Lương Y Lê Thanh Thuỷ

23/05/2026

Bài tập giãn cổ- vai- gáy

23/05/2026

THOÁI HÓA ĐA TẦNG L2-L5:
ĐI KHÔNG NỔI – ĐỨNG KHÔNG VỮNG – NẰM CŨNG KHÔNG YÊN

Rất nhiều người bị thoái hóa đa tầng L2-L5 đều bắt đầu từ những cơn đau lưng tưởng như rất bình thường. Chỉ là hơi mỏi lưng sau khi đứng lâu, cúi nhiều hoặc bê đồ nặng nên nhiều người nghĩ chắc do tuổi tác hoặc làm việc quá sức. Nhưng càng để lâu, cơn đau càng rõ hơn, không chỉ đau ở lưng mà còn lan xuống mông, xuống chân khiến việc đi lại ngày càng khó khăn.

Có người đang đi tự nhiên chân hụt một nhịp vì đau buốt từ thắt lưng chạy xuống đùi. Có người đứng nấu ăn một lúc là phải tìm chỗ vịn vì lưng đau và chân yếu. Nhiều người khổ nhất là ban đêm, nằm nghiêng cũng đau mà nằm ngửa cũng không yên, xoay người khó khăn, sáng ngủ dậy lưng cứng đơ phải ngồi một lúc mới đứng lên nổi.

Đây là tình trạng rất thường gặp khi cột sống vùng L2-L5 bị thoái hóa nhiều tầng. Khi đĩa đệm và khớp cột sống bị bào mòn theo thời gian, cột sống sẽ mất dần độ linh hoạt, các dây thần kinh quanh vùng thắt lưng cũng dễ bị chèn ép hơn. Chính vì vậy người bệnh không chỉ đau lưng mà còn xuất hiện tê chân, yếu chân, đi không chắc hoặc đứng lâu rất mỏi.

Điều nhiều người chủ quan là thấy đau thì uống giảm đau cho qua cơn. Ban đầu còn đỡ, nhưng về sau cơn đau tái lại dày hơn, chân yếu rõ hơn và việc đi đứng cũng khó khăn hơn trước rất nhiều.

Theo Đông y, những trường hợp như vậy thường liên quan tới khí huyết lưu thông kém, gân cốt suy yếu và vùng kinh lạc quanh cột sống bị bế tắc lâu ngày. Khi cơ thể không còn nuôi dưỡng tốt phần cột sống và dây thần kinh, tình trạng đau nhức và co cứng sẽ ngày càng kéo dài hơn.

Điều quan trọng với thoái hóa đa tầng lâu năm thường không chỉ là giảm đau tạm thời, mà là giúp cơ thể điều hòa dần từ bên trong, hỗ trợ lưu thông khí huyết tốt hơn và giảm áp lực lên vùng cột sống để việc đi đứng, nằm ngồi đỡ khổ hơn mỗi ngày.

Bài viết được chia sẻ bởi Lương y Lê Thanh Thuỷ - Nhà thuốc Nam dược gia truyền Thuận Đức

23/05/2026

BẢN CHẤT CỦA “ĐIỀU TRỊ TỪ BÊN TRONG” TRONG ĐÔNG Y ĐỐI VỚI BỆNH XƯƠNG KHỚP

Nhiều người bị đau xương khớp lâu năm thường thắc mắc:

“Đau ở cột sống hay khớp gối… thì sao Đông y lại nói phải điều trị từ bên trong?”

Thực ra, “điều trị từ bên trong” không phải là khái niệm mơ hồ, mà là cách Đông y nhìn nhận rằng phần xương khớp đau bên ngoài thường liên quan tới sự suy yếu kéo dài bên trong cơ thể.

Có người mới ngoài 40 tuổi nhưng cột sống đã thoái hóa nhiều tầng, sáng ngủ dậy lưng cứng khó cúi. Có người cứ trở trời là đau buốt từ thắt lưng xuống chân, ngồi lâu đứng dậy phải vịn vài giây mới đi được. Cũng có người đau vai gáy kéo dài, cơ thể lúc nào cũng mệt, ngủ không sâu giấc, càng làm nhiều càng nhức mỏi.

Theo cách nhìn của Đông y, những tình trạng kéo dài như vậy thường không đơn thuần chỉ là “xương bị hư”, mà bên trong cơ thể đã xuất hiện sự suy yếu và mất cân bằng trong thời gian dài.

Ví dụ:
– Can Thận suy khiến gân cốt không được nuôi dưỡng tốt như trước
– Khí huyết lưu thông kém khiến vùng khớp dễ đau mỏi, tê cứng
– Kinh lạc bế tắc làm vận động kém linh hoạt
– Gân cơ co kéo lâu ngày khiến cột sống và khớp dễ đau hơn khi vận động

Đó cũng là lý do nhiều người giảm đau được một thời gian nhưng vẫn dễ tái lại khi làm nặng hoặc thay đổi thời tiết, vì cảm giác đau bên ngoài có thể giảm tạm thời nhưng cơ thể bên trong vẫn chưa được điều hòa ổn định.

Cho nên hướng điều trị trong Đông y thường không chỉ tập trung vào chỗ đau, mà sẽ chú trọng hỗ trợ cơ thể từ bên trong:
– Giúp khí huyết lưu thông tốt hơn
– Hỗ trợ bồi bổ Can Thận
– Nuôi dưỡng gân cốt
– Giúp cơ thể phục hồi dần khả năng vận động

Nhiều người sau một thời gian điều chỉnh cơ thể tốt hơn thường cảm nhận rõ:
– Người nhẹ hơn
– Khớp bớt cứng buổi sáng
– Đi lại linh hoạt hơn
– Ít đau khi thay đổi thời tiết

Với bệnh xương khớp mãn tính, điều quan trọng thường không chỉ là giảm đau tạm thời, mà là giúp cơ thể ổn định dần từ bên trong để hạn chế tình trạng đau nhức kéo dài và tái đi tái lại nhiều lần.

Bài viết được chia sẻ bởi Lương y Lê Thanh Thuỷ - Nhà thuốc Nam dược gia truyền Thuận Đức

22/05/2026

THỜI TIẾT THAY ĐỔI THẤT THƯỜNG NGƯỜI CÓ TUỔI CẦN LƯU Ý GÌ ĐỂ BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP?

Cứ mỗi đợt thời tiết đổi thất thường như mấy hôm nay là nhiều người lớn tuổi lại bắt đầu thấy người “khó ở” hơn hẳn. Có bác nói bình thường đi lại còn đỡ, nhưng cứ gần mưa hoặc sáng sớm trời lạnh là đầu gối đau nhói, bước xuống giường phải vịn thành giường đứng một lúc mới đi được. Có người thì vai gáy căng cứng, lưng mỏi âm ỉ cả ngày, đêm nằm trở mình cũng khó ngủ.

Nhiều người quen chịu đựng nên thường nói “già rồi ai chẳng vậy”. Nhưng thật ra cơ thể lúc đó đang báo rằng xương khớp đã yếu đi khá nhiều rồi. Khi thời tiết thay đổi đột ngột, nhất là trời lạnh hoặc độ ẩm cao, các vùng khớp thường nhạy cảm hơn vì cơ và mạch máu co lại, khí huyết lưu thông kém hơn nên cảm giác đau nhức cũng rõ hơn bình thường.

Điều dễ gặp nhất là nhiều người lúc mới đau chỉ nghĩ nghỉ vài hôm sẽ tự hết. Hôm nay đau nhẹ, mai đỡ một chút nên lại bỏ qua. Nhưng bệnh xương khớp thường không đến kiểu ồ ạt mà nó âm thầm tích tụ từng ngày. Đến lúc đứng lên ngồi xuống khó khăn, đi chợ một lúc đã mỏi chân, leo cầu thang phải vịn tay hay đêm đau nhức mất ngủ thì lúc đó việc sinh hoạt cũng bắt đầu bị ảnh hưởng nhiều rồi.

Người có tuổi thời điểm này nên chú ý giữ ấm cơ thể hơn, đặc biệt là vùng đầu gối, bàn chân, cổ vai gáy và thắt lưng. Sáng ngủ dậy không nên bước xuống giường đi ngay mà nên ngồi vài phút, xoay nhẹ các khớp cho cơ thể thích nghi dần. Nhiều bác lớn tuổi có thói quen ngồi xem tivi hoặc nằm một chỗ quá lâu cũng khiến khớp cứng và đau nhiều hơn. Chỉ cần đi bộ nhẹ, vận động chậm mỗi ngày một chút là cơ thể đã khác khá nhiều rồi.

Ngoài ra, giấc ngủ và ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn tới xương khớp. Người thức khuya, ngủ chập chờn, cơ thể mệt kéo dài thường dễ đau nhức hơn vì cơ khớp không được hồi phục tốt. Có những người chỉ cần ngủ ngon hơn, giữ cơ thể ấm hơn và vận động đều hơn một thời gian là cảm giác nặng nề trong người cũng giảm đi đáng kể.

Người lớn tuổi thật ra không mong gì nhiều, chỉ cần sáng ngủ dậy thấy người nhẹ hơn, đi lại đỡ đau hơn, tự sinh hoạt được bình thường là đã quý lắm rồi. Nên với xương khớp, chăm sớm ngày nào thì cơ thể đỡ vất vả về sau ngày đó.

🏠 Nhà thuốc Nam dược gia truyền Thuận Đức
📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

22/05/2026

Cách day ấn huyệt để giảm đau nhức hiệu quả

22/05/2026

Đau thắt lưng kèm tê lan xuống mông và chân – Dấu hiệu điển hình của thoát vị đĩa đệm L4-L5, L5-S1

Thoát vị đĩa đệm L4-L5 và L5-S1 là hai vị trí rất thường gặp ở những người bị đau thắt lưng kéo dài, đặc biệt là người làm việc nặng, ngồi nhiều, lái xe đường dài hoặc từng có thời gian bê vác sai tư thế. Điểm dễ nhận biết ở những trường hợp này là cơn đau không chỉ nằm ở vùng lưng mà thường lan xuống mông rồi chạy dọc xuống chân, có người tê đến tận bàn chân hoặc các ngón chân.

Ban đầu nhiều người chỉ thấy đau âm ỉ vùng thắt lưng, sáng ngủ dậy hơi cứng lưng hoặc cúi xuống nhặt đồ thấy đau. Nhưng sau một thời gian, cảm giác tê bì bắt đầu xuất hiện nhiều hơn, nhất là khi ngồi lâu, đứng lâu hoặc đi bộ nhiều. Có trường hợp đang đi phải dừng lại vì đau kéo xuống chân, nằm nghiêng cũng khó ngủ do vùng thắt lưng và mông bị kéo căng rất khó chịu.

Nguyên nhân là do phần đĩa đệm ở cột sống thắt lưng bị thoái hóa hoặc lệch ra ngoài, từ đó chèn ép vào dây thần kinh tọa nên gây ra tình trạng đau lan và tê bì xuống chân. Nhiều người hay nhầm với đau cơ hoặc nghĩ do tuổi tác nên chỉ cố chịu, nhưng nếu để kéo dài lâu ngày thì cơ vùng chân có thể yếu dần, vận động khó khăn hơn và thời gian hồi phục cũng lâu hơn.

Với những tình trạng thoát vị đĩa đệm kéo dài, việc hỗ trợ thường cần đi theo hướng kết hợp cả bên ngoài lẫn bên trong để cơ thể có điều kiện phục hồi tốt hơn. Bên ngoài cần tác động để hỗ trợ giải phóng chèn ép, thư giãn cơ vùng cột sống và giúp khí huyết lưu thông thuận lợi hơn. Song song đó bên trong cũng cần hỗ trợ cải thiện môi trường cơ thể, giảm tình trạng viêm và axit tích tụ kéo dài khiến vùng xương khớp dễ đau nhức, co cứng và phục hồi chậm. Khi kết hợp thêm tập luyện phù hợp, điều chỉnh sinh hoạt và hạn chế các thói quen làm tăng áp lực lên cột sống thì mới hy vọng hỗ trợ được theo hướng ổn định và lâu dài hơn.

Nếu đang có tình trạng đau thắt lưng kèm tê lan xuống mông và chân, đặc biệt đau nhiều khi ngồi lâu hoặc thay đổi tư thế, thì không nên chủ quan để kéo dài quá lâu. Cần tư vấn kỹ hơn về tình trạng cụ thể có thể nhắn trực tiếp để Thầy hỗ trợ thêm.

Bài viết được chia sẻ bởi Lương y Lê Thanh Thuỷ - Nhà thuốc Nam dược gia truyền Thuận Đức

21/05/2026

NGỦ DẬY CỔ CỨNG, VAI GÁY ĐAU? CÓ THỂ BẠN ĐANG NẰM GỐI QUÁ CAO HOẶC QUÁ THẤP MỖI ĐÊM

Rất nhiều người sáng ngủ dậy thấy cổ cứng, vai nặng, xoay đầu khó hoặc đau âm ỉ từ gáy lan xuống vai nhưng lại nghĩ do làm việc nhiều hoặc do tuổi tác. Có người vừa ngủ dậy đã phải xoay cổ nhẹ vài lần mới dám ngồi dậy vì vùng vai gáy căng cứng như bị “khóa” sau một đêm ngủ.

Nhưng thực tế có một nguyên nhân rất nhiều người gặp mỗi ngày mà không để ý… đó là nằm sai gối suốt thời gian dài.

Có người thích nằm gối thật cao vì nghĩ kê cao sẽ thoải mái hơn hoặc dễ ngủ hơn. Nhưng khi gối quá cao, phần cổ sẽ bị gập xuống suốt nhiều tiếng khiến cơ cổ và vai luôn trong trạng thái căng kéo. Sáng dậy rất dễ xuất hiện đau mỏi vai gáy, đau đầu vùng sau gáy hoặc tê tay.

Ngược lại cũng có người nằm gối quá thấp hoặc bỏ gối vì sợ đau cổ. Nhưng khi cổ không được nâng đỡ đủ thì cơ và dây chằng quanh cổ vẫn phải “gồng” suốt đêm để giữ đầu. Lâu ngày vùng cổ vai gáy càng dễ căng cứng, mỏi nặng và ngủ dậy vẫn có cảm giác mệt dù đã ngủ đủ giấc.

Nhiều người không hiểu vì sao mình ngủ đủ 7–8 tiếng nhưng sáng dậy vẫn thấy người nặng nề, cổ cứng và vai gáy đau mỏi. Thật ra ban ngày vùng cổ đã phải chịu áp lực từ ngồi nhiều, cúi điện thoại, lái xe hoặc làm việc liên tục, đến tối lại tiếp tục nằm sai gối thì phần cổ gần như không có thời gian được thư giãn thật sự.

Một chiếc gối phù hợp không cần quá đắt tiền, quan trọng là khi nằm phần đầu – cổ – vai giữ được tư thế tự nhiên, không bị gập xuống cũng không bị ngửa lên quá mức. Khi cổ được nâng đỡ đúng thì vùng vai gáy mới dễ thả lỏng và cơ thể ngủ sâu hơn.

Đặc biệt với những người đau vai gáy lâu năm, thoái hóa đốt sống cổ hoặc hay tê tay về đêm thì việc chỉnh lại gối và tư thế ngủ đôi khi giúp vùng cổ vai gáy dễ chịu hơn rất nhiều.

Tuy nhiên nếu tình trạng đau mỏi, tê cứng hoặc nhức vùng cổ vai gáy đã kéo dài lâu ngày thì ngoài việc chỉnh lại tư thế ngủ, cơ thể vẫn cần được hỗ trợ lưu thông khí huyết và giảm tình trạng căng cứng từ bên trong thì mới cải thiện ổn định hơn về lâu dài.

Bài viết được chia sẻ bởi Lương y Lê Thanh Thuỷ - Nhà thuốc Nam dược gia truyền Thuận Đức

21/05/2026

20/05/2026

“MẤY NĂM TRƯỚC EM BỊ GÃY XƯƠNG SÊN VÀ MẮT CÁ… GIỜ CỔ CHÂN ĐAU KINH KHỦNG, NGHE NÓI BIỆN PHÁP CUỐI CÙNG LÀ PHẢI HÀN KHỚP”

Đọc những dòng tâm sự đó, thầy biết phía sau không chỉ là một cơn đau ở cổ chân… mà là cả một quãng thời gian dài người bệnh phải âm thầm chịu đựng.

Tai nạn đã qua hơn chục năm. Thời gian đầu sau mổ, sau bó bột, ai cũng nghĩ xương lành rồi thì chắc mọi thứ sẽ ổn dần lên. Người bệnh cũng cố gắng tập đi lại, cố sinh hoạt bình thường như trước. Nhưng cơ thể đôi khi không hồi phục đơn giản như mình nghĩ.

Có những chấn thương lúc mới nhìn tưởng đã qua rồi, nhưng nhiều năm sau mới bắt đầu để lại di chứng thật sự.

Ban đầu chỉ là cảm giác cổ chân hơi cứng khi ngủ dậy, đi nhiều thì nhức, đứng lâu thấy mỏi. Những hôm trời trở lạnh hoặc làm việc nặng thì đau nhiều hơn một chút. Vì nghĩ chắc do di chứng cũ nên nhiều người cố chịu, đau thì uống vài viên thuốc cho qua cơn rồi lại tiếp tục đi làm, tiếp tục gồng mình chịu đựng.

Nhưng càng về sau, cơn đau bắt đầu khác hẳn.

Cổ chân đau buốt mỗi khi bước xuống giường. Đi lại lâu một chút là cảm giác như khớp bị siết chặt bên trong. Có người xoay nhẹ cổ chân thôi cũng đau nhói. Có người đi tập tễnh vì chân không còn vững nữa. Đặc biệt là những hôm đau nhiều, chỉ cần đặt chân xuống đất thôi cũng thấy sợ.

Điều khiến nhiều người mệt mỏi nhất là cảm giác bệnh không dứt hẳn.

Uống thuốc vài hôm thì đỡ. Hết thuốc lại đau lại. Có người sống suốt nhiều năm trong vòng lặp như vậy nên dần trở nên bất lực. Vì họ biết mình không thể uống thuốc giảm đau mãi được, nhưng nếu không uống thì lại không chịu nổi cơn đau để đi lại, làm việc hay ngủ nghỉ bình thường.

Rồi tới lúc đi khám, nghe bác sĩ nói khớp cổ chân đã thoái hóa nặng, thậm chí có thể phải hàn khớp nếu tiếp tục tiến triển… nhiều người bắt đầu hoang mang thật sự.

Vì ai cũng hiểu khi khớp đã phải can thiệp tới mức đó thì việc đi lại về sau sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

Thật ra những trường hợp gãy xương sên, gãy mắt cá chân rất dễ để lại di chứng lâu dài ở khớp cổ chân. Sau chấn thương, cấu trúc khớp đã không còn như ban đầu, khí huyết lưu thông kém hơn, gân cơ quanh khớp yếu dần, phần sụn khớp cũng dễ bị bào mòn theo thời gian. Nghĩa là dù vết gãy đã lành, nhưng bên trong khớp vẫn có thể âm thầm thoái hóa suốt nhiều năm sau đó.

Nên với những trường hợp như vậy, nếu chỉ cố giảm đau tạm thời thì thường rất khó cải thiện lâu dài. Điều quan trọng hơn là phải giúp cơ thể phục hồi từ bên trong, hỗ trợ lưu thông khí huyết, nuôi dưỡng lại gân cơ xương khớp và giảm áp lực kéo dài lên khớp cổ chân.

Nhiều người tới lúc đau quá mới bắt đầu tìm cách điều trị nghiêm túc. Nhưng thật ra cơ thể đã âm thầm chịu đựng suốt một quãng thời gian rất dài trước đó rồi.

Bài viết được chia sẻ bởi Lương y Lê Thanh Thuỷ - Nhà thuốc Nam dược gia truyền Thuận Đức

20/05/2026

ĐẦU GIỜ CHIỀU HÔM QUA CÓ MỘT ANH BỊ GOUT TỚI THĂM KHÁM…

Điều khiến thầy trăn trở nhất không chỉ là những cục gout đã nổi to ở bàn tay hay dáng đi tập tễnh của anh… mà là câu anh nói trong lúc thăm khám: “Đau quá thì anh uống vài ly rượu cho người nóng lên, hút điếu thuốc rồi nằm ngủ… thấy cũng dịu xuống được chút.”

Nghe tới đó, thầy thật sự rất suy nghĩ. Vì đa số người bị gout thường rất sợ ăn uống sai. Chỉ cần nghe tới bia rượu, hải sản hay đồ ăn nhiều đạm là đã dè chừng vì sợ cơn đau bùng lên. Nhưng khi những cơn đau kéo dài hết tháng này qua tháng khác, nhất là những hôm đau nhiều về đêm, mất ngủ liên tục, cơ thể mệt mỏi kéo dài… nhiều người bắt đầu chỉ mong tìm được thứ gì giúp mình dễ chịu hơn một chút.

Anh cũng vậy. Anh bị gout nhiều năm rồi nhưng điều trị không đều. Ban đầu chỉ đau nhẹ ở ngón chân, lâu lâu mới nhức một lần nên nghĩ chắc chưa nghiêm trọng. Mỗi lần đau thì uống thuốc giảm đau cho qua cơn. Sau này đau dày hơn, nhức nhiều hơn, anh lại uống vài ly rượu, bia vì thấy cơ thể nóng lên thì cơn đau dịu xuống đôi chút, dễ ngủ hơn đôi chút.

Nhưng cái cảm giác “đỡ đau” đó chỉ là tạm thời thôi.

Hôm qua anh tới thăm khám trong tình trạng các khớp ngón tay đã nổi cục to và biến dạng rõ rệt. Bàn chân sưng lệch, đi lại tập tễnh, đứng lâu cũng đau. Nhìn đôi tay và bàn chân của anh, thầy biết cơ thể đã phải chịu đựng âm thầm suốt rất nhiều năm rồi.

Gout nguy hiểm ở chỗ nó không làm người ta gục xuống ngay lập tức. Nó cứ âm thầm phá từng khớp một. Ban đầu chỉ là vài cơn đau thoáng qua nên ai cũng nghĩ chưa nghiêm trọng. Nhưng bên trong cơ thể, acid uric vẫn tiếp tục tích tụ, các khớp vẫn bị bào mòn từng ngày và thận cũng đang phải chịu áp lực liên tục.

Rượu bia có thể khiến người bệnh thấy thư giãn hoặc quên đau trong chốc lát, nhưng lại làm gout dễ bùng viêm mạnh hơn. Còn thuốc lá khiến tuần hoàn máu kém đi, cơ thể khó phục hồi hơn sau mỗi đợt đau. Nghĩa là thứ mình tìm tới để cảm thấy dễ chịu hơn lại đang âm thầm kéo bệnh nặng lên nhanh hơn theo thời gian.

Đến khi bàn tay bắt đầu biến dạng, cầm nắm khó khăn, đi lại đau đớn thì lúc đó không còn là vài cơn nhức khớp đơn giản nữa rồi. Người bị gout càng đau kéo dài càng cần điều trị đúng hướng từ bên trong và thay đổi lối sống sớm, vì có những tổn thương của cơ thể khi nhìn thấy rõ bằng mắt cũng là lúc nó đã âm thầm kéo dài suốt rất nhiều năm.

Bài viết được chia sẻ bởi Lương y Lê Thanh Thuỷ - Nhà thuốc Nam dược gia truyền Thuận Đức

19/05/2026

CƠ THỂ CON NGƯỜI LẠ LẮM, CHỊU CỰC ĐƯỢC NHIỀU NĂM NHƯNG CHỈ CẦN ĐỔ BỆNH MỘT LẦN LÀ GỤC RẤT NHANH

Làm nghề này nhiều năm, thầy gặp đủ kiểu người bệnh. Có người bước vào nhà thuốc nhìn vẫn khỏe mạnh, nói chuyện vẫn cười cười bình thường. Nhưng chỉ cần ngồi xuống tâm sự vài câu là biết cơ thể họ đã mệt từ rất lâu rồi.

Có chú làm tài xế đường dài mấy chục năm, đau lưng tới mất ngủ nhưng ngày nào cũng cố chạy xe vì còn con cái ăn học. Có cô bán hàng ngoài chợ, đau khớp tới mức sáng ngủ dậy không đứng thẳng nổi nhưng vẫn dậy từ 4–5 giờ sáng đi lấy hàng. Có người mất ngủ cả năm trời, người lúc nào cũng lâng lâng mệt mỏi nhưng vẫn tự nhủ “ráng thêm chút nữa chắc không sao”.

Con người mình lạ lắm.

Lúc còn chịu được thì cứ nghĩ cơ thể còn khỏe. Đau một chút cũng bỏ qua. Mệt một chút cũng cố gồng. Nhiều người sống kiểu quen chịu đựng tới mức cơ thể phát tín hiệu bao nhiêu lần cũng mặc kệ.

Rồi tới một ngày tự nhiên đổ bệnh.

Có người chỉ sau một trận mất ngủ kéo dài mà cơ thể xuống thấy rõ. Có người đang đi làm bình thường rồi bắt đầu đau cổ vai gáy, tê tay, chóng mặt, người không còn chút sức. Có người mới vài tháng trước còn khỏe mạnh, sau một lần bệnh là tinh thần và sức khỏe tụt rất nhanh.

Lúc đó nhiều người mới ngồi trước mặt thầy rồi nói một câu rất giống nhau:
“Giờ con chỉ cần ngủ được, ăn được, bớt đau là mừng rồi thầy.”

Nghe nhiều rồi mới thấy, đời người cuối cùng cũng quay về hai chữ “sức khỏe”. Có sức khỏe thì cực mấy cũng vượt qua được. Nhưng khi cơ thể bắt đầu suy thật sự thì tiền bạc, công việc hay những thứ mình từng cố gắng giữ cũng dần không còn quan trọng nữa.

Thầy để ý nhiều người bệnh lâu năm thường có một điểm giống nhau: họ sống quá hao cho người khác nhưng lại quá tệ với chính cơ thể mình. Thức khuya vì công việc, nhịn đau vì gia đình, ăn uống thất thường, tinh thần lúc nào cũng căng như dây đàn… tới khi cơ thể không chịu nổi nữa mới bắt đầu đi tìm cách chữa.

Nhưng cơ thể không phải cái máy muốn ép sao cũng được.

Nó có thể âm thầm chịu đựng rất giỏi, nhưng một khi đã xuống dốc thì tụt rất nhanh. Và lúc đó, thứ khó nhất không phải kiếm tiền chữa bệnh… mà là kiếm lại một cơ thể khỏe như trước kia.

Nhiều năm làm nghề, thứ thầy sợ nhất không phải gặp ca bệnh nặng. Mà là gặp những người còn quá trẻ nhưng ánh mắt đã đầy sự kiệt sức. Vì thầy biết, họ đã phải gồng quá lâu rồi.

Nên nếu cơ thể đang đau, đang mệt, đang mất ngủ hay xuống sức kéo dài… thì đừng tiếp tục xem nhẹ nữa. Có những thứ đợi được, nhưng sức khỏe thì thường không chờ mình mãi đâu.

Bài viết được chia sẻ bởi Lương y Lê Thanh Thuỷ - Nhà thuốc Nam dược gia truyền Thuận Đức