04/06/2026
BÁC SĨ KHUYÊN: CHƠI THỂ THAO BỊ ĐAU NÊN TRỊ LIỆU NGAY!!!
Khi tập luyện hay chơi thể thao, nếu bạn cảm thấy đau nhức bất thường ở những vị trí sau, đừng chủ quan bỏ qua nhé! Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo chấn thương nghiêm trọng. 🚨
1. Đầu gối (Gối)
* Đau nhói khi chạy, nhảy hoặc leo cầu thang.
* Cảm giác lỏng gối, khó đứng vững.
=> Có thể liên quan đến rách dây chằng hoặc sụn chêm
2. Bả vai
* Đau khi giơ tay lên cao hoặc xoay cánh tay.
* Vai yếu, không thể nâng tạ hay vật nặng.
=> Dấu hiệu rách gân cơ chóp xoay rất thường gặp ở người chơi bóng chuyền, cầu lông, gym, pickleball…
3. Cổ tay
* Đau khi cầm nắm hoặc xoay cổ tay.
* Sưng hoặc cảm giác tê buốt.
=> Dấu hiệu viêm gân hoặc gãy xương do chấn thương thể thao.*
🌟 Lời khuyên từ Bác sĩ chuyên khoa
* Dừng tập ngay khi có cơn đau bất thường.
* Chườm lạnh trong 24-48 giờ đầu để giảm sưng.
* Nếu đau không giảm hoặc có dấu hiệu sưng to, bầm tím, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa ngay.
* Đừng cố gắng tập tiếp điều này có thể khiến chấn thương nghiêm trọng hơn.
————
=> Tìm hiểu ngay giải pháp trị liệu cơ xương khớp chuyên sâu tại TheraJoy