Chăm sóc SỨC KHOẺ Tại Nhà

03/12/2024

Bạn có nhớ câu chuyện về Alice và con mèo trong Cuộc phiêu lưu của Alice vào xứ sở thần tiên không? Khi Alice lạc đường, cô hỏi con mèo:

– Tớ nên đi đường nào bây giờ?

Con mèo trả lời một câu rất đáng suy ngẫm:

– Điều đó tùy thuộc vào việc cậu muốn đến đâu.

Alice đáp:

– Tớ chẳng quan tâm lắm nơi mình sẽ đến.

Con mèo cười:

– Thế thì cậu đi đường nào cũng được, vì đâu có quan trọng cậu sẽ tới đâu!

Câu chuyện nghe thì giản đơn, nhưng thực chất lại chứa đựng một thông điệp sâu sắc. Nếu bạn không biết mình muốn đi đâu, mọi con đường đều trở nên vô nghĩa. Và khi không có đích đến, bạn chỉ mãi quanh quẩn, chẳng biết mình đang làm gì hay vì sao mình sống.

Bạn đã từng tự hỏi mình những điều này chưa?

– Mình thực sự muốn điều gì từ cuộc đời này?

– Cuộc đời mình đang đi về đâu?

– Những giá trị nào là quan trọng nhất với mình?

– Mình có đang sống để trở thành con người mà mình mong muốn hay không?

Những câu hỏi tưởng như đơn giản này lại chính là chìa khóa giúp bạn xác định được mục đích sống. Không phải ai cũng dành thời gian để suy ngẫm về điều đó. Chúng ta thường sống vội vàng, bị cuốn theo công việc, trách nhiệm, rồi năm tháng qua đi, chợt nhận ra mình đã lạc lối.

Bức Tranh Cuộc Đời: Chiếc La Bàn Dẫn Lối

Hãy tưởng tượng cuộc đời bạn là một chuyến hành trình dài. Để hành trình đó ý nghĩa, bạn cần một tấm bản đồ hoặc một chiếc la bàn để dẫn đường. Tấm bản đồ ấy chính là Bức Tranh Cuộc Đời – nơi bạn phác thảo những ước mơ, mục tiêu, giá trị sống, và hình ảnh con người mà bạn muốn trở thành.

Nếu bạn không biết “thành công” hay “hạnh phúc” với bạn nghĩa là gì, làm sao bạn có thể nhận ra nó khi gặp được? Nếu bạn không có hình dung rõ ràng về con người mình muốn trở thành, làm sao bạn có thể sống đúng với phiên bản tốt nhất của mình?

Làm thế nào để vẽ Bức Tranh Cuộc Đời?

1. Tuyên ngôn sứ mệnh cá nhân

Đây là kim chỉ nam trong cuộc sống của bạn. Nó trả lời cho câu hỏi: Tôi sống vì điều gì?. Đừng lo nếu bạn chưa tìm ra ngay. Hãy bắt đầu từ những giá trị cốt lõi mà bạn trân trọng nhất, rồi từng bước làm rõ sứ mệnh của mình.

2. Quan niệm sống

Bạn có định nghĩa cho mình thế nào là hạnh phúc, tự do, hay một cuộc đời ý nghĩa không? Những quan niệm sống này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn trong những thời điểm khó khăn. Hãy dành thời gian tìm hiểu, đọc sách, lắng nghe những câu chuyện để góp nhặt các triết lý sống phù hợp với bạn.

3. Giá trị cá nhân

Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn? Gia đình, tình yêu, sự nghiệp, sức khỏe, hay sự tự do? Giá trị cá nhân giống như la bàn giúp bạn không lạc lối khi đứng trước những ngã rẽ cuộc đời.

4. Hình ảnh con người bạn muốn trở thành

Hãy tưởng tượng một ngày nào đó, ở tuổi 80, những người thân yêu và đồng nghiệp nói gì về bạn? Bạn muốn được nhớ đến như một người thế nào? Từ đó, hãy xây dựng hình ảnh con người mà bạn muốn hướng tới và sống để hiện thực hóa nó.

5. Mục tiêu dài hạn và ngắn hạn

Đặt ra các mục tiêu giúp bạn tiến gần hơn đến hình ảnh lý tưởng của mình. Đừng chỉ nghĩ về những điều lớn lao; hãy bắt đầu từ những việc nhỏ, như học một kỹ năng mới, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, hoặc chăm sóc sức khỏe.

Bức Tranh Cuộc Đời: Không ngừng hoàn thiện

Bức Tranh Cuộc Đời không phải là thứ bạn viết ra một lần rồi để đó. Nó sẽ thay đổi cùng bạn – khi bạn trưởng thành, học hỏi, và trải nghiệm. Hãy dành thời gian mỗi tuần để nhìn lại nó, nhắc nhở bản thân về mục tiêu, và điều chỉnh nếu cần. Mỗi năm, hãy dành vài ngày tĩnh lặng để ngẫm lại hành trình của mình, tránh bị cuốn đi bởi nhịp sống hối hả.

Sống với tầm nhìn rõ ràng

Cuộc đời này sẽ ngắn ngủi và vô nghĩa nếu bạn chỉ để nó trôi qua. Nhưng khi bạn sống với mục đích, với bức tranh rõ ràng về con người bạn muốn trở thành, mọi khoảnh khắc đều trở nên đáng giá.

Đừng để mình trở thành Alice – không biết mình muốn gì và chẳng rõ đi đâu. Hãy tự vẽ cho mình một bức tranh đầy cảm hứng. Bởi chỉ khi có đích đến, bạn mới có lý do để bước đi.

“Nếu biết trăm năm là hữu hạn,

Cớ sao ta không sống trọn vẹn mỗi ngày?”

~ Sưu tầm

18/02/2024

03/06/2022

"ANH ẤY RẤT TỐT, CHỈ LÀ KHÔNG HỢP ĐI CÙNG NHAU NỮA"

Bạn tôi kể, lúc mẹ cô ấy ly hôn có nói với cô ấy một câu: ''Một đời quá dài''.
Cô ấy nói: Ba mẹ ly hôn, bởi vì ba gảy tàn th.u.ố.c lá vào chậu lan mẹ trồng.

Mẹ tôi là kiểu phụ nữ có xuống lầu đổ rác cũng phải ăn mặc chỉnh tề. Lúc tôi 12 tuổi, mẹ và ba ly hôn, cũng bởi vì ba ném tàn th.u.ố.c vào chậu lan mẹ trồng, nhiều lần mẹ nói cũng vô ích.

Bạn bè khuyên nhủ, mẹ chỉ nói một câu: ''Anh ấy rất tốt, chỉ là không hợp đi cùng nhau nữa''.

Bà ngoại tức giận mắng mẹ: ''Mày cứ đọc nhiều sách vào rồi vẽ thêm chuyện".

Trong mắt bà ngoại: Con rể anh tuấn cao lớn, có thể kiếm tiền, hiếu thuận lo cho gia đình, ngược lại là con gái bản thân tùy hứng, không chịu nghĩ đến cảm nhận của con cái và cha mẹ.

Mẹ cũng rất khó giải thích cho bà rằng ba không thích tắm rửa, quần áo bít tất ném loạn, ăn cơm như hổ đói, không nhớ được sinh nhật của mẹ, không nhớ những ngày kỷ niệm, sao có thể xem như khuyết điểm đây, đàn ông đều như thế này sao?

Tôi nhớ rất kỹ lúc mẹ mang theo tôi rời nhà, từng chảy nước mắt nói với tôi: "Hy vọng con có thể hiểu cho mẹ, cả một đời quá dài".

Lúc tôi 16 tuổi, ba dượng xuất hiện, vóc dáng ba không cao, tướng mạo bình thường, nhưng cả người sạch sẽ khoan khoái nhẹ nhàng, cười lên rất ôn hòa, tôi đối với ba dượng không có cảm giác bài xích.

Ba sẽ vì mẹ mà thay đổi những chậu hoa xinh đẹp, sẽ mua khăn trải bàn màu xanh nhạt hợp với bát đũa mới, sẽ vì mẹ mua một đôi giày da trắng sữa hợp với chiếc đầm đỏ của mẹ, sẽ thay mấy cái móc khóa đáng yêu cho tôi.

Ba dượng sẽ nắm tay mẹ đến bờ sông tản bộ, ngắm trời chiều và mặt trời mọc, đến những công viên đầm lầy để chụp hoa và chim, kể cho mẹ nghe tên của những loại cây cỏ và câu chuyện ẩn trong nó, mang về nhà những nhánh cây rơi, sau đó cắm trong bình cổ, bày trên bàn sách của tôi.

Mẹ thích tìm tòi sách dạy nấu ăn, mỗi lần mẹ long trọng làm món mới, ba dượng sẽ kéo tôi lại ngồi ngay ngắn, sẽ bắt chước những giám khảo và bắt đầu nhận xét về màu sắc và mùi thơm trong ánh mắt mong chờ của mẹ, đùa khiến mẹ cười khanh khách không ngừng.

Có một lần mẹ b.ệ.nh phải nằm viện, tôi đến chăm liền thấy trên đầu giường đặt một bó bách hợp, hoa quả cắt thành miếng nhỏ đặt trong bát sứ màu xanh nhạt.

Ba dượng ngồi bên giường, đọc sách cho mẹ nghe. Bên cạnh giường b.ệ.nh có mấy dì nghiêng đầu hâm mộ xem cảnh này, bỗng nhiên mũi tôi chua chua, rốt cuộc cũng hiểu rõ câu nói kia: ''Cả một đời quá dài'', cả một đời quá dài - nên không muốn tạm bợ.

Nếu người và người ở cùng nhau, chỉ vì cuộc sống, mà trong cuộc sống không có kỳ nghỉ, không có vui vẻ, không có cảm động, không có lãng mạn, vậy đó cũng coi như đối tác cuộc sống thôi.

Tình nguyện yêu không lối về, cũng không muốn vui vẻ hời hợt trở thành tình cảm nhạt nhòa.

Sưu tầm

28/03/2022

"Các bạn thân mến, theo dõi trang Hội chữa bệnh đã lâu, tham khảo được nhiều bài thuốc hay, hôm nay tôi xin chia sẻ công thức CHỮA ĐAU LƯNG, ĐAU CỘT SỐNG mà tôi đã áp dụng và chỉ cho nhiều người khác áp dụng đều khỏi bệnh. Bài thuốc này tôi chép được từ cuốn sách Y Học Phổ Thông, Những Bài Thuốc gia Truyền.

Bài thuốc như sau :
Bạn ra chợ mua lấy 3 cái đuôi lợn dài, đem về ngâm nước muối khoảng 30 phút, sau đó cạo sạch và chặt ra thành từng khúc bằng đốt ngón tay. Bạn chia chổ đuôi lợn đã chặt thành 2 bữa. (Vì ăn 1 bữa cả 3 cái thì nhiều, mà ăn 1 cái thì thiếu ) .
Sau đó bạn lấy 1 bát hạt đậu Đen xanh lòng trộn với số đuôi lợn đã chia ra vào một cái tô rồi hầm cách thủy 1h đồng .( Nên ngâm đậu Đen trước đó 1h để cho Đậu mau chín.) Bạn thêm gia vị, hạt tiêu, mì chín vừa đủ, vài cộng hành cắt nhỏ ăn rất ngon.phụ nữ thì thêm 1 bát hạt sen nữa thì tuyệt vời.
Một tuần ăn 2 , 3 lần , cách nhật. Ăn khoảng 4 tuần thì sẽ khỏi đau lưng, đau cột sống.
Trước đây mình bị đau lưng ghê lắm uống nhiều loại thuốc, dùng máy Vật lý trị liệu hàng ngày mà không khỏi. Nhất là những lúc thay đổi thời tiết thì lưng đau ghê gớm. Nhưng từ khi áp dụng bài thuốc này 3, 4 năm nay không thấy đau lưng nữa, sức khỏe hồi phục và chơi thể thao rất tốt.
Chúc các bạn thành công khi thực hiện bài thuốc này!"

Chia sẻ của anh Đinh Hùng

07/01/2022

Ăn quả này mỗi ngày sau bữa cơm sẽ giúp lọc sạch phổi, thải độc tố 👇👇

21/12/2021

BÍ MẬT CỦA „NGÓN TAY THỐI“ (Đoạn Cuối Thủ Quyết Âm Tâm Bào Lạc)- Tư liệu Y Khoa của „Đông Y- Thanh Long Thái Y Viện)

Lưu ý:
- Ở vòng tròn màu Đỏ thì vuốt dọc từ huyệt Lao cung ở giữa lòng tay ra ngoài huyệt Trung xung ở đầu ngón tay giữa. Sau đó kẹp ngón „càng cua“ (Ngón trỏ và ngón cái của tay khác) kẹp vuốt hai bên cạnh của ngón giữa từ gốc ngón tay ra ngoài đầu ngón tay: Vuốt khoảng 30 lần
- Ở vòng tròn màu Xanh bấm mạnh, sâu vào huyệt Lao cung rồi vuốt dọc ngược xuống huyệt Đại lăng ở cườm tay: Vuốt khoảng 30 lần

Chủ trị:
- Phòng ngừa và hỗ trợ y thuật „Dục- Tuyệt- Cân-Phong“ đánh tan các khối ung thủng „lổn nhổn“ ở „Bào cung“ và „Nhũ cung“ (Dạ con và ngực vú)
- Hỗ trợ điều trị các chứng uất tích, viêm nhiễm ở Phổi và Ngực vú
- Cắt cơn khó thở, nghẹn thở tức thời
- Giúp Cân bằng và Điều hòa lại Hội chứng „Rối loạn Nội tiết tố“ ở Phụ nữ (Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên Ung thư Vú“
….

Đoạn trên là một phần tương tự của các Nội dung trong buổi chia sẻ „Hội thảo cuối năm“ (Do Trung tâm Đào tạo tầm nhìn của UNESCO Tổ chức vào ngày 02.01.2022) của „Chuyên viên trị liệu“ thuộc về nhóm: „Thanh Long Thái Y Viện Chân Truyền“ (Đông Y)
-ST-
LY. Lê Thuận Nghĩa

02/11/2021

🌴🌴🌴Bài thuốc dân gian hiệu quả 🌴🌴🌴

Thải Độc/Detox cơ thể bằng CHÁO ĐẬU XANH MẦM

1, Chuẩn bị :

- 1 chén đậu xanh nguyên vỏ
- 1 chén gạo (tốt nhất là gạo lứt)

2. Cách nấu :

- Ngâm đậu xanh 18-24 tiếng cho hạt đậu nứt ra mầm trắng .
- Lấy đậu xanh đã ngâm cho vào nồi cùng với gạo rồi nước nấu nhừ (tầm 1.5-2 tiếng)
- Nếu có nồi đất nấu bằng củi là tốt nhất .

3. Cách ăn :

- Ăn với muối nhiều lần trong ngày (tốt nhất ăn với muối hồng) hoặc đường .

- Trước mỗi lần múc ăn cần đưa lên mũi ngửi 3-5 lần . Nhai chậm và kỹ .

- Để thải độc/detox thì chỉ nên ăn cháo đậu xanh mầm và uống nhiều nước lọc (tốt nhất uống nước ấm nóng) .

- Cứ 1 tháng nên ăn cháo đậu xanh mầm thải độc 1 ngày hoặc ít nhất 3 tháng ăn 1 lần .

4. Công dụng :

- Những người bị ăn không tiêu đường ruột yếu nên dùng để thải độc ruột nhằm giúp kích thích thèm ăn, để ăn ngon miệng hơn .

- Detox thải độc đường ruột và cơ thể .

Ăn ngon mà khoẻ cả nhà comment Ad biết với nha.
Thanks you - i love you ❤️

24/10/2021

DƯỠNG SINH TRƯỚC KHI ĐI NGỦ, SAU KHI THỨC DẬY VÀ SAU BỮA ĂN
Dưỡng sinh Y học cổ truyền chủ trương dưỡng sinh phải nắm bắt tuần tự theo quy luật tự nhiên. Sáng ngủ dậy, sau bữa cơm và trước khi đi ngủ là 3 mốc quan trọng mỗi ngày trong dưỡng sinh.
Trong đó, mỗi mốc lại có những bí quyết dưỡng sinh riêng mà chúng ta phải đặc biệt lưu ý:
< THỨ NHẤT: DẬY SỚM 3 KHÔNG ĐƯỢC >
Buổi sáng thức dậy là lúc cơ thể từ chuyển từ trạng thái ngủ say sang trạng thái vận động, trong đó có 3 điều không được làm khi vừa thức dậy:
Một là, không được bật người dậy
Buổi sáng khi vừa mới thức dậy, cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi vẫn còn trong trạng thái hỗn độn. Khi ngủ, tim sẽ đập chậm hơn, tốc độ truyền máu cũng chậm hơn. Nếu lúc này, vội vàng bật dậy, máu đột nhiên trào ngược, dễ gây xuất huyết não, bệnh tim mạch.
Bình minh tỉnh dậy, phải tỉnh tim trước rồi mới tỉnh mắt, hai tay xoa nóng, chườm lên mắt nhiều lần, mắt trái, mắt phải, mỗi bên đảo 9 lần, bịt mắt một lúc, rồi mở to.
Trước khi ngồi dậy, nằm thẳng trên giường, hai tay xoa vào nhau cho nóng, rồi dùng lòng bàn tay bịt mắt lại. Lặp lại vài lần, rồi chuyển động nhãn cầu, mở mắt và ngồi dậy. Làm như vậy có tác dụng hiệu quả trong việc bảo vệ thần kinh mặt, tránh bị kích thích bởi gió lạnh.
Hai là, không được nhịn đại tiện, tiểu tiện
Nội kinh viết: "Đại tràng là cơ quan bài tiết, chất thải chuyển hóa từ đó mà ra".
Sáng sớm là lúc đại tràng hoạt động mãnh liệt nhất. Lúc này, đại tràng vừa kết thúc công tác hấp thụ dinh dưỡng, chuẩn bị đào thải chất thải và cặn bã.
Những người ăn uống điều độ, có sức khỏe thường sẽ muốn đi vệ sinh vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Đại tiện, tiểu tiện đúng giờ sau khi thức dậy giúp giảm gánh nặng cho đại tràng và gan, giúp giảm áp lực cho bàng quang. Do vậy, một khi muốn đi vệ sinh, tuyệt đối không được nhịn, nên nhanh chóng đào thải. Sau khi ngủ dậy, có thể uống cốc nước, giúp giữ ẩm đường ruột, hỗ trợ cơ thể thải độc.
Ba là, không được coi thường bữa sáng
Buổi sáng sớm là lúc thức ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ nhất trong ngày. Nếu không ăn bữa sáng, dạ dày vận hành trong trạng thái trống rỗng sẽ dễ gây tổn thương lục phủ ngũ tạng. Nhất là sau khi "thải độc" buổi sáng, càng phải nhanh chóng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Do vậy, thời gian ăn sáng không nên trì hoãn, phân lượng không nhiều, không ít, dùng bữa không được vội vàng.
Chịu khó dậy sớm 30 phút, thưởng thức bữa sáng một cách khoan khoái. Chỉ khi có đầy đủ dinh dưỡng, mới giúp bạn có đủ năng lượng để làm việc và học tập cả ngày.
< THỨ HAI: CƠM XONG 3 KHÔNG VỘI >
Sau ăn là giai đoạn quan trọng để hấp thụ chất dinh dưỡng, do vậy có 3 điều không được vội:
Một là, không vội nằm xuống
Dược Vương Tôn Tư Mạc từng nói: "Ăn no vội nằm, ắt sinh bách bệnh".
Ăn no vội nằm là chỉ vừa ăn no xong liền vội vàng nằm xuống nghỉ ngơi. Thức ăn trong bụng chưa kịp tiêu hóa, tích tụ dễ sinh bệnh tật. Thế nên mới có câu nói: "sau ăn đi trăm bước, sống đến 100 tuổi". Nên đi bộ, vận động nhẹ nhàng sau ăn sẽ rất tốt cho tiêu hóa.
Vừa thúc đẩy tiêu hóa, vừa giúp khí huyết lưu thông, có lợi cho sức khỏe.
Hai là, không vội vận động mạnh
Khi vừa mới ăn no xong, trong dạ dày vẫn còn một lượng lớn thức ăn chưa tiêu hóa. Nếu vội vàng vận động mạnh, dễ khiến bị sa dạ dày. Do vậy, không nên vội vàng vận động mạnh ngay sau khi ăn. Sau ăn nên nghỉ ngơi khoảng nửa tiếng, mới nên đi lại nhẹ nhàng, vận động sao cho cơ thể hơi ấm lên là đủ.
Ba là, không vội ăn hoa quả
Nội kinh viết: "ngũ cốc vi dưỡng, ngũ quả vi trợ, ngũ súc vi ích, ngũ thái vi sung". Ngũ cốc là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng, hoa quả là thực phẩm hỗ trợ, gia cầm và gia súc là thực phẩm bồi bổ, rau củ là thực phẩm bổ sung.
Ngũ cốc, rau quả và các loại thịt là nguồn chuyên cung cấp các chất dinh dưỡng cơ bản nhất cho cơ thể người. Ăn chút hoa quả sau bữa cơm có tác dụng bổ sung vi-ta-min và chất xơ.
Nhưng nếu ăn hoa quả ngay sau khi ăn cơm sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ dày vốn đang no chướng. Vậy nên, đợi thức ăn tiêu hóa một lúc rồi bổ sung thêm hoa quả phù hợp là tốt nhất.
< THỨ BA: TRƯỚC KHI ĐI NGỦ 3 KHÔNG NÊN >
Trước khi đi ngủ là thời khắc quan trọng để cơ thể và tinh thần điều tiết nghỉ ngơi, có 3 việc không nên làm.
Một là, không ăn đêm
Lối sống hiện đại khiến nhiều người bận rộn về đêm, dẫn đến hình thành thói quen ăn khuya, ngủ muộn. Buổi tối là khoảng thời gian để cơ thể chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Đồng thời, đây cũng là “thời điểm vàng" để các cơ quan Tạng - phủ hoạt động theo chức năng riêng của mình. Việc ăn đêm sẽ tạo gánh nặng lớn đến hệ thống tiêu hoá, gan và thận, v.v... Về lâu dài sẽ ảnh hưởng cực kỳ đến sức khoẻ và dễ sinh ra các bệnh lý về hệ tiêu hoá, tăng cân, tiểu đường, tim mạch,...
Hai là, không nên quá kiệt sức
Đêm tối là lúc dương khí quy tụ, âm khí trỗi dậy. Nếu quá kiệt sức trước khi ngủ, sẽ khiến dương khí suy kiệt, hao tổn khí huyết. Khí hư thiếu máu khiến giấc ngủ bất an, mê man, không được sâu giấc.
Do vậy, trước khi ngủ không nên quá kiệt sức, cho cơ thể một khoảng thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng để có một giấc ngủ sâu.
Ba là, không nên suy tư, lo lắng
"Đắc thần giả xương, thất thần giả vong". Điều dưỡng tinh thần, gìn giữ sức khỏe quý ở tĩnh dưỡng. Quá sức trước khi ngủ khiến cơ thể bất an. Lo lắng, suy tư trước khi ngủ khiến tâm không thể tĩnh.
Muốn bảo đảm chất lượng giấc ngủ, không những phải để cơ thể được nghỉ ngơi, mà còn để tinh thần được thư thái, yên tĩnh trước khi đi ngủ.
Có những thói quen sống tưởng chừng như đơn giản, nhưng lại có tác hại lớn đối với cơ thể.
Hy vọng, qua bài viết này, các bạn sẽ phần nào nắm được những điều cơ bản nhất để giúp mình có một cơ thể khỏe mạnh, một sức khỏe tốt và thuận với tự nhiên.

trích :Luongyhanhphuc

25/09/2021

Lá khế chua thì tắm cho em bé hay những người bị viêm da rất tốt. Còn quả khế mùa thu đông này đem ngâm cùng đường phèn uống vừa tốt cho xương khớp, vừa khỏe phổi, thanh lọc phổi. Phổi khỏe thì không còn phải lo bị ho hay đờm mùa lạnh nữa.

Bạn nào sống ở vùng ô nhiễm bụi, gần nhà máy, gần hồ ao ô nhiễm, xin đừng bỏ qua thức uống rẻ tiền đơn giản hiệu quả này nha.

----------------
☘️CÁCH LÀM

+ Đường phèn cho thêm nước vào nấu sôi lên cho tan đường.
+ Khế chua rửa sạch gọt tai, chẻ dọc hay chẻ ngang tùy thích
+ Cho khế vào lọ, chế nước đường phèn đã nguội vào
+ Thái vài lát gừng mỏng, sợi chỉ hay bằm nhỏ đều được, cho vào lọ. Đậy kín lọ, để bên ngoài chỗ mát, 3 ngày là có thể dùng.

Ai món ăn ngọt thì tăng đường, ăn muốn độ đường chua ngọt vừa phải cho ít đường. Mình làm theo cảm hứng, không có tỉ lệ khế với đường vì khế chua cũng có loại chua lè có loại chua vừa vừa nên các bạn gia giảm nhé. Đừng câu nệ quá cái tỉ lệ này, miễn ngon là được.

------------------

📛MỘT VÀI LƯU Ý

🌱Nếu các bạn ngâm mà độ chua ngọt vừa đủ thì nên cất ngăn mát tủ lạnh uống dần trong tuần, còn nếu muốn để lâu thì nên ngâm ngọt đậm, khi uống thì pha thêm nước lọc vào.

☘️Lại lưu ý nữa, là ai muốn kiểu 3 in1, 5in1 như kiểu mình, uống 1 ly lợi đủ năm ba nẻo đường thì cho thêm mật ong lên men để bổ sung hệ vi sinh cho đường ruột (có men vi sinh dạng nước nhỏ vào vài giọt), 1 tí dấm kombucha, có thêm như thế thì xịn lắm ấy các bạn ạ!

Uống vào xương tốt, phổi cười, ruột tươi.

Xin đảm bảo là món KHẾ CHUA NGÂM ĐƯỜNG PHÈN vị chua chua mát mát ngọt ngọt thanh thanh uống hay lắm ạ!

Ngoài cách sử dụng này, nhà bạn nào có lắm khế chua, đừng để hư phí, đem ngâm enzyme mà để vệ sinh nhà cửa, bếp núc cho sạch và tốt cho môi trường sống nhen! Làm enzyme giống như với vỏ dứa thôi.


Nguồn: ST

07/08/2021

Tập thở bụng kết hợp thổi chai để ngăn ngừa lây lan covid 19 và phục hồi chức năng của Phổi

Thở bụng giúp cho lượng lớn oxy vào phổi và thanh lọc toàn bộ Co2, chất gây hại ra bên ngoài qua đường thở. Giúp: - giảm căng thẳng, stress- trao đổi chất- đ...