Dr-Ho's Việt Nam

Dr-Ho's Việt Nam Nhà phân phối chính hãng Dr-Ho’s tại Việt Nam

05/09/2026

Phần 4 | Series khách hàng trải nghiệm máy Dr Ho’s

03/09/2026

Phần 3: khách hàng trải nghiệm Máy massage xung điện Dr Ho’s

31/08/2026

Phần 2 Khách hàng trải nghiệm máy massage Dr Ho’s

🔥 TRẢI NGHIỆM MÁY DR.HO'S – NHẬN QUÀ 500K! 🎁👉 Trực tiếp trải nghiệm DR.HO'S tại cửa hàng – khám phá công nghệ xung điện ...
31/08/2026

🔥 TRẢI NGHIỆM MÁY DR.HO'S – NHẬN QUÀ 500K! 🎁

👉 Trực tiếp trải nghiệm DR.HO'S tại cửa hàng – khám phá công nghệ xung điện và cảm nhận sự thư giãn cho các vùng cơ bị nhức mỏi.

🎁 Tặng phiếu mua hàng trị giá 500.000đ cùng nhiều quà tặng hấp dẫn khác.
🛡️ Bảo hành 3 năm – lỗi 1 đổi 1

📍 Ghé ngay cửa hàng để trải nghiệm nhé!
57/10 Tô Hiệu, Phường Phú Thạnh, TPHCM (Quận Tân Phú cũ).

🦵 Đau nhức bắp chân về đêm: Nguyên nhân & cách khắc phục ( Phần 2: Cách khắc phục)🔹 Cách hỗ trợ giảm đau tại nhà♨️ Chườm...
29/08/2026

🦵 Đau nhức bắp chân về đêm: Nguyên nhân & cách khắc phục ( Phần 2: Cách khắc phục)
🔹 Cách hỗ trợ giảm đau tại nhà
♨️ Chườm nóng nếu đau mạn tính; chườm lạnh nếu đau kèm sưng tấy.
🛁 Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ để giúp thư giãn và hỗ trợ tuần hoàn.
💆 Massage nhẹ nhàng bắp chân trước khi đi ngủ.
💧 Uống đủ nước và bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất qua chế độ ăn.
🧘 Vận động và kéo giãn nhẹ nhàng, hạn chế vận động quá sức.
💊 Thuốc hoặc vitamin bổ sung chỉ nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ nếu cần thiết.
🔹 Phòng ngừa đau nhức bắp chân
Duy trì lối sống lành mạnh, vận động hợp lý.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các hoạt động thể lực quá sức.
Tránh duy trì một tư thế quá lâu.
Giữ tư thế ngủ thoải mái, phù hợp.
Uống đủ nước mỗi ngày.
💙 Follow DR.HO'S Việt Nam để xem thêm các kiến thức chăm sóc sức khỏe và mẹo giảm đau mỏi tại nhà nhé!

29/08/2026

Phần 1: Series khách hàng trải nghiệm máy Dr Ho’s

🦵 Đau nhức bắp chân về đêm: Nguyên nhân & cách khắc phục🔹 Nguyên nhân thường gặpNguyên nhân từ thần kinh: Tổn thương hoặ...
27/08/2026

🦵 Đau nhức bắp chân về đêm: Nguyên nhân & cách khắc phục

🔹 Nguyên nhân thường gặp
Nguyên nhân từ thần kinh: Tổn thương hoặc chèn ép dây thần kinh có thể gây đau râm ran, tê buốt, nóng rát hoặc cảm giác như điện giật.
Nguyên nhân tại chỗ: Va đập, chuột rút, vận động sai tư thế, căng cơ, mỏi cơ hoặc các vấn đề về mạch máu.
Một số yếu tố nguy cơ: Nằm sai tư thế, thay đổi thời tiết, vận động mạnh, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng hoặc tình trạng lão hóa.
Một số bệnh lý hoặc quá trình điều trị cũng có thể gây đau, tê mỏi tay chân.
⚠️ Khi nào nên đi khám?
Đau kéo dài hoặc tái diễn thường xuyên.
Cơn đau ngày càng nghiêm trọng.
Đau kèm sưng, tê bì hoặc các triệu chứng bất thường khác.
Không nên tự điều trị kéo dài nếu chưa xác định được nguyên nhân.
💙 Follow DR.HO'S Việt Nam để xem thêm các kiến thức chăm sóc sức khỏe và mẹo giảm đau mỏi tại nhà nhé!

26/08/2026

So sánh miếng dán Dr Ho’s và miếng dán thường trên thị trường

26/08/2026

Trending nào !

🛁 Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ tốt như thế nào? 🌙 Lợi ích của ngâm chân😌 Giúp thư giãn cơ thể và tinh thần: Nước ấm...
25/08/2026

🛁 Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ tốt như thế nào?
🌙 Lợi ích của ngâm chân
😌 Giúp thư giãn cơ thể và tinh thần: Nước ấm tạo cảm giác dễ chịu, giúp cơ thể thư giãn trước khi ngủ.
😴 Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ: Ngâm chân trước khi ngủ có thể giúp bạn thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
🩸 Hỗ trợ tuần hoàn: Nước ấm giúp các mạch máu ở bàn chân giãn ra, hỗ trợ lưu thông máu.
🧠 Giúp giảm căng thẳng: Một khoảng thời gian ngâm chân yên tĩnh trước khi ngủ có thể giúp cơ thể và tinh thần thả lỏng sau một ngày dài.
🦵 Thư giãn bàn chân và cơ chân: Đặc biệt phù hợp với người phải đứng lâu, đi lại nhiều hoặc thường xuyên cảm thấy chân mỏi.
💪 Hỗ trợ sức khỏe cơ xương khớp: Có thể kết hợp ngâm chân với massage hoặc bấm huyệt để tăng cảm giác thư giãn.
👉 Follow DR.HO'S Việt Nam để xem thêm nhiều mẹo chăm sóc

⏱️ Ngâm chân thế nào cho đúng?
🌡️ Nước khoảng 40–50°C, nhưng nên kiểm tra nhiệt độ trước khi ngâm và tránh nước quá nóng để hạn chế bỏng.
⏰ Thời gian khoảng 10–15 phút, thực hiện trước khi ngủ.
🦶 Nên ngâm nước ngập vùng cổ chân, khoảng trên mắt cá chân.
🪑 Ngồi ở tư thế thoải mái, thư giãn trong quá trình ngâm.
🌿 Nếu muốn thêm thảo dược, nên lựa chọn phù hợp với tình trạng sức khỏe và tham khảo ý kiến chuyên môn khi cần.
⚠️ Lưu ý: Ngâm chân nước ấm chủ yếu giúp thư giãn và hỗ trợ tuần hoàn, không nên xem đây là phương pháp thay thế điều trị bệnh. Tránh sử dụng nước quá nóng, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về cảm giác ở bàn chân hoặc tuần hoàn.
👉 Follow DR.HO'S Việt Nam để xem thêm nhiều mẹo chăm sóc sức khỏe đơn giản

Address

57/10 Tô Hiệu, Phường Phú Thạnh
Ho Chi Minh City
70000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr-Ho's Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category