Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Hoàng Đình Lân - Fanpage sức khỏe chính thức

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Hoàng Đình Lân - Fanpage sức khỏe chính thức

Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Hoàng Đình Lân - Fanpage sức khỏe chính thức Fanpage được quản lý bởi ekip của Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Hoàng Đình Lân.
(3)

Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ cao cấp Hoàng Đình Lân - Nguyên trưởng khoa Ngoại - Bệnh viện YHCT TW
Zalo: 0829.602.130
Trang chia sẻ nội dung sức khỏe của Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Hoàng Đình Lân (1 phần được hỗ trợ bằng AI) Một số video và hình ảnh trên trang được hỗ trợ bằng AI giúp truyền tải kiến thức dễ hiểu, sinh động. Tất cả nội dung đã được bác sĩ Lân kiểm duyệt trước khi đăng.
“Fanpage chia sẻ

kiến thức sức khỏe theo Đông y, dễ hiểu cho người trung niên & cao tuổi. Đồng thời chia sẻ những bài học cuộc sống hữu ích giúp mọi người lạc quan, vui vẻ, yêu đời và biết quý trọng cuộc sống hơn!

CỔ NHÂN DẠY: MỘT CƠN GIẬN BẰNG 10 ĐIỀU TỔN THƯƠNG - NGƯỜI GIÀ HÃY TẬP BỎ GIẬN! Các bạn ạ, có một thứ độc hại hơn cả t...
11/05/2026

CỔ NHÂN DẠY: MỘT CƠN GIẬN BẰNG 10 ĐIỀU TỔN THƯƠNG - NGƯỜI GIÀ HÃY TẬP BỎ GIẬN!
Các bạn ạ, có một thứ độc hại hơn cả thuốc lá và rượu, đó là cơn giận.
Cổ nhân đúc kết: “Nhất nộ chi hại, thập thương chi nguyên” – một cơn giận là căn nguyên của mười điều tổn thương. Lại có câu: “Một giờ tức giận bằng sáu giờ thức đêm”. Thức đêm đã hại, tức giận còn hại gấp bội.
👉Tức giận hại người già thế nào?
Khi nổi giận, khí huyết xông lên não, huyết áp tăng vọt. Ở tuổi chúng ta, mạch máu đã xơ cứng, dễ vỡ. Một cơn nổi khí có thể gây tai biến ngay lập tức. Tôi đã chứng kiến không ít trường hợp chỉ vì cãi nhau với con cháu hoặc hàng xóm mà phải nằm liệt giường.
Đông y nói: giận tổn thương gan. Gan hư sinh hỏa, hỏa bốc lên gây đau đầu, hoa mắt, mất ngủ, đắng miệng. Lâu ngày sinh đủ thứ bệnh.
Ba việc nên làm để bỏ giận, nuôi dưỡng sức khỏe
✅1. Hít thở trước khi nổi khí
Khi chuẩn bị nóng giận, hãy hít một hơi thật sâu, đếm thầm từ 1 đến 10 rồi mới nói. Mười giây đó đủ để hơi nóng hạ bớt. Các bạn hãy tập thói quen này.
✅2. Bấm hai huyệt giải uất
Huyệt Hợp Cốc: giữa ngón cái và ngón trỏ. Day mạnh 30 giây khi thấy bực mình, đau đầu.
Huyệt Thái Xung: trên mu bàn chân, giữa khe ngón chân cái và ngón thứ hai. Day mỗi tối 2 phút để giải tỏa uất khí.
✅3. Trà hoa cúc – kỷ tử an thần
Hoa cúc 3 bông, kỷ tử 10g, hãm nước sôi uống buổi chiều. Giúp thanh can, minh mục, dịu cơn nóng giận.
👉Lời nhắn gửi với người cao tuổi:
Các bạn ạ, tuổi này quý nhất là sức khỏe. Hãy tập sống khoan thai, bỏ qua điều nhỏ, giữ lấy cái chính: được sống khỏe, sống vui.
Có câu: “Tâm tĩnh tự lương” – lòng tĩnh lặng tự nhiên mát mẻ. Không giận thì không bệnh. Xin chúc các bạn luôn an vui.
Thân mến, bác sĩ Hoàng Đình Lân

11/05/2026

9 DẤU HIỆU CẢNH BÁO ĐỘT QUỴ ĐANG TỚI GẦN nhưng nếu bạn bỏ qua, có thể đánh mất cả mạng sống!"
Tê bì tay chân, đặc biệt một bên cơ thể
Lú lẫn, nói lắp, không rõ lời
Mắt mờ, nhìn đôi hoặc mất thị lực một bên
Đau đầu dữ dội bất ngờ – như chưa từng có
Chóng mặt, mất thăng bằng khi đứng
Buồn nôn, ói, hoặc choáng váng không rõ lý do
Yếu cơ mặt – một bên mặt bị xệ xuống
Khó nuốt, nghẹn ngay cả khi uống nước
Tim đập nhanh hoặc rối loạn nhịp tim đột ngột
Nếu bạn hoặc người thân gặp 1 trong những dấu hiệu này – HÃY GỌI CẤP CỨU NGAY!
Đừng để sự chủ quan đánh đổi bằng sinh mạng. Hãy theo dõi kênh để bảo vệ sức khỏe bạn và cả gia đình."

AI simulated – authorized by Dr. Hoàng Đình Lân

10/05/2026

BỆNH ĐẠI TRÀNG: 4 nguyên tắc "tái sinh" đường ruột!
Ăn thực phẩm lên men tự nhiên: Bổ sung enzyme và lợi khuẩn sống giúp chữa lành vết loét.
Massage bụng theo chiều kim đồng hồ: 10 phút mỗi sáng giúp kích thích nhu động ruột thải độc tự nhiên.
Ưu tiên chất xơ hòa tan: (Yến mạch, bơ, khoai lang) giúp quét sạch đại tràng mà không gây cọ xát tổn thương.
Quy tắc 7 giờ tối: Không nạp thêm thực phẩm khó tiêu sau giờ này để đại tràng có thời gian tự phục hồi.
Giải pháp hỗ trợ: BoniBaio của Mỹ với công thức 6 tỷ lợi khuẩn và hơn 10 loại thảo dược phối hợp là giải pháp vàng giúp kiểm soát bệnh viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích hiệu quả.

AI simulated – authorized by Dr. Hoàng Đình Lân

10/05/2026

NGƯỜI CAO TUỔI ĂN GÌ ĐỂ SỐNG KHỎE?
Muốn sống thọ, sống khỏe – người cao tuổi nhất định phải ăn những món này!" Đó là:
2 quả trứng mỗi tuần – Giàu protein dễ hấp thu, giúp giữ cơ bắp và tăng sức đề kháng.
1 ly sữa ấm buổi tối – Bổ sung canxi cho xương chắc, giúp thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ.
Bí đỏ hấp mỗi ngày – Nhiều chất xơ, cải thiện táo bón, rất tốt cho hệ tiêu hóa của người già
Cháo ngũ cốc buổi sáng – Yến mạch, kê vàng kiện tỳ, dưỡng vị, giúp tiêu hóa nhẹ nhàng.
Thêm các loại hạt dinh dưỡng – Óc chó, hạnh nhân… tốt cho não, ngừa đãng trí.
Người già vẫn có thể ăn các loại như thịt kho – Miễn là ăn đúng cách, nấu kỹ, dùng vừa đủ.
Hải sản không phải xa xỉ với người già – Tôm, cá, nghêu sò giàu đạm, khoáng chất rất tốt cho người già.
Muốn khỏe mạnh hơn mỗi ngày? Theo dõi kênh để biết thêm nhiều mẹo dinh dưỡng cực hay cho người cao tuổi nhé!

AI simulated – authorized by Dr. Hoàng Đình Lân

09/05/2026

7 SỰ THẬT TRẦN TRỤI NGƯỜI GIÀ PHẢI NHỚ!

AI simulated – authorized by Dr. Hoàng Đình Lân

09/05/2026

NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP NÊN THỂ DỤC NHƯ THẾ NÀO?
KHông phải cứ thể dục là tốt, với bệnh nhân cao huyết áp, nếu tập quá sức; Tập sai thời điểm ; tập không đúng thì có thể khiến nhịp tim tăng nhanh, co mạch, huyết áp tăng vọt, thậm chí gây đột quỵ, tụt đường huyết, té ngã nguy hiểm!
Vậy người cao tuổi bị cao huyết áp nên vận động ra sao?
1️⃣ Thời điểm tập:
Nên tập sau khi ngủ dậy ít nhất 30 phút
Không tập quá sớm (4h–5h sáng là lúc huyết áp dễ tăng cao)
Tránh tập lúc trời quá nóng hoặc quá lạnh
2️⃣ Bài tập phù hợp nhất:
Đi bộ chậm rãi
Thở sâu, thiền, khí công nhẹ nhàng
Yoga thư giãn – động tác chậm
Hãy nhớ:
Đo huyết áp trước khi tập → Nếu >160 mmHg: nghỉ, không tập
Uống 1 ly nước ấm trước khi vận động
Làm nóng nhẹ các khớp cổ tay, đầu gối, vai gáy trước khi đi bộ
Sau khi tập: ngồi nghỉ 10–15 phút, hít thở sâu, không đi tắm ngay
Tập đúng – nhẹ nhàng – đều đặn mới là chìa khóa giúp huyết áp ổn định lâu dài, hãy lưu ngay video để biết cách giữ sức khỏe khi bị huyết cao bà con cô bác nhé!

AI simulated – authorized by Dr. Hoàng Đình Lân

TIỂU ĐƯỜNG - Đừng để “sợ đường” làm tổn thương não bộ! Trong suốt quá trình hành nghề y của mình, tôi gặp không ít ...
08/05/2026

TIỂU ĐƯỜNG - Đừng để “sợ đường” làm tổn thương não bộ!
Trong suốt quá trình hành nghề y của mình, tôi gặp không ít bệnh nhân tiểu đường tự ép mình kiêng gần như tuyệt đối tinh bột và đường. Họ nghĩ đó là cách an toàn. Nhưng xin thưa: Kiêng quá đà còn hại hơn cả ăn uống thiếu kiểm soát!
Theo y học cổ truyền, Tỳ – Vị là nguồn sinh tinh huyết, khí huyết. Tinh bột và chất ngọt tự nhiên (cam vị) là nguồn nuôi dưỡng tỳ vị. Khi bạn cắt bỏ hoàn toàn, tỳ vị suy yếu → khí huyết không sinh hóa được → Não bộ không được cung cấp đủ dinh dưỡng.
Hậu quả:
Não thiếu năng lượng, dẫn đến suy giảm trí nhớ, uể oải, kém tập trung.
Hệ thần kinh suy yếu: dễ mất ngủ, hồi hộp, lo âu, tê bì chân tay – tình trạng vốn đã phổ biến ở bệnh nhân tiểu đường.
Âm hư hỏa vượng: miệng khô, táo bón, nóng trong – khiến đường huyết càng dễ dao động bất thường.
Lời khuyên của tôi: Không phải kiêng, mà là khéo ăn:
Chọn tinh bột hấp thu chậm: gạo lứt, yến mạch, khoai lang (lượng vừa phải).
Không bỏ hoàn toàn đường tự nhiên từ trái cây ít ngọt (táo, bưởi, thanh long).
Ăn đúng giờ, kết hợp với rau củ để điều hòa khí huyết.
Hãy nhớ: Tiểu đường cần kiểm soát, không phải tuyệt thực. Não cần đường bền vững từ tinh bột lành mạnh mỗi ngày. Đừng để nỗi sợ sai lầm cướp đi sự minh mẫn của bạn!
Thân mến, bác sĩ Hoàng Đình Lân

08/05/2026

Kiêng muối, kiêng đường để sống lâu, khỏe mạnh? Đúng hay sai hãy theo dõi video tôi sẽ giải thích kỹ cho bà con nhé!
Trong lục vị của Đông y – chua, cay, đắng, mặn, ngọt, chát – thì mặn và ngọt là hai vị quan trọng nhất.
Người xưa dạy: “Ngọt bổ tỳ, mặn dưỡng thận” – ngọt giúp sinh khí, mặn giúp giữ khí.
Thế nhưng ngày nay, ai cũng sợ đường và muối, nghe đến là muốn “kiêng sạch”.
Thực ra, lạm dụng mới gây bệnh, còn thiếu lại nguy hiểm hơn gấp nhiều lần.
💧 Đường (glucose) là năng lượng duy nhất cho não và tim.
🧂 Muối (natri) là chìa khóa điều hòa thần kinh, huyết áp, cơ bắp.
Không phải ngẫu nhiên mà trong cấp cứu, bác sĩ truyền ngay dung dịch muối và đường (NaCl & Glucose) — vì đó là nguồn sống căn bản nhất của tế bào.
👉 Thế nên, đừng kiêng khem cực đoan.
Hãy ăn uống thuận tự nhiên, vừa đủ và có hiểu biết.
Khi dùng đúng cách, mặn và ngọt chính là thuốc quý –
giúp cân bằng âm dương, bồi bổ khí huyết, duy trì sự sống hài hòa và bền vững đấy bà con nhé!

AI simulated – authorized by Dr. Hoàng Đình Lân

07/05/2026

ĐẠI TRÀNG CO THẮT: 3 LOẠI RAU CÀNG ĂN CÀNG KHỔ
Bạn nghĩ ăn nhiều rau là tốt? Sai rồi! Với người bị viêm đại tràng co thắt (IBS), có những loại rau càng ăn… ruột càng “nổi loạn”!
Dưới đây là 3 loại rau tưởng lành mà lại là “khắc tinh” với bệnh nhân đại tràng :
1. Rau cải (cải bắp, cải xanh, súp lơ…)
Nghe thì bổ, nhưng thực tế lại chứa nhiều chất sinh hơi, nên khi ăn nhiều sẽ gây:
Đầy bụng, chướng hơi
Đau quặn từng cơn
Đi ngoài lúc lỏng lúc táo
Nên với nhiều bệnh nhân đại tràng, ăn xong là “bụng biểu tình” ngay!
2. Hành, tỏi (đặc biệt ăn sống)
Đây là nhóm chứa FODMAP cao – cực kỳ khó tiêu với ruột nhạy cảm, sẽ gây:
Kích thích ruột co bóp mạnh
Tăng tiết dịch → dễ tiêu chảy
Gây nóng rát, khó chịu vùng bụng
Nhiều người càng ăn vì nghĩ chúng có tính “kháng viêm”, nhưng thực ra lại khiến bệnh nặng hơn!
3, Các loại rau ăn sống
Vì nhóm này chứa xơ thô → khó tiêu với ruột nhạy cảm
Nguy cơ vi khuẩn, ký sinh trùng → dễ gây tiêu chảy
Có thể làm ruột co thắt mạnh hơn khiến bệnh tái phát
Bạn hãy nhớ, với bệnh nhân đại tràng, không phải cứ ăn nhiều rau là tốt, hãy tìm hiểu kỹ và lắng nghe cơ thể để bảo vệ sức khỏe của mình!
Thông tin tham khảo: BoniBaio nhập khẩu nguyên lọ của Mỹ. Giúp bổ sung vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Hỗ trợ giảm triệu chứng do viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích như đau bụng, táo bón, rối loạn tiêu hóa, phân sống, phân nát, tiêu chảy, đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu. BoniBaio thành phần thiên nhiên an toàn, không tác dụng phụ.

AI simulated – authorized by Dr. Hoàng Đình Lân

07/05/2026

Cách giải độc gan bằng đậu xanh rang, rất đơn giản!
Dạo này cô bác anh chị thấy trong người mệt mỏi, ăn uống kém, uể oải cả ngày…
Tưởng là do dạ dày, do tuổi tác? Nhưng hóa ra... lại do gan kêu cứu đấy!
Gan là “nhà máy lọc độc” của cơ thể. Khi quá tải, độc tố tích tụ khiến da xấu, nổi mụn, ăn không ngon, tinh thần nặng nề…
Giải pháp đơn giản, rẻ tiền – chính là nước đậu xanh rang.
Theo Đông y, đậu xanh (còn gọi là Lục đậu) có vị ngọt, tính hàn, giúp:
– Thanh nhiệt, giải độc gan, mát máu, giảm mụn, viêm
– Lợi tiểu, giảm sưng phù, đầy bụng
– Làm sạch huyết, sáng mắt, đẹp da
– Rang lên còn dễ tiêu, không lạnh bụng!
Cách làm:
– Rang thơm 50g đậu xanh nguyên vỏ
– Đun với 1 lít nước trong 10 đến 15 phút
– Lọc lấy nước uống sau ăn 30 phút
(Uống 500ml đến 1 lít mỗi ngày là đủ)
Chỉ đơn giản vậy thôi mà gan khỏe, da sáng, ngủ ngon, ăn tốt!
👉 Nhớ đăng ký kênh để nhận thêm nhiều mẹo Đông y hay nhé!

AI simulated – authorized by Dr. Hoàng Đình Lân

06/05/2026

“HÀNH TRÌNH CUỐI CUỘC ĐỜI” - HÃY RỰC RỠ VÀ THANH THẢN
Hãy chuẩn bị tâm lý cho sự chia ly, đó là quy luật tất yếu.
Sống tốt mỗi ngày để khi nhìn lại không còn gì phải hối tiếc.
Nếu có điều gì muốn nói, hãy nói ngay. Nếu có ai muốn gặp, hãy gặp ngay.
Hãy viết lại những mong muốn của mình về sau này để con cháu khỏi bối rối.
Hãy trân trọng người bạn đời đang ở bên cạnh mình, vì đó là người sẽ đi cùng bạn xa nhất.
Đừng sợ cái chết, hãy sợ một cuộc sống vô nghĩa.
Mỉm cười đón nhận mọi thứ, vì tất cả đều là sự sắp đặt tốt nhất của nhân duyên.

AI simulated – authorized by Dr. Hoàng Đình Lân

Address

169 Đội Cấn, Ngọc Hà
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Hoàng Đình Lân - Fanpage sức khỏe chính thức posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category