Moon Healthcare/Đông Y trị liệu và chăm sóc sức khỏe

Moon Healthcare/Đông Y trị liệu và chăm sóc sức khỏe Đông Y trị liệu, Đào Tạo, Truyền Nghề, Bấm huyệt, VLTL, châm cứu, nắn chỉnh xương khớp, chăm sóc sức khoẻ
SĐT: 0977366120 ( Đăng )
Địa chỉ: 618/44 Âu cơ, P.

Bảy Hiền. HCM

14/08/2026

CĂNG GIÃN VÙNG LƯNG – HỖ TRỢ GIẢM CĂNG MỎI

Lưng thường xuyên căng cứng, mỏi hoặc khó chịu sau khi ngồi lâu, làm việc nặng?

Căng giãn đúng cách có thể giúp hỗ trợ thư giãn cơ, tăng cảm giác dễ chịu và cải thiện độ linh hoạt vùng lưng.

⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG:
Các kỹ thuật căng giãn chuyên sâu hoặc có lực tác động không nên tự thực hiện tại nhà, đặc biệt khi chưa được kiểm tra tình trạng cơ – xương – khớp.

👉 Hãy để người có chuyên môn đánh giá và hướng dẫn kỹ thuật phù hợp, tránh thực hiện sai gây đau hoặc làm tình trạng nặng hơn.

📌 Đau lưng không phải cứ kéo giãn mạnh là tốt. Quan trọng là ĐÚNG KỸ THUẬT – ĐÚNG MỨC ĐỘ – ĐÚNG TÌNH TRẠNG.

14/08/2026

Chỉ vài động tác vận động khớp vai đơn giản tại nhà có thể giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ tăng độ linh hoạt của khớp vai và giảm cảm giác căng mỏi vùng cổ – vai – gáy. 💪

👉 Đặc biệt phù hợp với người ngồi máy tính lâu, lái xe nhiều, làm việc văn phòng hoặc ít vận động.

📌 Lưu video lại để tập khi cần!
📌 Thấy hữu ích thì chia sẻ cho người thân, bạn bè cùng tham khảo nhé!

⚠️ Nếu đau dữ dội, tê yếu tay hoặc vận động bị hạn chế bất thường, nên đi khám để xác định nguyên nhân.

11/08/2026

ĐAU MỎI VAI GÁY? THỬ ẤN HUYỆT ĐƠN GIẢN NÀY TẠI NHÀ!

Ngồi máy tính lâu, lái xe nhiều, cúi điện thoại cả ngày…
👉 Vai gáy căng cứng, nặng đầu, mỏi cổ rất dễ xuất hiện.

📍 Cách làm đơn giản:
Dùng ngón tay tìm vùng cơ cạnh cổ và vai đang căng mỏi → ấn giữ nhẹ vừa sức 5–10 giây, sau đó thả ra.
Lặp lại vài lần kết hợp hít thở chậm, thư giãn.

💡 Mẹo nhỏ: Không cần ấn thật mạnh! Quan trọng là đúng vị trí, lực vừa phải và thực hiện đều đặn.

⚠️ Lưu ý: Đây là cách tự chăm sóc, hỗ trợ thư giãn và giảm cảm giác căng mỏi thông thường, không thay thế thăm khám. Không cố ấn hoặc xoay cổ mạnh khi đang đau dữ dội, tê yếu tay, chóng mặt hoặc có triệu chứng bất thường.

❤️ Lưu lại video – khi mỏi vai gáy có thể mở ra làm theo.
📲 Thấy hữu ích thì chia sẻ cho người thân, bạn bè nhé!



SIMPLE ACUPRESSURE FOR NECK & SHOULDER PAIN — ANYONE CAN DO IT AT HOME!

Do you often feel neck stiffness, shoulder tension, or aching after sitting for hours?
💻 Working at a computer, driving, or looking down at your phone for too long can leave your neck and shoulders feeling tight and uncomfortable.

👉 Try this simple technique:
Use your fingertips to gently press the tight muscles around your neck and shoulders.
Hold for 5–10 seconds, release slowly, and repeat several times while taking slow, relaxed breaths.

💡 Remember: You don’t need to press hard! Gentle, controlled pressure is enough to help relax tense muscles.

⚠️ Safety note: This is a simple self-care technique for temporary muscle tension and discomfort. Stop if you feel increased pain, dizziness, numbness, or weakness. Do not forcefully twist or manipulate your neck.

❤️ SAVE this Reel and share it with someone who often has neck and shoulder tension!

10/08/2026

Động tác này có thể giúp:

* Hỗ trợ giảm cảm giác căng cứng vùng lưng.
* Tăng sự linh hoạt của cột sống.
* Thư giãn cơ sau thời gian ngồi hoặc đứng lâu.

⚠️ Lưu ý:

* Thực hiện chậm rãi, không cố gắng nếu thấy đau tăng.
* Nếu đau kéo dài, lan xuống chân, tê yếu chân hoặc sau chấn thương, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn.

📌 Hãy lưu video để tập mỗi ngày và chia sẻ cho người thân đang thường xuyên đau mỏi lưng nhé!

This gentle stretch may help reduce back stiffness and improve spinal flexibility. Stop if your pain worsens and seek medical evaluation if symptoms are severe or persistent.

08/08/2026

KHÓA HỌC BẤM HUYỆT & NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP CHUYÊN NGHIỆP 🔥

HỌC 06 NGÀY – SỞ HỮU MỘT NGHỀ GIÁ TRỊ SUỐT ĐỜI

Nếu bạn đang muốn có thêm một nghề để phát triển sự nghiệp, tăng thu nhập và chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng, thì đây chính là khóa học dành cho bạn.

💯 Đào tạo theo phương pháp “CẦM TAY CHỈ VIỆC” – HỌC ĐỂ LÀM ĐƯỢC, KHÔNG PHẢI CHỈ ĐỂ BIẾT.

📚 NỘI DUNG ĐÀO TẠO

✅ Bấm huyệt chuẩn theo nguyên lý Y học cổ truyền.
✅ Giải cơ – thư giãn mô mềm.
✅ Thông tắc kinh lạc.
✅ Nắn chỉnh vùng:
* Cổ vai gáy C1-C7
* Khớp vai
* Lưng
* Hông
* Khớp gối
* Chân
✅ Hướng dẫn quy trình thực hành đúng kỹ thuật, an toàn và có trách nhiệm.

🎓 SAU KHÓA HỌC HỌC VIÊN ĐƯỢC CẤP:
Chứng chỉ hệ cao đẳng đầy đủ pháp lý:

📜 Chứng chỉ Xoa bóp – Bấm huyệt Vật lý trị liệu.
📜 Chứng chỉ Phục hồi chức năng.
📜 Giấy chứng nhận hoàn thành khóa học của Moon Healthcare.

🌟 QUYỀN LỢI ĐẶC BIỆT CHỈ CÓ TẠI MOON HEALTHCARE

✅ Bảo hành khóa học trọn đời.

✅ Hỗ trợ tư vấn chuyên môn sau khi hoàn thành khóa học, không giới hạn thời gian.

✅ Được cập nhật thêm kiến thức và kỹ thuật mới khi trung tâm tổ chức.

✅ Hướng dẫn kinh nghiệm thực tế trong quá trình làm nghề.

✅ Chia sẻ kinh nghiệm xây dựng và vận hành cơ sở dịch vụ chăm sóc sức khỏe, tư vấn phát triển khách hàng và nâng cao chất lượng dịch vụ.

✅ Đồng hành cùng học viên trong quá trình phát triển nghề nghiệp.

💎 Chúng tôi không chỉ dạy một khóa học, mà còn mong muốn đồng hành cùng học viên trên con đường xây dựng nghề nghiệp lâu dài.

📅 Khai giảng: Ngày 10/9/2026

📍 Địa chỉ: 618/44 Âu Cơ, Phường Bảy Hiền, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.

🚨 Mỗi khóa chỉ nhận số lượng học viên giới hạn để đảm bảo chất lượng đào tạo.

👉 Hôm nay bạn đầu tư vào kiến thức. Ngày mai kiến thức sẽ tạo ra giá trị cho bạn.

06/08/2026

🔥 KHÓA HỌC BẤM HUYỆT & NẮN CHỈNH XƯƠNG KHỚP CHUYÊN NGHIỆP 🔥

HỌC 06 NGÀY – SỞ HỮU MỘT NGHỀ GIÁ TRỊ SUỐT ĐỜI

Nếu bạn đang muốn có thêm một nghề để phát triển sự nghiệp, tăng thu nhập và chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng, thì đây chính là khóa học dành cho bạn.

💯 Đào tạo theo phương pháp “CẦM TAY CHỈ VIỆC” – HỌC ĐỂ LÀM ĐƯỢC, KHÔNG PHẢI CHỈ ĐỂ BIẾT.

📚 NỘI DUNG ĐÀO TẠO

✅ Bấm huyệt chuẩn theo nguyên lý Y học cổ truyền.
✅ Giải cơ – thư giãn mô mềm.
✅ Thông tắc kinh lạc.
✅ Nắn chỉnh vùng:
* Cổ vai gáy C1-C7
* Khớp vai
* Lưng
* Hông
* Khớp gối
* Chân
✅ Hướng dẫn quy trình thực hành đúng kỹ thuật, an toàn và có trách nhiệm.

🎓 SAU KHÓA HỌC HỌC VIÊN ĐƯỢC CẤP:
Chứng chỉ hệ cao đẳng đầy đủ pháp lý:

📜 Chứng chỉ Xoa bóp – Bấm huyệt Vật lý trị liệu.
📜 Chứng chỉ Phục hồi chức năng.
📜 Giấy chứng nhận hoàn thành khóa học của Moon Healthcare.

🌟 QUYỀN LỢI ĐẶC BIỆT CHỈ CÓ TẠI MOON HEALTHCARE

✅ Bảo hành khóa học trọn đời.

✅ Hỗ trợ tư vấn chuyên môn sau khi hoàn thành khóa học, không giới hạn thời gian.

✅ Được cập nhật thêm kiến thức và kỹ thuật mới khi trung tâm tổ chức.

✅ Hướng dẫn kinh nghiệm thực tế trong quá trình làm nghề.

✅ Chia sẻ kinh nghiệm xây dựng và vận hành cơ sở dịch vụ chăm sóc sức khỏe, tư vấn phát triển khách hàng và nâng cao chất lượng dịch vụ.

✅ Đồng hành cùng học viên trong quá trình phát triển nghề nghiệp.

💎 Chúng tôi không chỉ dạy một khóa học, mà còn mong muốn đồng hành cùng học viên trên con đường xây dựng nghề nghiệp lâu dài.

📅 Khai giảng: Ngày 10/9/2026

📍 Địa chỉ: 618/44 Âu Cơ, Phường Bảy Hiền, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh.

📞 Hotline/Zalo: O97736612O

🚨 Mỗi khóa chỉ nhận số lượng học viên giới hạn để đảm bảo chất lượng đào tạo.

👉 Hôm nay bạn đầu tư vào kiến thức. Ngày mai kiến thức sẽ tạo ra giá trị cho bạn.

04/08/2026

Lưng đau? Hãy thử động tác căng giãn đơn giản này chỉ trong 30 giây!

Ngồi quá lâu, làm việc nặng hay ít vận động có thể khiến vùng lưng trở nên căng cứng.

✅ Một động tác căng giãn nhẹ nhàng mỗi ngày có thể hỗ trợ:
• Thư giãn cơ vùng lưng
• Tăng độ linh hoạt của cột sống
• Hỗ trợ giảm cảm giác căng mỏi lưng
• Giúp cơ thể vận động thoải mái hơn

⚠️ Thực hiện chậm rãi, không cố gắng kéo giãn quá mức. Nếu đau tăng lên hoặc có chấn thương, hãy dừng lại và tham khảo nhân viên y tế phù hợp.

❤️ Theo dõi trang để xem thêm nhiều mẹo chăm sóc sức khỏe đơn giản mỗi ngày!



Back pain? Try this simple stretch in just 30 seconds!

Long hours of sitting, heavy work, or poor posture can make your back feel stiff and tight.

✅ This gentle stretch may help:
• Relax your back muscles
• Improve spinal flexibility
• Ease everyday back tension
• Support more comfortable movement

⚠️ Move slowly and never force a stretch. Stop if your pain gets worse or if you have an injury, and seek advice from a qualified healthcare professional.

❤️ Follow for more simple daily wellness tips!

31/07/2026

Chỉ với vài động tác căn chỉnh và vận động nhẹ đúng cách, bạn có thể hỗ trợ giảm cảm giác căng cứng vùng cổ chân, tăng độ linh hoạt của khớp và giúp đôi chân vận động thoải mái hơn.

✅ Hỗ trợ giảm căng cứng vùng cổ chân.
✅ Hỗ trợ cải thiện sự linh hoạt của khớp cổ chân.
✅ Hỗ trợ thư giãn vùng cơ và mô mềm quanh cổ chân.
✅ Hỗ trợ giải phóng cảm giác nặng mỏi ở vùng chân sau một ngày làm việc hoặc vận động.

💡 Một khớp cổ chân linh hoạt sẽ giúp việc đi lại, đứng và vận động trở nên nhẹ nhàng hơn.

⚠️ Lưu ý: Nếu bạn bị chấn thương, sưng nhiều, đau dữ dội hoặc không thể chịu lực lên chân, hãy ngừng thực hiện và đến cơ sở y tế để được thăm khám.

👉 Theo dõi trang để xem thêm nhiều mẹo chăm sóc cơ xương khớp đơn giản tại nhà mỗi ngày!

❤️ Hãy Like – Chia sẻ – Theo dõi để không bỏ lỡ những kiến thức hữu ích về chăm sóc sức khỏe.



A Simple Ankle Adjustment That Can Make Walking Feel Easier!

Stiff or sore ankles can affect the way you walk, move, and stay active.

✅ Helps reduce ankle stiffness and discomfort.
✅ Supports better ankle mobility and flexibility.
✅ Helps release tension throughout the lower leg.
✅ Easy to perform and suitable for daily self-care.

Healthy ankles create a stronger foundation for your knees, hips, and overall movement.

📌 Watch the full video and follow the technique carefully for the best results.

💬 Comment “ANKLE” if you’d like to learn more simple techniques to support ankle mobility and healthy movement.

❤️ Like • Follow • Share for more easy daily wellness tips!

28/07/2026

ĐỪNG BỎ QUA! Chỉ 30 giây căng giãn vùng lưng mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

✅ Hỗ trợ căng giãn vùng lưng đơn giản tại nhà.
✅ Giúp thư giãn cơ sau thời gian ngồi hoặc đứng lâu.
✅ Hỗ trợ tăng sự linh hoạt cho cột sống.

💪 Chỉ cần vài phút mỗi ngày để chăm sóc cơ thể của bạn.

👉 Theo dõi để xem thêm nhiều mẹo chăm sóc sức khỏe đơn giản mỗi ngày

🔥 Don’t skip this! Just 30 seconds of simple back stretching can help your body feel more comfortable.

✅ Simple back stretches you can do at home.
✅ Helps relax tight back muscles after sitting or standing for long periods.
✅ Supports spinal flexibility and everyday movement.

💪 Take a few minutes each day to care for your body.

👉 Follow for more simple daily wellness tips!

Address

618/44 Âu Cơ, Phường 10, Tân Bình
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 12:00

Telephone

+84977366120

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Moon Healthcare/Đông Y trị liệu và chăm sóc sức khỏe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Moon Healthcare/Đông Y trị liệu và chăm sóc sức khỏe:

Shortcuts

Share

Category