SỐNG XANH SỐNG KHỎE

11/04/2026

Những ngày nóng không thở nổi kiểu này, chuyện chán ăn uống cũng rất nan giải với nhiều người. Những món được nghĩ đến đầu tiên thường là món mát, nhẹ, dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều nước.

Ăn gì trong những ngày nắng nóng kinh khủng này, khi món nào cũng khó thấy ngon miệng? Những ngày nóng không thở nổi kiểu này, chuyện chán ăn uống cũng rất nan giải với nhiều người. Những món được nghĩ đến đầu tiên thường là món m....

05/04/2026

Sài Gòn đang vô mùa nắng nóng, chọn đồ gì để mặc ra đường cho phù hợp, không chỉ đẹp mà phải thoáng mát, là cũng khá nhức đầu đó nha.

Dĩ nhiên là bạn biết mình sẽ phải ăn mặc như thế nào, nhưng ở đây cũng xin gợi ý vài điều bạn tham khảo coi sao.

Đầy đủ ở đây nhen mấy bà ơi: https://songxanhsongkhoe.vn/vai-set-do-nu-dang-yeu-cho-ngay-sai-gon-nang-nong/

26/03/2026

Ăn hấp, luộc rất tốt khi thức ăn giữ được dinh dưỡng. Cách chế biến này hầu như không dùng dầu nên giúp giảm calo. Món ăn nhẹ nhàng không gây áp lực cho hệ tiêu hóa.

Tuy vậy, nếu quá cực đoan trong việc ăn hấp, luộc sẽ khó duy trì được lâu dài vì cách chế biến này thường nhạt, mau ngán.

Giảm thịt, bớt dầu mỡ nhưng cần đa dạng thực phẩm, không chỉ ăn mỗi món luộc, hấp. Nên thỉnh thoảng ăn món xào nhanh với ít dầu như olive, dầu đậu nành, hoặc nướng, áp chảo nhẹ.

Khó có thể bỏ hẳn món chiên, kho nhiều dầu mỡ, mà là giảm liều lượng một cách linh hoạt. Những món phải chiên ngập dầu thì cần hạn chế, món kho nhiều dầu mỡ thì nên giảm tần suất.

Đang có xu hướng ăn thanh lành với rau củ luộc hoặc hấp, ăn nhiều cá, giảm chiên xào nhiều dầu mỡ. Liệu đây có phải là trào lưu nhất thời hay bền vững, có cơ sở khoa học. Cách ăn uống nhẹ nhàng, thanh lành thực ra gắn liền với c....

20/03/2026

Bạn có ý định làm đẹp đơn giản nhưng không để ai biết là chi phí rất thấp? Đây là mẹo làm đẹp ít tốn kém mà hiệu quả. 👇

14/03/2026

Cho kẹo dẻo vào tủ đông: Trào lưu ăn vặt thú vị của giới trẻ Hàn Quốc

28/02/2026

Đầu óc thiên kiến nên nghĩ bà con đem trứng ra suối nước nóng này luộc cho vui, đâu ngờ nó ngon vô cùng.

Cứ nghĩ nhiều người đem trứng tới đây luộc vì thấy lạ, ham vui, nhưng ăn trứng luộc ở suối này rồi mới thấy nó ngon kỳ lạ. Dòng nước nóng này chảy từ lòng đất ra, bên sông Kỳ Lộ ở huyện Đồng Xuân, Phú Yên cũ. Kêu là suối ...

24/02/2026

Sau tết, mấy bà làm gì để tái hòa nhập cộng đồng làm việc?

Sau khi ăn tết, kỳ nghỉ lớn nhất trong năm, nhiều người có cảm giác uể oải, mất nhịp sinh hoạt, khó tập trung. Làm thế nào để “xả” hết bánh tét, bia rượu, nhanh chóng bắt nhịp công việc trở lại? Cảm giác trễ nải sau tết khôn...

11/02/2026

Dọn nhà đón tết là niềm vui nhưng cũng là nỗi ám ảnh cuối năm. Nai lưng ra dọn dẹp hay thuê đơn vị làm vệ sinh chuyên nghiệp?
👇

09/02/2026

Với phụ nữ dáng vóc nhỏ nhắn, trang phục ngày tết nên theo phong cách gọn gàng, thanh lịch để trông cao ráo và sang hơn.

06/02/2026

Có lúc nào bạn thấy mình mệt mỏi, thiếu sức sống? Sau đây là 10 chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và nâng cao chất lượng sống.

Có lúc nào bạn thấy mình mệt mỏi, thiếu sức sống? Sau đây là 10 chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và nâng cao chất lượng sống. Protein Lợi ích của chất đạm là xây dựng cơ bắp, sửa chữa mô, t.....

05/02/2026

Sống xanh sống khỏe thực ra rất đơn giản, nhẹ nhàng
👇

02/02/2026

Mua thì tốn, không mua lại tiếc, là chuyện thường gặp. Cảm giác vẫn cứ thấy thiếu thiếu, là tình cảnh chung của nhiều người.

Đừng mua trước cho tương lai mơ hồ kiểu để dành khi cần, hay mua sắm cho bằng người ta, chi tiêu để không bị phán xét. Tết là dịp nghỉ ngơi thư giãn, không phải để gồng người lên.

Cuối năm là mùa tiêu dùng, mùa “đốt tiền”, nhưng thời buổi kinh tế khó khăn, mọi sự không chiều lòng người. Nhiều người rơi vào cảm giác chi tiêu kha khá rồi mà vẫn thấy thiếu thiếu. Mua thì tốn, không mua lại tiếc, là chuyện th....