ThS. Nguyễn Thị Vân Anh

Directions Website

ThS. Nguyễn Thị Vân Anh Tác giả sách Ngày Một Bữa Thô
Tác giả sách Đúng Đủ Đều
Vì sự chuyên nghiệp, chất lượng của đội ngũ kinh doanh và tư vấn dinh dưỡng cộng đồng

MBA, Thạc sĩ Dinh dưỡng Nguyễn Thị Vân Anh (Anna Dinh Dưỡng)
Đào tạo HLV Dinh dưỡng
Tư vấn Kinh doanh Lĩnh vực Dinh dưỡng
Tác giả sách Ngày Một Bữa Thô và sách Đúng Đủ Đều
For work: [email protected]

Sau 2 ngày sự kiện ăn dữ dằn và lộn xộn thì sáng nay gia chủ đã trở về với bữa thô nhẹ nhàng, không hạt, không đạm động ...
19/10/2026

Sau 2 ngày sự kiện ăn dữ dằn và lộn xộn thì sáng nay gia chủ đã trở về với bữa thô nhẹ nhàng, không hạt, không đạm động vật, cho dễ cân bằng lại đã.
Bên cạnh bộn bề với các dự định phát triển, ta vẫn cần nhắc nhau về bữa ăn các bạn nhỉ, ăn đúng thì mới có sức khoẻ để ước mơ, chăm sóc người thân, cống hiến, đam mê…

Cầm gói bánh đọc nhãn thấy thành phần dài cả dòng, nhưng vẫn bỏ vào giỏ cho tiện.Một cách đơn giản để nhận ra thực phẩm ...
19/10/2026

Cầm gói bánh đọc nhãn thấy thành phần dài cả dòng, nhưng vẫn bỏ vào giỏ cho tiện.

Một cách đơn giản để nhận ra thực phẩm thật: món này có mọc được trên cây, dưới đất hay lớn lên ngoài đồng không, hay phải qua nhiều công đoạn nhà máy mới thành hình dạng ấy. Thực phẩm càng giữ nguyên hình dạng gốc thì danh sách thành phần càng ngắn. Không cần loại bỏ hoàn toàn đồ chế biến, chỉ cần để thực phẩm thật chiếm phần lớn trong mâm cơm mỗi ngày.

Ăn đúng để khoẻ đẹp.

Muốn biết cách đọc nhãn và chọn thực phẩm dễ dàng hơn, mình có lớp Dinh dưỡng nền tảng miễn phí, link ở bình luận nhé.

Nguyễn Thị Vân Anh (Anna Dinh Dưỡng)
MBA, ThS Dinh dưỡng, NLP Coach, tác giả sách


Link để dưới bình luận.

Muốn bắt đầu một nghề mới nhưng người nhà chưa hiểu, thậm chí chưa ủng hộ. Mình hiểu cảm giác đó.Ngày xưa mẹ mình cũng m...
18/10/2026

Muốn bắt đầu một nghề mới nhưng người nhà chưa hiểu, thậm chí chưa ủng hộ. Mình hiểu cảm giác đó.

Ngày xưa mẹ mình cũng mong mình theo ngành bác sĩ nha khoa, ra mở phòng khám, vì đó là điều rất nhiều gia đình mong muốn. Nên mình biết cái cảm giác khi lựa chọn của mình khác với kỳ vọng của người thân.

Có một điều mình học được: khi mình bắt đầu bước nhanh hơn, mà người nhà thấy mình thay đổi bỗng nhiên thì họ không hiểu gì cả. Chúng ta đâu sống một mình, còn có bố mẹ, có con, có chồng, có vợ. Hãy trao đổi với họ sớm, nói rõ mình đang làm gì, mỗi ngày dành bao nhiêu thời gian, để cùng nhau thoải mái hơn. Muốn có thời gian cho điều mới, mình cũng cần bớt đi một vài thứ không đưa mình tới đích.

Ăn đúng để khoẻ đẹp, và bắt đầu nghề mới cùng sự đồng hành của người thân.

Mình có lớp Dinh dưỡng nền tảng kèm giới thiệu nghề HLV Dinh dưỡng, miễn phí. Bạn nào quan tâm để lại bình luận nhé 🌿

Nguyễn Thị Vân Anh (Anna Dinh Dưỡng)
MBA, ThS Dinh dưỡng, NLP Coach, tác giả sách


(Link lớp học để dưới bình luận)

18/10/2026

Anna từng nộp hồ sơ vào 30 công ty và bị từ chối cả 30. Sau đó Anna học lại từ đầu: cử nhân Tài chính Ngân hàng, thạc sĩ Quản trị Kinh doanh, rồi làm marketing, bán hàng. Đến năm 2015 mới quay lại lĩnh vực sức khỏe và bắt đầu tư vấn dinh dưỡng. Bạn có từng bị từ chối lần nào mà sau này thấy là may không? Kể Anna nghe với. Link học Dinh dưỡng Nền tảng miễn phí ở bình luận đầu tiên. Kết quả làm nghề tùy nỗ lực và hoàn cảnh từng người.

LỚN TUỔI KHÔNG PHẢI RÀO CẢN, ĂN ĐÚNG CÁCH VẪN LÀM ĐƯỢCHôm nay một bạn học viên Yobo chia sẻ với Anna về một khách đã ở t...
18/10/2026

LỚN TUỔI KHÔNG PHẢI RÀO CẢN, ĂN ĐÚNG CÁCH VẪN LÀM ĐƯỢC

Hôm nay một bạn học viên Yobo chia sẻ với Anna về một khách đã ở tuổi U70.

Bạn nhắn các bác: “U70 vẫn điều chỉnh như thường nha các bác! Ăn dễ dàng!”

Anna đoán nhiều bạn đang nghĩ: lớn tuổi rồi, thay đổi cách ăn khó lắm. Anna nghĩ khác đấy. Cái khó thường không nằm ở tuổi tác, mà ở chỗ mình có được hướng dẫn đúng với tình trạng của chính mình hay chưa.

Anna không nói ai cũng giống ai đâu, mỗi người một cơ địa. Điều Anna thấy quý là bạn học viên kiên nhẫn đồng hành, để người lớn tuổi thấy việc ăn đúng cách không phải chuyện khó.

p/s: Nếu bạn đang chênh vênh, chưa biết bắt đầu học dinh dưỡng từ đâu, hãy bắt đầu với lớp Dinh dưỡng Nền tảng. Lớp miễn phí, thông tin ở phần bình luận nha.

Chia sẻ cá nhân, không thay thế lời khuyên y khoa. Kết quả tùy cơ địa từng người.

Nguyễn Thị Vân Anh (Anna Dinh Dưỡng)

Thấy ai cũng pha ly bột protein sau giờ tập, mình cũng mua một hộp to về uống cho giống.Bột protein như whey là nguồn đạ...
18/10/2026

Thấy ai cũng pha ly bột protein sau giờ tập, mình cũng mua một hộp to về uống cho giống.

Bột protein như whey là nguồn đạm chất lượng cao, hữu ích khi bữa ăn khó đủ đạm, ví dụ người ăn ít, người lớn tuổi hay người vận động nhiều. Nhưng đó là chất bổ sung, không phải để thay các bữa ăn thật, vì thiếu chất xơ và nhiều vi chất có trong thực phẩm nguyên bản. Nếu dùng, nên chọn loại ít đường, thành phần ngắn gọn và tính vào tổng lượng đạm của cả ngày.

Ăn đúng để khoẻ đẹp.

Muốn biết khi nào thật sự cần bổ sung, mình có lớp Dinh dưỡng nền tảng miễn phí, link ở bình luận nhé.

Nguyễn Thị Vân Anh (Anna Dinh Dưỡng)
MBA, ThS Dinh dưỡng, NLP Coach, tác giả sách


Link để dưới bình luận.

17/10/2026

Uống cà phê lúc mấy giờ thì tối vẫn ngủ ngon? Một nghiên cứu cho người uống cà phê ngay trước khi ngủ, trước 3 tiếng và trước 6 tiếng: cả ba trường hợp giấc ngủ đều bị ảnh hưởng, nên khuyến cáo là uống trước giờ ngủ ít nhất 6 tiếng. Nhưng mỗi người nhạy cảm với cà phê một khác, và cơ thể tỉnh táo còn do ăn uống đủ năng lượng, đủ vi chất, giấc ngủ và áp lực tinh thần. Bạn hay uống ly cà phê cuối cùng lúc mấy giờ? Bình luận cho Anna biết nhé. Link học Dinh dưỡng Nền tảng miễn phí ở bình luận đầu tiên. Mất ngủ kéo dài thì bạn đi khám nha. Nội dung chia sẻ kiến thức, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.

BỮA THÔ cho người mỡ máuBữa thô là bữa không nấu nướng, không muối, không đường, giúp cân bằng vị giác, giảm dần thói qu...
17/10/2026

BỮA THÔ cho người mỡ máu

Bữa thô là bữa không nấu nướng, không muối, không đường, giúp cân bằng vị giác, giảm dần thói quen ăn mặn, ăn ngọt một cách nhẹ nhàng. Tô thô chia theo tỷ lệ:
1/4 tinh bột (củ đậu, nửa củ khoai luộc, nửa bắp luộc...)
2/4 rau (dưa leo, cà chua bi, ớt chuông, xà lách...)
1/4 đạm (một nắm hạt, trứng luộc...)

HỌC K14 CHƯA ĐƯỢC 2 TUẦN, ĐÃ CÓ KHÁCH ĐỒNG HÀNH 3 THÁNGHôm nay một bạn học viên K14 nhắn cho Anna một tin làm Anna vui l...
17/10/2026

HỌC K14 CHƯA ĐƯỢC 2 TUẦN, ĐÃ CÓ KHÁCH ĐỒNG HÀNH 3 THÁNG

Hôm nay một bạn học viên K14 nhắn cho Anna một tin làm Anna vui lắm.

Bạn mới học chưa được 2 tuần mà đã có một khách đăng ký đồng hành 3 tháng, khách còn cọc trước 1 tháng. Bạn nhắn: “Em tin em sẽ giúp được rất rất rất nhiều người, vì em thấy quá nhiều người cần.”

Anna không nói ai học cũng nhanh như vậy đâu, mỗi người một hoàn cảnh và một tốc độ. Điều Anna thấy quý là bạn không đợi học xong mới làm. Bạn học đến đâu, đem ra giúp người cần đến đó.

Học để hiểu đúng, rồi áp dụng, rồi người ta sẽ tự thấy giá trị. Từng bước một thôi.

Bạn nghĩ mình cần học đến đâu thì mới dám bắt đầu giúp người khác?

p/s: Nếu bạn đang chênh vênh, chưa biết bắt đầu học dinh dưỡng từ đâu, hãy bắt đầu với lớp Dinh dưỡng Nền tảng. Lớp miễn phí, thông tin ở phần bình luận nha.

Đây là kết quả thực tế của một học viên. Kết quả và thu nhập có thể khác nhau tùy quá trình học tập, thực hành và hoạt động của mỗi người.

Nguyễn Thị Vân Anh (Anna Dinh Dưỡng)

Nghe nói ăn dưa cải, kim chi tốt cho đường ruột nên bữa nào cũng bày thêm đĩa dưa muối.Dưa muối lên men tự nhiên có chứa...
17/10/2026

Nghe nói ăn dưa cải, kim chi tốt cho đường ruột nên bữa nào cũng bày thêm đĩa dưa muối.

Dưa muối lên men tự nhiên có chứa lợi khuẩn sống, đúng là bạn đồng hành tốt của đường ruột. Nhưng loại ngâm giấm trực tiếp thì không trải qua quá trình lên men, và dưa muối thường khá mặn. Ăn một ít làm món ăn kèm, ưu tiên loại tự lên men, thay vì ăn nhiều cả đĩa, vừa tận dụng được lợi khuẩn vừa không dư muối. Ai cần hạn chế muối nên cân nhắc lượng ăn.

Ăn đúng để khoẻ đẹp.

Muốn hiểu rõ hơn cách chăm sóc đường ruột bằng bữa ăn hằng ngày, mình có lớp Dinh dưỡng nền tảng miễn phí, link ở bình luận nhé.

Nguyễn Thị Vân Anh (Anna Dinh Dưỡng)
MBA, ThS Dinh dưỡng, NLP Coach, tác giả sách


Link để dưới bình luận.

Address

C6, 69 Mai Chí Thọ, P An Phú, Tp. Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City
7500

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ThS. Nguyễn Thị Vân Anh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category