HaNoi Mom - Hàng Đầu về mẹ & bé Sau Sinh, Hanoi (2026)

17/12/2021

CHẲNG MAY NHIỄM COVID-19, MẸ BẦU CẦN LÀM GÌ?

Tư vấn chuyên môn bài viết
BS.CKI LÊ THỊ KIM NGÂN
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM
Tránh lây nhiễm SARS-CoV-2 là ưu tiên hàng đầu của phụ nữ mang thai. Nhưng nếu không may bạn nhiễm phải loại virus này, hãy ghi nhớ những việc cần làm để giảm tối đa nguy cơ biến chứng sức khỏe cho bản thân và thai nhi.

hướng dẫn bà bầu mắc covid
Thực hiện tốt quy tắc 5K giúp mẹ bầu phòng tránh Covid-19

Theo BS.CKI Lê Thị Kim Ngân, Trưởng khoa Sản – Trung tâm Sản Phụ khoa BVĐK Tâm Anh TP.HCM: “So với người bình thường, hệ thống miễn dịch của phụ nữ mang thai dễ bị tổn thương hơn nếu nhiễm phải virus đường hô hấp. Nếu phụ nữ mang thai nhiễm Covid-19, dễ chuyển biến nặng hơn so với phụ nữ không mang thai, tăng nguy cơ cao phải thở máy, chạy ECMO, dùng kháng sinh liều cao… thậm chí có thể đe dọa tính mạng; thai nhi có nguy cơ sinh non, nguy cơ lây nhiễm…, rất tốn kém chi phí điều trị…”.

Điều đó có nghĩa là các bà mẹ tương lai cần chủ động tuân thủ các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ mình trước SARS-CoV-2. Bên cạnh việc chích vắc xin ngừa Covid-19, mẹ bầu cần thực hiện quy tắc 5K, duy trì lối sống khoa học và có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất để nâng cao sức đề kháng.

Tuy nhiên, nếu chẳng may bị nhiễm Covid-19 dù đã thực hiện tốt các biện pháp phòng dịch, thai phụ không nên hoảng sợ mà cần tuân thủ điều trị Covid-19 theo đúng phác đồ bác sĩ chỉ định.

Dấu hiệu cho thấy mẹ bầu mắc Covid-19
Thời gian ủ bệnh Covid-19 là từ 2 – 14 ngày, trung bình 5 – 7 ngày. Các dấu hiệu khởi phát bệnh bao gồm:

Sốt và lạnh người,
Viêm họng, ho khan hoặc ho có đờm, khó thở, hơi thở ngắn, thở gấp;
Mệt mỏi, đau cơ, nhức mỏi toàn thân;
Đau đầu, mất vị giác hay khứu giác;
Nghẹt mũi, sổ mũi;
Nôn, cảm giác buồn nôn;
Tiêu chảy.
Khi nhiễm SARS-CoV-2 thể nhẹ, người nhiễm thường tự hồi phục sau khoảng 7-10 ngày .Khoảng 80% người nhiễm Covid không có triệu chứng . Gần 20% người nhiễm Covid diễn biến nặng, trong đó 5% cần điều trị hồi sức tích cực do thở nhanh, khó thở, tím tái, hội chứng suy hô hấp cấp ,suy chức năng thận, cơ tim…

Thai phụ cần làm gì khi triệu chứng trở nên nặng hơn?
Nếu có một trong những yếu tố dưới đây, mẹ bầu có nguy cơ diễn tiến nặng triệu chứng khi nhiễm Covid-19:

Mang thai khi trên 35 tuổi;
Chỉ số cơ thể (BMI) lớn hơn hoặc bằng 25;
Có kèm bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường…
Nếu xuất hiện triệu chứng sốt 38 độ C trở lên, ho, mất khứu giác, khó thở, tức ngực… thai phụ cần báo ngay cho cơ sở y tế địa phương hoặc liên lạc với Bs khám thai cho mình hoặc gọi điện thoại đường dây nóng 115 để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Điều quan trọng là các thai phụ cần giữ tâm lý bình tĩnh, không hoảng loạn bởi nhiều bệnh cũng gây ra các triệu chứng tương tự, ví dụ như viêm họng, cúm…

Những nguy cơ mẹ bầu có thể gặp phải khi mắc Covid-19
Đối với thai phụ bình thường
Phụ nữ mang thai khỏe mạnh khi mắc Covid-19 tăng nguy cơ sinh non (sinh con trước khi đủ 37 tuần), thai chậm phát triển, thai lưu…Thường xảy ra ở giai đoạn sớm trong những tuần đầu hoặc ba tháng đầu thai kỳ.

Trong quá trình điều trị, tùy thuộc vào tuổi thai và tình trạng sức khỏe của thai phụ, các bác sĩ sản khoa sẽ hội chẩn cùng bác sĩ chuyên khoa nội , hồi sức ..để có hướng điều trị thích hợp.

Đối với thai phụ có bệnh lý
Những phụ nữ mang thai có các bệnh lý: đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp …mới xuất hiện trong thai kỳ hoặc có sẵn trước đó, nếu nhiễm Covid-19 thì tăng nguy cơ nhập viện, tăng nguy cơ bệnh chuyển nặng. Vì vậy, sẽ tăng nguy cơ sanh non, thai chết lưu… Tuỳ thuộc vào tình trạng hô hấp và các chức năng sống của mẹ và tuổi thai, bác sĩ sẽ cân nhắc chấm dứt thai kỳ trước ngày dự sinh hay không.

đo đường huyết cho bà bầu
Đối với mẹ bầu có bệnh lý nền đi kèm như đái tháo đường, tăng huyết áp…, nguy cơ bệnh diễn tiến nặng khi nhiễm SARS-CoV-2 sẽ cao hơn.

Thai phụ nhiễm Covid-19 cần điều trị ra sao?
Tùy thuộc vào tình trạng nặng – nhẹ của triệu chứng, thai phụ nhiễm Covid-19 sẽ cần có các phương pháp điều trị khác nhau, bao gồm:

Những trường hợp cách ly tại nhà
Thai phụ là F0 (không có bệnh nền hoặc có bệnh nền đã điều trị ổn định, không béo phì), sau 7 ngày được điều trị tại các cơ sở y tế đã có kết quả xét nghiệm Realtime RT-PCR âm tính sẽ được cho về tự cách ly và điều trị tại nhà.

Những trường hợp dương tính nhưng có tải lượng virus thấp (giá trị CT>=30) cũng có thể đưa về nhà theo dõi điều trị bởi khả năng lây nhiễm với những người xung quanh rất thấp, đặc biệt là người đã tiêm vắc xin trước đó.

Thai phụ F0 sẽ được tiếp tục xét nghiệm RT-PCR tại nhà vào ngày thứ 14 và 21.

Khi được cách ly điều trị tại nhà, mẹ bầu cần lưu ý:

Mang khẩu trang thường xuyên, trừ những lúc ăn uống, vệ sinh cá nhân.
Thay khẩu trang 2 lần/ngày, khử khuẩn bằng cồn trước khi loại bỏ khẩu trang.
Thường xuyên khử khuẩn tay, các vật dụng và bề mặt tiếp xúc như mặt bàn, tay nắm cửa, bồn cầu, lavabo…
Đo thân nhiệt tối thiểu 2 lần/ngày, nhất là khi cảm thấy có dấu hiệu sốt. Nhiệt độ bình thường từ 36 – 37,5 độ C, sốt nhẹ từ 37 – 38 độ, sốt vừa 38 – 39 độ, sốt cao 39 – 40 độ, sốt quá cao trên 40 độ. Uống thuốc hạ sốt khi nhiệt độ trên 38,5 độ C. Một số loại thuốc mẹ bầu có thể dùng :
Paracetamol: có tác dụng sau khoảng 30 phút, không nôn nóng uống quá liều. Mỗi lần uống cách nhau 4 giờ đồng hồ, tối đa 2 – 4 viên/ngày. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trong trường hợp có bệnh lý về gan trước đó.
Ibuprofen: Nếu không có hoặc dị ứng với Paracetamol, thai phụ có thể dùng Ibuprofen. Lưu ý là Ibuprofen không dùng cho phụ nữ mang thai 3 tháng cuối thai kỳ và phụ nữ cho con bú.
Khi sốt trên 38,5 độ C nhưng bị dị ứng với Ibuprofen và Paracetamol, bạn nên cân nhắc dùng thêm thuốc khác như Aspirin, Celecoxib, Diclofenac.
Uống đủ nước: 40ml/kg cân nặng/ngày. Bù nước bằng nước điện giải Oresol.
Khai báo y tế ít nhất 1 lần hoặc khi có triệu chứng bất thường qua ứng dụng “Khai báo y tế điện tử”.
Có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước; tập thể dục tại chỗ, tập thở ít nhất 15 phút mỗi ngày (hít sâu thở từ từ).
Lưu số điện thoại của nhân viên y tế để liên hệ khi cần tư vấn, hỗ trợ.
Trường hợp nhập viện điều trị
Khi thai phụ có những biểu hiện dưới đây, người thân cần chuyển ngay thai phụ đến các cơ sở y tế để được cấp cứu kịp thời:

Dấu hiệu nặng: sốt trên 38,5 độ C, thở nhanh hơn 20 lần/phút, SpO2 (nồng độ bão hòa oxy trong máu) dưới 95%, đau tức ngực.
Dấu hiệu cấp cứu: tím môi hoặc đầu chi, thở nhanh hơn 30 lần/phút, SpO2 dưới 93%, lừ đừ, li bì khó đánh thức.
Khi nhập viện điều trị, mẹ bầu cần mang theo các vật dụng dưới đây:

1 hộp khẩu trang y tế;
1 kính chắn giọt bắn;
1 chai nước rửa tay, 15 – 30 cặp găng tay dùng 1 lần;
1 chai xà phòng rửa tay, chai khử trùng nhỏ;
1 chai xà phòng tắm, gội đầu chai nhỏ;
2 khăn lau mặt, 2 khăn tắm;
Áo quần gọn nhẹ đủ dùng 14 ngày;
Bàn chải đánh răng;
Đồ sạc pin điện thoại;
Giấy tờ tùy thân, tiền mặt đủ dùng;
1 cặp nhiệt độ;
Thuốc và viên sắt được bác sĩ kê toa…
st

01/12/2021

Vàng da
Bé sơ sinh vàng da là do tăng bilirubin gián tiếp rất hay gặp, chiếm 25 – 30% ở bé đủ tháng và đa số ở bé non tháng. Bệnh thường xảy ra trong tháng tuổi đầu tiên nhưng nguy hiểm nhất là trong 2 tuần đầu. Có 2 mức độ bệnh: vàng da sinh lý (mức độ nhẹ) và vàng da bệnh lý (mức độ nặng).

Bệnh vàng da ở bé nếu để quá một tuần sẽ nguy hiểm đến tính mạng bé, dễ gây ra các biến chứng do chất bilirubin tăng xâm nhập vào nhân xám não làm tổn thương não dẫn tới nguy cơ tàn tật, bại não ở bé. Do vậy, với vàng da sơ sinh nếu can thiệp trước khi tổn thương não thì bé sẽ hồi phục sức khỏe nhanh.

Các dấu hiệu bệnh vàng da

+ Nguyên nhân gây vàng da

Vàng da sinh lý: Thường xuất hiện từ ngày thứ 2 – 4 sau khi bé mới sinh và khỏi trong vòng 10 ngày.
Vàng da do nhiễm khuẩn: Hay gặp nhất ở bé mới sinh là nhiễm khuẩn rốn, nhiễm khuẩn da. Vàng da có thể xuất hiện sớm, hoặc muộn.
Vàng da do người mẹ mắc giang mai: Bệnh thường nhẹ nhưng kéo dài, kèm theo gan to, lách to.
Vàng da do virus: Chủ yếu là do virus gây bệnh viêm gan truyền từ mẹ qua nhau thai gây nên.
Vàng da tan máu do bất đồng yếu tố Rh: Bệnh xảy ra khi người mẹ có yếu tố Rh(-), người bố có yếu tố Rh(+), con sinh ra có yếu tố Rh(+).
Vàng da do tắc mật bẩm sinh: Nguyên nhân do đường mật bị teo nhỏ ở mức độ khác nhau.
+ Dấu hiện phát hiện vàng da

Khi tay ấn vào vùng trán, mặt, ngực, bụng, trên rốn, dưới rốn, đùi, cẳng chân, bàn chân, bàn tay… của bé, vùng da dưới chỗ ấn không trắng mà để lại màu vàng.
Quan sát một số biểu hiện bất thường của bé như quấy khóc, bú yếu, ngủ nhiều, nước tiểu ít và trong, không đi tiêu phân su.
Vàng da được chia thành 2 mức độ:
Nhẹ: Da hơi vàng ở mặt, thân mình; Bé vẫn bú tốt.
Nặng: Da vàng sậm, lan xuống tay, chân; Bé bú kém, bỏ bú; hoặc vàng da xuất hiện sớm, trong vòng 1-2 ngày sau sinh.
Khi nghi ngờ bị vàng da, bố mẹ nên sớm đưa bé đến bác sĩ. Nhưng bố mẹ hãy đưa bé đến bác sĩ ngay nếu:
Da của bé ngày càng bị vàng nhiều hơn.
Màu vàng ở mặt, mắt đã lan đến bụng, cánh tay hoặc chân của bé
Vàng da kéo dài trên 15 ngày
Bé trở nên chậm chạp, khó thức dậy
Bé rất kén chọn ăn uống hoặc không chịu bú.
Bé bị sốt hoặc khóc thét.
+ Các phương pháp điều trị vàng da

Tùy theo từng trường hợp, các bác sĩ có thể sử dụng một, hai hay ba phương pháp điều trị vàng da chính dưới đây:

Cung cấp đầy đủ nước và năng lượng (qua cho bú hoặc truyền dịch), truyền Albumine và dùng một số loại thuốc để gia tăng tốc độ chuyển hoá bilirubin gián tiếp.
Chiếu đèn là phương pháp điều trị vàng da sơ sinh hiệu quả nhất, an toàn, đơn giản và kinh tế nhất.
Thay máu khi bé có triệu chứng đe dọa nhiễm độc thần kinh do Bilirubin trong máu tăng cao

29/11/2021

Những lưu ý trong thói quen ăn uống mẹ bầu 3 tháng đầu cần nhớ
Nếu như trước khi có bầu, mẹ thích ăn uống gì cũng không lo lắng thì đến khi có em bé, nhất là trong 3 tháng đầu tiên, mẹ thực sự cần cẩn trọng trong ăn uống hằng ngày. Bất cứ thứ gì mẹ nạp vào cơ thể đều ảnh hưởng đến sự phát triển của bé yêu. Vì thế, khi tìm hiểu ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, mẹ đừng quên những lưu ý quan trọng này khi ăn uống mẹ nhé!

– Luôn đặt yếu tố an toàn vệ sinh thực phẩm lên hàng đầu: Mẹ cần cẩn trọng từ việc đi chợ, lựa chọn thực phẩm hàng ngày đến việc thay đổi thói quen ăn uống như ăn vặt ngoài vỉa hè. Thực phẩm tươi sống hay món ăn không đảm bảo vệ sinh và an toàn thực phẩm đều không tốt cho cả mẹ và bé. Mẹ cần nhớ, luôn mua và ăn những thực phẩm tươi, sạch, an toàn.

– Ăn đủ dinh dưỡng và nạp đủ dưỡng chất từ 4 nhóm thực phẩm chính: gồm chất bột (gạo, mì, ngô, khoai…); chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu đỗ…); chất béo (dầu, mỡ, vừng, lạc…); Vitamin chất khoáng và chất xơ (rau có màu xanh và các loại quả chín…). Bốn nhóm thực phẩm này đều đóng những vai trò nhất định trong việc hình thành và phát triển sự sống. Mẹ hãy ăn đầy đủ cả 4 nhóm với tỉ lệ khoa học, hợp lý mẹ nhé!

– Ăn đủ bữa chính và ăn thêm bữa phụ, tuyệt đối không bỏ bữa. Nếu mẹ gặp tình trạng ốm nghén trầm trọng, khó ăn thì mẹ có thể uống bổ sung sữa dành cho bà mẹ mang thai. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sữa với hương vị thơm ngon cho mẹ lựa chọn.

– Không tùy tiện bổ sung vitamin khi không có sự chỉ định của bác sĩ. Bất kể tình trạng thiếu hay thừa vitamin cũng đều nguy hiểm cho sức khỏe thai phụ. Ở những mốc phát triển quan trọng của bé, mẹ cần bổ sung các loại vitamin thích hợp. Tuy nhiên, việc này cần thực hiện theo chỉ định của bác sĩ mẹ nhé!

09/11/2021

Những điều cần biết khi mang thai lần đầu để cả mẹ và bé cùng khỏe mạnh?
1. Lịch khám thai định kỳ
Khám thai là một trong số những điều quan trọng không thể thiếu trong thai kỳ. Việc này giúp cả bác sĩ và ba mẹ nắm được tình hình phát triển của thai nhi, đồng thời phát hiện sớm những bất thường (nếu có) để đưa ra hướng giải quyết kịp thời.
Thông thường, mỗi tháng mẹ bầu nên đi khám thai 1 lần theo lịch hẹn của bác sĩ. Trong trường hợp mẹ bận hoặc vì lý do nào đó mà không thể khám thai thường xuyên thì cũng không được bỏ qua những mốc khám thai quan trọng sau:
Khám thai tuần 11 - 13: Ngoài kiểm tra sự phát triển của bé, bác sĩ còn đo độ mờ da gáy - một chỉ số quan trọng giúp phát hiện sớm bệnh Down.
Khám thai tuần 21 - 24: Kiểm tra khuyết tật bẩm sinh. Đây là thời điểm giúp bác sĩ phát hiện những bất thường ở các bộ phận như hộp sọ, tim, cột sống, phổi, thận, tay, chân... một cách tốt nhất.
Khám thai tuần 30 - 32: Đây là mốc giúp phát hiện những dị tật xuất hiện muộn ở thai nhi như động mạch, tim, cấu trúc não. Đây cũng là thời điểm giúp bác sĩ xác định tình trạng dây rốn, vị trí nhau thai, nước ối để tư vấn cho mẹ.
Ngoài lịch khám thai bác sĩ hẹn, nếu mẹ gặp những dấu hiệu bất thường như ra huyết, đau bụng,... thì nên đi khám ngay. Những triệu chứng ngày sẽ được bác sỹ tư vấn đầy đủ cũng như có tờ rơi kèm theo khi mẹ quản lý thai nghén tại Vinmec.
2. Chế độ ăn hợp lý, đủ dinh dưỡng
Dinh dưỡng thai kỳ vô cùng quan trọng. Không hẳn là mang thai thì mẹ phải ăn uống nhiều gấp hai lần mà cần ăn đủ cho cả mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu nên ăn các nhóm thực phẩm sau:
Tinh bột: Ngũ cốc, gạo, bánh mì,... (tuy nhiên tránh thức ăn quá nhiều tinh bột 1 lần)
Chất đạm: Thịt, cá, trứng, ngũ cốc, đậu...
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, tránh hoa quả hay nước ép quá ngọt vì có thể gây rối loạn dung nạp đường huyết
Chất béo: Dầu thực vật, mỡ động vật, bơ,...
Bổ sung sắt, canxi, axit folic, vitamin A, D...
Uống đủ nước: 2 – 3l nước mỗi ngày
Thực phẩm mẹ bầu nên tránh:
Rượu, bia, chất kích thích, thuốc lá, nước ngọt có gas
Những thực phẩm nóng như: Ớt, hạt tiêu, mù tạt...
Ba tháng đầu, mẹ bầu nên hạn chế những thực phẩm có tính hàn như nước dừa, rau ngót...
Những loại cá sống dưới tầng nước sâu có chứa thủy ngân không tốt cho thai nhi: Cá thu, cá ngừ
Những thực phẩm gây co thắt, làm mềm tử cung như dứa, đu đủ xanh
Những thực phẩm tái, sống như các món gỏi, tái chanh...
Thực phẩm chưa được tiệt trùng, thịt muối, pho mát mềm,...
bà bầu uống nước
Mẹ bầu nên uống đủ 2-3l nước mỗi ngày
3. Thời gian sinh: Ngày sinh thực tế có thể sớm, muộn hơn ngày dự sinh
Ngày dự kiến sinh dựa vào siêu âm 3 tháng đầu hay kỳ kinh cuối, nếu mẹ kinh nguyệt đều 28 ngày. Chỉ có khoảng 5 - 10% các mẹ bầu sinh con đúng ngày dự sinh, còn lại phần lớn đều sinh trước hoặc sau thời điểm đó. Vì vậy nếu đến ngày dự sinh mà Quỳnh Nga chưa có dấu hiệu chuyển dạ thì bạn cũng không nên lo lắng. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn thì mẹ bầu nên đi khám thai định kỳ để nắm được tình hình của bé.
Nhiều mẹ bầu khá lo lắng khi ngày dự sinh của mình thay đổi qua mỗi lần siêu âm. Thực tế, lúc này ngày dự sinh được máy tính toán dựa trên sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy nếu thai nhi phát triển nhanh hay chậm hơn bình thường cũng sẽ ảnh hưởng tới kết quả. Thăm khám với bác sỹ chuyên khoa để được được tư vấn và theo dõi thai kỳ.
4. Những hoạt động mẹ bầu nên tránh
xoa bụng
Xoa bụng khi mang thai có thể kích thích sinh non
Không xoa bụng hay massage bụng khi mang thai có thể gây kích thích sinh non.
Không nên lạm dụng siêu âm, vừa tốn kém về kinh tế vừa không cần thiết.
Vận động nhẹ nhàng, không tập các bài tập quá sức, xin ý kiến bác sĩ về những hoạt động nên làm và nên tránh.
Không tự ý sử dụng các loại thuốc đông tới tây mà không có tư vấn, giám sát của bác sĩ.
Trên đây là những điều cần biết khi mang thai lần đầu mà Quỳnh Nga cần lưu ý. Ngoài những điều trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ dựa trên tình hình sức khỏe thực tế của mình.
st

06/11/2021

Những loại thực phẩm tốt nhất cho mẹ bầu trong mùa dịch

Chế độ dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Không những đảm bảo sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của thai nhi, dinh dưỡng tốt còn giúp tăng sức đề kháng phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là COVID-19.
Phụ nữ mang thai cần tăng cường dinh dưỡng
Khi mang thai, người mẹ cần tăng cường dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai cần đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là chất đạm, vitamin và chất khoáng giúp cơ thể có hệ miễn dịch tốt, phòng tránh được nguy cơ mắc bệnh.

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Thực phẩm giàu đạm
Bao gồm thịt, cá, trứng, sữa… và các loại đậu đỗ. Đây là dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng và tái tạo các mô của cơ thể và hoạt động của hệ miễn dịch.

Phụ nữ mang thai cần tăng cường thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa…

Phụ nữ mang thai cần tăng cường thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa…

Thực phẩm giàu tinh bột
Nguồn thực phẩm giàu tinh bột bao gồm các loại ngũ cốc, gạo, ngô, khoai, sắn… Nhóm thực phẩm này cung cấp năng lượng chủ yếu cần tăng cường để đáp ứng nhu cầu năng lượng cho sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Phụ nữ mang thai cần lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn hàng ngày. Đặc biệt là các loại thực phẩm giàu sắt, canxi, a xít folic, vitamin A, C, D…

Sắt
Sắt rất cần thiết cho phụ nữ mang thai vì sắt là một chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tạo máu. Thiếu máu do thiếu sắt rất phổ biến ở phụ nữ mang thai do cơ thể tăng nhu cầu dinh dưỡng khi có thai. Thiếu máu gây mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, giảm khả năng lao động, làm tăng khả năng mắc bệnh và tăng nguy cơ gây tai biến sản khoa.

Các thực phẩm chứa nhiều sắt.

Các thực phẩm chứa nhiều sắt.

Vì vậy, trong bữa ăn của phụ nữ mang thai cần bổ sung các thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt, gan, trứng, tiết; các loại rau như dền, ngót, muống, đậu đỗ các loại đậu. Tăng cường rau xanh và các loại quả tươi giàu vitamin C (cam, chanh, bưởi, táo, đu đủ, chuối...) giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Canxi
Canxi tham gia trực tiếp cấu thành hệ xương và răng của thai nhi. Do vậy, người mẹ cần tăng cường ăn các thực phẩm giàu canxi như: Sữa và các sản phẩm từ sữa; Tôm, cua, ốc; Trứng, đặc biệt là lòng đỏ trứng; Các loại rau lá xanh thẫm: rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…

Acid folic
Axit folic (Vitamin B9) có vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển, phân chia của tế bào, đặc biệt là hồng cầu. Thiếu axit folic khi mang thai dễ gây thiếu máu hồng cầu khổng lồ, làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân, thai nhi bị khuyết tật ống thần kinh…

Do vậy bên cạnh việc uống viên sắt và axit folic, bà mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu axit folic như: gan động vật, các loại rau có lá màu xanh thẫm…

Các vitamin A, C, D
Vitamin A có nhiều trong gan, lòng đỏ trứng, bơ, sữa, thịt; rau quả có màu xanh, màu vàng, đỏ. Vitamin C có nhiều trong các loại quả có múi (cam, quýt, bưởi...), cà chua, bông cải xanh... Vitamin D có nhiều trong dầu gan cá, cá, trứng, ngũ cốc...

Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin phong phú, rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin phong phú, rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Phụ nữ mang thai hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi vì đây là những loại thực phẩm cung cấp chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh đồng thời tăng cường sức đề kháng chống lại dịch bệnh.
st

02/11/2021

Các bước vệ sinh rốn cho trẻ
Việc chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh phải được làm hằng ngày và theo các bước sau:

Trước khi chăm sóc rốn cho trẻ, bạn cần rửa tay thật sạch, sát trùng tay bằng cồn 90°.
Nhẹ nhàng tháo băng rốn và gạc rốn ra.
Quan sát mặt cắt rốn và vùng quanh rốn xem rốn có bị viêm đỏ, có mủ, chảy dịch vàng, chảy máu, có mùi hôi hay có bất kỳ bất thường nào khác không.
Lau rốn bằng bông gòn với nước chín vô trùng, sau đó thấm khô vùng cuống rốn và chân rốn.
Sát trùng vùng da quanh rốn bằng nước muối sinh lý.
Có thể để hở rốn hoặc chỉ cần che rốn bằng một lớp gạc mỏng vô trùng.
Quấn tã vùng dưới rốn, tránh để phân, nước tiểu hay bất kỳ thứ gì vấy bẩn vùng rốn.
Lưu ý khi vệ sinh rốn cho bé
Nếu phát hiện một trong các dấu hiệu sau, hãy đưa bé đi khám tại chuyên khoa nhi ngay:

Rốn rỉ nước vàng, có mùi hôi hoặc có mủ.
Rốn chảy máu nhiều và khó cầm.
Da quanh rốn sưng, đỏ.
Rốn có chồi, rỉ nước kéo dài.
Rốn chưa rụng dù bé đã sinh được 3 tuần.
Nếu thấy rốn con có dấu hiệu bất thường, bạn tuyệt đối không được cho bé dùng bất cứ loại thuốc gì khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
st

28/09/2021

🏩 CẦN TUYỂN
̂̀U_DƯỠNG - - ̂N_VIÊN tại Trung tâm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà
📋 𝑵𝒐̣̂𝒊 𝒅𝒖𝒏𝒈 𝒄𝒐̂𝒏𝒈 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄: Nhân viên chăm sóc Mẹ & Bé tại nhà , tại spa ngõ 806 kim giang
💵 𝑴𝒖̛́𝒄 𝒍𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈: 6_8tr
✅ 𝑸𝒖𝒚𝒆̂̀𝒏 𝒍𝒐̛̣𝒊:
- Được đào tạo miễn phí nếu chưa có kinh nghiệm
- Ưu tiên các bạn có kinh nghiệm lĩnh vực spa - có sức khỏe - kí hợp đồng lâu dài
📳 Mọi thắc mắc và nhu cầu liên hệ: ms Nhung 0984788510

15/07/2021

Chỉ vì nhận được những cái này mà cố giữ lại cái nghề trong trăm nghìn cái khó khăn..!

10/07/2021

ƯU ĐÃI KHỦNG 💚💚💚
Giảm cực sốc đến 50% giá trị gói
Chỉ áp dụng cho 5 mẹ đăng kí sớm nhất trong ngày đầu tháng 6 ( hôm nay )❣️❣️❣️
Nhanh tay ❤️ Rinh quà liền tay các mẹ ơi !!!

28/06/2021

KHI TRẺ NGỒI KIỂU CHỮ W
Những kiểu sai tư thế hầu hết đều bị trả giá bằng bệnh cột sống khi trưởng thành hoặc lúc lớn tuổi. Các bạn đừng suy nghĩ đơn giản kiểu: vẫn thấy có sao đâu nhé!
🔵 DÁNG NGỒI “W” LÀ GÌ?
Dáng ngồi chữ “W” là hành động trẻ nhỏ ngồi ở dưới đất với bàn chân và đầu gối để phía sau. Nếu bố mẹ nhìn các bé từ trên xuống thì sẽ thấy chân các bé tạo thành hình chữ W.
dáng ngồi trẻ rất thích nhưng không hề tốt cho trẻ.
⛔️Vì sao trẻ thích ngồi dáng chữ W
Do cấu trúc xương chân của trẻ chưa hoàn thiện nên cách ngồi này giúp con cảm giác cân bằng tốt hơn, ngồi rất vững và khá thoải mái, nhất là khi chơi một mình. Cách ngồi này của trẻ có thể kéo dài từ 6 tháng tuổi đến tận 3 tuổi, nếu không can thiệp có thể thành tật đến tận lớn.
⛔️Nếu cứ để trẻ ngồi dáng chữ W thì sao?
Nếu để trẻ ngồi nhiều dáng này thì sẽ thành thói quen, mà thói quen xấu thì không được nên bố mẹ cần phải để ý can thiệp.
🆘Các tác hại của việc ngồi dáng chữ W:
Theo bác sĩ Marianne McCormick - Trưởng khoa vật lý trị liệu tại bệnh viện Nhi đồng Sydney ở Randwick, việc ngồi tư thế này lâu sẽ khiến hông của trẻ đặt vào tư thế quay đầu, gây áp lực lên cẳng chân và bàn chân của trẻ. Một số trẻ áp dụng tư thế này khiến chúng thiếu sức mạnh và khả năng kiểm soát cơ bắp của mình để tự chống đỡ khi ngồi bằng hai chân. Dáng ngồi này sẽ cho phép trọng lượng của trẻ dồn xuống đầu gối, điều này khiến các cơ bắp của trẻ hoạt động ít hơn. Khi ngồi như vậy, trẻ sẽ ít hoạt động hơn và điều này khiến trẻ gặp khó khăn khi đi bộ, đứng lên và cả chạy nữa.
💣Có thể khiến trẻ dễ bị trật khớp hông vì dồn trọng tâm cho hông và khớp gối.
💣Cũng vì ép cơ hông và cơ chân khiến các dây chằng lại trong phạm vi hẹp khiến trẻ dễ bị co rút.
💣Thậm chí có thể làm biến dạng cấu trúc xương hông của bé
💣Có thể gây ra chứng loạn sản xương hông, một chứng bệnh về xương khớp không chỉ làm biến dạng hình thể mà còn làm cho bé bị ảnh hưởng sức khỏe.
💣Các khớp bị nới lỏng, dẫn đến những bất thường trong liên kết xương và dáng đi của các bé.
💣Các cơ ở thân không phát triển vì không được hoạt động nhiều.
💣Trẻ sẽ gặp vấn đề về cân bằng, phối hợp, hạn chế kĩ năng vận động đòi hỏi phải sử dụng những loại cơ lớn
💣Chân bé phát triển cong, khuềnh hay lúc đi đứng có dáng chân hình chữ X.
💣Trong tương lai có thể khiến con gặp phải nhiều bất cập trong các kỹ năng vận động.
❌Nếu thấy con ngồi như thế này thì cha mẹ chỉnh lại dáng ngồi cho con, nhắc nhở nhẹ nhàng để lần sau con không ngồi như thế nữa. Đối với bé nhỏ, bố mẹ cần làm ngay lúc này là đặt lại vị trí chân của bé. Nếu bé lớn hơn, thì hãy nói cho bé hiểu rằng: “Mẹ/ Bố nghĩ con cần phải ngồi lại vì ngồi như này sẽ không tốt cho con!”.
❌Có thể kiểu ngồi này cũng giống như thói quen mút tay của trẻ, lớn lên sẽ tự hết thôi. Nhưng cũng có trường hợp tạo thành tật và theo đến tận lớn nếu bố mẹ không để ý kịp thời.
❌ Tư thế ngồi đúng cho trẻ
Để không ảnh hướng đến sự phát triển xương và khả năng vận động của trẻ, bố mẹ nên tập cho trẻ ngồi đúng tư thế ngay từ đầu. Tư thế thoải mái nhất là để trẻ ngồi duỗi hai chân ra trước, thẳng hoặc cong chụm thành vòng tròn tùy ý.
Bên cạnh đó, tư thế ngồi khoanh chân như khi ngồi thiền cũng là tư thế tốt. Thậm chí, ngồi tư thế khoanh chân còn có thể khắc phục những ảnh hưởng của tư thế ngồi chữ W. Ngồi kiểu vắt hai chân sang một bên thì không phải là tư thế tốt, không nên để cho bé ngồi.
❌ Chuyện nhỏ thế này thôi nhưng khi tìm hiểu ra cũng rất nhiều vấn đề. Các bố mẹ tham khảo và chia sẻ cho mọi người cùng giúp các con phát triển khoẻ mạnh nhé.
-Nguồn Cửa Sổ Vàng tổng hợp-

22/06/2021

NÓNG NHƯ THẾ NÀY THÌ LÀM SAO PHẢI LO
-> Đã có Mom Spa Chăm sóc tại nhà và
- Các mẹ chỉ cần ALO là CÓ NGAY
Ưu Đãi Cực Lớn Mùa Cô Vy
Giá hạt rẻ mà dịch vụ ❤️❤️❤️❤️❤️

10/05/2021

♥️ CAI TI ĐÊM CHO BÉ❤️
Tại sao phải cai ti đêm?
👉Đảm bảo con có giấc ngủ đêm dài tốt cho sự phát triển trí não, tái tạo lại sức khỏe.
👉Ảnh hưởng lượng ăn ban ngày của bé: Một em bé ăn theo nhu cầu cơ thể, chính vì thế nếu ăn đêm nhiều thì lượng ban ngày ăn ít đi.
👉Con ăn nhiều ban đêm ảnh hưởng đến thận cũng như hệ tiêu hóa của con. Con đi tiểu nhiều sau này rất dễ dẫn đến chứng đái dầm. Đáng lẽ hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi thì lại phải làm việc nên sẽ không tốt về lâu dài.
👉Nguy cơ sâu răng vì sữa từ những cữ bú đêm sẽ tạo thành những mảng bám cứng đầu xung quanh răng của trẻ. Nếu tình trạng này kéo dài, răng bé sẽ sâu, hư hại.
👉Mẹ cũng mất ngủ vì cho con ăn
➡Khi nào cai ti đêm?
👉Điều kiện đủ: khi con được 6 kg hoặc > 4m. Mình thấy càng cai sớm càng tốt vì khi bé biết bò, biết đi sẽ khó vỗ bé ngủ lại hay bé chuyển giấc khó hơn.
Hoặc một số bé lượng ăn ban ngày ít, bú đêm nhiều-----------------
♥️Các phương pháp cai ti đêm?
🌷Phương pháp 1: Ti nước
Nhiều mẹ sử dụng phương pháp cho con ti nước lọc thay vì sữa vào ban đêm để có thể thỏa mãn mút mát của con.
Nhược điểm: sau này phải cai ti nước
🌷Phương pháp 2: Ti giả
Thay vì cho bé ti mẹ trực tiếp/ ti bình sữa thì cho ngậm ti giả để qua cơn thèm ti mẹ để tránh tiếng khóc của con.
Nhược điểm: sau này phải cai ti giả
Cách này thường phù hợp với giai đoạn cuối của quá trình cai nghiện đêm. Các bé ti mẹ vẫn thích ti mẹ hơn
🌷Phương pháp 3: Giãn cữ từ từ
Giả sử ban đêm bé thường có 2 cữ 23h đêm và 3h sáng
🌈Ngày 1: tiến hành giãn cữ 23h. Tức là lúc 23h bé đòi bú, tìm cách trì hoãn đến 15-20 phút sau đó hãy cho bé bú
🌈Ngày 2: Tiếp tục giãn cữ 23h nhưng thời gian trì hoãn lâu hơn, từ 30 -40 phút.
🌈Sau hai ngày, ngưng giãn cữ cho bé quen với giờ bú mới khoảng 2-3 ngày rồi tiến hành giãn cữ tiếp từ từ. Lưu ý mỗi lần giãn cữ tăng dần lên 20ph-30ph-40ph-50ph,...để dần chạm mốc 3h sáng. Tức là bé đã bỏ được cữ bú đêm lúc 23h Sau khi thành công với việc giãn cữ 1, tiếp tục giãn cữ 2 cứ kiên trì cho tới lúc 5h -6h sáng bé mới đòi bú.
-Ưu điểm lớn nhất của phương pháp giãn cữ từ từ là bé cũng sẽ khóc nhưng khóc không quyết liệt, không gào thét và khả năng cai ti đêm thành công cao.
-Nhược điểm là mẹ phải kiên trì và chấp nhận việc con thiếu ngủ trong những đêm đầu cai nghiện nhé.
🌷Phương pháp 4: Cắt hết tất cả các cữ
Phương pháp này dành cho mẹ nào mạnh tay dẹp hết cái trò ăn đêm, đoạn tuyệt cắt hết các cữ của bé.
Làm được phương pháp này mẹ sẽ khoẻ người và thời gian cai ti đêm nhanh nhất nhưng có thể bé khóc nhiều.
❤️Các lưu ý khi cai ti đêm:
🍀Cần tin tưởng và chuẩn bị tâm lý vì việc bé chắc chắn khóc là đương nhiên
🍀Mẹ cần linh hoạt trong các phương pháp để làm sao việc cai ti đêm ít tiếng khóc và nhẹ nhàng nhất
🍀Khi con đòi ti, con đang ở trạng thái REM nên việc bế con lên sẽ không ảnh hưởng gì, bế lên khóc nhưng vẫn ngủ, dần con hết khóc mình lại đặt xuống
🍀Mẹ lưu ý đây là giấc đêm, không động viên, không nói gì với con cả, hãy nói trong tiềm thức.
🍀Cần thông báo mọi người trong gia đình mình sẽ cai ti đêm để mọi người trong gia đình chấp nhận tiếng khóc của bé.
🍀Nên cho con ăn lượng ăn ban ngày lên nhất là buổi trước khi đi ngủ, cho con ăn no.
❤️❤️❤️ Hãy KIÊN TRÌ và NHẤT QUÁN để cả gia đình sẽ có 1 giấc ngủ xuyên thủng màn đêm nha
Nguồn

HaNoi Mom - Hàng Đầu về mẹ & bé Sau Sinh

17/12/2021

01/12/2021

29/11/2021

09/11/2021

06/11/2021

02/11/2021

28/09/2021

15/07/2021

10/07/2021

28/06/2021

22/06/2021

10/05/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category