Hỗ Trợ Khách Hàng Online

14/09/2026

📌 CÁCH PHÁT HIỆN SỚM VÀ CHÍNH XÁC TÌNH TRẠNG VIÊM KHỚP ĐỂ BẢO VỆ HỆ VẬN ĐỘNG
Bài viết có sự đồng hành tư vấn chuyên môn từ ThS.BS Lê Dương Tiến (Chuyên khoa Nội cơ xương khớp).
Viêm khớp là một tình trạng tổn thương tại khớp phổ biến, có thể xảy ra ở một hoặc nhiều khớp cùng lúc. Nếu không được phát hiện và có biện pháp chăm sóc kịp thời, tình trạng này dễ dẫn đến nguy cơ dính khớp, biến dạng khớp và ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động, di chuyển hằng ngày. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể là chìa khóa vàng để bảo vệ hệ xương khớp luôn khỏe mạnh.
1. Các triệu chứng lâm sàng giúp nhận biết sớm viêm khớp
Bằng cách lắng nghe cơ thể, bạn có thể tự kiểm tra và phát hiện sớm tình trạng viêm khớp thông qua các biểu hiện điển hình sau:
Đau nhức khớp: Đây là triệu chứng xuất hiện sớm và phổ biến nhất. Cơn đau có xu hướng tăng lên khi bạn vận động, đi lại và giảm bớt khi nghỉ ngơi. Đối với trạng thái đau do viêm, cơn đau thường âm ỉ và tăng nặng về đêm hoặc mỗi khi thời tiết thay đổi đột ngột.
Sưng, nóng và đỏ khớp: Quá trình kích ứng tại ổ khớp sẽ kích thích tích tụ dịch, gây ra hiện tượng sưng to. Khi chạm tay vào vùng khớp bị đau, bạn sẽ cảm thấy vùng da đó ấm nóng và có màu hồng đỏ hơn các vùng da khác.
Cứng khớp buổi sáng: Cảm giác các khớp bị bó chặt, khô khốc và rất khó cử động sau khi ngủ dậy. Nếu tình trạng cứng khớp này kéo dài trên một giờ đồng hồ, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của trạng thái viêm khớp dạng thấp.
Biến dạng khớp: Khi lớp sụn bọc đầu xương bị mòn dần do tình trạng viêm nhiễm kéo dài không được xử lý, cấu trúc khớp có thể bị thay đổi, gây lệch trục hoặc biến dạng khớp.
Mệt mỏi toàn thân: Tình trạng viêm mạn tính kéo dài dễ khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi rã rời, uể oải và có biểu hiện thiếu máu nhẹ.
2. Các phương pháp chẩn đoán cận lâm sàng tại cơ sở y tế
Khi đến thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa, người bệnh sẽ được kết hợp chẩn đoán bằng các kỹ thuật hiện đại để đưa ra kết quả chính xác nhất:
Xét nghiệm: Kiểm tra các chỉ số viêm trong máu (như tốc độ máu lắng, chỉ số CRP...) và các yếu tố miễn dịch để xác định chính xác thể bệnh.
Chẩn đoán hình ảnh: Áp dụng siêu âm khớp để phát hiện sớm tình trạng tràn dịch; chụp X-quang, cắt lớp (CT) hoặc cộng hưởng từ (MRI) giúp đánh giá chi tiết mức độ bào mòn sụn khớp, hẹp khe khớp hoặc tổn thương phần mềm quanh khớp.
Xạ hình xương: Đây là phương pháp y học hiện đại có độ nhạy rất cao, cho phép quan sát toàn bộ hệ thống xương toàn thân nhằm phát hiện sớm các tổn thương khớp hoặc các vấn đề ác tính sâu trong xương ngay cả khi người bệnh chưa biểu hiện triệu chứng rõ ràng ra bên ngoài.
3. Chế độ chăm sóc và thay đổi lối sống cho người viêm khớp
Để kiểm soát tốt tình trạng viêm và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng, người bệnh cần thiết lập một lối sống khoa học:
Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu có tình trạng thừa cân để giảm bớt áp lực cơ học đè nén lên các khớp gối, khớp háng và cột sống.
Tập luyện vận động nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập theo tầm vận động của khớp dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu để tránh cứng khớp. Lưu ý: Khi khớp đang trong đợt sưng viêm cấp tính thì cần ưu tiên nghỉ ngơi, không nên vận động mạnh.
Liệu pháp nhiệt đúng cách: Sử dụng nhiệt lạnh (chườm đá) trong các đợt sưng viêm cấp để giảm đau nhanh. Khi khớp đã qua đợt sưng đỏ, chuyển sang dùng nhiệt nóng (chườm ấm) để tăng cường lưu thông máu nuôi dưỡng khớp.
Giữ ấm cơ thể: Tránh để cơ thể tiếp xúc với môi trường ẩm thấp, chú ý giữ ấm các đầu khớp khi thời tiết chuyển mùa.
Dinh dưỡng lành mạnh: Hạn chế ăn chất béo bão hòa; tăng cường bổ sung rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu Canxi và Vitamin D để nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe từ bên trong.
Nguồn: Vinmec.com.
📩 Để được HỖ TRỢ THÔNG TIN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ về các phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe xương khớp . Bạn vui lòng nhắn tin trực tiếp cho trang (inbox) hoặc để lại dấu chấm (.) tại đây. Chúng tôi sẽ nhanh chóng kết nối để đồng hành cùng bạn!
Hotline hỗ trợ: 0938.618.982


🌿 ĐÔNG Y GIA TRUYỀN NGUYỄN VIỆT THANH – THẢO MỘC AN TOÀN, NUÔI DƯỠNG VÀ PHỤC HỒI HỆ CƠ XƯƠNG KHỚP

12/09/2026

📌 CẨM NANG CHĂM SÓC NGƯỜI BỊ V.I.Ê.M XOANG CẤP ĐÚNG CÁCH TẠI NHÀ
Bài viết có sự đồng hành tư vấn chuyên môn từ ThS.BS Đặng Thị Thùy Trang (Chuyên khoa Tai Mũi Họng).
V.i.ê.m xoang cấp là tình trạng lớp niêm mạc lót bên trong các hốc xoang cạnh mũi bị kích ứng và phù nề trong một khoảng thời gian ngắn. Bệnh thường bùng phát với các biểu hiện rầm rộ như sốt nhẹ, chảy nước mũi đặc, nghẹt thở, đau nhức vùng đầu mặt... khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi. Việc chăm sóc đúng cách trong giai đoạn này đóng vai trò quyết định giúp nâng cao thể trạng và ngăn ngừa nguy cơ chuyển sang giai đoạn mạn tính dai dẳng.
1. Biểu hiện điển hình của đợt v.i.ê.m xoang cấp
Khi đợt kích ứng cấp tính ập đến, người mắc thường đối mặt với các tình trạng:
Cơ thể mệt mỏi, hâm hấp sốt nhẹ.
Đau nhức, có cảm giác nặng nề ở vùng mặt tương ứng với các hốc xoang như vùng trán, quanh hốc mắt hoặc hai bên gò má.
Chảy nước mũi liên tục: Ban đầu dịch mũi trong suốt, sau đó đặc dần và chuyển sang màu vàng hoặc xanh.
Nghẹt mũi một bên hoặc cả hai bên gây cản trở đường thở.
Khả năng cảm nhận mùi vị suy giảm (ngửi kém), đôi khi đi kèm hiện tượng ù tai nhẹ.
⚠️ Đặc biệt lưu ý: Đối với trẻ nhỏ, các triệu chứng v.i.ê.m xoang cấp thường không rõ ràng nhưng tiến triển rất nhanh. Nếu thấy bé có hiện tượng s.ư.n.g nề quanh mi mắt, phụ huynh cần chủ động đưa con đến gặp người có chuyên môn ngay.
2. Các bước chăm sóc và làm dịu triệu chứng tại nhà
Để cơ thể nhanh phục hồi và giảm bớt sự khó chịu, người bệnh cần lưu ý các nguyên tắc chăm sóc sau:
Vệ sinh mũi đúng hướng dẫn: Thực hiện rửa mũi ít nhất 2 - 3 lần mỗi ngày bằng nước muối sinh lý ấm để làm loãng chất nhầy và sạch khuẩn. Nếu mũi bị nghẹt quá nhiều, nên xoa bóp nhẹ nhàng hoặc xịt làm thông thoáng mũi trước khi rửa. Sau khi dùng xong, cần vệ sinh và để khô dụng cụ rửa mũi.
Vệ sinh vùng miệng họng: Súc họng bằng nước muối sinh lý hằng ngày để ngăn ngừa dịch nhầy từ mũi chảy xuống gây kích ứng cổ họng.
Làm ẩm đường thở: Sử dụng máy phun sương tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc để giữ cho niêm mạc mũi không bị khô rát.
Giữ ấm cơ thể: Chú ý giữ ấm vùng cổ, ngực và mũi họng, đặc biệt là vào ban đêm hoặc khi thời tiết chuyển lạnh.
Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi: Uống nhiều nước ấm, bổ sung các loại nước ép trái cây giàu Vitamin để tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Hạn chế lao động nặng hoặc tập các môn thể thao gắng sức trong thời gian cơ thể đang mệt mỏi.
Tránh xa tác nhân kích ứng: Tuyệt đối tránh xa khói thuốc lá, môi trường ô nhiễm, nhiều bụi bặm và luôn đeo khẩu trang khi di chuyển ra ngoài.
3. Khi nào cần đi kiểm tra lại với bác sĩ ngay?
Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay nếu thấy các triệu chứng không thuyên giảm hoặc có các biểu hiện bất thường sau:
Sốt cao liên tục không hạ.
Tình trạng nhức đầu và đau nặng vùng mặt tăng lên rõ rệt.
Ù tai nhiều, có cảm giác đau nhức bên trong tai.
Vùng mặt hoặc mi mắt có hiện tượng s.ư.n.g nề, mắt nhìn mờ hoặc nhìn đôi.
4. Biện pháp chủ động phòng ngừa v.i.ê.m xoang tái phát
Chăm sóc và xử lý triệt để các đợt v.i.ê.m nhiễm thông thường ở vùng mũi họng (như cảm lạnh, v.i.ê.m mũi thời tiết, v.i.ê.m amidan...).
Duy trì thói quen vệ sinh răng miệng sạch sẽ hằng ngày.
Tránh để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi kéo dài (stress) làm suy giảm hệ miễn dịch.
Nguồn: Vinmec.com

🌿 ĐÔNG Y GIA TRUYỀN NGUYỄN VIỆT THANH – THẢO MỘC AN TOÀN, THÔNG THOÁNG MŨI XOANG
Đồng hành cùng bạn trong việc xoa dịu các đợt v.i.ê.m xoang cấp tính, xóa tan cảm giác nghẹt thở, nặng đầu và mệt mỏi rã rời, Đông Y Nguyễn Việt Thanh mang đến giải pháp từ bài thảo mộc gia truyền lành tính. Sản phẩm hỗ trợ làm mát cơ thể, giải độc, tiêu s.ư.n.g, thúc đẩy đào thải dịch nhầy tích tụ và phục hồi sự thông thoáng tự nhiên cho hệ hô hấp một cách bền vững:
🎁 CHƯƠNG TRÌNH TRẠI NGHIỆM: Tặng ngay 05 gói dùng thử hoàn toàn miễn phí để bạn trực tiếp cảm nhận hiệu quả làm nhẹ mình mẩy, thông thoáng đường thở!

📩 Để được HỖ TRỢ THÔNG TIN MIỄN PHÍ về các phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mũi xoang chủ động . Bạn vui lòng nhắn tin trực tiếp cho trang (inbox) hoặc để lại dấu chấm (.) kèm thông tin liên lạc tại đây. Chúng tôi sẽ nhanh chóng kết nối để đồng hành cùng bạn!
Hotline hỗ trợ: 0938.618.982

11/09/2026

Thức khuya rất có hại cho sức khoẻ, các bạn hãy chú ý nhé

08/09/2026

🫥SƠ CỨU, BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH KHI TRẺ SỐC NHIỆT TRONG XE Ô TÔ
🌞1. Khi bị sốc nhiệt, trẻ sẽ có biểu hiện như:
• Nhiệt độ cơ thể tăng cao; buồn nôn và nôn; da nóng, khô, đỏ.
• Tăng nhịp tim, khó thở.
• Xuất hiện hành vi lạ và có thể bị ảo giác như nói lắp, cáu kỉnh, không kiểm soát được hành vi, co giật hoặc hôn mê.
• Đau đầu, đầu có thể đau nhức nhói.
• Ở trẻ lớn tuổi hơn có thể bị chuột rút...
🌞2. Để sơ cứu trẻ sốc nhiệt trong xe ô tô, phụ huynh cần chú ý:
• Đầu tiên cần bế trẻ ra khỏi xe ô tô vào khu vực thoáng khí, mát mẻ, có bóng râm để hạ bớt thân nhiệt.
• Cởi bỏ quần áo ngoài, tưới nước hơi ấm lên người trẻ. Nếu trẻ đã hạ bớt thân nhiệt có thể dùng nước mát.
• Nếu trẻ còn tỉnh táo, hãy cho trẻ uống nước càng sớm càng tốt.
• Liên tục theo dõi thân nhiệt và làm mát cơ thể cho trẻ tới khi nào nhiệt độ trở lại mức ổn định.
• Nếu trẻ không tỉnh cần hồi sức tim phổi ngay.
• Song song với những việc trên, phụ huynh cũng cần sớm gọi cấp cứu để được hỗ trợ đưa trẻ tới bệnh viện thăm khám, điều trị.
🌞3. Biện pháp phòng tránh trẻ sốc nhiệt trong xe ô tô
Để giữ an toàn cho trẻ khi ngồi trên xe ô tô cũng như để phòng tránh trẻ bị sốc nhiệt trong xe ô tô cần chú ý những điều sau:
• Khi đỗ xe, cần chọn nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào xe gây tăng nhiệt độ.

Nên đỗ xe nơi thoáng mát để tránh ánh nắng chiếu vào làm tăng nhiệt độ
• Trong quá trình lái hoặc ngồi trên xe, nên thường xuyên để mắt và nói chuyện với trẻ, sớm phát hiện ra những dấu hiệu bất thường (nếu có) để phản ứng kịp thời.
• Bổ sung nước uống cho trẻ thường xuyên, tránh để trẻ bị mất nước.
• Tuyệt đối không được để trẻ ngồi trong xe một mình.
• Khi có việc bất đắc dĩ phải ra ngoài, nhất thiết phải có người lớn ngồi trông trẻ, mở cửa kính nếu nhiệt độ bên ngoài thoáng mát hoặc bật điều hòa chế độ gió ngoài để bổ sung thường xuyên oxy.
• Nếu không may phát hiện trẻ có những dấu hiệu bất thường như: thân nhiệt nóng lên đột ngột, khó thở, mê man, cần nhanh chóng đưa trẻ tới bệnh viện càng sớm càng tốt, tránh hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.
Trẻ sốc nhiệt trong xe ô tô là xảy ra khi người lớn lơ đãng, điều này gây nguy hiểm đến tính mạng của trẻ vì vậy các bậc phụ huynh cần lưu ý khi có con trẻ trên xe ô tô. Luôn giữ an toàn cho trẻ khi ngồi trên xe ô tô.

04/09/2026

Sốc nhiệt là mức cảnh báo cao nhất trong các tổn thương do nắng nóng gây ra và có thể đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện, xử trí kịp thời. Hãy cùng tham khảo để bảo vệ tốt nhất cho bản thân bạn nhé.

Khám phá dịch vụ y tế hàng đầu tại Bệnh viện Quốc tế Vinmec, cơ sở y tế tiên tiến bậc nhất Việt Nam với công nghệ hiện đại và chăm sóc chuyên nghiệp cho mọi bệnh nhân.