Trọng Nghĩa Đường

Trọng Nghĩa Đường Chuyên khám và điều trị các bệnh thần kinh: di chứng tai biến mạch máu não, thiểu năng tuần hoàn não, suy nhược thần kinh, rối loạn thần kinh thực vật...

Nhiều người khi bị đau đầu chỉ nhăm nhăm chữa mỗi đau đầu. Thực ra rất nhiều trường hợp là liên quan đến vùng kết nối gi...
23/05/2026

Nhiều người khi bị đau đầu chỉ nhăm nhăm chữa mỗi đau đầu. Thực ra rất nhiều trường hợp là liên quan đến vùng kết nối giữa đầu và cổ: “Phức hợp tam thoa cổ” (trigemino-cervical complex, viết tắt TCC) Đây là một vùng liên kết thần kinh nằm ở phần thấp của thân não và tủy cổ trên.
Nó kết nối:

dây thần kinh sinh ba (dây V – thần kinh tam thoa)
với các dây thần kinh cổ trên, đặc biệt C1–C3.

Vai trò của phức hợp tam thoa – cổ
Vùng này xử lý cảm giác đau từ:
đầu
mặt
gáy
cổ trên
Do các đường thần kinh hội tụ với nhau nên:
đau cổ có thể gây đau đầu
bệnh lý cổ vai gáy có thể lan lên vùng trán, thái dương
migraine có thể kèm đau cổ
đau dây thần kinh chẩm cũng liên quan vùng này

Hiện nay người ta ngày càng nói nhiều đến vai trò của “Cân bằng nội môi não–ruột”. Đây là trạng thái hệ thần kinh, hormo...
22/05/2026

Hiện nay người ta ngày càng nói nhiều đến vai trò của “Cân bằng nội môi não–ruột”. Đây là trạng thái hệ thần kinh, hormone, miễn dịch và hệ vi sinh đường ruột phối hợp ổn định với nhau qua “trục não–ruột” (gut–brain axis). Đây là mạng liên lạc hai chiều giữa não và ruột.

Các thành phần chính gồm:

Não và hệ thần kinh tự chủ
Dây thần kinh phế vị
Hệ vi sinh đường ruột
Hormone stress như cortisol
Chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, GABA, dopamine
Hệ miễn dịch và tình trạng viêm

Ví dụ:

Căng thẳng kéo dài → tăng cortisol → rối loạn nhu động ruột, thay đổi hệ vi sinh → đầy bụng, tiêu chảy, đau bụng.
Ngược lại, viêm ruột hoặc mất cân bằng vi sinh cũng có thể ảnh hưởng khí sắc, giấc ngủ, lo âu và khả năng tập trung.

Một số dấu hiệu mất cân bằng trục não–ruột:

Mất ngủ, thức khuya kéo dài
Lo âu, dễ kích thích
“Brain fog” (đầu óc mơ hồ)
Hội chứng ruột kích thích
Đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy
Ăn uống thất thường, tăng cảm giác thèm ăn

Những yếu tố giúp phục hồi cân bằng:

Ngủ đúng nhịp sinh học
ngủ và thức tương đối cố định
hạn chế ánh sáng xanh khuya
Ổn định hệ vi sinh
ăn nhiều chất xơ, rau, thực phẩm lên men
hạn chế rượu và đồ siêu chế biến
Giảm stress thần kinh
vận động đều
thiền, hít thở chậm
tiếp xúc ánh sáng ban ngày
Hỗ trợ chuyển hóa thần kinh–ruột
protein đầy đủ
omega-3
tránh lạm dụng caffeine khi mất ngủ hoặc lo âu
Giữ nhịp ăn uống ổn định
ăn đúng giờ giúp đồng bộ đồng hồ sinh học ruột và não

Hiện nay nhiều nghiên cứu cho thấy mất cân bằng trục não–ruột có liên quan tới:

Hội chứng



một số bệnh và .

CHÚNG TA CẦN NGỦ ĐÚNG GIỜ, ĐỦ GIẤCTrong xã hội hiện đại, ngày càng nhiều người có xu hướng ngủ muộn do rất nhiều nguyên ...
21/05/2026

CHÚNG TA CẦN NGỦ ĐÚNG GIỜ, ĐỦ GIẤC
Trong xã hội hiện đại, ngày càng nhiều người có xu hướng ngủ muộn do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, thức khuya không chỉ khiến bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau… Nó còn có thể làm rối loạn toàn bộ nhịp điệu nội tiết của cơ thể.
Cơ thể chúng ta vận hành theo một “đồng hồ sinh học” nội tại, được gọi là nhịp sinh học ngày đêm (circadian rhythm). Khi thời gian ngủ nghỉ trở nên thất thường:
Quá trình sản xuất melatonin bị thay đổi
Sự cân bằng cortisol bị xáo trộn
Các hormone điều hòa cảm giác đói trở nên mất ổn định
Vì vậy, giấc ngủ kém chất lượng có liên quan đến:
▪️ Mệt mỏi
▪️ Đầu óc mơ hồ, khó tập trung (brain fog)
▪️ Tăng cảm giác thèm ăn
▪️ Thay đổi tâm trạng
Cơ thể tự sửa chữa và phục hồi trong giai đoạn ngủ sâu — đặc biệt là não bộ và hệ thống nội tiết.

Rối loạn giấc ngủ dẫn đến bệnh lý đường ruột như thế nàoNhiều bệnh mạn tính có liên quan đến rối loạn giấc ngủ, trong đó...
19/05/2026

Rối loạn giấc ngủ dẫn đến bệnh lý đường ruột như thế nào
Nhiều bệnh mạn tính có liên quan đến rối loạn giấc ngủ, trong đó có các bệnh lý tiêu hóa mạn tính. Tuy nhiên, cơ chế mà rối loạn giấc ngủ gây ra những tín hiệu thần kinh bất thường từ não xuống ruột vẫn chưa được hiểu đầy đủ.
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng trong mô hình thiếu ngủ cấp tính, chức năng của tế bào gốc ruột (intestinal stem cells – ISC) bị suy giảm, dẫn đến hiện tượng ngắn lại của cấu trúc hốc tuyến – nhung mao (crypt-villus architecture) và mất tế bào Paneth.
Về mặt cơ chế, thiếu ngủ hoạt hóa các neuron tại nhân vận động lưng của dây thần kinh phế vị (dorsal motor nucleus of vagus – DMV). Điều này làm tăng quá mức sự phóng thích acetylcholine từ dây thần kinh phế vị vào ruột. Acetylcholine sau đó kích thích các tế bào enterochromaffin giải phóng 5-hydroxytryptamine (5-HT, hay serotonin), đồng thời ức chế quá trình tái thu hồi serotonin thông qua các thụ thể muscarinic.
Hậu quả là nồng độ serotonin trong ruột tăng đột biến. Serotonin dư thừa này tác động lên thụ thể HTR4 của tế bào gốc ruột, gây ra stress oxy hóa quá mức, làm tổn thương các tế bào này và thúc đẩy sự phát triển của các bệnh lý đường tiêu hóa.
Do đó, việc nhắm trúng đích vào trục nhân vận động lưng dây phế vị – dây thần kinh phế vị – serotonin (5-HT) có thể mở ra những cơ hội điều trị mới cho các rối loạn tiêu hóa liên quan đến loạn giấc ngủ.

các mối liên quan giữa chất dẫn truyền thần kinh và các rối loạn tâm thần/thần kinh được sơ đồ đơn giản hoá
04/05/2026

các mối liên quan giữa chất dẫn truyền thần kinh và các rối loạn tâm thần/thần kinh được sơ đồ đơn giản hoá

VAI TRÒ CỦA MAGIEMagie (Mg) là một khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh học trong cơ thể. Vai trò...
04/05/2026

VAI TRÒ CỦA MAGIE
Magie (Mg) là một khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh học trong cơ thể. Vai trò của nó khá “âm thầm” nhưng cực kỳ quan trọng:
1. Hệ thần kinh & tâm thần
• Giúp ổn định dẫn truyền thần kinh, điều hòa các chất như serotonin, GABA
• Giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ giấc ngủ
• Thiếu magie dễ gây bồn chồn, mất ngủ, dễ kích thích
2. Cơ bắp & vận động
• Tham gia co – giãn cơ (cân bằng với canxi)
• Ngăn ngừa chuột rút, co cơ, giật cơ
• Quan trọng với vận động viên hoặc người hay mỏi cơ
3. Tim mạch
• Ổn định nhịp tim, hỗ trợ dẫn truyền điện tim
• Giúp giãn mạch → hạ huyết áp nhẹ
• Giảm nguy cơ rối loạn nhịp và bệnh tim
4. Xương khớp
• Khoảng 50–60% magie nằm ở xương
• Hỗ trợ hấp thu canxi và vitamin D
• Thiếu magie lâu dài có thể làm xương yếu
5. Chuyển hóa năng lượng
• Tham gia tạo ATP (năng lượng tế bào)
• Giúp giảm mệt mỏi, tăng hiệu suất làm việc
6. Đường huyết & chuyển hóa
• Tăng độ nhạy insulin
• Có vai trò trong phòng ngừa Type 2 Diabetes
• Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
7. Tiêu hóa
• Một số dạng magie có tác dụng nhuận tràng nhẹ
• Hỗ trợ giảm táo bón
Dấu hiệu thiếu magie
• Mệt mỏi, yếu cơ
• Co giật, run cơ, chuột rút
• Mất ngủ, lo âu
• Tim đập nhanh hoặc không đều
Nguồn thực phẩm giàu magie
• Rau xanh đậm (rau bina, cải bó xôi)
• Hạt (hạnh nhân, hạt bí)
• Ngũ cốc nguyên cám
• Chuối, bơ
• Socola đen
Lưu ý
• Nhu cầu trung bình: ~300–400 mg/ngày (tùy giới và tuổi)
• Bổ sung quá liều (đặc biệt dạng thuốc) có thể gây tiêu chảy, hạ huyết áp

Ruột của bạn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và suy nghĩ như thế nào? 🤯Trục não – ruột là một mạng lưới giao tiếp giữa hệ...
30/04/2026

Ruột của bạn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và suy nghĩ như thế nào? 🤯
Trục não – ruột là một mạng lưới giao tiếp giữa hệ tiêu hóa và não bộ. Nó bao gồm dây thần kinh phế vị, các hormone và hệ vi sinh đường ruột, tất cả đều có thể tác động đến tâm trạng, hành vi và sức khỏe. Mối liên hệ này giúp giải thích vì sao sức khỏe đường ruột có thể ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng, cảm xúc và nhận thức.

PHÂN BIỆT ĐAU ĐẦU DO CĂNG THẲNG vs MIGRAINE 1️⃣ Phân biệt triệu chứng - Đau đầu Migraine: + Đau thường một bên đầu, cườn...
25/04/2026

PHÂN BIỆT ĐAU ĐẦU DO CĂNG THẲNG vs MIGRAINE

1️⃣ Phân biệt triệu chứng
- Đau đầu Migraine:
+ Đau thường một bên đầu, cường độ đau từ vừa đến nặng.
+ Kèm theo buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng/tiếng ồn.
+ Cơn đau có thể kéo dài từ 4 -72 giờ và làm gián đoạn các hoạt động.

- Đau đầu do căng thẳng:
+ Đau 2 bên đầu, đau nhẹ hoặc vừa
+ Cảm giác đau như bị siết chặt quanh đầu và vùng cổ, đôi khi lan xuống vai.
+ Xuất hiện sau khi căng thẳng hoặc mệt mỏi kéo dài.

2️⃣Nguyên nhân
- Đau đầu Migraine:
+ Di truyền, thay đổi hormone, căng thẳng tâm lý, thiếu ngủ, hoặc tiếp xúc với ánh sáng mạnh, tiếng ồn lớn.
+ Các yếu tố kích thích như thực phẩm có caf.fein, rượu, hoặc thay đổi thời tiết.

- Đau đầu do căng thẳng:
+ Xuất hiện khi cơ thể phải đối mặt với căng thẳng tâm lý hoặc thể chất, lo âu kéo dài, hoặc do ngồi lâu trong một tư thế không đúng.
+ Mệt mỏi và thiếu ngủ

3️⃣ Hướng dẫn xử trí
- Đau đầu Migraine:
+ Thuốc giảm đau: Paracetamol (500mg mỗi 4-6 giờ, tối đa 4g/ngày).
+ Thuốc chống nôn (nếu có): Domperidon 10mg (1-2 viên x 2 lần/ngày).
+ Thuốc giảm đau do migraine (Trip.tan): Áp dụng với các trường hợp cơn đau trung bình đến nặng, không đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường - Theo chỉ dẫn của Bác sĩ
+ Thực phẩm hỗ trợ: Migrin Plus, Otiv,...

- Đau đầu căng thẳng:
+ Thuốc giảm đau: Ibuprofen (200-400mg mỗi 4-6 giờ, tối đa 1.200 mg/ngày)
+ Magie B6: 1 viên x 2-3 lần/ngày
+ Thuốc giãn cơ Eperisone 50mg: 1 viên x 3 lần/ngày - Giảm co thắt cơ vùng đầu cổ.
+ Vitamin hỗ trợ: Omega 3, Vitamin 3B,...

Tại sao chúng ta cần ngủGiấc ngủ là một quá trình sinh học thiết yếu giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, sửa chữa và p...
17/03/2026

Tại sao chúng ta cần ngủ
Giấc ngủ là một quá trình sinh học thiết yếu giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, sửa chữa và phục hồi năng lượng. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hoạt động bình thường của cơ thể.
Trong khi ngủ, cơ thể thực hiện nhiều quá trình quan trọng như sửa chữa mô, phát triển cơ bắp và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, não bộ xử lý thông tin, giúp củng cố trí nhớ, hỗ trợ học tập và cân bằng cảm xúc.
Giấc ngủ cũng giúp điều hòa hormone, chuyển hóa và mức năng lượng, đảm bảo cơ thể hoạt động hiệu quả suốt cả ngày.
Khi không ngủ đủ, cả thể chất lẫn tinh thần đều suy giảm, cho thấy vai trò thiết yếu của giấc ngủ đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Trục Ruột – Não: Hệ thống giao tiếp hai chiềuTrục ruột–não là một mạng lưới giao tiếp hai chiều phức tạp, kết nối hệ tiê...
22/02/2026

Trục Ruột – Não: Hệ thống giao tiếp hai chiều
Trục ruột–não là một mạng lưới giao tiếp hai chiều phức tạp, kết nối hệ tiêu hóa với hệ thần kinh trung ương.
Sự tương tác này diễn ra thông qua các con đường thần kinh (chủ yếu là dây thần kinh phế vị), tín hiệu hormone, các chất trung gian miễn dịch và các chất chuyển hóa do hệ vi sinh vật đường ruột tạo ra. Hệ thần kinh ruột liên tục giao tiếp với não, ảnh hưởng đến tiêu hóa, tâm trạng và phản ứng với stress.
Vi khuẩn đường ruột tạo ra tiền chất của chất dẫn truyền thần kinh và các axit béo chuỗi ngắn, có tác dụng điều hòa viêm và hoạt động thần kinh. Ngược lại, căng thẳng tâm lý có thể làm thay đổi nhu động ruột, tính thấm của ruột và thành phần hệ vi sinh vật.
Trục ruột–não đóng vai trò quan trọng trong điều hòa cảm xúc, sức khỏe chuyển hóa và các rối loạn tiêu hóa.
Việc hiểu rõ trục này giúp thấy được sự интег hợp giữa hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch trong việc duy trì cân bằng sinh lý của cơ thể.

Address

Số 3b Ngách 4/22 Ngõ 4 Phương Mai
Hanoi

Opening Hours

Monday 16:30 - 19:00
Tuesday 16:30 - 19:00
Wednesday 16:30 - 19:00
Thursday 16:30 - 19:00
Friday 16:30 - 19:00
Saturday 16:30 - 19:00

Telephone

+84972858186

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trọng Nghĩa Đường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Trọng Nghĩa Đường:

Shortcuts

Share

Category