TruecareU - Yoga & Massage Trị liệu tại nhà

14/05/2022

ĐIỀU KHIỂN HƠI THỞ TRONG YOGA TRỊ LIỆU
Hít thở là sự sống!
Hít thở đúng cách sẽ tốt cho cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Hít thở sẽ trẻ lâu, vì lão hóa là do cơ thể bị nhiễm độc do hấp thu phải chất độc và sự hư hỏng các tế bào. Người trẻ lâu vận động nhiều, cơ thể kết chúng với oxy để tống chất độc ra ngoài.

Thực hành YOGA TRỊ LIỆU lây hơi là điều cốt lõi. Nguyên tắc hàng đầu trong Yoga chính là Hãy để hơi thơ hòa cùng các chuyển động của cơ thể, "bỏ quên" hơi thở tức mất kết nối giữa sự vận động trị liệu và hơi thở

🌸 HÍT THỞ BỤNG ĐÚNG CÁCH:
Hít thở bằng mũi vì ở mũi có các màng nhầy tiết ra các chất nhờn lọc sạch không khí, làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn.

Thở ra thật hết, tức là thở ra phải dài, chậm, sâu để không khí ứ đọng ở đáy phổi được đẩy đi càng nhiều càng tốt và mang không khí trong lành vào.
Cách thở thông thường, dung tích phổi khoảng 5 lít không khí, 3 lít được lưu chuyển và 1 lít - 1,5 lít không khí không lưu chuyển và tù hãm ở đáy phổi ( nơi mời gọi vi trùng đến và tấn công vào các phần mô yếu kém).

Hơi thở sâu và thong thả để đảm bảo không khí ra vào được triệt để. Khi thở ra khí bã từ trong những phế nang sâu nhất được thải tối đa và khí hư tồn đọng trong phổi ở mức bình thường tối thiểu

🌸 LỢI ÍCH CỦA THỞ BỤNG LÀ GÌ ??
- Tốt cho hô hấp, đảm bảo thông khí nhanh và nhiều, thải ra nhiều khí bã
- Cải thiện tuần hoàn máu huyết rõ rệt do hít thở tác động đến cơ hoành là trái tim thu hồi huyết thứ hai.
- Hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn. Vì động tác lên xuống của cơ hoành như 1 cái pit-tông giúp xoa bóp các cơ quan nội tạng. Khi đó, dạ dày, tỳ, tụy và tất cả ruột già, ruột non đều chịu ảnh hưởng cơ học của lối thở cơ hoành.
- Góp phần ổn định và điều hòa hoạt động thần kinh.


-------------------------------------
True Care U - Yoga & Massage Trị Liệu Tại Nhà
🌿 Nhận book lịch nội ô TP. Hồ Chí Minh
🌿 Chi phí di chuyển: 6k/km tính từ Trung tâm Phú Nhuận
☎ Hotline: 0888 915 815 - Zalo: 0888 915 815

TruecareU cung cấp các DV massage body/trị liệu đau VCG, thoái hóa về nhà. Truecare kh?

17/02/2022

Làm gì khi đau mỏi Vai - Cổ - Gáy ?? - Hành động thiết thực: Alo Ngay TRUE CARE U

WHO xem thập niên 2011 – 2020 là “Thập niên xương và khớp”. Và, WHO cũng xếp Việt Nam vào nhóm các nước có tỷ lệ dân số gặp vấn đề xư.ơng k.h.ớp cao nhất thế giới. Ở Việt Nam hiện có gần 4 triệu người gặp phải v.ấn đề th.o.ái h.o.á k.h.ớp, 30% người trên 30 tuổi, 60% người trên tuổi 65 và 85% người trên tuổi 80 (n.ữ gi.ới chiếm ⅔ tổng số người m.ắ.c phải).

True Care U ứng dụng phương pháp Y Học Cổ Truyền và Diện Chẩn của GS. Bùi Quốc Châu lồng vào các động tác massage đều hòa các cơ, hỗ trợ tinh thần thư giãn dễ chịu, không khó chịu, rò bó hay áp lực trong quá trình thực hiện bài trị liệu.

😘 Liệu trình trị liệu vai cổ gáy (thoái hóa đốt sống cổ) được thực hiện 60 phút gồm các bước:
Bước 1: Đi bộ kết hợp ấn huyệt body trên khăn
Bước 2: Sử dụng bộ dụng cụ Diện Chẩn (que dò, bọ, búa, lăn,...) tìm các sinh huyệt, các vùng bị ứ trệ gây đau mỏi và kỹ thuật chuyên môn để đả thông tắc nghẽn Vai cổ gáy
Bước 3: Đắp cao đào thải hàn khí
Bước 4: Massage vùng đầu kết hợp với lăn đồng ứng giảm stress
Bước 5: Massage lưng tuần hoàn ứng

Liệu trình được khách hàng tin dùng vì có thể cảm nhận được hiệu quả ngay lần đầu sử dụng, nhẹ người, giảm đau người rõ rệt, tình trạng đau mỏi ít đến hơn. True Care U khuyên dùng 2 lần/ tuần liên tục 1 - 3 tháng sẽ thấy bất ngờ với sức khỏe của mình.!
-----------------------------
True Care U - Yoga & Massage Trị Liệu Tại Nhà
🌿 Chi phí di chuyển: 6k/km (Free 5km di chuyển đầu tiên tính từ Trung tâm Phú Nhuận)
☎️ Hotline book lịch: 0888 915 815

TruecareU cung cấp các DV massage body/trị liệu đau VCG, thoái hóa về nhà. Truecare kh?

08/02/2022

LỘC XUÂN NHÀ - MUA 2 TẶNG 1 - MUA 10 TẶNG 10
Mang "Massage body hoặc trị liệu" về cho mẹ, về cho ông bà - Thì đích thực đây là MÓN QUÀ vô cùng ý nghĩa vì không gì quý báu bằng SỨC KHỎE GIA ĐÌNH.

True Care U có các liệu trình Best Seller được nhiều khách yêu thương và tin dùng:

🌿 Massage body tinh dầu 60 phút hoặc 75 phút: phương pháp massage tuyệt đối an toàn, thoải mái, vừa đủ để đả thông kinh lạc, cải thiện sức khỏe, giảm stress. RẤT PHÙ HỢP với Tips khách thích vừa được massage khỏe và thư giãn tuyệt đối.

🌿 Masssage trị liệu toàn phần 90 phút: được kết hợp giữa 02 phương pháp Y Học Cổ Truyền và Diện Chẩn của GS. Bùi Quốc Châu. Nói nôm na, Liệu trình này Truecare U kết hợp day ấn huyệt cùng với bộ dụng cụ như que dò, bọ, búa,.... hỗ trợ đi.ều t.r.ị đau lưng kinh niên, v.ai c.ổ g.áy....

Giúp tìm các sinh huyệt (vị trí đau) và đánh tan các điểm tắt nghẽn đó, làm máu huyết dễ dàng lưu thông và dẫn đến não, tăng cường khả năng tự chữa lành cơ thể. Cảm nhận được hiệu quả ngay từ lần đầu tiên.
-------------------------------
🍃 Chi phí di chuyển: 6k/km (Free 5km di chuyển đầu tiên tính từ Trung tâm Phú Nhuận)
❤ ❤ Hotline book lịch: 0888 915 815

25/01/2022

❤ TRUE CARE U THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NHÂM DẦN 2022

True Care xin phép nghỉ Tết từ ngày 30/01/2022 - 05/02/2022 DL (tức ngày 28 Tết đến hết Mùng 5 Âm lịch)

💐 Hẹn gặp cả nhà yêu vào ngày Mùng 6 Tết nhé, True Care sẽ có lì xì may mắn cho Quý Khách hàng đặt lịch trong TUẦN ĐẦU TIÊN nha.

Truecare U Kính chúc Quý Khách Tân niên - Tân phúc - Tân phú quý, Tấn tài - Tấn lộc - Tấn bình an
-------------------------------
True Care U - Yoga & Massage Trị liệu tại nhà
Trung tâm Phú Nhuận - TP. HCM
Hotline book lịch: 0888 915 815

18/01/2022

BỘ HUYỆT DIỆN CHẨN HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ ĐAU ĐẦU/ĐAU NỬA ĐẦU HIỆU QUẢ ???

Đau đầu/đau nửa đầu không xa lạ, thường xuyên xảy ra phổ biến do mất ngủ, suy nhược cơ thể, làm việc nhiều dẫn đến căng thẳng, stress,.... (Những nguyên nhân liên quan đến các tr.iệu chứ.n.g về bệ.n.h l.ý cần được các bác sĩ chuyên môn chuẩn đoán chính xác)

Trong Liệu pháp Diện Chẩn của GS. Bùi Quốc Châu đã có nghiên cứu về bộ huyệt giúp giảm đau đầu/đau nửa đầu hiệu quả như sau:
🌱 Dùng que dò ẤN lần lượt các bộ huyệt 124, 180, 61, 50, 41, 51 (Hình ảnh minh họa ở Comment) ỏ vùng mặt da một lực vừa sức chịu đựng 3 tiếng điếm hoặc ấn giữ 30 tiếng điếm.
🌱 Day là chạm nhẹ qua lại 1-2 mm trên mặt da tại vị trí huyệt.
🌱 Dùng con bọ lớn (nhỏ), cây cào lớn: chải/cào từ mí tóc trán xuống chẩm gáy làm lưu thông khí huyết vùng đầu giúp giảm đau nhức , cải thiện giấc ngủ , hỗ trợ chống suy nhược thần kinh, an thần và giảm stress.

* Lưu ý: Ấn trong trường hợp cấp, day đối với trường hợp mãn và dùng cho người già, trẻ nhỏ, người có da nhạy cảm.
-----------------------------
Tại Truecare U có hẳn Liệu trình tại nhà hiệu quả như spa 5 sao.

Hotline Book Lịch: 0888 915 815