28/06/2020
🛑GAN NHIỄM MỠ CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
🛑GAN NHIỄM MỠ NGUYÊN PHÁT là gì?
🛑BẠN CÓ THỂ BỊ VIÊM GAN, XƠ GAN KHÔNG DO RƯỢU BIA - KHÔNG DO VIRUS
Một trong những rủi ro sức khoẻ thường gặp nhất mà ít ai chịu để ý chính là tình trạng lá Gan bị nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ thường dẫn đến viêm gan nhiễm mỡ, xơ gan👹, ung thư 👾 và làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
Thạc sĩ Vũ Thị Thúy Hà, giảng viên bộ môn Nhiễm, Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch, TP HCM, giải thích tình trạng gan nhiễm mỡ (GNM) là tình trạng tích tụ mỡ quá nhiều trong gan. Người bị gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến viêm gan nhiễm mỡ, xơ gan👹 và ung thư👾. Tình trạng mỡ tích tụ nhiều trong gan còn làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
🔬Nghiên cứu cho thấy có hai nhóm nguyên nhân chính gây tình trạng gan nhiễm mỡ:
1. Gan nhiễm mỡ thứ phát, chủ yếu là do rượu bia 🍺
Người có thói quen uống bia rượu quá nhiều dễ gây tổn thương gan do cồn. Cụ thể, nam giới uống hơn 40 g cồn mỗi ngày, nữ uống hơn 20 g cồn một ngày có nguy cơ tổn thương gan. Một lon bia tương đương 17,5 g cồn.
2. Gan nhiễm mỡ nguyên phát không do rượu 🍽
Các yếu tố nguy cơ dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ (GNM) không do rượu gồm thừa cân, béo phì, tăng mỡ trong máu, tăng đường trong máu.🧁🍿🍫🍔🥘🍕🍜🍚
Để biết một người có bị thừa cân không, các bác sĩ thường dựa vào công thức tính chỉ số BMI. Với người bình thường, chỉ số này nằm trong khoảng 18,5 đến 22,9; từ 23 đến 24,9 là thừa cân. Trên 25 là béo phì. Ngoài ra bác sĩ còn đánh giá dựa trên số đo vòng eo: Nam trên 90 cm, nữ trên 80 cm được xem là béo bụng. Hiện nay có khá nhiều thiết bị hiện đại có thể nhanh chóng xác định chính xác Lượng mỡ trong ổ bụng, Mỡ nội tạng, Mỡ trên cơ thể, Mỡ tại các phần trên cơ thể... (bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được scan mỡ kiểm tra hoàn toàn miễn phí)
Theo bác sĩ Hà, người bị GNM thường không cảm thấy bất thường gì trong cơ thể. Một số ít có thể cảm thấy đau tức mạn sườn bên phải và mệt mỏi. GNM thường được phát hiện sớm dựa vào siêu âm bụng tổng quát, xét nghiệm men gan tăng do viêm gan. Trường hợp gan bị xơ sẽ thấy vàng da niêm, báng bụng, phù chân...
TRIỆU CHỨNG BỊ GAN NHIỄM MỠ
Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ rệt. Do đó bạn sẽ không thể biết mình bị GNM trừ khi Siêu âm gan, làm xét nghiệm máu hay sinh thiết gan. Tuy nhiên, một khi GNM tiến triển thành viêm gan, xơ gan, bạn có thể gặp các dấu hiệu như mệt mỏi và cảm thấy cơ thể suy nhược nhanh. Nếu có các biểu hiện sau đây có thể nghĩ tới việc bạn nên đi kiểm tra để biết lá gan của bạn nhiễm mỡ ở mức độ nào
• Luôn cảm thấy đói và thèm ăn đồ ngọt: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh gan nhiễm mỡ là luôn cảm thấy thèm ăn. Nếu ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột, đường trong một thời gian dài, cơ thể sẽ bị tích tụ mỡ trong gan và làm tổn thương gan, từ đó sức khỏe giảm sút nghiêm trọng.
• Béo bụng: Những người thừa cân, béo phì, đặc biệt là béo bụng, có nguy cơ cao mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Theo tiến sĩ Rohit Loomba thuộc Đại học California (San Diego, Mỹ), MỠ NỘI TẠNG 📛 (chất béo bao quanh các bộ phận: tim, gan, thận, tuyến tụy, dạ dày, đường ruột…) là vấn đề rất đáng lo ngại. Tình trạng này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
• Hàm lượng mỡ trong máu cao
Sau khi phân tích dữ liệu của 3.000 người, các nhà khoa học Đức đã phát hiện những người bị GNM có nguy cơ tăng huyết áp cao gấp 3 lần so với những người bình thường. Hàm lượng mỡ trong máu cao báo hiệu gan của bạn đang dư thừa mỡ. Hãy thường xuyên kiểm tra mức cholesterol để kiểm soát nguy cơ GNM.
• Người bị tiểu đường: Nếu mắc bệnh tiểu đường, bạn nên thường xuyên đi kiểm tra liệu mình có bị gan nhiễm mỡ hay không. Một nghiên cứu khảo sát năm 2016 của các nhà khoa học thuộc trường California (Mỹ) đã chỉ ra rằng cứ 100 người tiểu đường có đến 65 người mắc GNM dù không có bất cứ biểu hiện nào.
• Huyết áp cao: Sau khi phân tích dữ liệu của 3.000 người, các nhà khoa học Đức đã phát hiện những người bị GNM có nguy cơ tăng huyết áp cao gấp 3 lần so với những người bình thường.
• Tính di truyền: Tiến sĩ Loomba cho biết GNM cũng có tính di truyền. Những người có tiền sử trong gia đình có người bị GNM, có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 13 lần so với những người bình thường.
• Đau bụng ở phía trên bên phải: Đây cũng là dấu hiệu của GNM. Khi đó, dịch bắt đầu tích lại trong bụng, nếu bị nhiễm trùng, bạn sẽ thấy đau bụng. Sau đó, bạn có thể dần mất khẩu vị ăn uống và không cảm thấy ngon miệng.
TRỊ LIỆU GAN NHIỄM MỠ
Tình trạng gan nhiễm mỡ nếu phát hiện sớm sẽ điều trị khá dễ dàng và không quá tốn kém. Việc điều trị không cần dùng thuốc mà chủ yếu là điều chỉnh chế độ ăn và vận động.
Về chế độ ăn uống, người thừa cân, gan nhiễm mỡ phải tiết chế giảm năng lượng nạp vào để giảm cân, phải hạn chế dùng rượu bia và chất đường, bột, béo, ăn nhiều rau đậu, trái cây, thịt trắng hấp hoặc luộc..., lý thuyết là như vậy, nhưng việc này cũng không phải là dễ dàng với đa số trường hợp, bởi lẽ tình trạng gan nhiễm mỡ sẽ làm cho bạn thèm ăn như đã nói ở trên. Và ở hầu hết các trường hợp là chức năng gan đã suy giảm, sự chuyển hoá thực phẩm ở gan đã có sự rối loạn, không còn hiệu quả. Cách giải quyết bằng nhịn ăn, ăn kiêng thái quá sẽ làm việc rối loạn chuyển hoá càng trở nên trầm trọng hơn!
Tại chúng tôi có sẵn liệu trình điều chỉnh cho bạn từ thấp đến cao, tuỳ theo thể trạng, với sự hỗ trợ tích cực vào Quá Trình Chuyển Hoá giúp bạn dễ dàng thanh lọc mỡ tại gan và các cơ quan nội tạng khác. Sau liệu trình bạn sẽ có được một hệ tiêu hoá, bài tiết mạnh khoẻ hơn, với phương pháp ăn uống khoa học lành mạnh tốt cho sức khỏe mà không cần kiêng khem quá mức
Song song với ăn uống thì tăng cường vận động thể lực là giải pháp hữu hiệu cho tình trạng gan nhiễm mỡ và máu nhiễm mỡ. Tuy nhiên thì vận động, tập luyện như thế nào sẽ cần có kế hoạch phù hợp với thể trạng và điều kiện, sở thích của mỗi người, tuỳ theo độ tuổi, tình trạng khớp, vóc dáng, cân nặng... sẽ chọn cho bạn các phương pháp vận động, bài tập phù hợp nhất mà bạn có thể tự tập cùng với hướng dẫn của huấn luyện viên, giúp cho bajn tích cực Giảm Mỡ, Tăng Cơ đặc biệt là Giảm Mỡ Nội Tạng & Mỡ Bụng, Mỡ Gan...lấy lại vóc dáng gọn đẹp, khoẻ mạnh, cơ thể tráng kiện hơn
Xin lưu ý:
⚠️Việc ăn uống kiêng khem không đúng cách, không những không mấy tác dụng, mà ngược lại còn làm cho tình trạng gan nhiễm mỡ trầm trọng hơn.
⚠️ Sử dụng thuốc tuỳ tiện, các loại giải độc gan, detox, trà giảm cân... không rõ nguồn gốc sẽ làm gan nhiễm mỡ nặng thêm, đẩy nhanh tình trạng xơ hoá tế bào gan
👉 Đo lượng mỡ nội tạng thường xuyên để phòng tránh nguy cơ gan nhiễm mỡ
khuyên bạn nên chủ động phòng tránh và xử lý tình trạng gan nhiễm mỡ ngay, đừng chần chừ đợi lúc quá nặng mới làm!
Gan nhiễm mỡ thường dẫn đến viêm gan nhiễm mỡ, xơ gan👹, ung thư 👾 và làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, đột quỵ, tai biến, tiểu đường...
Một khi gan nhiễm mỡ nguyên phát đã chuyển sang viêm gan nhiễm mỡ, kiểm tra thấy men gan tăng cao, nặng hơn là xơ gan, phù... việc trị liệu sẽ trở nên phức tạp, tốn kém hơn rất nhiều, và thường là các chỉ số mỡ máu, đường máu cũng đều vượt ngưỡng... chắc chắn là bạn sẽ cần tới bác sĩ điều trị và phải sử dụng thuốc bệnh. Cho dù là bạn đã có thuốc bệnh, thì kèm theo đó luôn là một chế độ ăn uống và thể dục trị liệu đúng phương pháp.
(Bài viết có tham khảo tư liệu từ MAYO clinic và một số thông tin đã đăng trên chuyên mục sức khoẻ của Báo Tiền Phong)
