Rise Up - Hồi Sinh Nhịp Sống

Rise Up - Hồi Sinh Nhịp Sống Hồi sinh nhịp sống - dự án bộ môn SSG104 nhằm nâng cao nhận thức của giới trẻ về các căn bệnh nguy hiểm đang "trẻ hóa"

12/03/2026

🎙️ [RISE UP PODCAST #2 - TẬP CUỐI] TỪ "BÁO ĐỘNG ĐỎ" ĐẾN "LỘ TRÌNH HỒI SINH": CHUYÊN GIA LÊN TIẾNG! 🩺✨
Ở Tập 1, chúng mình đã cùng nhìn thẳng vào sự thật phũ phàng về hiện tượng "Trẻ hóa bệnh lý" và những cái bẫy tâm lý đang âm thầm "bào mòn" sức khỏe của Gen Z. Bạn nhận ra vấn đề, bạn lo lắng, nhưng... bạn chưa biết phải bắt đầu thay đổi từ đâu giữa bộn bề deadline? 🤔
Cơ thể chúng ta có khả năng phục hồi kỳ diệu, chỉ cần bạn cho nó một cơ hội và đúng phương pháp! 💪
🌟 Trong Tập 2 - cũng là tập đặc biệt khép lại series Podcast "Hồi sinh nhịp sống", Rise Up đã mời đến một "người hùng" thực chiến để đưa ra giải pháp cho bạn:
👨‍⚕️ Bác sĩ Chuyên khoa II Dương Văn Quyền - Trưởng khoa Cơ Xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Phúc
Đừng bỏ lỡ những "vũ khí" cực kỳ giá trị trong tập này:
⚕️ Góc nhìn Y khoa: Tại sao cơ thể người trẻ lại dễ "xuống cấp" nhanh đến thế dưới áp lực hiện đại?
🛣️ "Lộ trình Hồi sinh" thực chiến: Những lời khuyên khoa học, dễ áp dụng TỨC THÌ cho sinh viên và người đi làm bận rộn.
❤️‍🩹 Bí kíp thay đổi từ điều nhỏ nhất: Ngủ sao cho đủ, ăn sao cho lành, vận động sao cho đúng mà không mất quá nhiều thời gian.
👉 Nhấn PLAY video ngay để lắng nghe những chia sẻ đầy tâm huyết và tìm ra chìa khóa để "Hồi sinh nhịp sống" của chính mình!
📝 MỘT PHÚT "CHẨN ĐOÁN" – LAN TỎA NHỊP SỐNG KHỎE
Để Rise Up biết rằng những chia sẻ này thực sự chạm đến bạn, hãy dành 2 phút giúp tụi mình hoàn thành khảo sát nhỏ này nhé. Ý kiến của bạn chính là "liều thuốc" quý giá nhất để chúng mình hoàn thiện dự án!
🔗 Chỉ cần một chút thời gian của mọi người, nhóm chúng mình đã tạo ra một mẫu câu hỏi người nghe, xem để có thể đánh giá tại đây: https://forms.gle/Qo5wzJ9Rfk2yh5Nt7
❤️ Dự án được thực hiện bởi Nhóm Rise Up - Lớp SE2017 với mong muốn lan tỏa lối sống lành mạnh đến cộng đồng trẻ. Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng chúng mình trong suốt hành trình vừa qua!

----------------------------------------------------------------------
🔔 MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
💌 Email: [email protected]
☎️ Phone: 0388900947 (Vũ Trần Thái Sơn)
📌 Page: Hồi Sinh Nhịp Sống
🎓 Giảng viên hướng dẫn: Trương Huyền Trang
----------------------------------------------------------------------

11/03/2026

🎙️ [RISE UP PODCAST #1] KHI "BỆNH GIÀ" KHÔNG CÒN LÀ CHUYỆN CỦA ÔNG BÀ MÌNH🦴💻
"Cậy trẻ không chơi, già hối hận" – Nhưng bạn ơi, sự thật là nhiều người trong chúng mình chưa kịp "chơi" hết mình thì cơ thể đã gửi... tín hiệu cầu cứu rồi! 🚩
Bạn có thấy mình trong những "biểu hiện lạ" này không?
⏰ Sáng dậy thấy vai gáy cứng đờ như vừa "vác cả thế giới".
😵‍💫 2 giờ sáng vẫn thấy mắt thao láo vì bẫy "giấc ngủ vay mượn".
📉 Chỉ số sức khỏe thì "lão hóa" nhanh hơn cả tốc độ chạy deadline.
Hãy dừng lại 3 phút, đeo tai nghe vào và nhấn PLAY video này để cùng Rise Up bóc tách sự thật về hiện tượng "Trẻ hóa bệnh lý" – thứ đang âm thầm "tạm ứng" sức khỏe của Gen Z chúng mình.
🎧 Trong tập Podcast #1 này, chúng mình sẽ cùng nói về:
📌 3 cái bẫy tâm lý nguy hiểm: "Còn trẻ mà", "Giấc ngủ vay mượn" và "Sự tĩnh tại độc hại". Bạn có đang dính cái nào không?
💪 Cơ thể không nợ chúng ta sức khỏe: Sự thật phũ phàng về việc chúng ta đang "tiêu xài" cơ thể quá mức.
💎 Khoản đầu tư lãi nhất: Tại sao chăm sóc bản thân ở tuổi 20 lại quan trọng đến thế?
"Cơ thể không nợ chúng ta sức khỏe vĩnh viễn, nó chỉ đang 'tạm ứng' cho chúng ta xài trước mà thôi."
🌟 BẬT MÍ TẬP TIẾP THEO:
Nếu tập 1 là cái nhìn thực tế từ chính chúng mình, thì ở Podcast #2 (Tập cuối), Rise Up sẽ mời đến một Bác sĩ chuyên gia để đưa ra "lộ trình hồi sinh" thực chiến cho các bạn. Đừng bỏ lỡ nhé!
👇 Hành động nhỏ ngay bây giờ: Sau khi nghe xong Podcast, hãy đứng dậy, vươn vai và uống một ngụm nước thật lớn nhé! 💧
Bạn cảm thấy mình đang mắc kẹt ở "cái bẫy tâm lý" nào nhất trong 3 cái kể trên? Chia sẻ cùng Rise Up dưới phần bình luận để chúng mình cùng "gỡ rối" nhé! 👇
----------------------------------------------------------------------
🔔 MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
💌 Email: [email protected]
☎️ Phone: 0388900947 (Vũ Trần Thái Sơn)
📌 Page: Hồi Sinh Nhịp Sống
🎓 Giảng viên hướng dẫn: Trương Huyền Trang
----------------------------------------------------------------------

🌸 [RISE UP] LẦN CUỐI CÙNG BẠN THỰC SỰ LẮNG NGHE CƠ THỂ MÌNH LÀ KHI NÀO? 🌸Giữa nhịp sống hối hả của deadline, những đêm c...
07/03/2026

🌸 [RISE UP] LẦN CUỐI CÙNG BẠN THỰC SỰ LẮNG NGHE CƠ THỂ MÌNH LÀ KHI NÀO? 🌸
Giữa nhịp sống hối hả của deadline, những đêm cày task xuyên màn đêm hay những bữa ăn vội vã cho kịp giờ làm, giờ học... đã bao giờ bạn dừng lại một nhịp để tự hỏi: "Cơ thể mình đang thực sự cảm thấy thế nào?" 🤔
Chúng ta thường dành hàng giờ để lắng nghe tâm sự của bạn bè, lắng nghe yêu cầu từ cấp trên, nhưng lại vô tình "ngắt kết nối" với chính bản thân mình.
💻 Là cơn đau lưng âm ỉ sau 8 tiếng ngồi lì trước máy tính.
⏰ Là đôi mắt mỏi nhừ vì ánh sáng xanh từ điện thoại lúc 2 giờ sáng.
🪫 Hay cảm giác kiệt sức, stress bủa vây dù chúng ta vẫn đang ở độ tuổi "sung sức" nhất.
✨ Thấu hiểu CƠ THỂ – Khơi nguồn NHỊP SỐNG ✨
Đừng để những "tín hiệu cầu cứu" ấy trở nên quá muộn. Bạn có biết, tỷ lệ người trẻ mắc các bệnh lý như cao huyết áp, suy thận đang tăng nhanh đáng báo động? Đó là kết quả của một thời gian dài chúng ta bỏ quên việc chăm sóc chính mình.
Dự án Rise Up mong muốn cùng bạn nhặt lại những "mảnh ghép" sức khỏe bị thất lạc, để mỗi người trẻ không chỉ sống nhanh, mà còn sống khỏe và trọn vẹn. 🧩
🎙 BẬT MÍ CÙNG BẠN:
Tất cả những băn khoăn về cách lắng nghe cơ thể, những lời khuyên hữu ích để "hồi sinh" lối sống lành mạnh sẽ được chúng mình gói gọn trong một sản phẩm cực kỳ đặc biệt.
💕 Chỉ còn ít ngày nữa thôi, tập Podcast "Hồi Sinh Nhịp Sống" sẽ chính thức lên sóng. Cả nhà hãy cùng nhấn follow và chờ đón màn ra mắt này để ủng hộ chúng mình nhé! 🎧✨
----------------------------------------------------------------------
🔔 MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
💌 Email: [email protected]
☎️ Phone: 0388900947 (Vũ Trần Thái Sơn)
📌 Page: Hồi Sinh Nhịp Sống
🎓 Giảng viên hướng dẫn: Trương Huyền Trang
----------------------------------------------------------------------

🌸 [RISE UP] MỤC ĐÍCH DỰ ÁN: KHI "BỆNH GIÀ" KHÔNG CÒN CHỪA MỘT AI 🌸Chào những người bạn đồng hành thân thiết của Hồi sinh...
01/03/2026

🌸 [RISE UP] MỤC ĐÍCH DỰ ÁN: KHI "BỆNH GIÀ" KHÔNG CÒN CHỪA MỘT AI 🌸
Chào những người bạn đồng hành thân thiết của Hồi sinh nhịp sống,
Bạn có bao giờ tự hỏi: Tại sao chúng mình đang ở độ tuổi sung sức nhất, nhưng cái lưng lại hay đau, đôi mắt lại hay mỏi, và tinh thần thì dễ "chạm đáy" đến thế? Thực tế đáng báo động là tỷ lệ người trẻ mắc suy thận mạn đã tăng 5-10% chỉ trong 5 năm qua, và số người bị cao huyết áp cũng tăng vọt gần 50%. Đó là hệ quả của những đêm thức khuya chạy KPI, những bữa đồ ăn nhanh vội vã và thói quen ít vận động.
✨ Rise Up ra đời để làm gì?
Dự án "Hồi sinh nhịp sống" là một trang tin tức, và cũng là người bạn đồng hành giúp các bạn:
🚨 Nhận diện "kẻ thù" thầm lặng: Hiểu rõ mối liên hệ giữa stress, thức khuya, lối sống ít vận động với các bệnh lý nguy hiểm.
⚔️ Cung cấp "vũ khí" thực chiến: Những bí kíp ăn uống lành mạnh, cách giảm stress đơn giản và thói quen sinh hoạt khoa học dễ áp dụng cho người bận rộn.
🧘‍♀️ Xây dựng cộng đồng tích cực: Nơi chúng mình cùng nhau "thanh lọc" lối sống cũ và lan tỏa năng lượng khỏe khoắn.
🎙 ĐIỂM ĐẾN CUỐI CÙNG: PODCAST "HỒI SINH NHỊP SỐNG" 🎧
Tất cả những kiến thức, những câu chuyện thực tế và lời khuyên từ chuyên gia sẽ được chúng mình gói gọn trong một Podcast tổng hợp đặc biệt.
Đây sẽ là nơi bạn có thể lắng nghe, thấu hiểu và tìm thấy giải pháp cho chính mình trong những phút giây thư giãn cuối ngày. Một không gian để chúng mình cùng ngồi lại, "chữa lành" cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Sức khỏe không phải là đích đến, mà là phương tiện để bạn chinh phục mọi ước mơ. Hãy cùng Rise Up thay đổi ngay từ hôm nay để nhịp sống luôn được tươi mới và tràn đầy năng lượng nhé! 💪🔥
📍 Theo dõi Fanpage để không bỏ lỡ những bài viết thú vị và chờ đón tập của chúng mình!
----------------------------------------------------------------------
🔔 MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
💌 Email: [email protected]
☎️ Phone: 0388900947 (Vũ Trần Thái Sơn)
📌 Page: Hồi Sinh Nhịp Sống
🎓 Giảng viên hướng dẫn: Trương Huyền Trang
----------------------------------------------------------------------

🌸 [RISE UP] CHÚC MỪNG NĂM MỚI – TẾT AN VUI, NHỊP SỐNG TRỌN VẸN 🌸Chào những người bạn đồng hành thân thiết của Hồi sinh n...
15/02/2026

🌸 [RISE UP] CHÚC MỪNG NĂM MỚI – TẾT AN VUI, NHỊP SỐNG TRỌN VẸN 🌸
Chào những người bạn đồng hành thân thiết của Hồi sinh nhịp sống,

Vậy là những cánh đào đã nở rộ, báo hiệu một mùa Tết Đoàn viên đã về. Sau những bước chân đầu tiên đầy hứng khởi của dự án, tuần này, nhóm mình xin phép được "tạm dừng" một nhịp để cùng gia đình tận hưởng không khí Tết ấm áp. 🧧✨

Dù đang tạm nghỉ lễ, nhưng đội ngũ Rise Up vẫn không quên gửi tới các bạn – những người luôn quan tâm và ủng hộ dự án – lời chúc mừng năm mới An Khang – Thịnh Vượng – Vạn Sự Như Ý!

Để "Nhịp sống" luôn được tươi mới và tràn đầy năng lượng trong suốt kỳ nghỉ, nhóm mình xin gửi tặng các bạn vài "bí kíp" giữ gìn sức khỏe cực đơn giản đây:

🍃 Tips "Hồi sinh" năng lượng ngày Tết:
Ăn uống "điều độ" là chân ái: Dẫu biết bánh chưng, giò chả rất hấp dẫn nhưng đừng quên bổ sung thêm rau xanh và trái cây để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh nhé.

Đủ nước cho cơ thể: Giữa những buổi tiệc tùng, hãy nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làn da và tinh thần luôn rạng rỡ.

Vận động nhẹ nhàng: Chỉ cần 15-20 phút đi dạo hoặc tập thể dục nhẹ tại nhà cũng đủ để bạn không cảm thấy "uể oải" sau những giấc ngủ nướng.

Giữ tâm thế thoải mái: Tết là để nghỉ ngơi. Hãy tạm gác lại những dòng code, những bản kế hoạch để dành trọn thời gian bên những người thân yêu.

Dự án sẽ sớm quay trở lại với những hoạt động bùng nổ hơn ngay sau kỳ nghỉ. Hãy cùng Rise Up giữ gìn sức khỏe thật tốt để cùng nhau tạo nên những giá trị ý nghĩa trong thời gian tới nhé! 💪🔥

🏮 Chúc mừng năm mới 2026!
-------------------------------------------------------------------
🔔 MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
💌 Email: [email protected]
☎️ Phone: 0388900947 (Vũ Trần Thái Sơn)
📌 Page: Hồi sinh nhịp sống
🎓 Giảng viên hướng dẫn: Trương Huyền Trang
--------------------------------------------------------------------

XIN CHÀO, CHÚNG MÌNH LÀ [RISE UP] ĐÂY🪴Hồi Sinh Nhịp Sống là sự kết nối của những người trẻ có chung một mối quan tâm: cá...
08/02/2026

XIN CHÀO, CHÚNG MÌNH LÀ [RISE UP] ĐÂY

🪴Hồi Sinh Nhịp Sống là sự kết nối của những người trẻ có chung một mối quan tâm: các bệnh tuổi già ngày càng trẻ hóa trong xã hội hiện đại.

Chúng mình đến từ nhiều nơi khác nhau, mỗi người một thế mạnh, một vai trò riêng, nhưng cùng chung mục tiêu:
xây dựng một nền tảng truyền thông sức khỏe có giá trị thực tiễn, giúp người trẻ hiểu đúng về sức khỏe thể chất, tinh thần và lối sống.

Mỗi thành viên là một mảnh ghép, cùng tạo nên một tập thể có chung định hướng:
truyền thông có trách nhiệm – nội dung có chiều sâu – tác động có ý nghĩa.

Hồi Sinh Nhịp Sống không chỉ là một dự án,
mà là một tập thể cùng hướng tới một cộng đồng sống khỏe mạnh hơn, chủ động hơn và có nhận thức hơn với chính bản thân mình.

Cùng khám phá các thành viên nhóm chúng mình nào.
=================================

Address

FPT University
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rise Up - Hồi Sinh Nhịp Sống posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category