Nam Y Đỗ Minh Đường

05/06/2026

Mỗi sáng pha 1 thìa bột SẮN DÂY với thứ này thì cô bác, anh chị đã có ngay CÔNG THỨC giải độc, thanh nhiệt, hỗ trợ làm dịu mề đay mẩn ngư'a.

Lưu ý: Công thức chỉ hỗ trợ trong quá trình điều trị, hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa/tình trạng bệnh. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi áp dụng.
TTUT, Bác sĩ CKII Lê Phương - Chứng chỉ hành nghề số 004063
Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường, GPHĐ số 189/HNO.

05/06/2026

HUYỆT BÁCH HỘI - "Nóc nhà" của dương khí toàn thân, giúp khai thông khí cơ vùng đầu mặt, hỗ trợ giảm đau đầu, mất ngủ, căng thẳng kéo dài để tâm trí thư thái, người khỏe từ bên trong

Có người bảo với bs Long:
“Tôi không mất ngủ, chỉ là nằm mãi không yên, đầu cứ như có hàng trăm luồng suy nghĩ chạy ngang dọc…”
Có người khác lại nói:
“Ngủ thì được, nhưng hay giật mình, ngủ dậy mệt hơn lúc chưa ngủ.”

Những biểu hiện ấy, tưởng là chuyện nhỏ, nhưng với bs Long – nó là tiếng gõ cửa âm thầm của thần khí rối loạn, khí huyết tắc nghẽn.
Và nhiều khi, chỉ cần day đúng một điểm trên đỉnh đầu – huyệt Bách Hội – là cô chú anh chị đã mở lại được lối về cho giấc ngủ sâu và tâm trí bình hòa.

Huyệt Bách Hội nằm ở đâu?
Trong hệ thống huyệt vị của Đông y, Bách Hội là huyệt thứ 20 thuộc mạch Đốc, nơi giao hội của 5 kinh Dương
Vị trí: Đỉnh đầu, là giao điểm của đường thẳng dọc từ trán ra sau gáy và đường ngang nối hai đỉnh vành tai
👉 Cô chú anh chị có thể xác định dễ dàng bằng cách: đặt hai ngón tay cái lên hai đỉnh tai, trượt thẳng lên đỉnh đầu – nơi lõm nhẹ ở giữa chính là Bách Hội.

Vì sao huyệt này đặc biệt đến vậy?
Đông y gọi Bách Hội là “cửa trời”, là nơi trăm mạch tụ về, là “bản lề” nối giữa thân – tâm – thần.
"Khí lên Bách Hội, thần về đỉnh não.
Khí xuống Dũng Tuyền, thân được nghỉ ngơi."

Khi thần trí bất an, tâm khí rối loạn – thì ấn vào Bách Hội sẽ giúp dẫn khí lên, khai thông đỉnh não, bình ổn tâm thần, an định ý chí.

Đó là lý do mà trong các bài xoa bóp chữa:
- Mất ngủ, đau đầu, hay quên, tâm phiền
- Huyết áp tụt, choáng váng, trĩ, sa trực tràng...
Bs Long đều hướng dẫn cô chú anh chị bắt đầu từ huyệt Bách Hội.

Dấu hiệu cho thấy cần xoa bóp huyệt Bách Hội
- Khó ngủ, ngủ chập chờn, hay giật mình
- Thường xuyên đau đầu vùng đỉnh, nặng trán
- Suy giảm trí nhớ, đầu óc mơ màng
- Thường có cảm giác nóng đầu, tâm trí “không ở yên một chỗ”

Cách xoa bóp huyệt Bách Hội mỗi ngày – chỉ 3 phút, dễ làm, hiệu quả cao
👉 Thời điểm tốt nhất: Trước khi đi ngủ hoặc khi đầu óc căng thẳng, làm việc mệt mỏi.

Cách thực hiện:
- Ngồi yên, lưng thẳng, thư giãn cơ mặt
- Dùng ngón giữa hoặc cả lòng bàn tay day tròn nhẹ vùng đỉnh đầu (huyệt Bách Hội) theo chiều kim đồng hồ
- Thở sâu, đều. Có thể nhắm mắt để cảm nhận khí di chuyển
- Mỗi lần 2–3 phút, đều đặn mỗi ngày.
👉 Nếu có dầu thảo dược ấm (dầu quế, bạc hà...), xoa một chút quanh vùng huyệt sẽ tăng hiệu quả khai thông khí huyết, làm dịu thần kjnh.

Mỗi tối 2-3 phút bấm huyệt Bách Hội cô chú anh chị sẽ thấy:
- Đầu nhẹ hơn, ngủ sâu giấc
- Cảm giác tỉnh táo, minh mẫn vào sáng hôm sau
- Giảm đau đầu, chóng mặt, ổn định huyết áp
- Với người cao tuổi – giúp hạn chế sa trực tràng, tiểu tiện khó
- Với người trẻ – cải thiện khả năng tập trung, giảm stress

Thân thể người giống như căn nhà. Muốn nhà vững, không thể để mái dột. Mà Bách Hội – chính là “nóc nhà” của cơ thể.
Bấm huyệt Bách Hội mỗi ngày, cũng giống như lợp lại mái, vá lại chỗ nứt âm thầm, để thần không tán, tâm không phiền, khí không rối, giấc ngủ được an lành như đất lành ru mộng.

Lưu ý: Nội dung chỉ nhằm cung cấp kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán hay điều trị, Mọi can thiệp cần được thăm khám và theo dõi trực tiếp
Bác sĩ Trần Hải Long CCHN số 027154 - PK Nam Y Đỗ Minh Đường GPHĐ số 189/HNO

05/06/2026

Hè này cô bác anh chị nào mà hay bị NÓNG TRONG, KHÓ TIÊU, MẤT NGỦ mà không biết đến bát chè này thì phí lắm! Bác sĩ Long chỉ cho ăn đúng cách là dạ dày khỏe, ngủ ngon sâu giấc hơn 👇

05/06/2026

TRẦN BÌ + KỶ TỬ + CAM THẢO: Bộ 3 nâng gốc Tỳ Vị, giúp giảm ợ hơi, trào ngược từ bên trong

Bệnh nhân dạ dày của bác sĩ Phương có rất nhiều cô bác, anh chị trong tình trạng:
- Ăn vào hay ợ hơi, đầy bụng khó chịu
- Trào ngược thức ăn, nóng rát vùng thượng vị
- Ngủ dậy cảm thấy nặng bụng, mệt mỏi uể oải
- Thỉnh thoảng nôn trớ hoặc buồn nôn sau khi ăn
Đây là dấu hiệu Tỳ Vị đang suy yếu từ bên trong, khí cơ trung tiêu rối loạn, chức năng vận hóa không trơn tru, chứ không đơn thuần chỉ do ăn quá no hay đồ khó tiêu.

Với những trường hợp này, bộ ba Trần Bì – Kỷ Tử – Cam Thảo là sự kết hợp kinh điển giúp cô bác, anh chị nâng gốc Tỳ Vị, thông khí, giảm ợ hơi và trào ngược từ bên trong.
1. Trần Bì: Khơi thông khí trệ, giảm ợ hơi
Vị đắng, tính ôn, quy kinh Tỳ – Vị.
Tác dụng:
- Hành khí, tiêu trệ, giảm đầy bụng, ợ hơi, chướng ngực
- Giúp khí trung tiêu lưu thông, Tỳ Vị vận hóa thuận lợi
2. Kỷ Tử: Bổ khí huyết, bổ can thận
Kỷ tử (Câu kỷ tử) có tính bình (hoặc hơi hàn), vị ngọt, quy kinh Can, Thận và Phế, hoàn toàn không quy kinh Tỳ.
Tác dụng:
- Bổ Can Thận, ích tinh minh mục (sáng mắt), nhuận phế
- Giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải, khó tiêu sau ăn
3. Cam Thảo – Hòa trung, điều vị, giảm co thắt
Vị ngọt, tính bình, quy kinh Tỳ – Vị – Phế.
Tác dụng:
- Hòa hợp các vị thuốc, điều trung, giảm co thắt dạ dày
- Giúp Tỳ Vị vận hóa dễ dàng, giảm cảm giác nóng rát và chướng bụng

Cơ chế phối hợp
- Trần Bì → khơi thông khí trệ, giảm ợ hơi
- Kỷ Tử → bổ khí huyết, dưỡng Tỳ Vị
- Cam Thảo → điều trung, hòa vị, giảm căng thẳng dạ dày
Không chỉ giảm triệu chứng trào ngược – ợ hơi, bộ 3 này còn nâng gốc Tỳ Vị, cải thiện tiêu hóa, tăng sức khỏe tổng thể từ bên trong.

Gia giảm theo tình trạng bệnh cụ thể
- Tỳ Vị hư hàn, hay nôn, buồn nôn: Thêm Sinh khương, Đại táo để ôn trung
- Vị hỏa uất, nóng rát, ợ chua: Thêm Thanh bì, Hoàng liên để thanh nhiệt, tiết hỏa.
- Khí trệ, đầy bụng sau ăn, chướng hơi nhiều: Thêm Chỉ xác, Hậu phác để hành khí, giảm ứ trệ.
- Tỳ Vị hư, mệt mỏi, ăn kém: Thêm Đảng sâm, Bạch truật, Hoàng kỳ để bổ khí, nâng gốc Tỳ Vị.

Lưu ý y khoa:
- Bộ 3 chỉ hỗ trợ điều hòa Tỳ Vị, giảm ợ hơi, trào ngược nhẹ đến trung bình.
- Nếu triệu chứng kéo dài, đau dữ dội, trào ngược nặng, viêm loét dạ dày, cần đi khám bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa.
- Người đang dùng thuốc điều trị bệnh dạ dày nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không tự ý gia giảm lượng thuốc quá nhiều, tránh gây bứt rứt, khó tiêu hoặc nóng trong.

Muốn cái bụng đang đau dần dịu, êm hơn thì phải nâng lại nền Tỳ Vị, bởi khi cái gốc vững ngọn sẽ tự yên. Không có bài thuốc chung cho tất cả việc điều trị cần cá nhân hóa theo thể trạng và nên được thăm khám, tư vấn bởi người có chuyên môn.
Cô bác, anh chị nào đang đầy bụng kéo dài, ợ hơi, trào ngược nhẹ kéo dài… có thể để lại lời bình luận triệu chứng. Bác sĩ sẽ xem kỹ thể trạng và hướng dẫn chăm đúng hướng để dạ dày yên từ bên trong.
TTUT, Bác sĩ CKII Lê Phương - Chứng chỉ hành nghề số 004063 - Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường, GPHĐ số 189/HNO.

05/06/2026

ĐAU LƯNG DƯỚI + TÊ CHÂN: Lưng gãy – chân dại – kinh mạch tắc nghẽn

ĐAU LƯNG DƯỚI + TÊ CHÂN
Lưng gãy – chân dại – kinh mạch tắc nghẽn

Nhiều cô chú anh chị bị đau thắt lưng lâu ngày thường tự nhủ: "Chắc do tuổi già mỏi cơ", "Nằm nghỉ vài hôm là đỡ". Nhưng cơ thể chúng ta rất trung thực. Khi cơn đau không còn nằm yên ở lưng mà xộc thẳng xuống mông, lan xuống chân kèm theo cảm giác tê bì, lạnh buốt, bước đi yếu ớt... thì đó không còn là chứng "đau cơ" đơn thuần nữa.

Đó là tiếng chuông báo động đỏ rực: Dòng máu nuôi dưỡng và hệ thống rễ thần kinh chi dưới đã bị chặn lối.

Hôm nay, bác sĩ Long xin phân tích chậm lại từng dấu hiệu, để cô chú anh chị tự "soi" lại tình trạng của chính mình.

1. Thắt lưng cứng ngắc, đau như gãy – Cúi ngửa là khựng lại

Cô chú anh chị sẽ thấy:
- Sáng ngủ dậy vùng thắt lưng cứng đơ
- Hơi cúi người nhặt đồ hoặc xoay mình là nhói buốt
- Ngồi lâu đứng dậy vô cùng khó khăn, lưng có cảm giác rệu rã

Nguyên nhân thực sự

Đông y có câu "Yêu vi Thận chi phủ" (Thắt lưng là ngôi nhà của tạng Thận). Khi Thận khí bắt đầu suy giảm, hoặc do gió lạnh (Hàn thấp) xâm nhập, ngồi sai tư thế lâu ngày:

- Các bó cơ cạnh cột sống co rút chặt lại như dây thừng gặp lạnh.
- Mâm sụn đĩa đệm khô xẹp, các khớp đốt sống thắt lưng (L4-L5, L5-S1) mất đi độ trơn tru.
- Không gian trống dành cho mạch m.áu và tủy sống bị thu hẹp lại nghiêm trọng.

Lưng cứng không chỉ vì cơ căng, mà vì "con đường" lưu thông khí huyết tại đây đã bắt đầu ùn tắc.

2. Đau xộc từ lưng xuống mông, đùi – Cơn đau có "lộ trình"

Rất nhiều cô chú anh chị mô tả với tôi:
- Cơn đau bắt đầu buốt ở thắt lưng.
- Sau đó chạy xiên xuống mông, lan dọc theo mặt sau (hoặc mặt ngoài) đùi.
- Có người đau âm ỉ, có người nhói buốt rát như điện giật xé thịt.

Cơ chế nằm ở đâu?

Các rễ thần kinh ở cột sống thắt lưng (đặc biệt là dây thần kinh tọa) chi phối toàn bộ cảm giác và vận động của phần thân dưới.

Khi đĩa đệm thoái hóa, lồi ra hoặc mọc g*i xương, kết hợp với khí huyết ứ trệ đóng cục lại, rễ thần kinh sẽ bị chèn ép, kéo căng và thiếu máu nuôi dưỡng. Cơn đau sẽ phát tác chạy dọc theo đúng đường đi của dây thần kinh đó (Đông y gọi là kinh Đởm và kinh Bàng quang), chứ không hề đau loạn xạ.

3. Tê bì, dại chân – Bước đi như giẫm trên bông

Cô chú anh chị thường kể:
- Lòng bàn chân, gót chân tê râm ran như kiến bò.
- Cảm giác ở da giảm sút, cọ xát không thấy thật chân.
- Đứng lâu hay đi bộ một đoạn là chân mỏi rã rời, buồn bực.

Cơ chế sâu hơn là gì?

Tê là lời tuyên án bệnh đã ăn sâu. Tê không chỉ do thần kinh bị khối thoát vị đè bẹp, mà còn do m.áu không dội đủ xuống chi dưới.

Khi "cửa ngõ" thắt lưng bị khóa chặt, động mạch bơm máu xuống chân bị cản trở. Dây thần kinh bị "đói" oxy và dưỡng chất. Chân chưa liệt hẳn, nhưng cứ bì bì, dại dại, yếu lực... đó là bằng chứng rõ ràng nhất của việc dòng chảy sinh mệnh đang cạn kiệt dần ở nửa thân dưới.

4. Chân lạnh ngắt, nhức buốt về đêm – Hàn tà khóa chặt kinh mạch

Một dấu hiệu rất điển hình nhưng hay bị ngó lơ:
- Bàn chân, cẳng chân lạnh toát dù đắp chăn dày.
- Đêm ngủ hay bị cơn bứt rứt, tê buốt hành hạ, phải trở mình liên tục.
- Cứ trời trở lạnh, mưa ẩm là lưng và chân đau nhức tăng lên gấp bội.

Dưới lăng kính YHCT, đây là gì?

Khí lạnh (Hàn tà) có tính chất "thu dẫn" và làm đông đặc. Khi Thận dương hư (mất ngọn lửa sưởi ấm cơ thể), lại thêm thắt lưng vốn đã là "điểm nghẽn", khí lạnh sẽ:

- Làm co rút mạch máu.
- Đóng băng dòng chảy khí huyết.
- Chân thiếu m.áu lại càng thêm lạnh. Tê buốt, nặng nề bứt rứt về đêm không phải là mỏi cơ, mà là kinh lạc đã bị tà khí bủa vây khóa chặt.

5. Teo bắp chân, bước thấp bước cao

Nhiều trường hợp bệnh nặng kèm theo:
- Bắp chân bên đau teo nhỏ hơn bên lành.
- Đi lại lết chân, không nhón được gót.
- Kèm theo đi tiểu đêm nhiều, sinh lý suy giảm.

Vì sao lưng hỏng mà chân lại teo?

Đông y chỉ rõ: "Can chủ Gân, Thận chủ Cốt". Khi Can Thận đã rỗng tuếch, tinh tủy cạn kiệt, hệ thống rễ thần kinh bị chèn ép quá lâu sẽ dần chết đi. Cơ bắp không được thần kinh chỉ huy và máu nuôi dưỡng sẽ teo tóp lại. Lúc này, toàn bộ "bệ đỡ" của cơ thể đã thực sự sụp đổ.

Khi cơ thể đã phát ra đồng thời chuỗi tín hiệu: Lưng cứng, đau lan xuống mông đùi, tê lạnh và yếu chân... thì đừng chủ quan. Bản chất bên trong là cơ bó chặt, mâm sụn xẹp, kinh mạch nghẽn và rễ thần kinh đang "ngắc ngoải".

Nếu chúng ta chỉ bôi dầu nóng, dán cao hay uống vài viên g,iảm đau ngắt cơn tạm thời, đó chỉ là đánh lừa cảm giác ngoài da. Muốn chữa trị bền vững và tránh nguy cơ teo cơ liệt gường, bắt buộc phải tìm đến các phòng khám Đông Y uy tín.

Tại Nam Y Đỗ Minh Đường, bs Long luôn ưu tiên điều trị theo hướng: Giải phóng co rút, khai thông kinh lạc, hoạt huyết tiêu viêm và đặc biệt là phải Bổ Thận lấp tủy để đắp lại cái móng nhà cho kiên cố.

Song song đó là kết hợp vật lý trị liệu, bấm huyệt, châm cứu khơi thông kinh mạch, điều hòa tạng phủ

Nếu khi đã xuất hiện cảm giác tê bì và đau lan xuống mông đùi hãy để lại bình luận bên dưới về triệu chứng của mình, tôi sẽ tư vấn và kê đúng phác đồ điều chỉnh phù hợp với từng người

Bác sĩ Trần Hải Long CCHN số 027154 - PK Nam Y Đỗ Minh Đường GPHĐ số 189/HNO
Nội dung chỉ nhằm cung cấp kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán hay điều trị, Mọi can thiệp cần được thăm khám và theo dõi trực tiếp

04/06/2026

ĐAU CỔ VAI GÁY, LAN TÊ XUỐNG CÁNH TAY: LỜI CẢNH BÁO THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ C5-C6

Đau mỏi vai gáy lan xuống cánh tay, xoay cổ khó, cầm cái bát thôi mà cũng run tay muốn rơi. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo thoái hóa đốt sống cổ, chèn ép rễ thần kinh C5-C6. Bác sĩ Long sẽ chia sẻ rõ hơn trong video này 👇

Nội dung chỉ nhằm cung cấp kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán hay điều trị, Mọi can thiệp cần được thăm khám và theo dõi trực tiếp
Bác sĩ Trần Hải Long CCHN số 027154 - PK Nam Y Đỗ Minh Đường GPHĐ số 189/HNO

04/06/2026

Cô bác nào biết cách THÔNG KHÍ TRUNG TIÊU, đưa VỊ KHÍ GIÁNG THUẬN trở lại là người sớm ĐẨY LÙI TRÀO NGƯỢC, Ợ HƠI, Ợ CHUA, NÓNG RÁT, ĐẦY TRƯỚNG BỤNG, BUỒN NÔN, NGHẸN CỔ… bền vững. Bác sĩ Phương hướng dẫn bên dưới 👇

04/06/2026

Đau thắt lưng lan xuống mông khi ngồi xổm: Tiếng kêu cứu của rễ thần kinh L5.

Có những cơn đau không xuất hiện khi cô chú sinh hoạt bình thường. Nó chỉ “lộ mặt” khi ta cúi xuống, ngồi xổm, đứng dậy hoặc xoay người sai một nhịp. Tôi gặp rất nhiều người nói: “Tôi chỉ ngồi xổm nhặt đồ, đứng lên là đau nhói từ thắt lưng lan xuống mông.” Nghe qua tưởng đơn giản, nhưng đây có thể là tín hiệu rễ thần kinh vùng thắt lưng, đặc biệt là rễ L5, đang bị chèn ép.

1. Vì sao ngồi xổm lại kích hoạt cơn đau?

Tư thế ngồi xổm chưa bao giờ là một động tác sinh hoạt vô thưởng vô phạt. Khi cô chú anh chị gập người, toàn bộ tải trọng của nửa thân trên dồn ép xuống đoạn bản lề L4-L5.

Nếu bao xơ đĩa đệm vốn đã rạn nứt, phình lồi âm thầm từ những năm tháng mưu sinh trước đó, thì áp lực khổng lồ này sẽ ép khối nhân nhầy trượt hẳn ra ngoài, đè nghiến lên rễ thần kinh L5. Đó là lý do cơn đau không chịu nằm im ở lưng, mà hóa thành dòng điện buốt dọc mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài bắp chân, lan xuống mu bàn chân và ngón chân cái.

Dấu hiệu cô chú không nên xem nhẹ là:
- Đau thắt lưng lan xuống một bên mông khi ngồi xổm
- Cúi người hoặc đứng lên sau khi ngồi lâu.
- Có người thấy tê rần như kiến bò
- Có người đau âm ỉ nhưng dai dẳng, có người ho, hắt hơi cũng đau tăng lên.
- Nếu kèm theo cảm giác yếu chân, đi không vững, nhấc mũi chân khó hơn bình thường thì càng cần thăm khám sớm.

Cái nguy hiểm của đau rễ thần kinh là nó thường bắt đầu rất nhỏ. Ban đầu chỉ là nhói một cái rồi thôi. Sau đó đau lặp lại. Rồi đau lan xa hơn, tê nhiều hơn, ngồi lâu khó chịu hơn. Đến khi dây thần kinh bị kích thích lâu ngày, cơ yếu đi, dáng đi lệch, giấc ngủ kém, lúc ấy việc phục hồi sẽ cần nhiều thời gian hơn.

Theo Đông y, tình trạng này không chỉ nhìn ở chỗ đau. Tôi thường xét cả phần “gốc”: can thận hư khiến gân xương kém nuôi dưỡng, khí huyết ứ trệ làm kinh lạc tắc nghẽn, phong hàn thấp xâm nhập khiến vùng thắt lưng – hông nặng, cứng, đau tăng khi lạnh hoặc vận động sai. Vì vậy, muốn xử lý bền thì không thể chỉ xoa dầu, dán cao hay uống giảm đau vài hôm rồi thôi.

2. Hướng điều trị của tôi là vừa giải phóng chèn ép, vừa nuôi lại gân xương từ bên trong.

Với Đông y, cần hoạt huyết thông kinh lạc để giảm ứ trệ, khu phong tán hàn trừ thấp để làm mềm vùng co cứng, bổ can thận để nâng sức bền của cột sống và dây chằng. Tùy cơ địa, mức độ đau, có tê yếu hay chưa, tôi sẽ phối hợp thuốc Nam, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt và hướng dẫn bài tập phù hợp. Cô chú đừng tự tập mạnh, bẻ lưng, kéo giãn quá mức khi đang đau lan xuống chân, vì có thể làm rễ thần kinh bị kích thích nặng hơn.

Một cơn đau xuất hiện khi ngồi xổm đôi khi không phải chuyện nhỏ. Nó là cách cơ thể nói rằng vùng thắt lưng đang quá tải.

Cô chú đang đau lan xuống mông, xuống chân theo kiểu này, cứ mô tả rõ vị trí đau, bên đau và tư thế làm đau tăng, tôi sẽ đọc và đưa ra giải pháp phù hợp với cô chú.

Nếu cô chú anh chị đang đêm đêm trằn trọc, hãy để lại vài dòng chia sẻ về tình trạng của mình. Tôi sẽ xem kỹ và đưa ra giải pháp điều chỉnh phù hợp

Nội dung mang tính chia sẻ kiến thức, không thay thế chẩn đoán hay điều trị y khoa. Mọi can thiệp cần được thăm khám và theo dõi trực tiếp.
Bác sĩ Trần Hải Long CCHN số 027154 - PK Nam Y Đỗ Minh Đường GPHĐ số 189/HNO

04/06/2026

5 NĂM MẤT NGỦ TRIỀN MIÊN, ĐAU ĐẦU – MUỐN ĐỠ ĐAU ĐẦU THÌ PHẢI KÉO LẠI GIẤC NGỦ TRƯỚC

Bệnh nhân nữ 41 tuổi, mất ngủ kéo dài suốt 5 năm. Đêm nào cũng tỉnh 2–3 lần, sáng dậy đầu nặng như đội đá, làm việc một lúc là mệt rã rời. Kèm theo đó là một số triệu chứng khác như: mệt mỏi, tiểu đêm, tỉnh sớm,...

Sau thăm khám, bác sĩ Long và đội ngũ Nam Y Đỗ Minh Đường đã lên phác đồ điều trị cá nhân hóa cho bệnh nhân. Bởi muốn giảm đau đầu, không thể chỉ chăm chăm xử lý cái đầu. Gốc nằm ở giấc ngủ và sự rối loạn tạng phủ bên trong.
Vì vậy, hướng hỗ trợ được đi song song:
- Uống thuốc theo đơn được kê riêng để điều hòa tạng phủ, phục hồi cơ thể từ bên trong.
- Kết hợp châm cứu để cải thiện giấc ngủ, thư giãn thần kinh khai thông khí huyết vùng đầu cổ.
Việc này giúp giảm tình trạng căng tức và hỗ trợ đưa cơ thể vào trạng thái dễ ngủ hơn. Khi ngủ sâu hơn, cơ thể được nghỉ đúng nghĩa, những cơn đau đầu cũng mới dần thoái lui.

Cô chú, anh chị nào đang mất ngủ kéo dài, ngủ chập chờn, sáng dậy đau đầu nặng đầu thì đừng chủ quan. Bình luận triệu chứng hoặc nhắn tin cho phòng khám, bác sĩ Long sẽ chia sẻ thêm hướng chăm sóc phù hợp.
Bác sĩ Trần Hải Long CCHN số 027154 - PK Nam Y Đỗ Minh Đường GPHĐ số 189/HNO

04/06/2026

Bụng chướng, ợ chua, ghê cổ buồn nôn, đi phân nỏng lát,.... dấu hiệu TỲ KHÍ HƯ, trung tiêu suy yếu!

Khám bệnh cho hàng nghìn ca bệnh dạ dày thì bác sĩ Phương nhận thấy người bệnh thường để dạ dày viêm loét nặng, trào ngược thì kèm ho kéo dài, mất ngủ mới chịu đi thăm khám.

Tôi xin chia sẻ một trường hợp bệnh nhân dạ dày rất điển hình để cô chú, anh chị dễ hình dung về tình trạng tỳ khí hư. Chị H 36 tuổi đang làm kinh doanh tự do, khoảng 1 năm trở lại đây chị thường thấy các triệu chứng
- Đau tức vùng thượng vị, hay ợ chua ợ hơi
- Ăn xong hay đầy bụng, khó tiêu
- Đi ngoài phân nát, dính, khó đi hết vào buổi sáng
- Người thường xuyên mệt mỏi, uể oải
Bệnh nhân thường tự mua men tiêu hóa về uống nhưng chỉ đỡ vài hôm rồi lại đâu vào đấy. Nhưng khi được thăm khám trực tiếp thì tôi nhận định đây là tình trạng Tỳ khí đã hư, chức năng tiêu hóa đang suy yếu.

1. Lý giải việc đi ngoài phân lỏng là tỳ khí đang hư
Đi ngoài phân lỏng trong YHCT thường được lý giải là tỳ khí hư / tỳ vị hư, vì tỳ chủ vận hoá: tỳ có nhiệm vụ vận hoá đồ ăn, hấp thu tinh vi và vận hoá thủy thấp.
Khi tỳ khí hư, công năng vận hoá giảm:
- Thủy thấp không được vận hoá tốt: Nước và chất dịch không được tỳ chuyển hoá phân bố bình thường, ứ lại ở ruột → phân nhiều nước, lỏng nát.
- Thanh trọc không phân biệt rõ: Bình thường tỳ đưa thanh khí lên, vị đưa trọc xuống. Khi tỳ khí hư, sự thăng thanh kém, thủy cốc không được tiêu hoá trọn vẹn → đại tiện lỏng, có thể kèm đầy bụng, ăn kém.
- Khí hư làm chức năng cố nhiếp giảm: Tỳ khí yếu thì khả năng giữ và điều tiết đường tiêu hoá giảm → dễ đi ngoài nhiều lần, phân nát. Nhất là sau ăn và thường gây mệt mỏi kéo dài

2. Dấu hiệu nhận biết tỳ khí suy yếu
Thực tế bác sĩ Phương khẳng định không phải ai đi phân lỏng cũng nhận ra cơ thể mình đang có vấn đề. Vì vậy, cô bác, anh chị thử xem những dấu hiệu đi kèm mà bác sĩ Phương chia sẻ dưới đây để nhận diện chính xác.
Về tiêu hóa, người bệnh thường thấy:
- Phân lỏng, nát, không thành khuôn rõ ràng
- Đi ngoài ngay sau khi ngủ dậy
- Phân dính, khó trôi, có cảm giác chưa hết
- Bụng hay đầy, dễ chướng hơi
- Ăn xong nhanh buồn đi ngoài
Về toàn thân, tỳ vị yếu còn biểu hiện qua:
- Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức
- Ăn uống kém, nhanh no
- Đau âm ỉ vùng bụng, thích chườm ấm

3. Giải pháp từ bác sĩ CKII Lê Phương
Với tình trạng Tỳ vị hư, đầy trướng, phân nát, đờm vướng kéo dài, bác sĩ Lê Phương không chỉ tập trung “cắt triệu chứng” trước mắt mà đi theo hướng:
- Ôn trung làm ấm Tỳ vị: Hỗ trợ giảm lạnh bụng, đau âm ỉ, tiêu hóa kém. Giúp bụng dễ chịu hơn, hạn chế đi ngoài phân lỏng, phân nát
- Kiện Tỳ phục hồi chức năng tiêu hóa: Dùng các vị như đảng sâm, hoài sơn, hoàng kỳ… tùy cơ địa. Giúp Tỳ khỏe hơn, ăn ngon miệng, hấp thu tốt hơn, người đỡ mệt
- Hóa thấp điều khí, giảm đầy trướng: Tôi thường kết hợp các vị như bạch truật, phục linh, trần bì, sa nhân, mộc hương… tùy theo triệu chứng của từng bệnh nhân.Việc này giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, ợ hơi, đờm vướng và hạn chế tái phát

Song song với dùng thuốc, bác sĩ sẽ hỗ trợ bệnh nhân điều chỉnh ăn uống, tránh đồ lạnh, sống, cay nóng, nhiều dầu mỡ; ăn đúng bữa, giữ tinh thần thoải mái. Việc dùng thuốc cần được thăm khám và gia giảm theo cơ địa, không nên tự ý dùng kéo dài.

Cô bác, anh chị thử nhìn lại xem bản thân có đang gặp tình trạng đi ngoài phân lỏng buổi sáng thì chớ đừng chủ quan. Cứ để lại triệu chứng cụ thể của mình (ăn uống, đại tiện, giấc ngủ, cơ thể…) ở phần bình luận. Bác sĩ Phương sẽ hỗ trợ phân tích theo thể bệnh Y học cổ truyền và gợi ý hướng điều chỉnh phù hợp cho từng người.

Lưu ý: Nội dung trên chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán và điều trị trực tiếp.
TTƯT, Bác sĩ CKII Lê Phương - Chứng chỉ hành nghề số 004063
Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường, GPHĐ số 189/HNO