Lihara

Lihara Healthy ready food for everyone

🥰Tối Chủ nhật dành vài phút chuẩn bị sẵn một phần cơm Lihara trong ngăn đông.🌻Sáng mai hâm nóng, mang đi làm — vậy là có...
23/08/2026

🥰Tối Chủ nhật dành vài phút chuẩn bị sẵn một phần cơm Lihara trong ngăn đông.
🌻Sáng mai hâm nóng, mang đi làm — vậy là có sẵn một bữa cơm tử tế giữa ngày họp hành và deadline. Bận rộn thì càng nên chuẩn bị trước cho mình một chút.
❤️Chuẩn bị cho thứ 2 không chỉ là chuẩn bị công việc. Đừng quên chuẩn bị cả bữa trưa.

🌻MUỐN GIẢM CÂN, ĐỪNG CHỈ NGHĨ ĐẾN CHUYỆN ĂN ÍT. 👉Đang giảm cân nhưng ngày nào cũng bận, không có thời gian nấu một bữa ă...
21/08/2026

🌻MUỐN GIẢM CÂN, ĐỪNG CHỈ NGHĨ ĐẾN CHUYỆN ĂN ÍT.
👉Đang giảm cân nhưng ngày nào cũng bận, không có thời gian nấu một bữa ăn tử tế?
🍙Cơm gạo lứt tím Ngũ Đậu ăn liền Lihara là lựa chọn tiện lợi để bạn dễ duy trì một chế độ ăn cân bằng hơn.
🥜Gạo lứt tím thực dưỡng kết hợp 5 loại đậu: đậu ngự, đậu đỏ, đậu trắng, đậu cúc và đậu Hà Lan — cung cấp chất xơ và đạm thực vật, giúp bữa ăn no lâu hơn, từ đó dễ kiểm soát lượng ăn và hạn chế những cơn thèm ăn vặt.
⏰ Không cần vo gạo, không cần nấu.
Từ ngăn đông → hâm khoảng 3 phút → có ngay phần cơm nóng.
🥦Ăn cùng rau + nguồn đạm như trứng, cá, thịt để tạo thành một bữa ăn cân bằng.
💜 Giảm cân không nhất thiết phải nhịn ăn. Quan trọng là ăn phù hợp và duy trì được lâu dài.
📍 Lihara – nay đã có mặt tại Đà Nẵng.
📩 Inbox để xem menu các loại cơm và đặt hàng nha.
=====================
Cửa hàng TPHCM
☎️0973133722/ 0903867803
🏘352/14 Nguyễn Đình Chiểu, P.4, Q.3
Chi nhánh Biên Hòa
☎️0949460774/ 0949672828
🏘63/22 Võ Thị Sáu, P.Trung Dũng, Biên Hòa, Đồng Nai
Chi nhánh Đà Nẵng
☎️0823.965.877/0824.131.877
🏘 180/12 Ông Ích Khiêm, P.Thanh Khê, Đà Nẵng

🔥ĂN HEALTHY MÀ VẪN TĂNG CÂN? 🤔Có thể bạn đang ăn đúng loại thực phẩm… nhưng chưa đúng lượng.🥑 Bơ tốt.🥜 Các loại hạt tốt....
19/08/2026

🔥ĂN HEALTHY MÀ VẪN TĂNG CÂN? 🤔
Có thể bạn đang ăn đúng loại thực phẩm… nhưng chưa đúng lượng.
🥑 Bơ tốt.
🥜 Các loại hạt tốt.
🍯 Mật ong tự nhiên.
🥥 Granola, sữa hạt, trái cây sấy…
Tất cả đều có thể xuất hiện trong một chế độ ăn lành mạnh. Nhưng “lành mạnh” không có nghĩa là không chứa năng lượng.
Nếu tổng năng lượng bạn nạp vào vẫn cao hơn nhu cầu cơ thể trong thời gian dài, cân nặng vẫn có thể tăng — dù thực đơn nhìn rất healthy.
Vậy nên thay vì:
❌ “Món này healthy, ăn thoải mái!”
Hãy nghĩ:
✅ “Món này tốt, nhưng mình ăn bao nhiêu là phù hợp?”
Giữ dáng không phải là loại bỏ hết những món mình thích.
Mà là biết lựa chọn, biết cân bằng và biết khẩu phần của mình. 🌿
💜 Ăn lành mạnh là một lối sống, không phải một cuộc thi xem ai ăn “sạch” hơn.

🔥ĂN ÍT CƠM CÓ GIÚP GIỮ DÁNG KHÔNG?Giảm cơm chưa chắc là cách thông minh nhất để giữ dáng.Khi muốn kiểm soát cân nặng, nh...
18/08/2026

🔥ĂN ÍT CƠM CÓ GIÚP GIỮ DÁNG KHÔNG?
Giảm cơm chưa chắc là cách thông minh nhất để giữ dáng.
Khi muốn kiểm soát cân nặng, nhiều người nghĩ ngay đến việc cắt bớt cơm.
Nhưng cơm vẫn là một nguồn carbohydrate – nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Vấn đề không hẳn nằm ở chuyện “có ăn cơm hay không”, mà là ăn bao nhiêu, ăn loại gì và ăn cùng những gì.
💜Một bữa ăn cân bằng có thể bắt đầu đơn giản:
🌾 Một phần tinh bột phù hợp
🥬 Nhiều rau
🥚 Một nguồn đạm
🥜 Một lượng chất béo phù hợp
💥Và quan trọng nhất: đừng chỉ nhìn vào một bữa ăn. Cân nặng còn phụ thuộc vào tổng thể chế độ ăn, vận động, giấc ngủ và nhiều yếu tố khác.
👉 Vì vậy, thay vì tự nhủ “từ mai ăn ít cơm thôi”, thử nghĩ: "Làm sao để bữa cơm của mình cân bằng hơn?”
🥰Đó mới là cách ăn mà mình có thể duy trì lâu dài.

⛔ĂN GẠO LỨT MỖI NGÀY CÓ THẬT SỰ TỐT? 👉Câu trả lời là: Có thể tốt, nhưng không có nghĩa là cứ ăn càng nhiều càng tốt.🌾Gạo...
15/08/2026

⛔ĂN GẠO LỨT MỖI NGÀY CÓ THẬT SỰ TỐT?
👉Câu trả lời là: Có thể tốt, nhưng không có nghĩa là cứ ăn càng nhiều càng tốt.
🌾Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt, có chất xơ và nhiều dưỡng chất hơn so với gạo trắng. 🌿🌿Nhưng một bữa ăn tốt không chỉ được quyết định bởi loại gạo mình chọn.
✨Quan trọng hơn vẫn là:
🥬 Ăn đủ rau
🥚 Có nguồn đạm phù hợp
🌾 Ăn tinh bột với khẩu phần vừa phải
🥜 Đa dạng thực phẩm thay vì chỉ tập trung vào một món
✨Ăn healthy không phải tìm một loại thực phẩm “thần kỳ”.
💜Mà là học cách ăn cân bằng hơn mỗi ngày.💜

🌿MÙNG 1, THỬ ĂN CHẬM LẠI MỘT CHÚT. 🌿✨Có những ngày mình không cần ăn thật ngon,chỉ cần ăn một bữa khiến lòng thấy nhẹ.🍄K...
13/08/2026

🌿MÙNG 1, THỬ ĂN CHẬM LẠI MỘT CHÚT. 🌿
✨Có những ngày mình không cần ăn thật ngon,
chỉ cần ăn một bữa khiến lòng thấy nhẹ.
🍄Không vội.
🥦Không cầu kỳ.
🥕Không cần quá nhiều lựa chọn.
💜Một bữa chay thanh đạm, một khoảng lặng giữa ngày — vậy thôi cũng đủ để mình bắt đầu tháng mới thật dịu dàng. 💜
🎀Mùng 1 an lành nha.

💜BẬN MẤY CŨNG ĐỪNG BỎ BỮA 💜🍙Một phần cơm gạo lứt tím, bên trong có đậu gà & hạt điều, bên ngoài phủ rong biển Hàn Quốc.⚠...
12/08/2026

💜BẬN MẤY CŨNG ĐỪNG BỎ BỮA 💜
🍙Một phần cơm gạo lứt tím, bên trong có đậu gà & hạt điều, bên ngoài phủ rong biển Hàn Quốc.
⚠️Lấy ra – làm nóng – ăn ngay.
🥰Không cần nấu, không cần chuẩn bị cầu kỳ.
👉Một bữa ăn gọn gàng cho những ngày lịch kín mít. 🌿
🌻Lihara – ăn lành, tiện lợi mỗi ngày.
=====================
Cửa hàng TPHCM
☎️0973133722/ 0903867803
🏘352/14 Nguyễn Đình Chiểu, P.4, Q.3
Chi nhánh Biên Hòa
☎️0949460774/ 0949672828
🏘63/22 Võ Thị Sáu, P.Trung Dũng, Biên Hòa, Đồng Nai
Chi nhánh Đà Nẵng
☎️0823.965.877/0824.131.877
🏘 180/12 Ông Ích Khiêm, P.Thanh Khê, Đà Nẵng

🌿Cơm gạo lứt tím ăn liền Lihara, hôm nay cuộn thành món gì cho bé?👧Mùa hè con ở nhà nhiều hơn, mẹ lại thêm vài bữa phải ...
11/08/2026

🌿Cơm gạo lứt tím ăn liền Lihara, hôm nay cuộn thành món gì cho bé?
👧Mùa hè con ở nhà nhiều hơn, mẹ lại thêm vài bữa phải nghĩ. Thử đổi miếng cơm gạo lứt tím Lihara thành cơm cuộn xem sao!
⚡Thêm trứng, dưa leo, cà rốt, thịt/cá hoặc những món bé thích…
🌯Cuộn lại một chút là có ngay một phần ăn vui mắt, đủ vị, dễ cầm ăn.
🍄Một miếng cơm quen thuộc, đổi cách bày ra là bé đã có thêm hứng thú với bữa ăn rồi.
💜Lihara – để những bữa cơm lành mạnh của con cũng thật vui. 🌿

10/08/2026

Đà Nẵng ơi, Lihara cháy hàng mất rồi. Mình sẽ vẫn nhận đơn và giao hàng vào ngày mai nha. Mong các bạn thông cảm và chờ Lihara nha. Mãi yêu... 😘

🌞Cuối tuần không cần ăn sang. Chỉ cần ăn món mình thích, ngồi lâu hơn một chút là vui rồi. ☕💜🌈Sáng nay Lihara chọn một m...
09/08/2026

🌞Cuối tuần không cần ăn sang. Chỉ cần ăn món mình thích, ngồi lâu hơn một chút là vui rồi. ☕💜
🌈Sáng nay Lihara chọn một miếng cơm gạo lứt phủ đầy muối mè đậu phộng.
⚡Còn bạn, sáng Chủ Nhật ăn gì nè?

Address

Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lihara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share