What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 18:00

Lương Y Lê Thanh Thuỷ

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Lương Y Lê Thanh Thuỷ

Call Website Contact the business

An Hội Tây, TP. Hồ Chí Minh Lương y Lê Thanh Thủy được sinh ra trong gia đình có truyền thống bốc thuốc chữa bệnh tại Lạng Sơn.
(6)

NHÀ THUỐC NAM DƯỢC GIA TRUYỀN THUẬN ĐỨC
🌿 Nam dược gia truyền – chú trọng điều trị theo thể trạng
🪷 Xương khớp – Gout – Gan – Thận – Khí huyết – Sinh lý
👨‍⚕️ Lương y Lê Thanh Thủy
📍 205/2C Phạm Văn Chiêu, P. Lớn lên, ông quyết tâm nối nghiệp ông cha và trở thành truyền nhân thứ 3 của dòng họ Lê chuyên chữa bệnh. Được ông nội và cha trực tiếp uốn nắn từ nhỏ nên ông luôn có ý thức y đức sâu sắc trong nghề chữa bệnh cứu người này. Ông cho biết mình luôn đề cao chữ “Đức”, nếu không có đức thì khó mà có thể theo đuổi và thành công được với nghề y, bởi nghề y là liên quan trực tiếp đến cái quý giá nhất của con người đó là sức khỏe. Với gần 30 năm miệt mài kết hợp cả y học hiện đại vào bài thuốc gia truyền của dòng họ, Lương y Lê Thanh Thủy đã nghiên cứu thành công nhiều sản phẩm thuốc viên đông dược, an toàn và có thể sử dụng lâu dài chữa trị bệnh mà không hề có tác dụng phụ. Chứng kiến hiểu rõ những nguy hiểm của dịch bệnh, Lương y Lê Thanh Thủy vẫn luôn ấp ủ một mong muốn, một khát vọng có thể giúp cộng đồng khôi phục sức khỏe mỗi ngày. Đó là động lực cũng như thử thách đã thôi thúc Lương y thành lập nên phòng Chẩn Trị Y Học Cổ Truyền Thuận Đức – Thăm khám chuyên sâu, Y Đức hàng đầu.

30/10/2026

VÌ SAO YHCT THƯỜNG CHÚ TRỌNG ĂN UỐNG KHI NÓI VỀ TỲ VỊ?

Bà con để ý sẽ thấy, khi nói đến chuyện chăm sóc Tỳ Vị, ăn uống luôn là điều được nhắc đến đầu tiên. Vì sao lại như vậy?

Trong YHCT, Tỳ Vị được xem là gốc của quá trình tiêu hóa và sinh hóa khí huyết. Vị tiếp nhận thức ăn, Tỳ giúp vận hóa chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể. Khi chức năng này hoạt động tốt, cơ thể có điều kiện duy trì sức lực và các hoạt động thường ngày.

Bởi vậy, ăn uống không chỉ đơn giản là ăn cho no. Ăn quá thất thường, thường xuyên bỏ bữa, ăn quá nhiều hoặc dùng nhiều món khó tiêu có thể khiến hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn. Những biểu hiện như đầy bụng, ăn kém, chậm tiêu, đại tiện thất thường cũng là điều bà con nên chú ý.

Muốn chăm sóc Tỳ Vị, hãy bắt đầu từ chính bữa cơm hằng ngày:

* Ăn đúng bữa, hạn chế bỏ bữa hoặc ăn quá no.
* Ăn đa dạng thực phẩm, phù hợp với thể trạng và khả năng tiêu hóa.
* Ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa vội vàng, căng thẳng.
* Hạn chế những món khiến bản thân thường xuyên đầy bụng, khó tiêu.

Tỳ Vị không thể khỏe lên chỉ nhờ một món ăn bổ dưỡng. Điều quan trọng là duy trì thói quen ăn uống phù hợp, đều đặn mỗi ngày.

Chăm sóc sức khỏe đôi khi bắt đầu từ những điều rất gần gũi: một bữa cơm đúng giờ, một chế độ ăn vừa sức và sự lắng nghe cơ thể mình.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

30/10/2026

“RÁCH BAO XƠ” NGHĨA LÀ GÌ? ĐÃ RÁCH BAO XƠ CÓ PHẢI LÀ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM?

Khi đọc kết quả chụp MRI cột sống, cụm từ “rách bao xơ” có thể khiến nhiều người lo lắng. Tuy nhiên, đây là một tổn thương cần được hiểu đúng, bởi nứt bao xơ không đồng nghĩa với việc đĩa đệm đã thoát vị nghiêm trọng.

Đĩa đệm nằm giữa các đốt sống, có phần nhân nhầy ở trung tâm và lớp bao xơ bao bọc bên ngoài. Bao xơ giúp giữ nhân nhầy bên trong và góp phần chịu lực cho cột sống. Khi lớp bao này xuất hiện khe nứt, tổn thương thường được gọi là nứt bao xơ đĩa đệm.

Tình trạng này có thể liên quan đến quá trình thoái hóa theo thời gian, không nhất thiết xuất phát từ một lần bê vật nặng hay vận động sai tư thế.

Nứt bao xơ, phồng đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm là những tình trạng khác nhau.

* Nứt bao xơ: Lớp bao bên ngoài xuất hiện khe nứt, nhưng chưa đồng nghĩa nhân nhầy đã thoát ra ngoài.
* Phồng đĩa đệm: Đĩa đệm lồi ra ngoài bờ bình thường, thường trên một vùng tương đối rộng.
* Thoát vị đĩa đệm: Một phần nhân nhầy dịch chuyển qua lớp bao xơ bị tổn thương và lồi ra ngoài.

Các tình trạng này có thể cùng xuất hiện, nhưng không phải cứ nứt bao xơ là chắc chắn tiến triển thành thoát vị đĩa đệm nặng.

Nứt bao xơ có gây đau lưng và đau lan xuống chân không?

Một số trường hợp nứt bao xơ không gây triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ khi chụp MRI. Trong những trường hợp khác, tổn thương có thể liên quan đến đau vùng thắt lưng.

Khi đĩa đệm thoát vị gây kích thích hoặc chèn ép rễ thần kinh, người bệnh có thể đau từ thắt lưng lan xuống mông, đùi, cẳng chân, kèm cảm giác tê bì. Tuy nhiên, không thể chỉ dựa vào hình ảnh nứt bao xơ để kết luận đây là nguyên nhân gây đau.

Hướng xử lý cần căn cứ vào tình trạng thực tế.

Không phải trường hợp nứt bao xơ nào cũng cần can thiệp đặc biệt. Việc xử lý phụ thuộc vào mức độ đau, khả năng vận động, hình ảnh tổn thương đi kèm và các dấu hiệu ảnh hưởng đến thần kinh.

Người bị đau lưng nên duy trì vận động phù hợp với khả năng, tránh những động tác làm cơn đau tăng rõ rệt và không tự ý kéo giãn cột sống bằng các phương pháp mạnh khi chưa được đánh giá cụ thể.

Nứt bao xơ không có nghĩa đĩa đệm đã hỏng hoàn toàn. Điều quan trọng là xác định tổn thương đi kèm và mức độ ảnh hưởng đến cơ thể để lựa chọn hướng xử lý phù hợp.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

30/10/2026

GÓC NHỎ NƠI NHỮNG CÂU CHUYỆN SỨC KHỎE ĐƯỢC LẮNG NGHE

Đây là một góc nhỏ trong nhà thuốc, nơi mỗi ngày thầy đón tiếp những người đến hỏi chuyện sức khỏe của mình.

Người thì kể dạo này lưng đau, ngồi lâu đứng dậy rất khó. Người lại than đêm ngủ chập chờn, hết đêm này sang đêm khác chẳng được ngon giấc. Có người đến còn ngập ngừng, phải ngồi trò chuyện một lúc mới kể hết những điều mình đang lo.

Thầy vẫn thích không gian nhà thuốc được giữ gọn gàng, sạch sẽ, có chỗ ngồi thoải mái để bà con đến có thể từ từ kể chuyện. Không phải ai cũng biết diễn đạt rõ tình trạng của mình ngay từ đầu, nên cứ lắng nghe kỹ từng điều, hỏi thêm những chỗ cần thiết rồi mới tính tiếp.

Với thầy, mỗi người đến nhà thuốc đều có một câu chuyện riêng. Có những điều nghe qua tưởng đơn giản, nhưng với người đang trải qua thì lại ảnh hưởng đến cả sinh hoạt hằng ngày.

Thầy vẫn mong góc nhỏ này luôn là nơi bà con có thể ghé qua, ngồi xuống trò chuyện và chia sẻ những điều mình còn băn khoăn về sức khỏe.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

29/10/2026

3 LOẠI RAU QUEN THUỘC, ĐỒNG THỜI LÀ VỊ THUỐC TRONG ĐÔNG Y

Rau sam mọc sát đất, ngải cứu thường được trồng trong vườn, còn tía tô xuất hiện trong nhiều bữa cơm gia đình. Đây đều là những loại cây gần gũi, nhưng không chỉ được dùng làm thực phẩm mà còn có vị trí riêng trong y học cổ truyền.

1. Rau sam – vị thuốc có tính hàn

Rau sam có vị chua, tính hàn, được dùng với công năng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết và chỉ huyết. Trong kinh nghiệm sử dụng cây thuốc cổ truyền, rau sam thường được nhắc đến trong những trường hợp có biểu hiện thấp nhiệt, lỵ hoặc các chứng liên quan đến huyết nhiệt.

Do có tính hàn, người tỳ vị hư hàn, thường xuyên lạnh bụng hoặc đi ngoài phân lỏng nên thận trọng khi dùng với lượng lớn.

2. Ngải cứu – vị thuốc có tính ấm

Ngải cứu có vị đắng, cay, tính ấm, thường được dùng để ôn kinh, tán hàn, chỉ huyết và điều hòa kinh nguyệt theo cách dùng cổ truyền. Loại cây này còn quen thuộc trong các món ăn như trứng ngải cứu, gà hầm ngải cứu.

Tuy nhiên, ngải cứu không phù hợp để sử dụng tùy tiện với liều lượng lớn hoặc kéo dài. Phụ nữ mang thai cần đặc biệt thận trọng với việc dùng ngải cứu làm thuốc.

3. Tía tô – hỗ trợ giải biểu, tán hàn

Lá tía tô có vị cay, tính ấm, thường được dùng để giải biểu, tán hàn, hành khí và hòa vị. Trong đời sống, tía tô thường xuất hiện trong các món cháo nóng, món hấp hoặc ăn kèm khi cơ thể có biểu hiện cảm lạnh theo kinh nghiệm dân gian.

Dù quen thuộc, tía tô vẫn cần được sử dụng phù hợp với tình trạng cơ thể; không nên mặc định cứ cảm lạnh hay đầy bụng là dùng sẽ khỏi.

Rau sam, ngải cứu và tía tô đều gần gũi với đời sống người Việt, nhưng mỗi loại có tính vị và công năng khác nhau. Trong Đông y, lựa chọn vị thuốc không chỉ dựa vào tên cây mà còn cần căn cứ vào biểu hiện cụ thể và thể trạng của từng người.

Cây thuốc quanh nhà có thể rất quen thuộc, nhưng dùng làm thực phẩm và dùng làm thuốc là hai cách sử dụng khác nhau. Hiểu đúng đặc tính của từng loại sẽ giúp tránh việc áp dụng theo kinh nghiệm truyền miệng một cách máy móc.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

29/10/2026

“Bổ” và “điều trị” có phải là một?

Khi cơ thể đau nhức, mệt mỏi, ăn ngủ kém hoặc sức khỏe giảm sút, nhiều người thường nghĩ đến việc bồi bổ để cơ thể khỏe lên. Nhưng bổ dưỡng và điều trị là hai việc khác nhau, không phải cứ dùng thứ bổ là tình trạng đang mắc phải sẽ được cải thiện.

1. “Bổ” là bồi dưỡng cơ thể

Bổ thường hướng đến việc hỗ trợ cơ thể khi suy nhược, ăn uống kém hoặc cần phục hồi thể lực. Tùy tình trạng, việc bồi dưỡng có thể liên quan đến dinh dưỡng, nghỉ ngơi và các phương pháp chăm sóc phù hợp.

Tuy nhiên, cơ thể mệt mỏi không phải lúc nào cũng do thiếu chất hay suy nhược. Nếu nguyên nhân chưa được xác định, chỉ tập trung bồi bổ chưa chắc giải quyết được vấn đề.

2. “Điều trị” là xử lý nguyên nhân và bệnh lý cụ thể

Điều trị cần dựa trên tình trạng thực tế, xác định vấn đề đang gặp phải và lựa chọn phương pháp phù hợp.

Chẳng hạn, người đau nhức xương khớp không thể chỉ dựa vào cảm giác mệt mỏi để kết luận cơ thể cần bồi bổ. Cần phân biệt đau do thoái hóa, viêm khớp, chấn thương hay nguyên nhân khác, bởi mỗi tình trạng có hướng xử lý riêng.

Trong Y học cổ truyền, việc sử dụng phép bổ cũng cần có căn cứ về thể trạng và tình trạng bệnh, chứ không phải ai cũng dùng cùng một cách.

3. Vì sao không nên hiểu “bổ” là tốt cho tất cả mọi người?

* Người thực sự suy nhược có thể cần được bồi dưỡng phù hợp.
* Người đang mắc bệnh cần hướng xử lý tương ứng với nguyên nhân và mức độ bệnh.
* Người vừa có biểu hiện suy nhược, vừa mắc bệnh có thể cần kết hợp nhiều phương pháp, tùy tình trạng cụ thể.

Dùng không đúng cách có thể khiến việc chăm sóc sức khỏe trở nên tốn kém mà hiệu quả không như mong muốn, thậm chí gây bất lợi nếu sản phẩm hoặc phương pháp không phù hợp.

Bồi bổ đúng cách có giá trị, nhưng không thể thay thế việc xử lý bệnh khi cơ thể đang có vấn đề cụ thể. Điều quan trọng không phải là chọn thứ bổ nhất, mà là hiểu cơ thể đang cần gì và lựa chọn hướng chăm sóc phù hợp.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

29/10/2026

Thoái hóa khớp và viêm khớp khác nhau ở điểm nào?

Cùng là đau khớp, nhưng thoái hóa khớp và viêm khớp không hoàn toàn giống nhau. Có người đau tăng khi đi lại, lên xuống cầu thang; có người lại thấy khớp sưng nóng, cứng khớp vào buổi sáng, vận động một lúc mới dễ chịu hơn. Nhận biết sự khác biệt sẽ giúp hiểu rõ hơn tình trạng khớp đang gặp phải.

1. Thoái hóa khớp: Sự tổn thương tích lũy theo thời gian

Thoái hóa khớp thường xảy ra khi cấu trúc của khớp dần biến đổi, trong đó có sự hư tổn sụn khớp và những thay đổi ở phần xương bên dưới. Tuổi tác, tải trọng lên khớp, chấn thương cũ và nhiều yếu tố khác đều có thể góp phần gây bệnh.

Biểu hiện thường gặp là đau tăng khi đi lại, đứng lâu hoặc làm việc nhiều; giảm khi nghỉ ngơi. Khớp có thể phát ra tiếng lạo xạo, cứng sau một thời gian bất động, chẳng hạn khi vừa ngủ dậy hoặc ngồi lâu mới đứng lên.

2. Viêm khớp: Tình trạng viêm tại khớp

Viêm khớp là cách gọi chung cho nhiều tình trạng có phản ứng viêm ở khớp, với nguyên nhân khác nhau như bệnh tự miễn, nhiễm khuẩn hoặc tinh thể urat trong bệnh gout.

Khớp có thể sưng, nóng, đau và hạn chế vận động. Một số dạng viêm khớp gây cứng khớp buổi sáng kéo dài, thường gặp trong viêm khớp dạng thấp; trong khi gout có thể gây những cơn đau dữ dội, sưng đỏ xuất hiện đột ngột.

3. Điểm khác biệt cần nhớ

* Thoái hóa khớp: Thường liên quan đến biến đổi cấu trúc khớp, đau hay tăng khi chịu tải và vận động.
* Viêm khớp: Nhóm bệnh có đặc điểm viêm, biểu hiện và nguyên nhân rất đa dạng; sưng nóng, đỏ đau có thể nổi bật tùy từng loại.

Hai tình trạng này không hoàn toàn tách biệt. Khớp thoái hóa vẫn có thể xuất hiện viêm, còn người mắc một số bệnh viêm khớp cũng có thể bị tổn thương cấu trúc khớp theo thời gian.

Trong chăm sóc xương khớp, cần hiểu đúng nguyên nhân gây đau thay vì chỉ dựa vào vị trí đau hoặc tuổi tác để tự kết luận bệnh. Mỗi tình trạng sẽ có hướng xử lý khác nhau; vận động phù hợp, kiểm soát cân nặng và tránh tạo áp lực quá mức lên khớp là những yếu tố hữu ích trong quá trình chăm sóc lâu dài.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

28/10/2026

RỐI LOẠN THẦN KINH THỰC VẬT LÀ GÌ? VÌ SAO TRIỆU CHỨNG CÓ THỂ RẤT ĐA DẠNG?

Tim lúc đập nhanh, lúc hồi hộp; đêm nằm trằn trọc khó ngủ, ban ngày lại chóng mặt, vã mồ hôi, tay chân lạnh. Điểm khiến nhiều người lo lắng là các biểu hiện cứ thay đổi, hết khó chịu này lại đến khó chịu khác, nhưng không dễ xác định nguyên nhân.

Rối loạn thần kinh thực vật là gì?

Thần kinh thực vật là hệ thống tự điều khiển những hoạt động như nhịp tim, tiêu hóa, tiết mồ hôi và điều hòa thân nhiệt. Khi chức năng điều hòa này bị ảnh hưởng, cơ thể có thể xuất hiện nhiều biểu hiện khác nhau.

Vì sao triệu chứng lại đa dạng?

Bởi hệ thần kinh tự chủ liên quan đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, mỗi người có thể gặp những biểu hiện khác nhau:

* Tim mạch: Hồi hộp, tim đập nhanh, cảm giác đánh trống ngực.
* Giấc ngủ, tinh thần: Khó ngủ, dễ tỉnh giấc, bồn chồn, khó thư giãn.
* Tiêu hóa: Đầy bụng, buồn nôn, ăn uống kém ngon, rối loạn đại tiện.
* Điều hòa thân nhiệt: Dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh hoặc cảm thấy nóng bừng.
* Huyết áp, tư thế: Choáng váng khi đứng dậy ở một số trường hợp.

Điều đáng nói là các triệu chứng có thể xuất hiện xen kẽ. Hôm nay thấy hồi hộp, vài hôm sau lại mất ngủ hoặc chóng mặt. Khi cơ thể thường xuyên khó chịu, tâm lý lo lắng cũng có thể tăng lên, khiến việc nghỉ ngơi càng trở nên khó khăn.

Tuy nhiên, không phải cứ có những biểu hiện trên là mắc rối loạn thần kinh thực vật. Tim đập nhanh, chóng mặt, mất ngủ hay rối loạn tiêu hóa cũng có thể bắt nguồn từ những vấn đề sức khỏe khác.

Nếu thường xuyên gặp nhiều triệu chứng cùng lúc, đừng vội cho rằng tất cả đều do căng thẳng hay thần kinh thực vật. Tìm đúng nguyên nhân sẽ giúp lựa chọn cách xử lý phù hợp, thay vì chỉ tìm cách làm dịu từng biểu hiện riêng lẻ.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

28/10/2026

Ăn cay thường xuyên ảnh hưởng đến Tỳ Vị như thế nào?

Ớt, tiêu, sa tế giúp món ăn đậm đà hơn, nhưng nếu bữa nào cũng ăn cay với lượng nhiều, dạ dày có thể thường xuyên xuất hiện cảm giác nóng rát, cồn cào hoặc khó chịu sau ăn. Thói quen này đặc biệt đáng lưu ý ở người vốn hay đau vùng thượng vị, ợ nóng hoặc có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Vị cay ảnh hưởng đến dạ dày ra sao?

Trong ớt có capsaicin – chất tạo vị cay, có khả năng kích thích các thụ thể cảm nhận nóng rát ở đường tiêu hóa. Khi ăn nhiều, một số người dễ thấy bụng nóng ran, đau rát vùng thượng vị hoặc triệu chứng trào ngược rõ hơn. Nếu tình trạng khó chịu lặp lại sau mỗi bữa ăn cay, việc tiếp tục duy trì thói quen này có thể khiến sinh hoạt và ăn uống bị ảnh hưởng.

Dưới góc nhìn Đông y, Tỳ Vị chịu ảnh hưởng như thế nào?

Tỳ có vai trò vận hóa thức ăn và chất dinh dưỡng, còn Vị đảm nhiệm việc thu nạp thức ăn. Khi thường xuyên dùng quá nhiều đồ cay nóng, người có cơ địa nhạy cảm có thể dễ xuất hiện cảm giác nóng rát, cồn cào hoặc khó chịu ở vùng thượng vị.

Nếu thói quen ăn cay còn đi kèm bỏ bữa, ăn quá no, ăn muộn hoặc dùng nhiều rượu bia, tình trạng đầy bụng, chướng hơi, ăn kém cũng có thể xuất hiện. Khi những biểu hiện này lặp đi lặp lại, người ăn dễ cảm thấy bữa ăn không còn ngon miệng, bụng thường xuyên nặng nề và khó chịu.

Thay đổi từ những thói quen nhỏ

Không phải ai ăn cay cũng bị đau dạ dày, và không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn nếu cơ thể vẫn dung nạp tốt. Tuy nhiên, nếu thường xuyên nóng rát hoặc cồn cào sau khi ăn, nên giảm dần lượng ớt, tiêu, sa tế; hạn chế rượu bia và duy trì giờ ăn ổn định.

Đừng đợi đến khi bữa ăn nào cũng khiến bụng khó chịu mới bắt đầu thay đổi. Một thói quen lặp lại mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa về lâu dài, vì vậy điều chỉnh sớm sẽ giúp hạn chế những yếu tố khiến triệu chứng tăng lên.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

28/10/2026

THẮT LƯNG ĐAU RÁT KHI CÚI NGƯỜI: CẨN TRỌNG VỚI NHỮNG VẤN ĐỀ Ở ĐĨA ĐỆM L4-L5

Cúi xuống nhặt món đồ dưới đất, khom lưng lấy vật trên kệ thấp hay đứng dậy sau một lúc ngồi lâu, vùng thắt lưng bỗng đau rát như bị kéo căng. Có người phải chống tay vào đùi mới đứng thẳng lên được, có người càng cúi sâu thì cơn đau càng rõ.

Những biểu hiện này có thể liên quan đến tình trạng thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm, đặc biệt ở tầng L4-L5.

Đĩa đệm L4-L5 chịu áp lực lớn trong các hoạt động hằng ngày

L4-L5 là tầng đĩa đệm nằm giữa hai đốt sống thắt lưng thứ tư và thứ năm. Vị trí này tham gia chịu lực khi đứng, ngồi, cúi người và nâng đồ vật.

Theo thời gian, đĩa đệm có thể bị thoái hóa, mất nước và giảm chiều cao. Một số trường hợp xuất hiện phồng hoặc thoát vị đĩa đệm. Khi cúi gập người, áp lực lên cột sống thay đổi, khiến vùng đang tổn thương hoặc bị kích thích đau rõ hơn.

Đây cũng là lý do một số người cảm thấy đau khi cúi xuống nhưng đỡ hơn khi đứng thẳng hoặc thay đổi tư thế. Tuy nhiên, biểu hiện này cũng có thể liên quan đến cơ và dây chằng quanh cột sống, không chỉ riêng bệnh lý đĩa đệm.

Nhận biết những biểu hiện đáng chú ý

Đau rát khu trú ở thắt lưng, tăng khi cúi hoặc đứng lên có thể liên quan đến vùng cột sống đang chịu quá tải. Khi cơn đau lan từ thắt lưng xuống mông, mặt sau đùi hoặc cẳng chân, kèm tê bì, có thể có sự ảnh hưởng đến rễ thần kinh.

Đĩa đệm giảm chiều cao hoặc thoát vị không thể xác định chỉ bằng cảm giác đau. Kết quả chụp chiếu kết hợp với biểu hiện thực tế sẽ giúp làm rõ tình trạng cột sống.

Cách giảm áp lực lên thắt lưng trong sinh hoạt

Khi cúi nhặt đồ, hãy gập gối và hạ thấp người thay vì gập mạnh phần thắt lưng. Khi nâng vật, giữ vật gần cơ thể, tránh vừa cúi vừa xoay người đột ngột.

Trong thời gian đau, nên hạn chế động tác cúi sâu, mang vật nặng và những bài tập làm cơn đau tăng lên. Vận động nhẹ nhàng trong giới hạn chịu đựng giúp duy trì hoạt động hằng ngày mà không tạo thêm áp lực không cần thiết.

Đau rát thắt lưng khi cúi người không đơn thuần là dấu hiệu của tuổi tác. Nhận biết đúng biểu hiện, hiểu vai trò của đĩa đệm L4-L5 và điều chỉnh cách vận động sẽ giúp mỗi người chủ động hơn trong việc bảo vệ cột sống.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

27/10/2026

3 huyệt thường được nhắc đến khi chăm sóc vùng thắt lưng

Trong chăm sóc vùng lưng bằng phương pháp xoa day huyệt đạo, Cách du, Thận du và Đại trường du là những huyệt thường được nhắc đến, mỗi huyệt có ý nghĩa riêng trong thực hành y học cổ truyền.

Cách du thường được sử dụng trong các phương pháp tác động lên vùng lưng, gắn với việc điều hòa khí huyết theo lý luận y học cổ truyền.

Thận du thường được nhắc đến khi chăm sóc vùng eo lưng, nhất là trong các phương pháp hướng đến tình trạng đau mỏi lưng và mỏi gối.

Đại trường du thường được sử dụng trong các phương pháp xoa day, bấm huyệt hỗ trợ chăm sóc vùng thắt lưng dưới, nơi dễ căng tức sau khi ngồi lâu hoặc vận động nhiều.

Khi xoa day, nên dùng lực vừa phải, thao tác nhẹ nhàng và tránh ấn mạnh gây đau. Bấm huyệt chỉ mang tính hỗ trợ; cách chăm sóc cần phù hợp với nguyên nhân và tình trạng đau thực tế.

🗓️ Châm cứu miễn phí vào thứ 6 hàng tuần !
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Address

205/2C Phạm Văn Chiêu, Phường An Hội Tây
Ho Chi Minh City
10000

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 18:00

Telephone

+84969566289

Website

https://namduocthuanduc.com/, https://nongthonvaphattrien.vn/dai-cot-dan-bai-thuoc-gia-truyen-dac-tri-dut-diem-xuong-kho

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lương Y Lê Thanh Thuỷ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.