Sen - Wellness consultant

24/04/2026

"Bữa sáng là bữa quan trọng nhất" — slogan này từ QUẢNG CÁO NGŨ CỐC năm 1917 đó anh chị ạ.

Khoa học mới: bỏ bữa sáng không làm bạn tăng cân tự động. Ngược lại, nhóm ăn sáng trong 13 nghiên cứu nạp thêm 260 calo/ngày.

Linh hoạt theo cơ thể. Tiểu đường & mẹ bầu vẫn cần bữa sáng.

24/04/2026

Đột quỵ ở người dưới 50 đang tăng — không phải chuyện xa vời đâu ạ.

Nhớ BE FAST, gọi 115 ngay khi thấy: mặt méo, yếu tay, nói ngọng, mất thăng bằng. Thời gian vàng chỉ 4 tiếng rưỡi.

Theo dõi Sen để biết cách phòng ngừa từ sớm 🌿

📚 Mayo Clinic • Cleveland Clinic • AHA • PubMed
⚠️ Nội dung tham khảo, không thay thế tư vấn bác sĩ.

24/04/2026

24/04/2026

Ngủ trưa bao lâu là tối ưu? 20 phút hay 90 phút?

Anh chị nào từng ngủ trưa dậy thấy đầu óc nặng trịch, uể oải hơn cả trước khi ngủ — không phải do ngủ ít đâu ạ, mà do ngủ quá lâu, rơi vào giai đoạn ngủ sâu.

Khoa học đã chứng minh:
🔹 Dưới 20 phút → tỉnh táo ngay
🔹 30-60 phút → vùng nguy hiểm (sleep inertia)
🔹 Tròn 90 phút → hoàn thành chu kỳ, dậy tỉnh

NASA nghiên cứu từ 1995: phi công ngủ 26 phút → tỉnh táo tăng 54%, hiệu suất tăng 34%.

💡 Mẹo thực tế:
✓ Có 20-30 phút: đặt báo thức 15-20 phút
✓ Có nguyên tiếng: chọn 20 phút HOẶC 90 phút, tránh khoảng giữa
✓ Ngủ trước 3 giờ chiều
✓ LUÔN đặt báo thức

Theo dõi Sen để nhận thông tin sức khỏe mỗi ngày 🌿

22/01/2021

💥 Chương trình khuyến mãi “MUA TINH DẦU - TẶNG MÁY XÔNG” mừng XUÂN TÂN SỬU. 💥

✅ Chỉ cần mua 3 chai tinh dầu 50ml với giá 777.000đ tại VIETBIO, quý khách hàng sẽ được tặng 01 máy xông tinh dầu cao cấp, trị giá 699.000 đồng.
✅ Các loại tinh dầu được áp dụng bao gồm sả chanh, bạc hà, quế, tràm gió, chanh, khuynh diệp, hương thảo.
✅ Chương trình được áp dụng từ nay đến hết ngày 10/02/2021 (ngày 29 AL)
🔥 Tất cả máy xông tinh dầu tại Vietbio đều được được bảo hành 12 tháng, bảo hành đổi trả trong 15 ngày.
Lưu ý: không áp dụng chồng với các khuyến mãi khác.

☘️ Inbox ngay cho VIETBIO để được tư vấn và giải đáp chi tiết hơn về các sản phẩm cũng như các chương trình khuyến mãi giảm giá khác.

_______
💦 Liên hệ tư vấn - mua hàng Vietbio 💦
📞 0354 000 779
🏘 151 - 155 Bến Vân Đồn, phường 6, quận 4, TPHCM.
💻 https://vietbio.vn/

21/01/2021

💥 Điều trị mụn trứng cá bằng tinh dầu thiên nhiên bạn đã biết chưa? 💥

🤦‍♂️ Mụn luôn là vấn đề nhức nhối với mỗi người và nguyên nhân chính là do tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn cộng thêm tác động của vi khuẩn sẽ hình thành mụn trứng cá với biểu hiện sưng, đỏ và đau. Hic

⚡️ VIETBIO xin bật mí với các bạn 1 giải pháp mới và hiệu quả điều trị mụn bằng 3 loại tinh dầu thiên nhiên (thân lắm mới chỉ luôn á):
🌿 TINH DẦU HƯƠNG THẢO:
Với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, tinh dầu hương thảo là một bí kíp trị tuyệt vời. Nhỏ một vài giọt tinh dầu hương thảo với một chút dầu ô liu. Thoa nhẹ hỗn hợp này lên vùng da bị mụn. Sau 10-15 phút thư giãn, hãy rửa sạch hỗn hợp trên da bằng nước ấm.
🌿 TINH DẦU TRÀM TRÀ:
Tinh dầu tràm trà có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, khử trùng cũng như chống nấm hiệu quả.
Sử dụng tăm bông nhúng và thoa trực tiếp lên nốt mụn hoặc nhỏ 3-4 giọt dầu tràm trà vào sữa rửa mặt hoặc chai xịt với nước tinh khiết rồi xịt lên mặt hoặc vùng da bị mụn.
🌿 TINH DẦU OẢI HƯƠNG:
Tinh dầu oải hương vừa có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, kháng oxy hóa vừa có thể chữa lành vết bỏng, vết côn trùng cắn hay vết thương.
Pha loãng tinh dầu oải hương với nước rồi nhúng tăm bông chấm lên nốt mụn hoặc pha loãng nó với dầu dừa rồi thoa lên vùng da bị mụn.
🙆‍♀️ Làm theo các phương pháp trên và vệ sinh da măt thường xuyên bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được. Chi tiết xem thêm tại: https://vietbio.vn/cach-dieu-tri-mun-trung-ca-bang-tinh-da…/

__________
💦 Liên hệ tư vấn - mua hàng Vietbio 💦
☎️ 0354 000 779
🏠 151 - 155 Bến Vân Đồn, phường 6, quận 4, TPHCM.
💻 https://vietbio.vn/

24/12/2020

❄️ Lại 1 mùa Giáng Sinh nữa đã đến, thay cho một món quà tặng có giá trị, VIETBIO xin gửi những lời chúc tốt đẹp, hạnh phúc tới tất cả mọi người. Kính chúc các bạn một mùa Giáng Sinh an lành, một mùa đông thật ấm áp bên gia đình và những người thương yêu, một năm mới nhiều may mắn tràn đầy niềm vui, hạnh phúc vừa đủ và bình yên thật nhiều!
☃️ VIETBIO xin chân thành cảm ơn những quý khách hàng đã đồng hành, tin tưởng và ủng hộ VIETBIO suốt khoảng thời gian vừa qua, VIETBIO sẽ cố gắng hơn nữa để hi vọng chúng ta sẽ đi cùng nhau thật xa và thật lâu 💓
🎄🎄🎄 𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐂𝐇𝐑𝐈𝐒𝐓𝐌𝐀𝐒 🎄🎄🎄

_______
💦 Liên hệ tư vấn - mua hàng Vietbio 💦
☎️ 0354 000 779
🏠 151 - 155 Bến Vân Đồn, phường 6, quận 4, TPHCM.
💻 https://vietbio.vn/

21/12/2020

💥 NHỮNG LỢI ÍCH KHI SỬ DỤNG MÁY KHUẾCH TÁN TINH DẦU 💥
- Là một thiết bị ứng dụng công nghệ sử dụng sóng siêu âm, giúp chuyển nước và các chất lỏng khác (tinh dầu) thành những hạt rất nhỏ, có kích thước vài micro hoặc nano. Một số máy có thêm công nghệ ion âm, khi khuếch tán vào trong không khí sẽ hỗ trợ làm sạch và khử mùi cho không gian sống.

🔥 CÔNG DỤNG VÀ LỢI ÍCH CỦA MÁY KHUẾCH TÁN TINH DẦU:
🍀 Cung cấp độ ẩm và làm sạch không gian.
🍀 Khử mùi, tạo một không gian thơm ngát.
🍀 Hỗ trợ các bệnh về đường hô hấp, tăng sức đề kháng.
🍀 Xua đuổi ruồi muỗi và các loại côn trùng.
🍀 Hiệu quả khuếch tán hơn các thiết bị xông tinh dầu khác (nến thơm, đèn xông, máy làm ẩm...)

🙆‍♂️ Hiện VIETBIO đang có nhiều chương trình khuyến mãi mua máy xông tặng tinh dầu và mua tinh dầu tặng máy xông, hãy inbox để được tư vấn nhé!
Chi tiết bài viết xem thêm tại: https://vietbio.vn/co-the-ban-chua-biet-ve-loi-ich-khi-su-dung-may-khuech-tan-tinh-dau/

_______
💦 Liên hệ tư vấn - mua hàng Vietbio 💦
☎️ 0354 000 779
🏠 151 - 155 Bến Vân Đồn, phường 6, quận 4, TPHCM.
💻 https://vietbio.vn/

17/12/2020

🌿 SỬ DỤNG TINH DẦU THIÊN NHIÊN ĐỂ MANG LẠI GIẤC NGỦ NGON 🌿

Đừng lầm tưởng ngủ được càng nhiều càng lâu là tốt, thực tế một giấc ngủ ngon cần đảm bảo về chất lượng giấc ngủ nhiều hơn, cần các yếu tố sau:
- Giấc ngủ đến 1 cách tự nhiên khi cơ thể đòi hỏi nhu cầu nghỉ ngơi, không phải do ức chế thần kinh từ các loại thuốc an thần
- Một giấc ngủ ngon cần phải ngủ đủ giấc, đủ thời gian
- Ngủ sâu giấc, ngủ một giấc liền mạch, không trằn trọc hay chợt tỉnh khi ngủ cho dù chỉ là giấc ngủ ngắn
- Giấc ngủ ngon sẽ không trọn vẹn nếu bạn hay bị đau nhức các vùng cơ thể sau khi thức dậy

💥 Các loại tinh dầu có thể hỗ trợ giúp bạn có 1 giấc ngủ ngon 💥
☘️ TINH DẦU TRẦM HƯƠNG: Tinh dầu trầm hương có khả năng hoạt động như một hoạt chất an thần tự nhiên. Khi hít tinh dầu trầm hương sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, lo lắng và tăng cường sự tập trung.
☘️ TINH DẦU SẢ CHANH: Hương thơm dễ chịu đến từ tinh dầu sả chanh không chỉ có tác dụng thanh lọc không khí mà còn giúp bạn bình tĩnh tâm trí, giảm cảm giác lo lắng, khó chịu
☘️ TINH DẦU OẢI HƯƠNG: Tinh dầu oải hương có thể tiếp cận sâu tới hạch hạnh nhân trong trung tâm não bộ nơi xử lý cảm xúc của con người, làm dịu hệ thần kinh, giảm huyết áp, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể về mức ổn định
☘️ TINH DẦU HOA NHÀI: Hoa nhài có mùi hương ngọt ngào, nữ tính, nồng nàn, thanh khiết và đặc biệt cuốn hút. Tinh dầu hoa nhài còn có đặc tính giảm chứng lo âu và trầm cảm, giúp tinh thần sảng khoái, xua tan căng thẳng

🙆‍♀️ Chi tiết và cách sử dụng tinh dầu để có giấc ngủ ngon xem thêm tại: https://vietbio.vn/tinh-dau-thien-nhien-giup-giac-ngu-ngon-hon/

______
💦 Liên hệ tư vấn - mua hàng Vietbio 💦
☎️ 0354 000 779
🏠 151 - 155 Bến Vân Đồn, phường 6, quận 4, TPHCM.
💻 https://vietbio.vn/

04/12/2020

🌿 NHỮNG LOẠI TINH DẦU HỮU HIỆU ĐỂ TRỊ ĐAU ĐẦU 🌿

🍀 TINH DẦU BẠC HÀ: thành phần Menthol trong tinh dầu bạc hà tạo ra hiệu ứng làm mát, có thể làm giảm một số cơn đau đầu
🍀 TINH DẦU OẢI HƯƠNG: tinh dầu oải hương có hiệu quả đáng kể trong việc giảm căng thẳng, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Nếu cơn đau đầu của bạn diễn ra thường xuyên, nhất là khi bạn trong tình trạng stress hoặc mất ngủ, thì đây là loại tinh dầu phù hợp nhất cho bạn
🍀 TINH DẦU KINH GIỚI VÀ CỎ XẠ HƯƠNG: Hai loại tinh dầu này có một điểm chung, đều chứa một hợp chất gọi là carvacrol, có hiệu quả trong việc giảm bớt một số loại đau đầu, có thể ngăn chặn các tín hiệu đau

⚡️ Cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu trị đau đầu:
✅ Điều dễ dàng nhất bạn có thể làm là hít tinh dầu. Bạn nên nhỏ một vài giọt tinh dầu vào khăn giấy mang theo, khi cần chỉ việc hít vào đó.
✅ Trộn 3 – 5 giọt tinh dầu với dầu dẫn, xoa bóp vào thái dương hoặc trán. Cần tăng cường thêm một chút, bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu lên miếng gạc nóng hoặc lạnh và chườm lên trán.
✅ Tắm cũng có thể giảm cường độ đau đầu. Thêm một vài giọt tinh dầu vào bồn nước ấm khi tắm và thư giãn.

🙆‍♀️ Inbox cho VIETBIO để được tư vấn kĩ hơn về các loại tinh dầu thiên nhiên và công dụng, lợi ích của chúng nhé.
_______
💦 Liên hệ tư vấn - mua hàng Vietbio 💦
☎️ 0354 000 779
🏠 151 - 155 Bến Vân Đồn, phường 6, quận 4, TPHCM.
💻 https://vietbio.vn/

26/11/2020

💥 ĐUỔI GIÁN HIỆU QUẢ BẰNG TINH DẦU THIÊN NHIÊN 💥

🙉 Gián luôn là nỗi ám ảnh chung của rất nhiều người. Tiêu diệt gián là 1 vấn đề rất nan giải vì chúng rất cứng đầu và ẩn náu khắp các ngóc ngách trong nhà ở. Nếu sử dụng hóa chất xịt khắp nhà, bạn sẽ tiêu diệt được gián, nhưng liệu bạn có an toàn khi sử dụng?

☘️ Tinh dầu là sản phẩm khá phổ biến trên thị trường, đồng thời việc sử dụng tinh dầu an toàn hơn nhiều so với thuốc xịt gián. Đặc biệt không chỉ có khả năng xua đuổi gián mà còn tạo hương thơm dễ chịu cho căn nhà của bạn.
Nhưng không phải loại tinh dầu nào cũng có thể đuổi gián. Vì vậy cần biết loại tinh dầu phù hợp để tránh tình trạng tinh dầu chỉ đem lại hương thơm cho căn nhà nhưng gián thì vẫn chạy lang thang trong nhà. Cùng VIETBIO điểm qua 1 số loại tinh dầu có thể đuổi gián:

🌿 TINH DẦU BẠC HÀ
🌿 TINH DẦU KHUYNH DIỆP
🌿 TINH DẦU BÁCH TÙNG
🌿 TINH DẦU TRÀM TRÀ
🌿 TINH DẦU HƯƠNG THẢO

⚡️ Pha loãng vài giọt tinh dầu với nước và xịt lên tường hoặc xịt lên bông gòn và đặt khắp nhà để có thể đuổi gián hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng 1 phần giấm với 2 phần nước kết hợp tinh dầu bạc hà để có được dung dịch đuổi gián mạnh hơn. Chi tiết xem thêm tại: https://vietbio.vn/8-loai-tinh-dau-duoi-gian-hieu-qua/

__________
💦 Liên hệ tư vấn - mua hàng Vietbio 💦
☎️ 0354 000 779
🏠 151 - 155 Bến Vân Đồn, phường 6, quận 4, TPHCM.
💻 https://vietbio.vn/