What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:30 Tuesday 08:00 - 17:30 Wednesday 08:00 - 17:30 Thursday 08:00 - 17:30 Friday 08:00 - 17:30 Saturday 08:00 - 17:30 Sunday 08:00 - 17:30

Eluma Healing - Trị Liệu Năng Lượng Bằng Chuông Xoay, 89 P. Trung Liệt, Trung Liệt, Đống Đa, Hanoi (2026)

30/05/2026

Bạn có biết mỗi luân xa tương ứng với 1 vùng cơ thể, 1 loại năng lượng và 1 khía cạnh trong cuộc sống⁉️
Dưới đây là 7 luân xa 👇

27/05/2026

WORKSHOP TRÀ CHUÔNG
“TĨNH LẶNG ĐỂ TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG”
Có những ngày cơ thể vẫn hoạt động như bình thường…
nhưng bên trong lại là một hệ thần kinh đã quá tải và một tâm trí chưa từng thật sự được nghỉ ngơi.
Workshop trà chuông được tạo ra như một khoảng dừng nhỏ giữa những bộn bề thường ngày.
Nơi ta cùng ngồi xuống bên một tách trà nóng, lắng nghe âm thanh chuông xoay Tây Tạng và cho phép bản thân được chậm lại.
Ở đó sẽ có tiếng chuông giúp cơ thể thả lỏng sâu hơn.
Có sự tĩnh lặng để tâm trí dịu lại.
Và có cả cảm giác bình an mà rất lâu rồi có thể bạn chưa từng thật sự chạm tới.
Hành trình được dẫn dắt bởi Hàn Khánh Hoà — Master Reiki & người thực hành trị liệu âm thanh chuông xoay Tây Tạng.
THÔNG TIN WORKSHOP
▪ Thời gian: 10:00 – 12:00, Chủ Nhật hàng tuần
▪ Địa điểm: Ngõ 91 Trần Quang Diệu, Đống Đa, Hà Nội
▪ Không gian riêng tư • số lượng giới hạn
▪ 500.000đ/người
▪ Đi từ 2 người giảm 10%
▪ Số lượng giới hạn 7–10 người để đảm bảo không gian riêng tư và trải nghiệm sâu cho từng người tham dự.
Nếu bạn cảm thấy mình cũng đang cần một khoảng lặng để nghỉ ngơi và tái tạo lại năng lượng, hãy nhắn tin cho Hoà để gặp nhau tại không gian an yên này nhé. 🙏

23/05/2026

🌿 TĨNH LẶNG ĐỂ TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG 🌿
Có những lúc cơ thể vẫn hoạt động, công việc vẫn tiếp diễn, mọi thứ bên ngoài vẫn bình thường — nhưng bên trong chúng ta đã bắt đầu mệt. Mệt vì quá nhiều suy nghĩ, mệt vì cảm xúc bị giữ lại quá lâu, và mệt vì đã lâu rồi mình chưa thật sự được nghỉ ngơi.
Và đôi khi, điều ta cần không phải là trốn khỏi cuộc sống, mà chỉ là một khoảng lặng đủ an yên để được thở sâu, được thả lỏng và quay về kết nối lại với chính mình.

Workshop “Tĩnh lặng để tái tạo năng lượng” được tạo ra như một không gian như thế.
✨ Trong 2 giờ đồng hành cùng nhau, chúng ta sẽ cùng trải nghiệm:
🍵 Thưởng trà kết nối & mở lòng
Chậm lại cùng một chén trà ấm, thư giãn trong không gian an yên và mở ra sự kết nối nhẹ nhàng với chính mình cùng những người đồng hành.
🎶 Tắm âm thanh chuông xoay Tây Tạng
Đắm mình trong những rung động âm thanh chữa lành giúp cơ thể thư giãn sâu, tâm trí dịu lại và năng lượng được cân bằng hơn.
🕯 Buông thư & tái tạo năng lượng
Thả lỏng cơ thể, giải phóng những căng thẳng đang tích tụ và cho phép bản thân được nghỉ ngơi thật sự.

“2 giờ để cơ thể được nghỉ ngơi, tâm trí được chữa lành và năng lượng được cân bằng lại.”
📍 THÔNG TIN WORKSHOP
🗓 Chủ nhật — 31/05/2026
⏰ Thời gian: 10:00 – 12:00
📌 146 Ngõ 91 Trần Quang Diệu, Đống Đa, Hà Nội
💰 500.000đ/người
👥 Đi từ 2 người giảm 10%
⚠️ Số lượng giới hạn 7–10 người để đảm bảo không gian riêng tư và trải nghiệm sâu cho từng người tham dự.

Nếu bạn cảm thấy mình cũng đang cần một khoảng lặng để nghỉ ngơi và tái tạo lại năng lượng, hãy nhắn tin cho Hoà để gặp nhau tại không gian an yên này nhé. 🙏

17/03/2026

Có một lý do khiến Sound Healing ngày càng được nhiều người tìm đến.

Trong cuộc sống hiện đại, cơ thể chúng ta quen với trạng thái căng thẳng liên tục.

Tâm trí luôn bận rộn.
Hệ thần kinh luôn ở chế độ hoạt động.
Và rất hiếm khi chúng ta thật sự cho mình một khoảng lặng đủ sâu để nghỉ ngơi.

Sound Healing hoạt động theo một cách rất tự nhiên.

Thông qua rung động của chuông xoay và các nhạc cụ trị liệu, cơ thể dần thả lỏng, nhịp thở chậm lại, và tâm trí bắt đầu đi vào trạng thái tĩnh lặng.

Bạn không cần phải cố gắng thiền.
Không cần phải làm đúng điều gì.

Chỉ cần nằm xuống, nhắm mắt và lắng nghe.

Nhân Ngày Quốc Tế Hạnh Phúc, chúng tôi tổ chức một buổi trải nghiệm đặc biệt:

SOUND JOURNEY TO THE HEART
Hành trình âm thanh mở cửa trái tim.

Đây là một không gian nơi bạn có thể:

• thư giãn sâu
• tạm rời khỏi sự ồn ào của cuộc sống
• và kết nối lại với chính mình cũng như người mình yêu thương.

Bạn có thể đến cùng:

• Vợ / chồng
• Người yêu
• Cha mẹ
• Con cái
• Hoặc một người bạn thật sự quan trọng

Và nếu bạn đi một mình, cũng hoàn toàn không sao cả.
Đôi khi hành trình ý nghĩa nhất là dành thời gian cho chính mình.

———

Thời gian
10:00 – 13:00 | 20/03

Địa điểm
Green Concept – Tầng 31
349 Vũ Tông Phan

Dresscode
Trắng

Phí tham dự

800.000 / cặp yêu thương
(vợ chồng – người yêu – cha mẹ & con)

500.000 / cá nhân

Số lượng chỗ giới hạn để giữ không gian trải nghiệm sâu.

Nếu bạn muốn tham gia, hãy để lại tin nhắn để nhận thông tin đăng ký.
Hotline 0979999362

Hẹn gặp bạn trong hành trình âm thanh của trái tim.

16/03/2026

Ngày 20/03 được gọi là Ngày Quốc Tế Hạnh Phúc.
Nhưng có một câu hỏi rất thật:
Bạn đã thật sự cảm thấy hạnh phúc gần đây chưa?

Trong cuộc sống bận rộn, chúng ta thường nghĩ rằng hạnh phúc là thứ phải đạt được.

Một công việc tốt hơn.
Một mục tiêu mới.
Một cuộc sống ổn định hơn.

Nhưng đôi khi…

Hạnh phúc không nằm ở việc có thêm điều gì đó.Nó xuất hiện khi chúng ta dừng lại đủ lâu để cảm nhận những gì đang có.

Một khoảnh khắc bình yên.
Một cái chạm nhẹ của người mình yêu thương.
Một không gian mà cơ thể được thả lỏng và trái tim được mở ra.

Vì vậy, nhân Ngày Quốc Tế Hạnh Phúc 20/03, chúng tôi tạo ra một trải nghiệm đặc biệt:

SOUND JOURNEY TO THE HEART
Hành trình âm thanh mở cửa trái tim.

Đây là một buổi Sound Healing nơi âm thanh của chuông xoay và các nhạc cụ chữa lành sẽ dẫn bạn đi qua một hành trình rất khác.
Không cần cố gắng thiền.
Không cần phải làm điều gì đúng.
Chỉ cần nằm xuống, nhắm mắt và lắng nghe.

Bạn có thể đến cùng:

• Vợ / chồng
• Người yêu
• Cha mẹ
• Con cái
• Hoặc một người bạn thật sự quan trọng

Và nếu bạn đi một mình, cũng hoàn toàn không sao cả.

Đôi khi hành trình quan trọng nhấtlà ngồi xuống và lắng nghe chính trái tim của mình.
—
Thời gian
10:00 – 13:00 | 20/03

Địa điểm
Green Concept – Tầng 31
349 Vũ Tông Phan

Dresscod: Trắng

Phí tham dự
800.000 / cặp yêu thương
(vợ chồng – người yêu – cha mẹ & con)
500.000 / cá nhân

Số lượng chỗ giới hạn để giữ không gian trải nghiệm sâu.
Nếu bạn cảm thấy đây là một trải nghiệm phù hợp cho mình hoặc cho một người bạn yêu thương, hãy để lại tin nhắn để nhận thông tin đăng ký.

Chúng tôi rất mong được gặp bạn trong hành trình âm thanh của trái tim.

Hotline và Zalo đăng ký :0979999362

12/01/2026

ĐỪNG BIẾN GIẤC NGỦ THÀNH MỘT CUỘC CHIẾN - HÃY THIẾT LẬP THÓI QUEN BUỔI TỐI ĐỂ NGỦ SÂU ĐẾN SÁNG

Nhiều người nghĩ rằng giấc ngủ bắt đầu khi nhắm mắt.
Thực ra, giấc ngủ đã bắt đầu từ rất lâu trước đó.

Khoảng 60–90 phút trước khi lên giường chính là lúc cơ thể quyết định: đêm nay bạn được nghỉ ngơi, hay phải tiếp tục “gồng mình” trong vô thức.

Nếu bạn thường trằn trọc, tỉnh giấc giữa đêm, hoặc sáng dậy mà vẫn mệt, vấn đề không nằm ở cái giường.
Nó nằm ở thói quen của bạn vào mỗi buổi tối.

05/01/2026

✨ Thanh lọc sau mùa lễ hội không phải là “ép mình tốt lên”, mà là cho phép mình trở về trạng thái cân bằng tự nhiên. ✨

Sau những ngày ăn uống nhiều hơn, ngủ muộn hơn, tâm trí tiếp nhận quá nhiều thông tin, cơ thể và năng lượng của bạn chỉ đang thì thầm một điều: Hãy chậm lại.

🌿 Thanh lọc không bắt đầu từ kiêng khem cực đoan
🌿 Không đến từ việc tự trách vì đã “buông lỏng”
🌿 Mà đến từ những điều rất nhỏ: một hơi thở sâu, một bữa ăn nhẹ, một giấc ngủ sớm, một khoảng lặng không màn hình

Cơ thể luôn biết cách tự hồi phục khi được trao đủ sự dịu dàng.
Tâm trí cũng vậy.

👉 Hãy chọn cho mình một hành động nhỏ ngay hôm nay:
• Tắt thông báo sớm hơn 30 phút
• Uống một cốc nước ấm và thở chậm
• Đi bộ chậm rãi, không mang theo điện thoại
• Cho phép mình nghỉ ngơi mà không cần lý do

🤍 Eluma Healing ở đây để nhắc bạn nhớ:
Bạn không cần trở nên tốt hơn, chỉ cần trở về đúng nhịp của mình.

03/01/2026

7 điều ĐỪNG làm nếu bạn không muốn bị coi thường, dù bạn giỏi đến đâu

Người đời không đánh giá bạn qua lời bạn nói lúc thuận lợi,
mà qua cách bạn cư xử khi không ai đứng về phía bạn.

Đừng than vãn quá nhiều về cuộc sống.
Lúc đầu người ta có thể thương. Sau đó, họ sẽ quen.
Và khi đã quen, sự cảm thông biến thành câu chuyện trà dư.

Đừng cãi vã người thân nơi công cộng.
Người ngoài không cần hiểu đúng sai.
Họ chỉ cần một mảnh để phán xét.

Đừng khoe con cái như một thành tựu hơn người.
Yêu thương thì giữ trong nhà.
So sánh vô hình ngoài kia thường bắt đầu từ sự ngưỡng mộ giả vờ.

Đừng để lộ rằng bạn đang “dưới” ai đó.
Khi bạn tự đặt mình thấp, sẽ có người bước lên đầu bạn mà không cần xin phép.

Đừng khoe tiền, đếm tiền trước mặt người khác.
Có những ánh nhìn không nói gì,
nhưng nhớ rất kỹ.

Đừng nói xấu người khác.
Vì thứ rời khỏi miệng bạn hôm nay
thường quay lại đúng lúc bạn không kịp tránh.

Đừng để người lạ tiến quá gần quá nhanh.
Không phải ai bước vào đời bạn
cũng đến để ở lại với thiện ý.

Giữ mình kín một chút.
Giữ tâm sáng một chút.
Bạn sẽ bớt mệt, và bớt bị coi thường.

👇
Theo dõi để sống tỉnh táo và vững vàng hơn mỗi ngày.

02/01/2026

⚖️ LƯU LẠI NGAY NẾU BẠN MUỐN 2026 LÀ NĂM BỨT PHÁ 🚀
Đôi khi chúng ta bị "kẹt" lại không phải vì thiếu năng lực, mà vì thiếu phương pháp.
Chúng ta thường hỏi: "Làm sao để giàu?", "Làm sao để an yên?", "Làm sao để khỏe mạnh?".
Thực ra, mọi thứ đều có công thức của nó. Dưới đây là 8 "mật mã" để mở khóa từng vấn đề trong cuộc sống:
1. Muốn kiếm tiền ➡️ Phải nạp kiến thức (Đọc sách kinh doanh).
2. Muốn tinh thần thép ➡️ Phải rèn luyện thể chất (Chơi thể thao).
3. Muốn thông suốt ➡️ Phải biết tĩnh lặng (Thiền).
4. Muốn quyết định đúng ➡️ Phải cụ thể hóa suy nghĩ (Viết ra giấy).
5. Muốn hiểu sâu ➡️ Phải chia sẻ lại (Dạy cho người khác).
6. Muốn làm chủ cảm xúc ➡️ Phải làm chủ hơi thở.
7. Muốn khỏe mạnh ➡️ Phải biết thanh lọc (Ăn chay/Detox).
8. Muốn nhận lại tất cả ➡️ Phải học cách CHO ĐI.
Phát triển bản thân không phải là hô hào khẩu hiệu. Nó là kỷ luật thực hiện những điều nhỏ bé này mỗi ngày.
👇 Comment "CAM KẾT" nếu bạn sẽ thực hiện ít nhất 3 điều trong số này ngay tuần này!

30/12/2025

15 thói quen nhỏ sẽ thay đổi cuộc đời bạn
1. Tha thứ trước khi ngủ (Forgive before sleep)
Trước khi nhắm mắt, hãy tha thứ – cho người khác, cho hoàn cảnh, và cho chính mình. Giận dữ hay oán trách là gánh nặng bạn mang vào giấc ngủ, khiến tâm trí không bao giờ được nghỉ. Khi bạn học cách buông bỏ, bạn cho phép tâm trí được chữa lành và trái tim được nhẹ nhõm.
👉 Ứng dụng: Mỗi tối, nhắm mắt và nói thầm: “Tôi tha thứ cho mọi thứ chưa hoàn hảo hôm nay. Tôi được bình an.”
2. Buổi sáng chánh niệm (Mindful mornings)
Khoảnh khắc đầu tiên sau khi thức dậy định hình năng lượng cho cả ngày. Nếu bạn mở điện thoại, tâm trí sẽ ngay lập tức bị kéo vào thế giới của người khác. Thay vào đó, hãy ngồi yên 5–10 phút, hít sâu, cảm nhận hơi thở và tập trung vào chính mình.
👉 Ứng dụng: Dành 5 phút mỗi sáng để hít thở, thiền nhẹ, hoặc chỉ đơn giản là ngồi nhìn ra cửa sổ mà không làm gì cả.
3. Ôn lại mục tiêu mỗi ngày (Daily goal review)
Não bộ của bạn cần được “lập trình lại” mỗi ngày để hướng đến những gì bạn muốn. Viết lại mục tiêu giúp bạn ghi khắc chúng vào tiềm thức và dễ dàng ra quyết định đúng đắn hơn trong ngày.
👉 Ứng dụng: Mỗi sáng, ghi 3 điều bạn muốn đạt được hôm nay, và 3 mục tiêu lớn bạn đang hướng tới trong năm.
4. Nghi thức kết thúc ngày làm việc (Workday shutdown ritual)
Nhiều người không thể “tắt” được công việc ngay cả khi đã về nhà. Một nghi thức nhỏ (như tắt đèn bàn làm việc, đóng laptop, viết danh sách việc cần làm ngày mai) sẽ giúp não bộ nhận biết rằng ngày làm việc đã kết thúc.
👉 Ứng dụng: Khi hoàn tất công việc, nói to “Ngày hôm nay xong rồi”, rồi đứng dậy rời khỏi bàn làm việc.
5. Học buổi tối (Evening learning)
Buổi tối là thời điểm não bộ dễ hấp thụ kiến thức sâu. Việc đọc sách hoặc học kỹ năng mới trước khi ngủ không chỉ giúp bạn phát triển, mà còn giúp cải thiện giấc ngủ vì giảm tiếp xúc với màn hình.
👉 Ứng dụng: Đặt cuốn sách bạn yêu thích cạnh giường. Đọc ít nhất 10 trang mỗi tối.
6. Thức dậy và kết nối với mặt đất (Wake up and ground yourself)
Việc chạm chân trần xuống đất, tắm nắng sáng hoặc đi bộ ngoài trời giúp cơ thể điều chỉnh lại nhịp sinh học. Nó giúp bạn giảm căng thẳng, tăng năng lượng và cải thiện giấc ngủ.
👉 Ứng dụng: Dành 10–15 phút đi bộ ngoài trời sau khi thức dậy, không mang điện thoại.
7. Không dùng điện thoại ngay sau khi thức dậy (No phone first thing)
Khi bạn vừa thức dậy, não bộ đang ở trạng thái alpha – dễ lập trình và nhạy cảm nhất. Nếu bạn mở điện thoại ngay, bạn sẽ “nạp” căng thẳng, tin tức tiêu cực hoặc công việc vào tâm trí.
👉 Ứng dụng: Đặt điện thoại ở phòng khác khi ngủ. Chỉ cầm lên sau 30–60 phút kể từ lúc thức giấc.
8. Uống nước đúng cách (Hydrate right)
Sau 6–8 tiếng ngủ, cơ thể bạn mất nước. Uống nước ngay khi thức dậy giúp khởi động hệ trao đổi chất. Thêm chút muối biển và chanh giúp cân bằng điện giải, tăng hấp thu nước.
👉 Ứng dụng: Chuẩn bị sẵn một ly nước chanh ấm bên giường trước khi ngủ.
9. Ưu tiên protein (Prioritise protein)
Protein là nền tảng xây dựng cơ bắp, hormone và năng lượng. Ăn bữa sáng hoặc trưa giàu protein giúp bạn no lâu, tập trung hơn và giảm cảm giác thèm đồ ngọt.
👉 Ứng dụng: Bắt đầu mỗi bữa với thịt, cá, trứng hoặc đậu nành thay vì bánh mì ngọt.
10. Tin nhắn buổi sáng (Morning texts)
Một lời chào đơn giản có thể cải thiện cả ngày của bạn và người khác. Việc kết nối nhỏ này kích hoạt hormone oxytocin, giúp bạn cảm thấy gắn kết và hạnh phúc hơn.
👉 Ứng dụng: Gửi một tin nhắn “Chúc buổi sáng tốt lành” cho ai đó mỗi ngày.
11. Làm việc theo khối thời gian (Work blocks)
Tập trung sâu trong khối thời gian 45–90 phút mà không bị gián đoạn sẽ giúp năng suất tăng gấp 3 lần. Việc bật “chế độ máy bay” loại bỏ nhiễu loạn và giúp não vào trạng thái “deep work”.
👉 Ứng dụng: Làm việc theo khối Pomodoro 90 phút, sau đó nghỉ 15 phút.
12. Giới hạn ánh sáng xanh (Limit blue light)
Ánh sáng xanh từ điện thoại, TV hoặc máy tính vào buổi tối làm ức chế melatonin – hormone gây buồn ngủ. Dùng ánh sáng đỏ hoặc cam nhẹ giúp cơ thể dễ thư giãn và ngủ ngon hơn.
👉 Ứng dụng: Dùng đèn vàng ấm, hoặc bật chế độ Night Shift từ 7h tối trở đi.
13. Lên kế hoạch cho ngày mai (Plan tomorrow today)
Việc viết ra 3 việc quan trọng nhất cần làm ngày mai giúp não bộ nghỉ ngơi tốt hơn, vì nó biết rằng bạn đã “kiểm soát được mọi thứ”.
👉 Ứng dụng: Trước khi ngủ, viết 3 việc bạn muốn hoàn thành vào ngày hôm sau.
14. Viết nhật ký cảm ơn (Journaling)
Ghi lại một khoảnh khắc đẹp trong ngày sẽ giúp bạn tái lập trình não hướng đến điều tích cực. Dần dần, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình hạnh phúc hơn dù không có gì thay đổi lớn.
👉 Ứng dụng: Viết một dòng mỗi tối: “Hôm nay tôi biết ơn vì…”
15. Giờ ngủ cố định (Consistent bedtime)
Cơ thể bạn hoạt động theo đồng hồ sinh học. Khi bạn đi ngủ và thức dậy cùng một giờ mỗi ngày, hormone, năng lượng và khả năng tập trung đều tăng đáng kể.
👉 Ứng dụng: Chọn giờ ngủ cụ thể (ví dụ 10:30 tối) và giữ đều kể cả cuối tuần.

Eluma Healing - Trị Liệu Năng Lượng Bằng Chuông Xoay

30/05/2026

27/05/2026

23/05/2026

17/03/2026

16/03/2026

12/01/2026

05/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

30/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 17:30
Tuesday	08:00 - 17:30
Wednesday	08:00 - 17:30
Thursday	08:00 - 17:30
Friday	08:00 - 17:30
Saturday	08:00 - 17:30
Sunday	08:00 - 17:30