Ths Bs Thành Lợi - Hotline: 0387.690.297

Ths Bs Thành Lợi - Hotline: 0387.690.297 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟑𝟖𝟕.𝟔𝟗𝟎.𝟐𝟗𝟕

😴 5 BƯỚC NHỎ GIÚP NGỦ NGON HƠN MỖI ĐÊMNhiều khi mất ngủ không phải vì cơ thể không mệt, mà vì đầu óc và thói quen buổi t...
24/05/2026

😴 5 BƯỚC NHỎ GIÚP NGỦ NGON HƠN MỖI ĐÊM

Nhiều khi mất ngủ không phải vì cơ thể không mệt, mà vì đầu óc và thói quen buổi tối chưa chịu “tắt” đúng cách. Chỉ cần chỉnh lại vài bước nhỏ trước khi ngủ, giấc ngủ có thể khác hẳn đó 👇

✅ Bước 1: Không dùng điện thoại trước khi ngủ 1 giờ
✅ Bước 2: Vệ sinh cá nhân, để cơ thể được thư giãn
✅ Bước 3: Uống 1 ly nước ấm
✅ Bước 4: Thư giãn nhẹ, để đầu óc dịu xuống
✅ Bước 5: Tắt bớt các thiết bị gây nhiễu, giữ không gian ngủ yên tĩnh hơn

💤 Những việc nghe đơn giản vậy thôi nhưng lại rất quan trọng với người hay:
- Khó vào giấc
- Nằm mãi không ngủ được
- Ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm
- Sáng dậy đầu nặng, người mệt rũ

🌙 Bên cạnh việc chỉnh lại thói quen buổi tối, bạn cũng có thể kết hợp thêm Golden Night để hỗ trợ cơ thể thư giãn hơn, dễ vào giấc hơn, ngủ sâu hơn và đỡ tỉnh giấc giữa đêm hơn.

Nếu bạn cũng đang bị khó ngủ, ngủ không sâu, hay trằn trọc mỗi đêm, lưu lại ngay 5 bước này để tối nay thử nhé 💙

——————❖❖❖——————
GOLDEN NIGHT – GIẤC NGỦ VÀNG
CÔNG TY TNHH WELLDAY CARE
🏢 Add: Tầng 15, Tòa nhà Đa Năng, Số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Phường Yên Hòa, TP Hà Nội, Việt Nam

23/05/2026

Mất ngủ rụng tóc: Nỗi trăn trở tâm lý và ảnh hưởng đến sức khỏe

😴 MẤT NGỦ KÉO DÀI DO ĐÂU?Nhiều người cứ nghĩ mất ngủ chỉ là do “khó ngủ một chút”, nhưng thật ra tình trạng này thường đ...
23/05/2026

😴 MẤT NGỦ KÉO DÀI DO ĐÂU?

Nhiều người cứ nghĩ mất ngủ chỉ là do “khó ngủ một chút”, nhưng thật ra tình trạng này thường đến từ 2 nhóm nguyên nhân rất phổ biến:

🔹 Thói quen sinh hoạt

Dùng điện thoại trước khi ngủ
Uống cafe, chất kích thích
Thức khuya, lịch sinh hoạt không điều độ

🔹 Vấn đề tâm lý

- Căng thẳng, áp lực kéo dài
- Lo âu, suy nghĩ quá nhiều
- Tinh thần luôn trong trạng thái bứt rứt, khó thả lỏng

Khi những điều này kéo dài, cơ thể sẽ rất khó thư giãn thật sự để đi vào giấc ngủ. Hệ quả là đêm trằn trọc, ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm, sáng dậy đầu nặng và người lúc nào cũng mệt.

🌙 Golden Night là giải pháp hỗ trợ cho người:

- Khó ngủ, lâu vào giấc
- Ngủ chập chờn, hay mơ
- Hay tỉnh giấc giữa đêm
- Sáng dậy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo

✨ Sản phẩm giúp hỗ trợ an thần, thư giãn, dễ ngủ hơn và ngủ ngon giấc hơn.

Nếu bạn cũng đang rơi vào tình trạng này, đừng để mất ngủ kéo dài bào mòn sức khỏe từng ngày.
📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn phù hợp.

——————❖❖❖——————
GOLDEN NIGHT – GIẤC NGỦ VÀNG
CÔNG TY TNHH WELLDAY CARE
🏢 Add: Tầng 15, Tòa nhà Đa Năng, Số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Phường Yên Hòa, TP Hà Nội, Việt Nam

22/05/2026

Đau đầu do thiếu ngủ: Triệu chứng, tác hại và cách điều tr.ị

🌿 LẠC TIÊN: “THẢO DƯỢC AN THẦN” – BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH NHẬN BIẾT ĐÚNG CHƯA?Từ lâu, Lạc tiên đã là thảo dược quen thuộc được ...
22/05/2026

🌿 LẠC TIÊN: “THẢO DƯỢC AN THẦN” – BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH NHẬN BIẾT ĐÚNG CHƯA?

Từ lâu, Lạc tiên đã là thảo dược quen thuộc được nhiều người biết đến với công dụng hỗ trợ thư giãn tinh thần, hỗ trợ dễ vào giấc hơn và ngủ yên hơn mỗi đêm. Nhưng giữa rất nhiều loại dược liệu trên thị trường, làm sao để nhận biết lạc tiên đúng chuẩn?

Hôm nay, mình cùng tìm hiểu nhanh nhé 👇

💚 1. Nhận biết lạc tiên bằng mắt thường
Lạc tiên tươi thường có thân lá xanh, dây leo mềm, có tua cuốn, hoa màu trắng pha tím rất đặc trưng, quả non màu xanh, tròn.
Khi phơi khô, phần thân – lá – ngọn vẫn giữ mùi thảo mộc nhẹ, khô ráo, sạch, không ẩm mốc hay lẫn quá nhiều tạp chất.

💚 2. Lạc tiên thường có những dạng nào?
Thông thường, lạc tiên được dùng ở 3 dạng phổ biến:

- Lạc tiên tươi: dễ nhận biết, có thể dùng tươi hoặc sơ chế làm dược liệu
- Lạc tiên phơi khô: thường dùng hãm uống hoặc làm nguyên liệu bào chế
- Cao/chiết xuất lạc tiên: dạng tinh gọn, tiện sử dụng, thường có mặt trong các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ

💚 3. Vì sao lạc tiên được nhiều người yêu thích?
Không phải ngẫu nhiên mà lạc tiên được xem là một trong những thảo dược quen thuộc cho người hay khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giữa đêm.
Lạc tiên được nhiều người biết đến với công dụng hỗ trợ:
✨ thư giãn tinh thần
✨ giảm cảm giác bồn chồn, căng thẳng
✨ dễ vào giấc hơn
✨ ngủ sâu hơn, yên giấc hơn

💚 4. Một lưu ý nhỏ khi chọn và dùng lạc tiên
Nên ưu tiên dược liệu sạch, rõ nguồn gốc, tránh loại ẩm mốc, có mùi lạ hoặc lẫn nhiều tạp chất. Khi được kết hợp đúng cách trong công thức phù hợp, lạc tiên có thể trở thành một lựa chọn hỗ trợ giấc ngủ rất nhẹ nhàng và lành tính.

🌙 Hiện nay, Lạc tiên cũng là một trong những thành phần nổi bật có mặt trong Golden Night, kết hợp cùng Bình vôi, GABA, L-Theanine, 5-HTP, Melatonin... giúp hỗ trợ thư giãn thần kinh, dễ vào giấc hơn và ngủ ngon hơn mỗi đêm.

Hy vọng những thông tin chia sẻ hôm nay sẽ giúp các bạn có cái nhìn chi tiết hơn về vị thảo dược "nhỏ nhưng có võ" này. Nếu bạn còn thắc mắc nào về cách phân biệt các loại thảo dược khác, đừng ngần ngại để lại bình luận phía dưới nha!

——————❖❖❖——————
GOLDEN NIGHT – GIẤC NGỦ VÀNG
CÔNG TY TNHH WELLDAY CARE
🏢 Add: Tầng 15, Tòa nhà Đa Năng, Số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Phường Yên Hòa, TP Hà Nội, Việt Nam

22/05/2026

Có nên đeo bịt mắt khi ngủ hay không?

✨ 10 phút gác chân lên tường mỗi tối – mẹo thư giãn đơn giản giúp cơ thể dễ vào giấc hơn 🌙Nghe thì đơn giản, nhưng động ...
22/05/2026

✨ 10 phút gác chân lên tường mỗi tối – mẹo thư giãn đơn giản giúp cơ thể dễ vào giấc hơn 🌙

Nghe thì đơn giản, nhưng động tác gác chân lên tường lại là một cách rất dễ làm để giúp cơ thể thả lỏng sau một ngày dài đứng nhiều, ngồi lâu, chân nặng mỏi và đầu óc căng thẳng 😮‍💨

🛏️ Khi giữ tư thế này khoảng 5–10 phút, đôi chân được nghỉ ngơi, cảm giác nặng mỏi giảm bớt, cơ thể cũng dễ thư giãn hơn. Với nhiều người, đây là một thói quen nhỏ trước giờ ngủ giúp tinh thần dịu lại và chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu hơn 😴

📌 Cách thực hiện:

- Nằm ngửa trên giường hoặc thảm
- Đưa mông sát gần chân tường
- Gác thẳng hai chân lên tường
- Hai tay đặt xuôi theo thân hoặc để nhẹ trên bụng
- Nhắm mắt, thả lỏng, hít thở chậm trong 5–10 phút

💡 Để dễ chịu hơn, bạn có thể:

- Lót một chiếc gối mỏng dưới lưng hoặc đầu
- Hít vào bằng mũi, thở ra chậm bằng miệng
- Khi kết thúc, gập gối lại, nghiêng người sang một bên rồi ngồi dậy từ từ

⏰ Thời điểm phù hợp để thực hiện:

- Trước khi ngủ khoảng 30 phút
- Sau một ngày đứng lâu, đi lại nhiều, chân nặng mỏi
- Khi cảm thấy đầu óc căng, người bồn chồn khó thư giãn

⚠️ Không nên tập nếu bạn đang:

- Bị cao huyết áp nặng
- Có vấn đề về tăng nhãn áp
- Chấn thương nặng vùng cổ hoặc thắt lưng
- Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt

🌿 Đây là một mẹo hỗ trợ thư giãn rất tốt, nhưng nếu bạn mất ngủ kéo dài, trằn trọc nhiều đêm, lo âu thường xuyên hoặc cơ thể suy nhược rõ rệt, hãy đi thăm khám sớm để được tư vấn đúng cách.

——————❖❖❖——————
GOLDEN NIGHT – GIẤC NGỦ VÀNG
CÔNG TY TNHH WELLDAY CARE
🏢 Add: Tầng 15, Tòa nhà Đa Năng, Số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Phường Yên Hòa, TP Hà Nội, Việt Nam

🌙 Hai kiểu mất ngủ, một câu hỏi: tối nay bạn đang thuộc kiểu nào? Bạn là team hay ?Hay bạn đang gặp cả hai – lên giườ...
21/05/2026

🌙 Hai kiểu mất ngủ, một câu hỏi: tối nay bạn đang thuộc kiểu nào?
Bạn là team hay ?
Hay bạn đang gặp cả hai – lên giường mãi không ngủ được, ngủ rồi lại chập chờn, mộng mị?
👉 Tin vui là điều quan trọng không chỉ là ngủ đủ giờ, mà là ngủ đúng cách để cơ thể thật sự được nghỉ ngơi.
Một giấc ngủ dễ vào giấc – sâu giấc – dậy tỉnh táo mới là điều mà ai cũng cần sau những ngày căng thẳng, áp lực.
💬 Comment ngay bạn thuộc team nào và thử bắt đầu hành trình chăm sóc giấc ngủ của mình từ hôm nay nhé!
——————❖❖❖——————
GOLDEN NIGHT – GIẤC NGỦ VÀNG
CÔNG TY TNHH WELLDAY CARE
🏢 Add: Tầng 15, Tòa nhà Đa Năng, Số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Phường Yên Hòa, TP Hà Nội, Việt Nam

20/05/2026

🌙 PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI MẤT NGỦ & BỐC HỎA!

Dạo gần đây chị em có gặp tình trạng:
❌ Đêm trằn trọc khó ngủ, ngủ chập chờn.
❌ Hay tỉnh giấc giữa đêm, sáng dậy mệt mỏi.
❌ Cơ thể nóng bừng, bốc hỏa, đổ mồ hôi khó chịu.
❌ Cáu gắt, stress, tinh thần thiếu ổn định.

👉 Đây có thể là dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh khiến nội tiết thay đổi, ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ và sức khỏe.

💡 Giải pháp được nhiều chị em lựa chọn hiện nay:
✅ Golden Night – hỗ trợ thư giãn thần kinh, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
✅ Magnesium – hỗ trợ giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cải thiện tình trạng bốc hỏa, mệt mỏi.

🌿 Bộ đôi hỗ trợ chăm sóc giấc ngủ và tinh thần cho phụ nữ tiền mãn kinh, giúp chị em thức dậy nhẹ người, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn mỗi sáng!

📩 Inbox ngay để được tư vấn liệu trình phù hợp nhé!

ĐÃ ĐẾN LÚC QUAN TÂM ĐẾN GIẤC NGỦ CỦA BẠN!Căng thẳng, áp lực công việc, suy nghĩ nhiều, ngủ chập chờn kéo dài… không chỉ ...
19/05/2026

ĐÃ ĐẾN LÚC QUAN TÂM ĐẾN GIẤC NGỦ CỦA BẠN!
Căng thẳng, áp lực công việc, suy nghĩ nhiều, ngủ chập chờn kéo dài… không chỉ khiến bạn mệt vào hôm sau mà còn bào mòn năng lượng, tinh thần và hiệu suất sống mỗi ngày.
👉 Golden Night – giải pháp hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên, phù hợp cho người thường xuyên khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc giữa đêm:
📌 Hỗ trợ thư giãn tinh thần, giúp dễ vào giấc ngủ hơn
📌 Hỗ trợ ngủ sâu hơn, giảm tình trạng trằn trọc, mộng mị
📌 Giúp cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi tốt hơn sau một ngày căng thẳng
Golden Night với công thức kết hợp các thành phần như Bình vôi, Lạc tiên, GABA, L-Theanine, 5-HTP, Melatonin cùng vitamin nhóm B – hỗ trợ chăm sóc giấc ngủ theo hướng dịu nhẹ, thuận tự nhiên.
✨ Phù hợp với người:
- Khó ngủ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc
- Hay căng thẳng, lo âu, đầu óc khó thư giãn về đêm
- Ngủ dậy vẫn thấy mệt, nặng đầu, thiếu tỉnh táo
💛 Ngủ ngon hơn mỗi đêm chính là cách để bạn tái tạo năng lượng, tinh thần và nhịp sống tích cực hơn mỗi ngày.
👉 Tìm hiểu sản phẩm chính hãng để chăm sóc giấc ngủ cho bản thân và gia đình ngay hôm nay.
——————❖❖❖——————
GOLDEN NIGHT – GIẤC NGỦ VÀNG
CÔNG TY TNHH WELLDAY CARE
🏢 Add: Tầng 15, Tòa nhà Đa Năng, Số 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Phường Yên Hòa, TP Hà Nội, Việt Nam

19/05/2026

Tại sao không có cảm giác buồn ngủ?

Address

Ngõ 124 Minh Khai, Phường Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ths Bs Thành Lợi - Hotline: 0387.690.297 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category