20/05/2026
💁 1 số lời khuyên cho những ai đang giảm cân nhé, đơn giản ko mất sức 😉😉😉
1: Không bỏ bữa sáng (bữa ăn sáng quan trọng nhất trong ngày)
2: Ăn uống đều đặn (không nhịn bữa rồi bữa sau đói quá lại ăn vô tội vạ) . Ăn đúng đủ đều, ko quá no.
3: Khẩu phần ít tinh bột, thịt cá an bình thường nà. Ăn nhiều rau xanh và trái cây ít ngọt (vừa giữ dáng vừa đẹp da)
4: Uống nước càng nhiều càng tốt ( rất quan trọng vì lượng mỡ dư thừa sẽ được đào thải qua đường nước tiểu)
5: Hoạt động thể thao (những nàng lười đã dùng Cacao thì có thể bỏ qua phần này nhé hoặc muốn nhanh giảm có thể kết hợp những bài tập nhẹ )
❌ Lưu ý: hạn chế ăn khuya nhé khách, 19h thì nên kết thúc mọi hoạt động ăn uống, tuy nhiên nếu lỡ tiệc tùng cần ăn nhậu thì cứ chơi tới cho em ko có gì phải ngại , sáng mai lại uống cacao bù cho e nhé!♥️♥️♥️
