Bảo Health

Bảo Health Chăm sóc sức khỏe chủ động

CÀNG NHIỀU MÀU SẮC, CÀNG NHIỀU LỢI ÍCH CHO CƠ THỂRau củ nhiều màu chứa nhiều dưỡng chất khác nhauGiúp bổ sung vitamin và...
17/06/2026

CÀNG NHIỀU MÀU SẮC, CÀNG NHIỀU LỢI ÍCH CHO CƠ THỂ

Rau củ nhiều màu chứa nhiều dưỡng chất khác nhau

Giúp bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa

Hỗ trợ tăng đề kháng, tiêu hóa tốt hơn

Giúp cơ thể khỏe hơn và làm chậm lão hóa

Nên ăn đa dạng màu sắc mỗi ngày

Ưu tiên rau củ tươi, chế biến đơn giản

Mỗi bữa thêm rau củ là một cách chăm sức khỏe

17/06/2026

THAY THÓI QUEN ĐỔI CƠ THỂ

Uống nước ngay khi thức dậy
Cơ thể được “khởi động” → giúp bù nước sau một đêm dài và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Đừng đợi đau mới chăm sóc cơ thể
Đau lưng, vai gáy... thường tích tụ từ những thói quen chưa tốt mỗi ngày.

Ngủ đúng giờ quan trọng hơn ngủ nhiều
Thức khuya kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và hoạt động của cơ thể.

Ăn đơn giản nhưng đều đặn
Bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.

17/06/2026

THÓI QUEN NHỎ NHƯNG CÁI GIÁ KHÔNG HỀ NHỎ

1. Thức khuya mỗi ngày
Bạn đổi sức khỏe lấy vài giờ giải trí. Cơ thể không kịp phục hồi → càng ngày càng kiệt sức.

2. Ăn uống qua loa
Ăn cho no chứ không ăn để khỏe → thiếu chất, sức đề kháng yếu dần.

3. Ngồi quá lâu
Ít vận động khiến cơ thể trì trệ, đau mỏi tích tụ mà bạn bỏ qua.

4. Bỏ qua tín hiệu của cơ thể
Đau nhẹ, mệt nhẹ... bạn phớt lờ → đến khi nặng thì đã muộn.

LƯU NGAY NHỮNG MẸO NHỎ NÀY NHÉUống đủ nước mỗi ngàyGiảm đau đầu, mệt mỏi → đỡ phải mua thuốc linh tinh.Ngủ sớm hơn 1 tiế...
17/06/2026

LƯU NGAY NHỮNG MẸO NHỎ NÀY NHÉ
Uống đủ nước mỗi ngày
Giảm đau đầu, mệt mỏi → đỡ phải mua thuốc linh tinh.

Ngủ sớm hơn 1 tiếng
Cơ thể hồi phục tốt hơn → ít bệnh vặt, ít tốn tiền khám.

Ăn đơn giản, hạn chế đồ chế biến sẵn
Vừa tốt cho cơ thể, vừa tiết kiệm kha khá tiền ăn ngoài.

Vận động nhẹ mỗi ngày (10–15 phút)
Giữ cơ thể dẻo dai → giảm nguy cơ đau lưng, vai gáy, khỏi tốn tiền trị liệu.

17/06/2026

BÀI THUỐC DÂN GIAN VÔ CÙNG HỮU ÍCH!!
1. VIÊM HỌNG HẠT: Mướp đắng luộc ăn hoặc uống nước.

2. TIỀN ĐÌNH, ĐAU ĐẦU: Kinh giới, diếp cá, ngải cứu luộc ăn.

3. SỎI THẬN: Đu đủ xanh luộc chấm muối vừng.

4. SỎI MẬT: Quả sung nấu hoặc phơi khô, đun nước uống hằng ngày.

5. ĐƯỜNG HUYẾT CAO: Lá vối uống hằng ngày.

6. THIẾU MÁU, MÁU NÓNG: Rau dền ăn; óc dê, dạ dày lợn ăn thường xuyên.

7. VÀNG DA, VÀNG MẮT: Nhân trần sắc uống hằng ngày.

8. CẢM, NÓNG, SỐT VIRUS: Kinh giới, diếp cá, mật vịt sắc uống.

9. HO LÂU NGÀY KHÔNG KHỎI: Lá đinh lăng luộc ăn hoặc uống nước.

10. BỤNG MỠ, BỤNG DƯỚI TO: Uống trà lá sen trong 30 ngày sẽ có kết quả.

SỨC KHỎE TỐT BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG THÓI QUEN NÀY.Uống nước ngay khi thức dậyCơ thể được “khởi động” → giảm mệt mỏi, hỗ trợ tr...
17/06/2026

SỨC KHỎE TỐT BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG THÓI QUEN NÀY.

Uống nước ngay khi thức dậy
Cơ thể được “khởi động” → giảm mệt mỏi, hỗ trợ trao đổi chất.

Đừng đợi đau mới chăm sóc cơ thể
Đau lưng, vai gáy… đều tích tụ từ thói quen xấu mỗi ngày.

Ngủ đúng giờ quan trọng hơn ngủ nhiều
Thức khuya = cơ thể xuống cấp nhanh hơn bạn nghĩ.

Ăn đơn giản nhưng đều đặn
Bỏ bữa hoặc ăn thất thường → dễ gây rối lo,ạ.n tiêu hoá.

17/06/2026

BÍ QUYẾT NẰM Ở NHỮNG LOẠI RAU QUEN THUỘC
1. Cải bó xôi: giàu kali, magie, chất xơ
2. Cải xoăn: rau xanh đậm, tốt cho người cần ăn lành mạnh
3. Bông cải xanh: dễ ăn, nhiều chất xơ và khoáng chất
4. Đậu que: giúp bữa ăn thanh nhẹ, dễ chế biến
5. Cà chua: dễ dùng trong nhiều món, nên chọn loại ít muối

Lưu ý:
Nên luộc, hấp, nấu nhạt
Hạn chế xào nhiều dầu, nêm quá mặn

5 THỰC PHẨM QUEN THUỘC TỐT CHO SỨC KHỎERau má: Giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể và hỗ trợ lợi tiểu nhẹ.Bông cải xanh: G...
17/06/2026

5 THỰC PHẨM QUEN THUỘC TỐT CHO SỨC KHỎE

Rau má: Giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể và hỗ trợ lợi tiểu nhẹ.

Bông cải xanh: Giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ, giúp bảo vệ tế bào và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Diếp cá: Có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể thanh nhiệt.

Cải bó xôi: Cung cấp sắt, folate và nhiều vitamin, góp phần tăng cường sức đề kháng.

Tỏi: Chứa allicin, hỗ trợ miễn dịch và có lợi cho sức khỏe t.i.m m.ạ.ch.

Không cần thực phẩm đắt tiền, chỉ cần ăn đa dạng và duy trì thói quen lành mạnh mỗi ngày.

17/06/2026

MẠCH M.ÁU TẮC NGHẼN THƯỜNG CÓ DẤU HIỆU NÀY.
1. Đau bắp đùi, hông hoặc chân khi đi lại:
Đau khi đi, nghỉ thì đỡ, có thể do động m.ạ.ch chi bị hẹp.
2. Mất thị lực tạm thời một bên mắt:
Mờ hoặc mất nhìn thoáng qua một bên mắt có thể là dấu hiệu mạch máu đang có vấn đề.
3. Đau thắt ngực:
Đau nặng hoặc bó chặt ở ngực khi gắng sức có thể do mạch m.áu nuôi t.i.m bị hẹp.
4. Thở ngắn, thở gấp:
Hụt hơi, thở nhanh có thể liên quan tình trạng cơ thể không được cấp đủ oxy.
5. Mệt mỏi, chóng mặt thường xuyên:
Hay mệt và choáng váng có thể là dấu hiệu m.áu lên nã.o không đủ.
6. Tay chân lạnh bất thường:
Tay chân lạnh kéo dài có thể do m.á.u lưu thông đến các chi kém hơn bình thường.

AI BIẾT ĂN UỐNG ĐÚNG LÀ SỐNG THỌ KHỎE DÀI LÂUĂn ớt: Hỗ trợ chống viêm, tăng tuần hoàn máu.Trà hoa cúc: Thư giãn tinh thầ...
17/06/2026

AI BIẾT ĂN UỐNG ĐÚNG LÀ SỐNG THỌ KHỎE DÀI LÂU

Ăn ớt: Hỗ trợ chống viêm, tăng tuần hoàn máu.
Trà hoa cúc: Thư giãn tinh thần, hỗ trợ h.ạ huy.ết á.p.
Ăn mộc nhĩ: Hỗ trợ giảm m.ỡ m.á.u, tốt cho t.i.m mạc.h.
Ăn tỏi: Kháng khuẩn tự nhiên, tăng đề kháng.
Ăn cà chua: Làm đẹp da, bảo vệ t.i.m mạ.ch.
Ăn gừng tươi: Làm ấm cơ thể, hỗ trợ lưu thông má.u.
Trà tâm sen: An thần nhẹ, giúp ngủ ngon.
Ăn cần tây: Hỗ trợ giảm mỡ, ổn định huy.ết á.p.
Ăn đậu đen: Bổ th.ận, hỗ trợ lợi ti.ểu.
Ăn cà rốt: Bổ mắt, hỗ trợ tạo m.áu.
Ăn táo đỏ: Dưỡng t.i.m, hỗ trợ giấc ngủ.
Ăn khoai lang: Tốt cho đường ru.ột, hỗ trợ giữ dáng.
Ăn mướp đắng: Hỗ trợ ổn định đường hu.y.ết.

Address

Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, Thành Phố Thủ Đức
Ho Chi Minh City
70000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bảo Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category