PK Hiếm Muộn - Sản Phụ Khoa GIA AN

PK Hiếm Muộn - Sản Phụ Khoa GIA AN Phòng khám Hiếm Muộn - Sản Phụ Khoa
Thạc sĩ Bác sĩ - Bệnh viện Hùng Vương
💏 Hiếm muộn 🤰Theo dõi thai kỳ ❤️ Phụ khoa

23/08/2026

Ngày nay, việc phụ nữ mang thai muộn không còn quá hiếm. Nhờ sự phát triển của hỗ trợ sinh sản, có những phụ nữ ngoài 40, thậm chí lớn tuổi hơn vẫn có cơ hội mang thai. Và khi tuổi mẹ tăng lên, thai kỳ sẽ cần được theo dõi cẩn thận hơn.

Vì sao?
Tuổi mẹ càng cao, nguy cơ một số bất thường nhiễm sắc thể của thai nhi có xu hướng tăng. Ngay cả khi em bé phát triển bình thường, mẹ cũng có nguy cơ cao hơn gặp:
- Đái tháo đường thai kỳ
- Tăng huyết áp
- Tiền sản giật
- Thai chậm tăng trưởng
- Một số biến chứng khác trong thai kỳ và cuộc sinh

Thay vì đọc những thông tin trên mạng và lo lắng, mẹ bầu cao tuổi nên làm những điều sau để an toàn và vui vẻ chào đón em bé:
✔ Khám thai đúng lịch.
✔ Thực hiện đầy đủ các xét nghiệm và sàng lọc được bác sĩ tư vấn.
✔ Theo dõi huyết áp, đường huyết và sự phát triển của thai.
✔ Kiểm soát tốt các bệnh lý có từ trước.
✔ Đi khám sớm khi xuất hiện dấu hiệu bất thường.

💛 𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗛𝗶𝗲̂́𝘂 𝗱𝗮̣̆𝗻 𝗺𝗲̣: Không sợ hãi hơn, chỉ cần cẩn thận hơn. Tìm hiểu, đọc nhiều thông tin giúp mẹ biết mình cần làm gì tiếp theo, không phải để mỗi ngày mẹ lại tìm thêm một lý do để lo cho em bé. Nếu con vẫn đang phát triển tốt, hãy tận hưởng thai kỳ, đi khám đúng hẹn, làm đúng những gì cần làm. Đừng để những nguy cơ chưa xảy ra lấy đi mất niềm vui của những ngày con đang lớn lên khỏe mạnh trong bụng mẹ.

22/08/2026

Xương đùi trên siêu âm là gì?
FL, Femur Length là chiều dài xương đùi của thai nhi. Bác sĩ sẽ không nhìn FL một mình mà đặt nó bên cạnh:
- Chu vi đầu
- Chu vi bụng
- Cân nặng thai ước tính
- Các xương dài khác
- Hình thái thai
- Và đặc biệt là tốc độ tăng trưởng qua những lần siêu âm

Nếu chỉ xương đùi hơi ngắn thì sao?
Nếu FL hơi thấp nhưng các chỉ số khác vẫn phù hợp, hình thái thai bình thường và con tiếp tục tăng trưởng đều thì đây có thể đơn giản chỉ là đặc điểm cơ thể của em bé, đặc biệt nếu bố mẹ đều có vóc dáng nhỏ.

Khi nào bác sĩ mới cần quan tâm nhiều hơn?
Nếu xương đùi ngắn rõ rệt so với tuổi thai và ngày càng tụt trên biểu đồ tăng trưởng, các xương dài khác cũng bất thường hoặc xuất hiện những dấu hiệu bất thường khác trên siêu âm, bác sĩ sẽ cần đánh giá thêm các khả năng như thai chậm tăng trưởng, bất thường nhiễm sắc thể hoặc hiếm gặp hơn là bệnh lý phát triển hệ xương.

Xương đùi ngắn có phải dấu hiệu Down?
Xương đùi ngắn từng được xem là một dấu hiệu mềm liên quan đến bất thường nhiễm sắc thể nhưng ý nghĩa của nó phải được đặt trong toàn bộ kết quả sàng lọc. Nếu mẹ đã có kết quả sàng lọc nhiễm sắc thể nguy cơ thấp, hình thái thai bình thường và FL ngắn xuất hiện đơn độc, ý nghĩa cảnh báo sẽ giảm đi đáng kể.

💛 𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗛𝗶𝗲̂́𝘂 𝗱𝗮̣̆𝗻 𝗺𝗲̣: Nếu mẹ được bác sĩ báo FL thấp, đừng vội hoảng loạn, hãy chờ bác sĩ tư vấn thêm về sự phát triển tổng thể của con. Trong siêu âm thai, một con số thấp không đáng sợ bằng một xu hướng tăng trưởng bất thường. Và một chiếc xương đùi hơi ngắn chưa đủ để nói rằng em bé của mẹ đang có vấn đề.

21/08/2026

Nếu đã từng bị quá kích buồng trứng, lần kích thích sau nguy cơ quá kích có thể sẽ cao hơn, nhưng không chắc chắn sẽ bị và bác sĩ cũng đã biết cơ thể bạn từng đáp ứng mạnh như thế nào để điều chỉnh chiến lược cho phù hợp.

Vì sao quá kích buồng trứng xảy ra?
Trong quá trình IVF, thuốc được sử dụng để giúp nhiều nang noãn cùng phát triển. Ở một số người, buồng trứng đáp ứng quá mạnh, xuất hiện nhiều nang và nồng độ nội tiết tăng cao. Khi đó, buồng trứng có thể to lên và dịch thoát khỏi lòng mạch, gây ra các triệu chứng:
- Căng tức, chướng bụng
- Buồn nôn
- Tăng cân nhanh
- Khó chịu nhiều

Lần IVF tiếp theo có thể làm gì để giảm nguy cơ?
Cần nói rõ với bác sĩ mình từng bị quá kích buồng trứng, đặc biệt nếu trước đây từng phải nhập viện. Bác sĩ sẽ đánh giá lại:
- Tuổi và cân nặng.
- AMH, số nang thứ cấp.
- Phác đồ và liều thuốc lần trước.
- Số nang phát triển, số trứng đã thu được.
- Mức độ quá kích buồng trứng đã từng gặp.

Từ đó, chu kỳ mới có thể được cá thể hóa phác đồ và điều chỉnh liều thuốc phù hợp hơn, đồng thời theo dõi sát bằng siêu âm và xét nghiệm trong quá trình kích trứng. Ở những người nguy cơ cao, bác sĩ còn có thể lựa chọn chiến lược trưởng thành noãn và kế hoạch chuyển phôi phù hợp nhằm giảm nguy cơ quá kích buồng trứng.

💛 𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗛𝗶𝗲̂́𝘂 𝗱𝗮̣̆𝗻 𝗺𝗲̣: Từng bị quá kích buồng trứng không cần phải dừng hành trình IVF. Thậm chí, lần điều trị trước còn cung cấp cho bác sĩ một thông tin rất quan trọng rằng buồng trứng của bạn đã phản ứng với thuốc như thế nào. Và từ dữ liệu đó, chu kỳ tiếp theo có thể được lên kế hoạch cẩn thận hơn. Kích thích buồng trứng để lấy được nhiều noãn trưởng thành hơn nhưng vẫn phải đảm bảo an toàn cho người mẹ.

20/08/2026

Một vài ngày buồn, stress hay khóc không có nghĩa là em bé sẽ gặp vấn đề. Nhưng nếu tình trạng căng thẳng kéo dài và ở mức độ nghiêm trọng thì cần phải lưu ý.

🌱 Vì sao cảm xúc của mẹ có thể liên quan đến thai kỳ?
Khi căng thẳng, cơ thể mẹ sẽ có những thay đổi về hormone, giấc ngủ, ăn uống và sinh hoạt. Nếu tình trạng này kéo dài, sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ đều có thể bị ảnh hưởng. Và khi mẹ không khỏe, thai kỳ cũng có thể chịu những tác động nhất định. Một số nghiên cứu ghi nhận stress kéo dài trong thai kỳ có liên quan đến nguy cơ sinh non, trẻ nhẹ cân và một số khác biệt về hành vi, giấc ngủ của trẻ sau này.

Nhưng điều đó không có nghĩa cứ mẹ buồn là con sẽ bị ảnh hưởng nên đừng tạo thêm cho mẹ một áp lực mới là lúc nào cũng phải vui. Mẹ vẫn có quyền:
Mệt.
Buồn.
Khóc.
Lo lắng.
Chỉ muốn được ở yên một mình.
Điều quan trọng là mẹ không phải chịu đựng những cảm xúc ấy quá lâu mà không có ai hỗ trợ.

🌷 Mẹ có thể làm gì?
Không cần cố ép bản thân phải suy nghĩ tích cực. Hãy bắt đầu từ những điều thực tế hơn:
✔ Ngủ và nghỉ ngơi đủ nhất có thể.
✔ Ăn uống đều đặn.
✔ Đi bộ hoặc vận động nhẹ nếu thai kỳ cho phép.
✔ Làm những việc khiến mình thư giãn.
✔ Nói với chồng hoặc người thân khi cảm thấy quá tải.
✔ Trao đổi với bác sĩ nếu lo âu, buồn bã hoặc mất ngủ kéo dài.

💛 𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗛𝗶𝗲̂́𝘂 𝗱𝗮̣̆𝗻 𝗺𝗲̣: Không cần tự nhủ mình phải luôn vui, mẹ cần quan tâm, chăm sóc cảm xúc của mình và hãy nói ra khi quá tải và cần giúp đỡ. Người thân của mẹ luôn sẵn sàng bên mẹ.

19/08/2026

Khi quyết định làm IVF, rất nhiều ba mẹ có chung mong muốn là làm tất cả những kỹ thuật, những công nghệ mới nhất để tăng cơ hội thành công. Mong muốn ấy dễ hiểu. Nhưng trong hỗ trợ sinh sản, nhiều hơn chưa chắc đã tốt hơn. Kỹ thuật nào giải quyết đúng vấn đề mà hai vợ chồng đang gặp phải mới là tốt.

Cùng bước vào IVF nhưng một người vợ 30 tuổi, dự trữ buồng trứng tốt, chưa từng sảy thai sẽ có một chiến lược rất khác với người phụ nữ 40 tuổi, AMH thấp và từng thất bại chuyển phôi nhiều lần. Một cặp vợ chồng có tinh trùng bình thường cũng không thể áp dụng hoàn toàn giống một trường hợp bất thường tinh trùng nặng.

Vì vậy, trước khi quyết định sử dụng một kỹ thuật, bác sĩ sẽ cân nhắc nhiều yếu tố để tư vấn kỹ thuật phù hợp.
- Tuổi của người vợ
- Dự trữ buồng trứng
- Chất lượng tinh trùng
- Tử cung và nội mạc
- Số lượng, chất lượng phôi
- Những lần IVF trước
- Tiền sử sảy thai hoặc thất bại chuyển phôi
- Nguy cơ bệnh lý di truyền
-...

Những công nghệ như hệ thống theo dõi phôi Time-lapse hay các kỹ thuật PGT-A, PGT-M, PGT-SR... đều có giá trị. Nhưng giá trị đó chỉ thực sự xuất hiện khi được sử dụng đúng người, đúng chỉ định và đúng thời điểm. Không phải cứ PGT là tốt hơn. Không phải cứ thêm một kỹ thuật trong Lab là tỷ lệ có thai chắc chắn tăng lên. Và cũng không phải kỹ thuật đắt tiền hơn sẽ phù hợp hơn với tất cả mọi người.

Và chiều ngược lại cũng vậy. Nếu thực sự có chỉ định, việc bỏ qua một kỹ thuật có thể cung cấp thông tin quan trọng cũng có thể khiến bác sĩ thiếu đi một phần dữ liệu để đưa ra quyết định.

💛 𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗛𝗶𝗲̂́𝘂 𝗱𝗮̣̆𝗻 𝗺𝗲̣: Một chu kỳ IVF tốt không phải là chu kỳ có danh sách kỹ thuật dài nhất mà là chu kỳ trong đó mỗi xét nghiệm đều có lý do, mỗi kỹ thuật đều có chỉ định, mỗi quyết định đều được cá thể hóa cho chính người bệnh. Để cuối cùng, ba mẹ sẽ chạm tay vào mong ước có một em bé khỏe mạnh để ôm vào lòng.

19/08/2026

Trên siêu âm, bác sĩ sẽ sử dụng các chỉ số của thai nhi để ước tính cân nặng, sau đó đối chiếu với tuổi thai và biểu đồ tăng trưởng. Một cách thường được sử dụng là bách phân vị (percentile).
Mẹ có thể hiểu đơn giản:
- Bách phân vị 10–90: cân nặng nằm trong khoảng thường gặp theo tuổi thai.
- Dưới bách phân vị 10: thai nhỏ so với tuổi thai, cần được đánh giá thêm.
- Trên bách phân vị 90: thai lớn so với tuổi thai.

Nhưng có một điều rất quan trọng: Thai nhỏ không đồng nghĩa với thai chậm tăng trưởng. Có những em bé đơn giản là nhỏ theo cơ địa nhưng vẫn khỏe mạnh. Bác sĩ còn cần xem Doppler, nước ối, tốc độ tăng trưởng và nhiều yếu tố khác trước khi kết luận.

Một điều nữa, mẹ không nên chỉ nhìn một lần siêu âm. Giả sử hôm nay con hơi nhỏ. Điều bác sĩ muốn biết tiếp theo là vài tuần nữa con có tiếp tục tăng trưởng theo đường cong của mình hay không? Bởi sự phát triển của thai nhi là một quá trình, không phải một bức ảnh chụp tại một thời điểm. Theo dõi qua nhiều lần siêu âm giúp bác sĩ nhận ra con vẫn tăng trưởng đều hay tốc độ tăng cân đang chậm lại hay thai đang tăng trưởng nhanh hơn dự kiến.

💛 𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗛𝗶𝗲̂́𝘂 𝗱𝗮̣̆𝗻 𝗺𝗲̣: Mẹ đừng quá ám ảnh chuyện mỗi tuần con phải nặng bao nhiêu, cũng đừng vội cố ăn thật nhiều chỉ vì thấy con nhẹ hơn em bé khác. Mỗi em bé có một đường tăng trưởng riêng, con vẫn đang tiếp tục lớn lên đều đặn theo tuổi thai của mình mới là điều quan trọng

18/08/2026

Phần lớn hiếm muộn không phải do di truyền. Khả năng sinh sản có thể bị ảnh hưởng bởi rất nhiều nguyên nhân như:
- Tắc vòi trứng
- U xơ tử cung
- Viêm nhiễm đường sinh dục
- Rối loạn nội tiết
- Giãn tĩnh mạch thừng tinh
- Tuổi tác
- Thuốc lá, rượu bia
- Một số yếu tố môi trường và lối sống

Một số nguyên nhân có liên quan đến di truyền:
- Một số bất thường nhiễm sắc thể.
- Mất đoạn nhiễm sắc thể Y ở nam giới.
- Một số nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm.
- Các đột biến gen ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.

Nếu gia đình có nhiều người hiếm muộn thì sao?
Đừng vội suy nghĩ rằng nhà mình có gen hiếm muộn. Hiếm muộn không phải là bệnh, đó là kết quả của rất nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau. Muốn biết có yếu tố di truyền hay không, điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân hiếm muộn cụ thể của từng người.

𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗛𝗶𝗲̂́𝘂 𝗱𝗮̣̆𝗻 𝗺𝗲̣: Phần lớn trường hợp hiếm muộn KHÔNG di truyền trực tiếp, một số nguyên nhân liên quan đến gen hoặc nhiễm sắc thể có thể mang tính gia đình và cần được tư vấn chuyên sâu. Nếu bác sĩ nghi ngờ yếu tố di truyền, xét nghiệm đúng chỉ định sẽ có giá trị hơn rất nhiều so với việc tự lo lắng.

17/08/2026

Đây là điều chị em cần hiểu thật đúng, vì có khi, việc cố gắng kéo AMH lên lại khiến chị em bỏ lỡ điều quý giá hơn, đó là thời gian.

AMH thực sự nói lên điều gì?
AMH là một trong những chỉ số giúp bác sĩ đánh giá dự trữ buồng trứng, phần nào phản ánh số lượng nang noãn còn lại. Người phụ nữ sinh ra với một số lượng noãn hữu hạn. Theo thời gian, số lượng này sẽ giảm dần và hiện nay chưa có thuốc, thực phẩm hay phương pháp nào được chứng minh có thể tạo thêm một "kho trứng" mới để đưa dự trữ buồng trứng trở về như ban đầu.

AMH thấp có đồng nghĩa khó có con?
Chưa thể kết luận khả năng mang thai tự nhiên chỉ từ AMH. Có người AMH thấp vẫn có thể rụng trứng và mang thai tự nhiên. Ngược lại, AMH tốt cũng không đảm bảo chắc chắn sẽ dễ mang thai. Bác sĩ còn phải đánh giá:
- Tuổi của người vợ
- Số nang thứ cấp trên siêu âm
- Khả năng rụng trứng
- Tình trạng tử cung và vòi trứng
- Chất lượng tinh trùng
- Cùng nhiều yếu tố khác

AMH thấp nên làm gì?
Nếu đang mong con, đừng dành nhiều tháng chỉ để uống đủ loại sản phẩm với hy vọng AMH tăng lên rồi mới bắt đầu điều trị, hãy đi khám để đánh giá toàn diện khả năng sinh sản và xây dựng kế hoạch phù hợp càng sớm càng tốt.
Nếu chưa muốn có con trong thời gian gần, có thể trao đổi với bác sĩ về bảo tồn khả năng sinh sản, chẳng hạn trữ trứng, nếu phù hợp với tuổi và tình trạng hiện tại.

💛 𝗕𝗮́𝗰 𝘀𝗶̃ 𝗛𝗶𝗲̂́𝘂 𝗱𝗮̣̆𝗻 𝗺𝗲̣: AMH thấp không phải là dấu chấm hết và cũng không phải một con số cần làm đẹp bằng mọi giá. Trong câu chuyện dự trữ buồng trứng, điều ba mẹ cần quan tâm không phải là tăng chỉ số AMH mà là nên làm gì để không bỏ lỡ thời gian và cơ hội của mình.

Mong con không phải cứ thả thật nhiều là sẽ nhanh có. Hai vợ chồng cần hiểu đúng về thời điểm, sức khỏe và những thói qu...
16/08/2026

Mong con không phải cứ thả thật nhiều là sẽ nhanh có. Hai vợ chồng cần hiểu đúng về thời điểm, sức khỏe và những thói quen ảnh hưởng đến khả năng sinh sản để tối ưu cơ hội.

1️⃣ Quanhệ đúng cửa sổ thụ thai
Với chu kỳ 28 ngày tương đối đều, rụngtrứng thường xảy ra quanh ngày 14, tính từ ngày đầu tiên cókinh. Thay vì cố canh đúng một ngày duy nhất, hai vợ chồng có thể:
- Quanhệ cách ngày trong khoảng ngày 10–16 của chu kỳ.
- Theo dõi dịchnhầy cổtửcung hoặc sử dụng que thử rụngtrứng nếu cần.

2️⃣ Ăn uống tốt cho cả vợ lẫn chồng
Không có món ăn nào giúp đậu thai ngay, chế độ ăn đa dạng mới có ích.
🥬 Rau xanh, trái cây.
🥜 Các loại hạt.
🐟 Cá và nguồn đạm chất lượng.
🥚 Trứng, thịt và các thực phẩm phù hợp khác.
Người vợ nên bổ sung axit folic trước khi mang thai. Các vi chất khác như sắt, vitamin D, kẽm, omega-3... nên sử dụng phù hợp với nhu cầu và tư vấn chuyên môn.

3️⃣ Ngủ đủ và giảm căng thẳng
Thức khuya và stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của cả hai. Hãy tập các thói quen có lợi cho sức khoẻ và đừng căng thẳng về việc quanhệ đúng ngày:
✔ Ngủ khoảng 7–8 giờ.
✔ Vận động đều đặn.
✔ Đi bộ, yoga hoặc thiền nếu phù hợp.

4️⃣ Đưa cân nặng về mức phù hợp
Quá gầy hoặc thừa cân đều có thể ảnh hưởng đến nội tiết và quá trình rụng trứng.
Nếu cần giảm cân, hãy giảm từ từ và khoa học, không nên nhịn ăn, detox hoặc ép cân quá mức trong thời gian chuẩn bị mang thai.

5️⃣ Cả hai cùng bỏ những thói quen bất lợi
🚭 Tránh thuốc lá và khói thuốc.
🍺 Hạn chế rượu bia.
☕ Không lạm dụng caffeine.
Với nam giới, cũng nên hạn chế để vùng tinhhoàn tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài như tắm nước quá nóng hoặc thường xuyên đặt laptop trực tiếp trên đùi.

6️⃣ Biết khi nào nên ngừng chờ thêm
Nếu hai vợ chồng quanhệ đều đặn, không tránhthai nhưng vẫn chưa có con thì nên đi khám.
- Vợ dưới 35 tuổi: đi khám sau khoảng 12 tháng.
- Vợ trên 35 tuổi: đi khám sau khoảng 6 tháng.
Nếu kinh nguyệt rất không đều, có bệnhlý sinhsản hoặc nghi ngờ bất thường từ người chồng, hai vợ chồng có thể cần đi khám sớm hơn.

💛 Tăng khả năng thụ thai tự nhiên không phải là tìm một món ăn thần kỳ hay một tư thế quanhệ đặc biệt mà là quanhệ đúng thời điểm, chăm sóc sức khỏe của cả hai vợ chồng và biết khi nào cần tìm đến bác sĩ. Điều giúp hai vợ chồng đến gần con hơn có khi không phải là cố gắng nhiều hơn mà là cố gắng đúng cách hơn.

Người lớn chọn ngày, chọn giờ để đón con âu cũng là mong muốn dành cho con một khởi đầu thật đẹp. Nhưng với bác sĩ sản k...
15/08/2026

Người lớn chọn ngày, chọn giờ để đón con âu cũng là mong muốn dành cho con một khởi đầu thật đẹp. Nhưng với bác sĩ sản khoa, có một điều luôn phải đặt lên trước hết, đó là sự an toàn của mẹ và sự trưởng thành của em bé.

Một em bé không biết ngày nào hợp tuổi, không biết giờ nào hợp phong thủy. Cơ thể con chỉ biết rằng mình đã đủ sẵn sàng để bước ra thế giới bên ngoài hay chưa. Phổi cần đủ trưởng thành để con tự thở. Khả năng điều hòa thân nhiệt cần hoàn thiện hơn. Phản xạ bú, nuốt và khả năng thích nghi sau sinh cũng cần thêm từng ngày để phát triển.

Vì vậy, nếu không có chỉ định phải kết thúc thai kỳ sớm, thời điểm sinh nên được lựa chọn dựa trên tuổi thai và tình trạng sức khỏe của cả mẹ lẫn con, chứ không nên vì một ngày giờ đẹp. Có những ngày rất đẹp trên lịch, nhưng với em bé, thêm vài ngày được lớn lên an toàn trong bụng mẹ lại còn quý giá hơn.

Nếu gia đình muốn lựa chọn ngày sinh trong trường hợp mổ chủ động, hãy trao đổi với bác sĩ để tìm một khoảng thời gian vừa đảm bảo chuyên môn, vừa phù hợp với mong muốn của gia đình, nhưng thứ tự nên là an toàn trước, ngày giờ sau.

Address

129 Nguyễn Chí Thanh , Phường 9 , Quận 5
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:00
Tuesday 17:00 - 20:00
Wednesday 17:00 - 20:00
Thursday 17:00 - 20:00
Friday 17:00 - 20:00
Saturday 17:00 - 20:00

Telephone

+84933643909

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PK Hiếm Muộn - Sản Phụ Khoa GIA AN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to PK Hiếm Muộn - Sản Phụ Khoa GIA AN:

Shortcuts

Share

Category