chất dinh dưỡng, hãy thực hiện:
- Ăn đủ, đa dạng và phối hợp các nhóm thực phẩm, tăng cường rau, củ, quả( trái cây), và các thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng
- Cho trẻ bú sớm trong vòng 1 giờ đầu sau sinh; nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn kết hợp với chế độ ăn bổ sung hợp lý.
- Trẻ từ 24 tháng tuổi trở lên cần được tẩy giun định kỳ 2 lần mỗi năm; thực hiện vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống và vệ sinh môi trường để phòng chống nhiễm giun sán.
- Phụ nữ tuổi sinh đẻ và phụ nữ có thai cần uống đầy đủ viên sắt, axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn của cán bộ y tế
- Người cao tuổi cần duy trì chế độ ăn và hoạt động thể lực hợp lý: ưu tiên các thực phẩm giàu đạm chất lượng cao( thịt, cá, trứng, sữa, đậu đôc...), giàu các vi chất dinh dưỡng( canxi, vitamin D, vitamin B12...) giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa loàng xương.
-Tắn nắng đúng cách hàng ngày, tăng cường hoạt động thể lực và duy trì lối sống năng động để xương khỏe mạnh.
- Khám sức khỏe và tư vấn dinh dưỡng định kỳ để phát hiện sớm và phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng
- Cho trẻ trong độ tuổi đi uống vitamin A liều cao mỗi năm 2 lần, theo hướng dẫn của Trạm y tế phường.

🌈Mỗi người dân hãy chủ động chăm sóc dinh dưỡng cho bản thân và gia đình, góp phần nâng cao tầm vóc, thể lực và trí tuệ người Việt Nam

Bạn nghĩ rằng thực phẩm có thể “an toàn” vì có nguồn gốc thực vật, hữu cơ hoặc đơn giản là vì bề ngoài trông sạch sẽ?Nhữ...
27/05/2026

Bạn nghĩ rằng thực phẩm có thể “an toàn” vì có nguồn gốc thực vật, hữu cơ hoặc đơn giản là vì bề ngoài trông sạch sẽ?

Những hiểu lầm về an toàn thực phẩm có thể gây nguy hại cho sức khỏe của bạn.

Sự thật là bất kỳ loại thực phẩm cũng có thể bị ô nhiễm nếu không được xử lý đúng cách.

Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân yêu bằng những thông tin chính xác về an toàn thực phẩm nhé!

🔥 Nắng nóng lên tới 40°C — sức khỏe của bạn và gia đình có thể đang bị ảnh hưởng.Nhiệt độ tăng cao không chỉ gây khó chị...
27/05/2026

🔥 Nắng nóng lên tới 40°C — sức khỏe của bạn và gia đình có thể đang bị ảnh hưởng.

Nhiệt độ tăng cao không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là với trẻ em và người lớn tuổi.

👉 Điều kiện thời tiết khắc nghiệt này có thể dẫn đến mất nước, kiệt sức do nhiệt, thậm chí sốc nhiệt nếu không được phòng tránh đúng cách.

✅ 3 cách đơn giản để giảm rủi ro khi trời nắng nóng:
💧 Uống đủ nước — đừng đợi đến khi khát mới uống
🏠 Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt và giữ không gian sống mát mẻ
👕 Mặc quần áo thoáng mát, dễ thấm hút và bảo vệ bản thân khi ra ngoài (ví dụ: đội mũ rộng vành)

👨‍👩‍👧 Hãy quan tâm nhiều hơn đến trẻ em và người lớn tuổi — những hành động nhỏ có thể giúp họ luôn an toàn trong những ngày nắng nóng.

🏥Phương Liệt tổ chức giao ban công tác Dân số tháng 5 và triển khai nhiệm vụ trọng tâm tháng 6/2026 📋 ⏰Sáng ngày 26/5/20...
26/05/2026

🏥Phương Liệt tổ chức giao ban công tác Dân số tháng 5 và triển khai nhiệm vụ trọng tâm tháng 6/2026 📋

⏰Sáng ngày 26/5/2026, tại Hội trường Trung tâm Văn hóa - Thông tin và Thể thao phường Phương Liệt, Trạm Y tế phường tổ chức Hội nghị giao ban công tác Dân số & Trẻ em tháng 5, triển khai nhiệm vụ trọng tâm tháng 6/2026 kết hợp tuyên truyền chính sách BHXH tự nguyện, BHYT hộ gia đình. Tham dự hội nghị có đồng chí Nguyễn Thị Hường - Phó giám đốc TYT; đồng chí Vũ Thị Kim Liên - Phụ trách Phòng Dân số, BTXH, TTGDSK; đồng chí Hoàng Quốc Vương - Phó giám đốc Bưu điện Trung tâm Hà Đông; đại diện Bảo hiểm xã hội cơ sở Đống Đa, Bưu điện Trung tâm Hà Đông, cán bộ Trạm Y tế phường cùng các cộng tác viên dân số.
* Tại hội nghị, Trạm Y tế phường đã đánh giá kết quả thực hiện công tác dân số tháng 5/2026, gồm 3 nội dung chính
✅ Tổ chức thành công đợt cao điểm (ngày 22-23/4), thu hút 425 lượt người khám và tư vấn, đạt 106% kế hoạch. Thực hiện khám phụ khoa cho 157 phụ nữ, siêu âm cho 215 trường hợp, tư vấn đặt dụng cụ tử cung cho 95 người và tư vấn sức khỏe tiền hôn nhân cho 200 nam, nữ thanh niên.
✅ Hưởng ứng Ngày Thalassemia thế giới (8/5): Triển khai hiệu quả các hoạt động truyền thông trên loa phát thanh, trang mạng xã hội và các nhóm Zalo ; tổ chức tư vấn và phát tờ rơi cho 290 lượt đoàn viên, thanh niên và các cặp vợ chồng trẻ.
✅ Quản lý dân số: Mạng lưới cộng tác viên tích cực phối hợp hoàn thiện giai đoạn II cuộc Điều tra biến động dân số và KHHGĐ tại địa bàn.
- Hội nghị cũng triển khai nhiệm vụ trọng tâm tháng 6/2026:
📌Khám sức khỏe miễn phí cho Người cao tuổi, Người khuyết tật: Thực hiện Kế hoạch số 188/KH-UBND ngày 22/5/2026, chương trình sẽ diễn ra vào ngày 06 và 07/6/2026 tại Trường Mầm non Phương Liệt. Cộng tác viên dân số khẩn trương rà soát, lập danh sách gửi về phòng Dân số - Trẻ em - BTXH chậm nhất ngày 01/6/2026, đồng thời phát giấy mời và vận động người dân đi khám đầy đủ.
📌 Cập nhật dữ liệu thông tin trẻ em: Thu thập số liệu trẻ em dưới 16 tuổi được cấp giấy xác nhận khuyết tật và trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt tại từng tổ dân phố theo Công văn số 1172/UBND-VHXH ngày 20/5/2026 của UBND phường Phương Liệt
* Hội nghị cũng đã nghe đại diện BHXH cơ sở Đống Đa và Bưu điện Trung tâm Hà Đông phổ biến, giải đáp các quy định mới về BHXH tự nguyện, BHYT hộ gia đình, giúp nâng cao năng lực truyền thông an sinh xã hội cho đội ngũ cộng tác viên cơ sở.
Hội nghị giao ban đã góp phần nâng cao hiệu quả phối hợp giữa công tác dân số và công tác an sinh xã hội, tạo tiền đề hoàn thành các nhiệm vụ trọng tâm trong những tháng tiếp theo của năm 2026.

📢Trạm Y tế phường Phương Liệt thông báo lịch tiêm chủng thường xuyên tháng 6/2026 🍀🍀🍀
26/05/2026

📢Trạm Y tế phường Phương Liệt thông báo lịch tiêm chủng thường xuyên tháng 6/2026 🍀🍀🍀

26/05/2026

NHỮNG LƯU Ý ĐỂ PHÒNG CHỐNG SỐC NHIỆT:

☘️Chăm sóc sức khỏe trong mùa nắng nóng! 🔥
25/05/2026

☘️Chăm sóc sức khỏe trong mùa nắng nóng! 🔥

📣📣📣Trạm Y tế phường Phương Liệt Thông báo Chương trình Khám, Tư vấn sức khỏe miễn phí cho Người cao tuổi và Người khuyết...
23/05/2026

📣📣📣Trạm Y tế phường Phương Liệt Thông báo Chương trình Khám, Tư vấn sức khỏe miễn phí cho Người cao tuổi và Người khuyết tật năm 2026 🍀

NẰM SẤP KHI NGỦ: THÓI QUEN NHỎ – HỆ LỤY LỚN CHO CỘT SỐNG VÀ HÔ HẤP ⁉Nhiều người có thói quen nằm sấp vì cảm thấy dễ vào ...
22/05/2026

NẰM SẤP KHI NGỦ: THÓI QUEN NHỎ – HỆ LỤY LỚN CHO CỘT SỐNG VÀ HÔ HẤP ⁉

Nhiều người có thói quen nằm sấp vì cảm thấy dễ vào giấc ngủ hoặc thấy ấm bụng. Tuy nhiên, dưới góc độ giải phẫu học, đây là tư thế "độc hại" nhất đối với hệ xương khớp và hô hấp.

👉 Cột sống cổ bị "vắt kiệt": Khi nằm sấp, bạn không thể thở qua gối, vì vậy bạn bắt buộc phải xoay đầu sang một bên suốt nhiều tiếng đồng hồ.

⚠️ Hãy tưởng tượng bạn bị ai đó giữ chặt đầu và vặn sang một bên cả ngày - đó chính là cảm giác mà các đốt sống cổ, dây chằng và cơ bắp phải chịu đựng hàng đêm. Điều này làm căng giãn quá mức một bên cơ và ép chặt bên còn lại, dẫn đến tình trạng vẹo cổ, đau nhức và về lâu dài là thoái hóa đốt sống cổ.

👉 Lá phổi bị "đè bẹp": Toàn bộ trọng lượng cơ thể khi nằm sấp sẽ đè trực tiếp lên lồng ngực và cơ hoành (cơ chính để thở).

⚠️ Việc này khiến phổi không thể giãn nở hoàn toàn, lượng oxy vào máu giảm xuống, khiến bạn dễ bị ngủ chập chờn, sáng dậy thấy người mệt mỏi, uể oải như chưa hề được ngủ.

👉 Thắt lưng bị "vọng": Nằm sấp làm đường cong tự nhiên của lưng bị đẩy xuống thấp hơn bình thường, gây áp lực lên các khớp cột sống thắt lưng, dẫn đến những cơn đau lưng âm ỉ vào sáng sớm.

✅ MẸO NHỎ ĐỂ THAY ĐỔI THÓI QUEN
Nếu bạn đã quen nằm sấp và thấy khó bỏ, hãy thử các cách sau:

- Sử dụng gối ôm: Khi nằm nghiêng, hãy ôm một chiếc gối dài. Việc này tạo cảm giác có vật tiếp xúc ở phía trước bụng, giúp bạn bớt cảm giác muốn lật sấp lại.
- Đặt gối nhỏ dưới bụng: Nếu "bất khả kháng" phải nằm sấp một lúc, hãy đặt một chiếc gối mỏng dưới vùng hông/bụng để giữ cho thắt lưng thẳng hơn.
- Chọn gối đầu phù hợp: Một chiếc gối có độ cao vừa phải khi nằm nghiêng hoặc nằm ngửa sẽ giúp bạn thoải mái hơn và không muốn đổi tư thế.

📍 Lời khuyên: Hãy ưu tiên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng trái để giúp giảm áp lực lên cột sống, hỗ trợ tuần hoàn máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Một tư thế ngủ đúng không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn góp phần mang lại giấc ngủ sâu và chất lượng hơn mỗi ngày.

💆🏼‍🧘🏾Bạn có biết chúng ta đang trong tháng Quốc tế tự chăm sóc bản thân không?😌Nhân dịp này, hãy dành chút thời gian để ...
21/05/2026

💆🏼‍🧘🏾Bạn có biết chúng ta đang trong tháng Quốc tế tự chăm sóc bản thân không?

😌Nhân dịp này, hãy dành chút thời gian để chăm sóc chính bản thân mình. Nếu bạn thấy mệt mỏi, stress, hãy tạm dừng mọi thứ và chăm sóc cho tinh thần của mình với một số mẹo sau nhé:

🫂Tâm sự với người nào đáng tin nếu bạn thấy buồn bã
🚶‍♀️Hoạt động thể chất nhẹ, như đi dạo
😪Nghỉ ngơi
🎨Làm những gì bạn thích

Và cuối cùng, hãy nhớ là chỉ vì bạn có một ngày tệ hại, không có nghĩa bạn là người tệ hại! Ai cũng sẽ có những giây phút cảm thấy chán nản, điều cần phải làm đó là nghỉ ngơi, sạc lại tinh thần của bạn để tiếp tục tận hưởng những điều thú vị trong cuộc sống! 💌

🌡 Tăng huyết áp, hay huyết áp cao, là một bệnh mạn tính nghiêm trọng. Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệ...
19/05/2026

🌡 Tăng huyết áp, hay huyết áp cao, là một bệnh mạn tính nghiêm trọng. Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệnh có thể gây tổn thương tim, thận và nhiều cơ quan khác.

🆘 Tại Việt Nam, hàng triệu người đang sống chung với tăng huyết áp mà không biết mình mắc bệnh.

Tin tốt là: tăng huyết áp hoàn toàn có thể được kiểm soát. Những hành động nhỏ mỗi ngày có thể tạo ra khác biệt lớn: ✅ Tuân thủ tư vấn của cán bộ y tế và duy trì lối sống lành mạnh
✅ Uống thuốc theo đơn đều đặn
✅ Theo dõi huyết áp thường xuyên
✅ Kiểm soát căng thẳng để giúp duy trì huyết áp ổn định

👉 Hãy kiểm tra huyết áp ngay hôm nay. Phát hiện sớm giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và giảm những rủi ro có thể phòng tránh cho gia đình.

Address

Số 5 Phố Phương Liệt
Hanoi

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trạm Y Tế Phường Phương Liệt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category