Phòng Khám Nam Khoa Thái Hà - Hà Nội

Phòng Khám Nam Khoa Thái Hà - Hà Nội Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Phòng Khám Nam Khoa Thái Hà - Hà Nội, Medical and health, số 11 Thái Hà/Đống Đa, Hanoi.

NAM GIỚI HÚT THUỐC LÁ: PHỔI CÓ THỂ BỊ ẢNH HƯỞNG TRƯỚC KHI CÓ TRIỆU CHỨNGTác động của thuốc lá không chỉ xuất hiện khi đã...
29/08/2026

NAM GIỚI HÚT THUỐC LÁ: PHỔI CÓ THỂ BỊ ẢNH HƯỞNG TRƯỚC KHI CÓ TRIỆU CHỨNG

Tác động của thuốc lá không chỉ xuất hiện khi đã có ho hoặc khó thở. Khói thuốc chứa nhiều chất có thể gây tổn thương lâu dài cho cơ thể.

📌 Nếu đang hút thuốc, hãy cân nhắc:
- Giảm và hướng đến bỏ thuốc.
- Tránh hút trong không gian kín.
- Không xem thuốc lá điện tử là lựa chọn vô hại.
- Tìm sự hỗ trợ nếu khó tự bỏ.

Bỏ thuốc càng sớm càng có lợi cho sức khỏe. Nếu đã hút thuốc lâu năm và xuất hiện ho kéo dài, khó thở hoặc đau ngực, nên đi kiểm tra.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

🚶 NAM GIỚI ÍT VẬN ĐỘNG: BẮT ĐẦU TỪ 10–15 PHÚT CÓ ĐƯỢC KHÔNG?Nếu đã lâu không tập luyện, việc bắt đầu bằng những khoảng v...
27/08/2026

🚶 NAM GIỚI ÍT VẬN ĐỘNG: BẮT ĐẦU TỪ 10–15 PHÚT CÓ ĐƯỢC KHÔNG?

Nếu đã lâu không tập luyện, việc bắt đầu bằng những khoảng vận động ngắn thường dễ duy trì hơn là đặt mục tiêu quá cao ngay từ đầu.

📌 Có thể bắt đầu bằng:
- Đi bộ nhanh.
- Leo cầu thang.
- Đạp xe nhẹ.
- Các bài tập trọng lượng cơ thể.

Sau đó tăng dần thời gian và cường độ khi cơ thể thích nghi. Duy trì đều đặn quan trọng hơn việc tập thật nặng trong vài ngày rồi bỏ cuộc.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

😴 NGỦ NGÁY TO KÈM NGẮT QUÃNG HƠI THỞ: NAM GIỚI NÊN LƯU ÝNgáy đơn thuần khá phổ biến, nhưng nếu đi kèm những khoảng ngừng...
25/08/2026

😴 NGỦ NGÁY TO KÈM NGẮT QUÃNG HƠI THỞ: NAM GIỚI NÊN LƯU Ý

Ngáy đơn thuần khá phổ biến, nhưng nếu đi kèm những khoảng ngừng thở khi ngủ thì không nên xem nhẹ.

📌 Đặc biệt chú ý nếu:
- Ngáy rất to.
- Người bên cạnh nhận thấy bạn ngừng thở khi ngủ.
- Thường xuyên tỉnh giấc ban đêm.
- Buồn ngủ, mệt mỏi vào ban ngày.

Những biểu hiện này có thể liên quan đến rối loạn hô hấp khi ngủ. Nếu lặp lại thường xuyên, nên được đánh giá y tế.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

🩸 NAM GIỚI CÓ NÊN KIỂM TRA ĐƯỜNG HUYẾT ĐỊNH KỲ?Đường huyết có thể thay đổi mà không gây triệu chứng rõ ràng trong thời g...
23/08/2026

🩸 NAM GIỚI CÓ NÊN KIỂM TRA ĐƯỜNG HUYẾT ĐỊNH KỲ?

Đường huyết có thể thay đổi mà không gây triệu chứng rõ ràng trong thời gian đầu. Vì vậy, kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện những bất thường sớm hơn.

📌 Đặc biệt nên chú ý nếu:
- Thừa cân hoặc béo bụng.
- Ít vận động.
- Gia đình có người mắc đái tháo đường.
- Chế độ ăn thường xuyên nhiều đồ ngọt, nước ngọt.

Không nên chờ đến khi khát nhiều, tiểu nhiều hoặc mệt mỏi mới quan tâm đến đường huyết. Tần suất kiểm tra nên dựa trên tuổi, nguy cơ và tư vấn của bác sĩ.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

😴 NGỦ DẬY VẪN MỆT: NAM GIỚI NÊN XEM LẠI THÓI QUEN NÀO?Ngủ đủ thời gian nhưng vẫn thường xuyên mệt mỏi có thể liên quan đ...
21/08/2026

😴 NGỦ DẬY VẪN MỆT: NAM GIỚI NÊN XEM LẠI THÓI QUEN NÀO?

Ngủ đủ thời gian nhưng vẫn thường xuyên mệt mỏi có thể liên quan đến chất lượng giấc ngủ hoặc lịch sinh hoạt.

📌 Hãy thử xem lại:
- Giờ ngủ có thay đổi liên tục không?
- Có dùng caffeine vào cuối ngày?
- Có sử dụng điện thoại quá lâu trước khi ngủ?
- Phòng ngủ có quá sáng hoặc ồn?
- Có thường xuyên uống rượu bia vào buổi tối?

Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài dù đã điều chỉnh thói quen, nên đi kiểm tra để tìm nguyên nhân.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

🏃 NAM GIỚI CHẠY BỘ: ĐỪNG BỎ QUA NGÀY NGHỈChạy bộ đều đặn tốt cho sức khỏe, nhưng tập liên tục mà không có thời gian phục...
19/08/2026

🏃 NAM GIỚI CHẠY BỘ: ĐỪNG BỎ QUA NGÀY NGHỈ

Chạy bộ đều đặn tốt cho sức khỏe, nhưng tập liên tục mà không có thời gian phục hồi có thể khiến cơ thể quá tải.

📌 Khi chạy, nên:
- Tăng quãng đường từ từ.
- Có ngày nghỉ hoặc vận động nhẹ.
- Khởi động trước khi chạy.
- Chọn giày phù hợp.
- Dừng lại khi xuất hiện đau bất thường.

Mục tiêu không phải chạy thật nhiều trong thời gian ngắn mà là xây dựng thói quen vận động có thể duy trì lâu dài.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

🥣 NAM GIỚI CÓ NÊN ĂN YẾN MẠCH THƯỜNG XUYÊN?Yến mạch là nguồn carbohydrate và chất xơ, trong đó có beta-glucan. Có thể sử...
17/08/2026

🥣 NAM GIỚI CÓ NÊN ĂN YẾN MẠCH THƯỜNG XUYÊN?

Yến mạch là nguồn carbohydrate và chất xơ, trong đó có beta-glucan. Có thể sử dụng yến mạch như một phần của bữa sáng hoặc bữa phụ.

📌 Có thể kết hợp:
- Yến mạch + sữa chua + trái cây.
- Yến mạch + trứng.
- Yến mạch + các loại hạt.
- Yến mạch nấu cùng rau củ.

Nên ưu tiên yến mạch ít chế biến và hạn chế các sản phẩm ăn liền có nhiều đường bổ sung.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

😴 NGỦ ÍT THƯỜNG XUYÊN: NAM GIỚI CÓ THỂ BỊ ẢNH HƯỞNG GÌ?Một đêm ngủ không đủ có thể khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau...
15/08/2026

😴 NGỦ ÍT THƯỜNG XUYÊN: NAM GIỚI CÓ THỂ BỊ ẢNH HƯỞNG GÌ?

Một đêm ngủ không đủ có thể khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau. Nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài, nhiều mặt của sức khỏe có thể bị ảnh hưởng.

📌 Nam giới nên chú ý:
- Duy trì giờ ngủ và thức tương đối ổn định.
- Hạn chế caffeine vào cuối ngày nếu dễ mất ngủ.
- Giảm thời gian sử dụng thiết bị trước khi ngủ.
- Tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái.

Ngủ đủ không phải "xa xỉ phẩm" mà là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

CHOLESTEROL CAO Ở NAM GIỚI: KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG CÓ TRIỆU CHỨNGCholesterol cao thường không gây ra dấu hiệu rõ ràng. ...
13/08/2026

CHOLESTEROL CAO Ở NAM GIỚI: KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG CÓ TRIỆU CHỨNG

Cholesterol cao thường không gây ra dấu hiệu rõ ràng. Nhiều người chỉ phát hiện khi kiểm tra sức khỏe hoặc xét nghiệm máu.

📌 Những thói quen có lợi cho sức khỏe tim mạch:
- Ăn nhiều rau, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ.
- Ưu tiên cá và nguồn chất béo không bão hòa.
- Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo bão hòa.
- Duy trì vận động thường xuyên.
- Theo dõi cân nặng và các chỉ số sức khỏe định kỳ.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp nam giới biết được các chỉ số của mình thay vì chờ đến khi xuất hiện triệu chứng.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

🥩 ĂN THỊT ĐỎ THẾ NÀO ĐỂ VẪN CÂN BẰNG?Thịt đỏ cung cấp protein, sắt, kẽm và nhiều dưỡng chất khác. Tuy nhiên, ăn quá nhiề...
11/08/2026

🥩 ĂN THỊT ĐỎ THẾ NÀO ĐỂ VẪN CÂN BẰNG?

Thịt đỏ cung cấp protein, sắt, kẽm và nhiều dưỡng chất khác. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt đỏ hoặc thường xuyên dùng các loại thịt chế biến sẵn không phải lựa chọn tốt cho chế độ ăn lâu dài.

📌 Nam giới nên:
- Ăn khẩu phần vừa phải.
- Luân phiên với cá, thịt gia cầm, trứng và đậu.
- Ưu tiên thịt tươi thay vì thịt chế biến sẵn.
- Ăn kèm nhiều rau và thực phẩm giàu chất xơ.

Một bữa ăn cân bằng không cần loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ, mà nên chú ý loại thực phẩm, khẩu phần và tần suất sử dụng.
---------------------------------------------
📍 Địa chỉ: 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
📞 Hotline: 0966 822 766 để đặt lịch
⏱️Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)

Address

Số 11 Thái Hà/Đống Đa
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Nam Khoa Thái Hà - Hà Nội posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category