What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

VNSM - Vietnam Sport and Medicine

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
VNSM - Vietnam Sport and Medicine

Call Directions Website

VNSM – Vietnam Sport and Medicine. Đào tạo nghề Giãn cơ thể thao và Cung cấp Dịch vụ Giãn cơ thể thao chuyên sâu cho VĐV, người chơi thể thao, dân văn phòng.

Với hơn 50 khóa đào tạo chưa tính các khóa nhỏ, phục vụ hơn 3000 case khách hàng trong 5 năm.

28/10/2026

Chúc mừng 2 anh em đã hoàn thành Lộ trình Giãn cơ thể thao ProTrack tại VNSM. Được cái nhỏ áo trắng đi thi mà được 4-5 a áo đen hỗ trợ quá trời 😎😎😎 hỗ trợ cười 🤣🤣🤣

27/10/2026

SÚNG MASSAGE: TRỢ THỦ GIÚP KTV LÀM NHANH HƠN, ĐỠ MỎI TAY HƠN

Làm nhiều ca liên tiếp, đôi tay là "tài sản" lớn nhất của KTV giãn cơ. Súng massage gánh bớt phần việc lặp lại cho đôi tay mà vẫn tác động đều lên cơ.

Cơ chế: súng gõ nhanh và liên tục, khoảng 1.750–3.200 nhịp mỗi phút tùy máy, mỗi nhịp sâu tới khoảng 16 mm. Rung động đi qua da, lớp mỡ, fascia rồi tới cơ.

Vì sao KTV nên có trong túi đồ nghề:
✅ Tiện dụng: nhỏ gọn, chạy pin, mang ra sân tập, sân đấu được; vài phút cho một nhóm cơ lớn.
✅ Tiết kiệm sức: máy gõ đều thay cho tay, KTV giữ sức cho các bước cần tay như đọc mô và giãn cơ.
✅ Bảo vệ đôi tay: bớt thao tác lặp đi lặp lại bằng ngón cái và cổ tay, những chỗ KTV hay mỏi nhất sau nhiều ca.
✅ Có cơ sở nghiên cứu: Konrad và cộng sự (2020) cho thấy 5 phút dùng súng lên bắp chân giúp tầm gập cổ chân tăng khoảng 5,4°, sức mạnh cơ không giảm. Một nghiên cứu năm 2024 ghi nhận cơ bớt cứng chỉ sau 2 phút.

Ứng dụng theo từng giai đoạn thi đấu:
🔸 Pre-event (trước thi đấu hoặc tham gia thể thao): thời gian ngắn trên các nhóm cơ chính, giúp cơ sẵn sàng mà không làm giảm sức mạnh.
🔸 Inter-event (giữa hiệp, giữa lượt): vài chục giây mỗi nhóm cơ ngay bên sân, giữ cơ thả lỏng giữa các lượt.
🔸 Post-event (sau thi đấu hoặc tham gia thể thao): lực nhẹ, nhịp chậm, kết hợp giãn cơ để cơ thể thả lỏng sau vận động.

Lưu ý: di chuyển đầu súng liên tục, tránh gõ lên xương, cột sống, mặt trước cổ và vùng đang sưng đau.

Súng là công cụ. Dùng ở nhóm cơ nào, lực bao nhiêu, phối hợp với giãn cơ ra sao mới là tay nghề của KTV.

Bắt đầu học giãn cơ thể thao với Mini course 699K: 2 buổi online hoặc 1 ngày offline.

👉 https://vnshort.com/vnsm-mini

26/10/2026

Feedback của chị Huệ là học viên sau khi tham gia Khóa Bootcamp tại VNSM và bây giờ chị đang thực hành gần hết 100 giờ Intership rồi ạ. Quá xuất sắc. Chúc mừng chị nhé 😍😍😍😍

25/10/2026

Nhỏ áo trắng thi tốt nghiệp mà 2 anh áo đen cười gì cười quá trời 🤣🤣🤣🤣

24/10/2026

Vì sao khi cúi người, bạn bị căng bắp chân và đùi sau, thậm chí là lưng?

Bạn có đang gặp một trong những tình huống này?
🔸 Là KTV: khách kêu căng gáy, bạn làm kỹ đúng chỗ khách chỉ mà khách vẫn thấy chưa "đã".
🔸 Là PT: học viên gập người mãi không chạm sàn, bài giãn đùi sau nào cũng đã thử.
🔸 Là người mới: học giải phẫu nhớ cơ này quên cơ kia, các nhóm cơ cứ rời rạc trong đầu.

Câu trả lời chung nằm ở fascia, lớp mô liên kết bao quanh và nối các cơ với nhau. Superficial Back Line (SBL) là dải chạy liền một mạch ở mặt sau cơ thể: từ gan bàn chân, vòng qua gót, lên bắp chân, đùi sau, dọc cơ dựng sống lưng, qua gáy và đỉnh đầu, tới trán. Vì các đoạn nối liền nhau, khi cúi người, cảm giác căng có thể xuất hiện ở nhiều điểm trên cùng đường này.

Với KTV và PT: hiểu SBL giúp bạn nhìn cơ thể khách theo cả đường nối, không chỉ ở điểm khách chỉ.
Với người mới: học theo 12 đường fascia dễ hình dung hơn nhớ từng cơ rời rạc.

Thử ngay: đứng thẳng, cúi người với tay xuống sàn (cúi vừa sức, không cố ép). Bạn thấy căng nhất ở đâu? Comment cho VNSM biết nhé.

Đây là tập 1/12 của chuỗi 12 dải Fascia, nền tảng để đọc vị cơ thể khách hàng (Body Reading) trong nghề giãn cơ thể thao. Lưu bài lại, tập 2 lên thứ 2, 2/11.

Link các khóa học bên dưới phần bình luận, cả nhà có thể tham khảo thêm nhé. 👇👇👇👇👇

23/10/2026

1 ngày mà giải điểm Trigger Point cho 10 khách như Phát chắc mấy anh chị em học viên bỏ nghề. Nhưng mà đó là ở đâu nói chứ ở VNSM là bình thường 😍😍😍😍

Nhìn quả bắp chân chất lượng ghê 😀😀😀😀

21/10/2026

MUỐN LÀM NGHỀ GIÃN CƠ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP NHƯNG SỢ THIẾU TỰ TIN KHI NHẬN KHÁCH?

Lộ trình Pro-Track (3 - 6 tháng) kết hợp Online + Bootcamp Thực Chiến Offline từ VNSM sẽ giúp bạn hoàn toàn chủ động tay nghề:

🔥 LỘ TRÌNH 3 CHẶNG CHUẨN HÓA:

Chặng 1 (Online): Nền tảng Giãn cơ thể thao 101 & Quy trình 4 bước chuẩn VNSM.

Chặng 2 (Online): Kiến thức nâng cao Fascia & Flow — Làm chủ 12 dải Fascia & kỹ năng Body Reading (đọc vị cơ thể).

Chặng 3 (Bootcamp Offline): Thực chiến 1:1 tại Studio + 100 giờ Internship thực tế trước khi tự tin nhận khách hàng.

🎁 ĐẶC BIỆT: Tặng kèm hệ thống CRM quản lý khách hàng & lịch đặt hẹn chuẩn vận hành Studio chuyên nghiệp.

👉 Đăng ký ngay hôm nay để nâng tầm tay nghề cùng VNSM!
👇 Tham khảo lộ trình chi tiết tại phần bình luận.

20/10/2026

Gửi những đôi tay chăm sóc cơ thể người khác mỗi ngày 🌷

Có những người phụ nữ đứng cạnh bàn giãn cơ 6–8 ca một ngày.
Có những chị em HLV bắt đầu ca dạy từ 5h sáng, kết thúc khi phố đã lên đèn.
Có những bạn mới bước vào nghề, vẫn đang nghe câu: “Nghề này nặng lắm, con gái làm sao nổi?”

Vậy mà các chị vẫn ở đây.

Vì phụ nữ có thứ mà nghề này rất cần: sự tinh tế để cảm được từng thớ cơ, sự kiên nhẫn để lắng nghe khách kể về cái đau, và sự thấu hiểu để khách tin mình ngay từ buổi đầu.

Nhân ngày 20/10, VNSM chúc các chị em đang làm nghề và đang học nghề:
💐 Giữ gìn đôi tay, cổ tay, cái lưng của mình – như cách bạn chăm cho khách
💐 Ngày càng vững chuyên môn, để không chỉ làm được việc mà còn được tin
💐 Luôn tự hào về nghề mình đã chọn

Cảm ơn các chị vì đã góp phần làm nên nghề Giãn cơ thể thao ở Việt Nam. 💪

👇 Tag một chị em đồng nghiệp đang cùng bạn đứng cạnh bàn giãn cơ để gửi lời chúc nhé!

19/10/2026

MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10 – ĐẶC QUYỀN DÀNH RIÊNG CHO CHỊ EM 🌹✨

Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, VNSM gửi tới phái đẹp chương trình ưu đãi đặc biệt vô cùng hấp dẫn khi đăng ký khóa học!

💥 ƯU ĐÃI HỌC PHÍ CỰC KHỦNG

* Giá gốc: 26.000.000đ
* Giá ưu đãi 1: 21.990.000đ
* MỨC GIÁ ĐẶC BIỆT 20/10: Chỉ 19.990.000đ (Tiết kiệm ngay 6.010.000đ)

⏰ Thời gian áp dụng: Từ 18/10 đến hết ngày 20/10

🎁 QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT ĐI KÈM:

* TẶNG App CRM Quản lý khách hàng dùng trọn đời (Trị giá 3.000.000đ) – Giúp tối ưu vận hành và chăm sóc khách hàng hiệu quả.

* 01 Buổi giãn cơ fullbody (Trị giá 1.200.000đ) – Trải nghiệm chăm sóc thể chất chuyên sâu.

✨ Cơ hội tuyệt vời để nâng tầm kỹ năng chuyên môn và nhận trọn bộ quà tặng giá trị dành riêng cho phái đẹp trong dịp lễ này!

👉 Đăng ký ngay hôm nay để không bỏ lỡ đặc quyền 20/10!

🌐 VIETNAM SPORT AND MEDICINE (VNSM)
🌐 Website: academy.vnsm.com.vn
📩 Nhắn tin ngay cho Fanpage để được tư vấn chi tiết và giữ suất ưu đãi!

17/10/2026

Sắp tới có Chương trình Ưu đãi đặc biệt dành riêng cho chị em đăng ký các khoá của VNSM nhé. Quá đã luôn 🤭🤭🤭 cô Tyna Nguyễn đã duyệt r ạ.

Address

10F Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Sài Gòn
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00

Telephone

+84909693496

Website

http://academy.vnsm.com.vn/, http://vnsm.com.vn/, https://academy.vnsm.com.vn/mini-course/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VNSM - Vietnam Sport and Medicine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.