Bác sĩ Sơn - Men đại tràng Nhật Bản

Bác sĩ Sơn - Men đại tràng Nhật Bản ✔️Thạc sĩ, Bác sĩ Y Học Cổ Truyền Tốt Nghiệp Tại Đại Học Y Dược TP HCM.
✔️Trưởng Khoa Y học cố truyền Bệnh Viện Vạn An

12/04/2026

Tác hại kinh hoàng khi uống cà phê lúc bụng rỗng bạn cần biết

Nhiều người trong chúng ta thường có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê đậm đà ngay khi vừa thức dậy để tìm kiếm sự tỉnh táo. Tuy nhiên bạn có biết rằng thói quen tưởng chừng như vô hại này lại ẩn chứa những nguy cơ cực kỳ nghiêm trọng đối với cơ thể hay không. Video hôm nay sẽ giúp bạn giải mã chi tiết lý do tại sao việc uống cà phê lúc đói gây hại sâu sắc đến hệ tiêu hóa và hệ thần kinh của bạn ☕

Khi dạ dày đang rỗng lượng axit clohydric tiết ra sẽ tăng lên đột ngột dẫn đến các triệu chứng ợ nóng hoặc đau thắt dạ dày dai dẳng. Việc nạp cà phê vào cơ thể lúc này còn làm rối loạn quá trình sản sinh hormone cortisol tự nhiên khiến bạn dễ rơi vào trạng thái lo âu và bồn chồn thay vì cảm giác minh mẫn như mong đợi. Qua video này bạn sẽ hiểu rõ hơn về cơ chế tác động tiêu cực mà cà phê mang lại khi không được kết hợp cùng với một bữa ăn nhẹ đầy đủ dinh dưỡng ⚠️

Bên cạnh đó chúng tôi cũng sẽ chia sẻ những mốc thời gian vàng để bạn có thể tận hưởng hương vị tuyệt vời này mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Đừng để sở thích hằng ngày vô tình trở thành nguyên nhân gây ra các căn bệnh mãn tính nguy hiểm về sau. Hãy cùng theo dõi hết video để trang bị cho mình những kiến thức đúng đắn nhất về cách sử dụng cà phê sao cho khoa học và hiệu quả nhất 💡

Nếu bạn thấy những thông tin này hữu ích hãy nhấn thích và chia sẻ video đến người thân để cùng nhau xây dựng một lối sống lành mạnh hơn mỗi ngày.

11/04/2026

Bí mật để có giấc ngủ tự nhiên: Ngừng ép bản thân phải ngủ

Bạn đang trằn trọc hàng giờ mỗi đêm và cảm thấy bất lực khi cố gắng chìm vào giấc ngủ? Nghịch lý lớn nhất của việc nghỉ ngơi chính là càng nỗ lực, kết quả lại càng rời xa. Video này sẽ tiết lộ cho bạn lý do tại sao giấc ngủ không bao giờ đến bằng cách ép buộc hay cưỡng cầu. Khi bạn cố gắng kiểm soát tâm trí và đếm từng phút trôi qua, não bộ sẽ vô tình rơi vào trạng thái cảnh giác cao độ, khiến cơn buồn ngủ tự nhiên bị xua tan hoàn toàn. 🌙

Thay vì coi việc đi ngủ là một nhiệm vụ áp lực phải hoàn thành, chúng ta cần học cách thả lỏng để đón nhận giấc ngủ một cách nhẹ nhàng nhất. Video hướng dẫn bạn phương pháp chuyển đổi tư duy từ việc chủ động tìm kiếm sang việc chuẩn bị tâm thế sẵn sàng để cơ thể tự rơi vào trạng thái nghỉ ngơi mà không cần nỗ lực. 💤

Bí mật thực sự nằm ở việc ngừng chiến đấu với chính mình. Một giấc ngủ chất lượng chỉ thực sự xuất hiện khi bạn biết cách buông bỏ những kỳ vọng và tạo ra một không gian thư giãn tuyệt đối cho cả thể chất lẫn tinh thần. Hãy cùng khám phá lộ trình đơn giản để thiết lập lại đồng hồ sinh học, giải tỏa mọi căng thẳng và tìm lại giấc ngủ ngon sau những chuỗi ngày mệt mỏi. Đã đến lúc để cơ thể bạn được nghỉ ngơi theo cách tự nhiên nhất mà nó vốn dĩ thuộc về. Đừng quên áp dụng những chỉ dẫn trong video để cải thiện sức khỏe ngay từ đêm nay. ✨


07/04/2026

UỐNG THỰC PHẨM BỔ SUNG CẢ NĂM VẪN MỆT

06/04/2026

Râu bắp

Đây là vị thuốc Đông y tính bình, vị ngọt, có tác dụng lợi tiểu mạnh, thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ trị sỏi thận, viêm tiết niệu, gan mật và hạ huyết áp.
Râu bắp thường dùng nấu nước, sâm lạnh

05/04/2026

Ai nghĩ giảm cân là phải tập nặng

Giảm cân không nhất thiết phải tập luyện nặng. Chìa khóa vàng là tạo ra sự thâm hụt calo (ăn ít hơn đốt cháy).
Tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay đạp xe vẫn hiệu quả, miễn là bạn kiên trì.
Ăn kiêng hợp lý đóng vai trò quyết định, trong khi tập luyện giúp duy trì kết quả lâu dài

28/03/2026

Gia đình hiện đại "thiếu" gì?

Thiếu kết nối thực tế (chất lượng thời gian): Dù sống chung một nhà, các thành viên thường "cô đơn trên mạng xã hội", tập trung vào thiết bị điện tử hơn là trò chuyện trực tiếp.

Thiếu ngủ và nghỉ ngơi: Giấc ngủ thường bị hy sinh cho công việc, giải trí hoặc thói quen thức khuya, dẫn đến thiếu ngủ kinh niên.

Thiếu sự đồng điệu (Lệch nhịp sinh học xã hội - Social Jetlag): Đây là sự lệch pha giữa đồng hồ sinh học cơ thể và thời gian làm việc/sinh hoạt hằng ngày. Ví dụ: ngủ muộn cuối tuần và dậy sớm đi làm/đi học ngày thường.

Thiếu sự thấu hiểu thế hệ: Sự khác biệt về nhịp sống và quan điểm giữa ông bà, cha mẹ và con cái tạo ra khoảng cách lớn

27/03/2026

NGỦ ĐỦ GIỜ NHƯNG VẪN RẤT MỆT

Đi ngủ đúng giờ (lý tưởng nhất là 22h - 23h) giúp cân bằng nhịp sinh học, thải độc cơ thể, tăng cường miễn dịch và tái tạo năng lượng.
Thói quen này cải thiện trí nhớ, giảm stress, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa béo phì.
Duy trì giấc ngủ đều đặn là nền tảng cốt lõi cho sức khỏe thể chất và tinh thần bền vững.

11/03/2026

Bài test kiểm tra não 🧠 | Dr.Phan Hồng Sơn

10/03/2026

Thể dục đúng giúp đẩy lùi nguy cơ ung thư | Dr.Phan Hồng Sơn

26/02/2026

Sai Lầm Phổ Biến Về Khớp

Khi đau khớp, không nên nghỉ ngơi hoàn toàn (bất động lâu ngày) vì có thể gây cứng khớp và yếu cơ.

Thay vào đó, hãy áp dụng nghỉ ngơi hợp lý (giảm cường độ, tránh vận động mạnh gây đau) kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga để duy trì chức năng khớp.

Chỉ nên nghỉ ngơi tuyệt đối trong 48-72 giờ đầu nếu chấn thương cấp tính gây sưng viêm dữ dội.


Address

45 D1, KDC Him Lam, Tân Hưng, Quận 7
Ho Chi Minh City
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ Sơn - Men đại tràng Nhật Bản posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category