23/05/2026
_Ashtanga truyền thống có thể khiến bạn mệt.
Nhưng chính sự lặp lại đó mới tạo nên kiểm soát thật sự.
🐝Ujjayi giữ nhịp.
🐝🐝Bandha giữ lực.
🐝🐝🐝Drishti giữ tâm.
Cả nhà nhớ chúng ta có hẹn vào 14h chiều thứ 3-5 hằng tuần cùng lớp nâng cao Ashtanga nhé.
Hãy trở thành phiên bản mạnh mẽ nhất của bạn 🤸♀️🤸🏻