https://www.facebook.com/107035771258403/

Thuốc Đông Y Nguyễn Việt Thanh - Thuốc Gia Truyền Trị Viêm Mũi, Viêm Xoang, 20, Trần Thủ Độ, phường Phú Thạnh, Ho Chi Minh City (2026)

Q: What is the address?

20, Trần Thủ Độ, Phường Phú Thạnh

12/06/2026

🤸‍♂️ HIỆU QUẢ CỦA TẬP VẬN ĐỘNG TRONG VẤN ĐỀ KHÔ CỨNG KHỚP VAI THỂ TẮC NGHẼN 🤸‍♂️
Tình trạng ê ẩm vùng vai thể tắc nghẽn là một trong những vấn đề vận động thường gặp ở hệ x.ươ.n.g kh.ớ.p. Dù không gây nguy hiểm cấp tính nhưng nó ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Nếu không được chú ý và chăm sóc sớm, tình trạng này dễ để lại các di chứng dai dẳng về sau.
1️⃣ Tình trạng này ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Đây là hiện tượng khớp vai bị đau và hạn chế tầm vận động do tổn thương phần mềm quanh khớp (gồm gân, cơ, dây chằng, bao khớp). Nếu không có hướng can thiệp đúng đắn ngay từ đầu, người gặp phải có thể đối mặt với các di chứng như ê ẩm kéo dài, teo cơ nhẹ, giảm trương lực cơ, hạn chế cử động của vai lẫn bàn tay, làm giảm chức năng linh hoạt của cánh tay bên đau.
Nguyên nhân chủ yếu: Thường xuất phát từ các va chạm trong sinh hoạt, chấn thương nghề nghiệp, vận động khớp vai nhanh mạnh quá mức, hoặc do ảnh hưởng liên đới từ vùng cột sống cổ (thoái hóa, thoát vị...).
2️⃣ Các giai đoạn tiến triển thường gặp
Giai đoạn đau: Cơn đau khớp vai kéo dài vài tuần, biểu hiện rõ nhất khi thực hiện động tác dang hoặc xoay vai.
Giai đoạn tắc nghẽn (Đóng băng): Cơn đau giảm dần nhưng tình trạng cứng khớp, hạn chế vận động lại tăng lên (đặc biệt là động tác dang, gấp vai) kèm theo dấu hiệu teo nhóm cơ quanh vai nếu để lâu không can thiệp. Giai đoạn này có thể kéo dài từ vài tháng đến hàng năm.
Giai đoạn hồi phục: Tầm vận động của vai bắt đầu cải thiện từ từ từ sau 2 năm, nhưng các nhóm cơ cần nhiều thời gian để lấy lại sức mạnh ban đầu.
3️⃣ Hướng chăm sóc và phục hồi chức năng vận động Thông thường, giải pháp tối ưu cho tình trạng này là sự kết hợp giữa các biện pháp chuyên khoa, vật lý trị liệu và kiên trì tập luyện tại nhà.
🔹 Hỗ trợ chuyên khoa: Sử dụng các giải pháp làm dịu theo hướng dẫn của chuyên gia để cắt phản xạ đau tại chỗ.
🔹 Vật lý trị liệu: Ứng dụng nhiệt nóng tại chỗ (hồng ngoại, túi chườm ấm), sóng ngắn hoặc siêu âm để hỗ trợ giảm tình trạng kết dính, tắc nghẽn bao khớp. 🔹 Kéo nắn & Tập vận động phục hồi:
Phương pháp kéo giãn khớp vai (thực hiện bởi kỹ thuật viên chuyên trách) giúp làm mềm bao khớp bị co cứng, giảm tình trạng kẹt khớp một cách an toàn.
Tập vận động tại nhà: Thực hiện các bài tập chủ động có trợ giúp với dụng cụ đơn giản (gậy, ròng rọc, thang tường hoặc dây đàn hồi) ở nhiều tư thế.
Đặc biệt là bài tập “con lắc” đung đưa cánh tay chủ động (có thể kết hợp cầm vật nặng vừa sức dưới 5kg). Duy trì tập luyện từ 6 - 7 tiếng mỗi tuần sẽ giúp giữ tư thế chuẩn, tránh biến dạng cơ khớp và tăng cường sức mạnh cho bả vai.
4️⃣ Biện pháp chủ động phòng ngừa từ sớm
✨ Duy trì chế độ sinh hoạt và cường độ vận động hợp lý.
✨ Hạn chế mang vác vật nặng lệch một bên vai.
✨ Tránh đưa tay cao quá đầu lặp đi lặp lại liên tục, không để tư thế tay dang quá đầu khi ngủ.
✨ Thay đổi thói quen ngủ nghiêng cố định một bên để giảm áp lực lên một khớp vai.
✨ Luôn khởi động thật kỹ vùng vai, cánh tay trước khi tham gia các hoạt động thể thao.
🍀 Bên cạnh việc kiên trì tập luyện vận động theo hướng dẫn chuyên khoa, bạn có thể kết hợp sử dụng giải pháp hỗ trợ làm ấm, hoạt huyết, giảm tê mỏi từ thảo dược thiên nhiên của Thảo mộc Đông Y Nguyễn Việt Thanh.
📞 Để được hỗ trợ thông tin và chia sẻ giải pháp cải thiện các vấn đề về X.Ư.Ơ.N.G KH.Ớ.P, bạn có thể nh.ắ.n t.i.n trực tiếp cho trang hoặc liên hệ góc hỗ trợ: 0️⃣9️⃣3️⃣.8️⃣6️⃣1️⃣8️⃣.9️⃣8️⃣2️⃣
📌 THẢO MỘC GIA TRUYỀN HỖ TRỢ KH.Ớ.P HIỂU CHẤT LƯỢNG - VỮNG NIỀM TIN

11/06/2026

🌦️ GIAO MÙA: CẢNH GIÁC TÌNH TRẠNG V.I.Ê.M M.Ũ.I D.Ị Ứ.N.G TẤN CÔNG 🌦️
Khi thời tiết giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm thay đổi thất thường, các yếu tố môi trường xung quanh cũng biến động ít nhiều. Lúc này, niêm mạc mũi nhạy cảm rất dễ phản ứng lại với các kích thích từ bên ngoài, gây nên tình trạng v.i.ê.m m.ũ.i d.ị ứ.n.g thời tiết.
1️⃣ V.i.ê.m m.ũ.i d.ị ứ.n.g là gì?
Tỷ lệ người có hệ hô hấp nhạy cảm đang ngày càng tăng cao do ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường và khí hậu thất thường. Tình trạng này thường chia làm 2 nhóm: quanh năm hoặc xuất hiện theo mùa, với các biểu hiện phổ biến:
H.ắ.t h.ơ.i từng tràng liên tục.
Chảy nước mũi trong, ngạt mũi gây khó thở.
Thường xuyên bị ngứa mũi, chảy mũi nhiều nhất là vào buổi sáng sớm.
Ngứa vòm họng, ngứa khóe mắt hoặc ngứa ống tai ngoài.
Cảm giác ớn lạnh dọc sống lưng nhưng không sốt.
Tuy không gây nguy hiểm cấp tính, nhưng tình trạng sụt sịt kéo dài rất dễ dẫn đến nghẹt mũi thường xuyên, nhức đầu, ù tai, mất mùi hoặc ngủ ngáy, làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và công việc hàng ngày.
2️⃣ Những yếu tố kích ứng thường gặp
Cơ địa và di truyền: Gia đình có người nhạy cảm thời tiết thì thế hệ sau cũng dễ có niêm mạc mũi mỏng manh hơn.
Tiếp xúc yếu tố môi trường: Bụi bẩn, phấn hoa, lông thú cưng (chó, mèo), nấm mốc, khói thuốc, khói bếp... dễ gây kích ứng ngay lập tức, khiến bạn h.ắ.t h.ơ.i liên tục.
Cấu trúc mũi nhạy cảm: Những bất thường tự nhiên ở vách ngăn mũi cũng làm tăng độ nhạy cảm trước thời tiết.
3️⃣ Biểu hiện rõ nhất khi thời tiết thay đổi
Khi vào đợt giao mùa, người có mũi nhạy cảm sẽ thấy cay cay trong mũi, h.ắ.t h.ơ.i liên tục, đỏ mắt, chảy nước mắt, sau đó là chảy nhiều dịch mũi trong. Ban ngày xuất hiện nhiều cơn ngứa rát, đặc biệt là lúc vừa ngủ dậy buổi sáng, tối đến có xu hướng dịu đi. Tình trạng này có thể kéo dài vài ba ngày đến vài tuần nếu không có biện pháp chăm sóc hợp lý.
4️⃣ Chủ động phòng ngừa và bảo vệ đường hô hấp
Để hạn chế sự khó chịu, việc chủ động bảo vệ bản thân khỏi các yếu tố kích ứng là quan trọng nhất:
✨ Hạn chế tiếp xúc yếu tố gây ngứa: Đeo khẩu trang chất lượng khi ra đường, tránh khói thuốc, bụi nhà, hạn chế tiếp xúc gần với lông thú cưng.
✨ Vệ sinh không gian sống: Giữ nhà cửa khô ráo, sạch sẽ, thoáng mát để tránh nấm mốc phát triển trong mùa ẩm.
✨ Giữ ấm cơ thể: Khi trở trời hoặc mưa lạnh, cần giữ ấm kỹ vùng mũi, họng, đầu và cổ.
✨ Nâng cao đề kháng: Ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống nước ấm và duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
🍀 Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp an lành từ thảo dược tự nhiên để làm dịu các cơn h.ắ.t h.ơ.i, ngạt mũi, sụt sịt khi giao mùa, hãy tham khảo Thảo mộc Đông Y Nguyễn Việt Thanh.

📞 Để được hỗ trợ thông tin và chia sẻ giải pháp cải thiện các vấn đề về V.I.Ê.M M.Ũ.I – V.I.Ê.M X.O.A.N.G, bạn có thể nh.ắ.n t.i.n trực tiếp cho trang hoặc liên hệ góc hỗ trợ: 0️⃣9️⃣3️⃣8️⃣.6️⃣1️⃣8️⃣.9️⃣8️⃣2️⃣
📌 THẢO MỘC GIA TRUYỀN NGUYỄN VIỆT THANH HIỂU CHẤT LƯỢNG - VỮNG NIỀM TIN

10/06/2026

🌿 GAN KÉM NỔI MỤN: CÁC LƯU Ý QUAN TRỌNG CẦN BIẾT 🌿
Suy giảm chức năng tự nhiên của cơ thể có thể gây ra nhiều biểu hiện khác nhau trên da, trong đó tình trạng nổi mụn nhọt, mẩn ngứa – nhất là vào những thời điểm nắng nóng – là rất thường gặp. Đặc biệt, những ai thường xuyên thức khuya làm việc máy tính hoặc có chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ rất dễ gặp phải tình trạng này.
1️⃣ Tình trạng gan kém nổi mụn là gì? Cơ thể chúng ta có một hệ thống chuyển hóa và thanh lọc cực kỳ quan trọng giúp đào thải các yếu tố có hại ra ngoài. Khi chức năng này bị quá tải hoặc suy giảm, các chất tích tụ lại không kịp thoát ra ngoài sẽ phát tán qua da, dẫn đến tình trạng mụn nhọt, mề đay râm ran.
Tình trạng này có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Nếu chỉ diễn ra ngắn ngày thì không đáng ngại, nhưng nếu kéo dài đi kèm với biểu hiện chán ăn, chướng bụng, ngủ kém... thì chứng tỏ cơ thể đang phát tín hiệu cảnh báo cần được chăm sóc đặc biệt từ sớm.
2️⃣ Nguyên nhân chủ yếu do đâu?
Chế độ ăn uống chưa khoa học: Thường xuyên nạp đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn chứa chất bảo quản, đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng, hoặc dư thừa đường, muối... làm tăng áp lực cho hệ thống thanh lọc.
Thói quen sinh hoạt: Áp lực công việc cao gây căng thẳng, mệt mỏi, thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc lười vận động khiến cơ thể trì trệ.
Sử dụng chất kích thích: Rượu bia, khói thuốc... gây tổn thương trực tiếp đến các tế bào lọc trong cơ thể, khiến hệ thống thanh lọc quá tải.
Yếu tố môi trường: Làm việc trong không gian ô nhiễm, khói bụi, tiếp xúc hóa chất cũng khiến cơ thể dễ tích tụ độc tố.
3️⃣ Một số biểu hiện dễ nhận biết trên da
Cảm giác ngứa ngáy râm ran xuất hiện ở vùng mặt, lưng, tay chân hoặc toàn thân.
Da nổi các mảng mẩn đỏ hồng lan rộng ở các vùng bị ngứa.
Dễ bị dị ứng, nổi mề đay, mẩn cục gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và giấc ngủ.
4️⃣ Giải pháp chủ động chăm sóc và làm mát cơ thể
✨ Xây dựng thực đơn xanh: Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, đồ ngọt, đồ chế biến sẵn. Bổ sung nhiều rau củ, trái cây tươi và chú ý uống đủ nước mỗi ngày.
✨ Thay đổi giờ giấc sinh hoạt: Sắp xếp công việc tránh stress, hạn chế thức khuya, chú ý vận động thể dục đều đặn để kích thích trao đổi chất.
✨ Tận dụng thảo mộc tự nhiên: Có thể dùng các loại nước mát từ thiên nhiên như trà xanh, rau má, diếp cá, atiso... để hỗ trợ thanh nhiệt trong những ngày cơ thể mệt mỏi.
✨ Lắng nghe cơ thể: Không tự ý sử dụng các loại sản phẩm giảm đau, hạ sốt hay kháng sinh bừa bãi khi chưa có hướng dẫn của chuyên gia.
🍀 Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp lành tính từ thiên nhiên để làm mát cơ thể, giảm mẩn ngứa, hãy tham khảo dòng Thảo mộc Đông Y Nguyễn Việt Thanh.

📞 Để được hỗ trợ thông tin và chia sẻ giải pháp cải thiện tình trạng nóng trong, mẩn ngứa, bạn có thể nh.ắ.n t.i.n trực tiếp cho trang hoặc liên hệ góc hỗ trợ: 0️⃣9️⃣3️⃣.6️⃣1️⃣8️⃣.9️⃣8️⃣2️⃣
📌 THẢO MỘC GIA TRUYỀN NGUYỄN VIỆT THANH (MÁT GAN - THANH NHIỆT) HIỂU CHẤT LƯỢNG - VỮNG NIỀM TIN

09/06/2026

Đau xương khớp kiêng ăn gì? 12 thực phẩm nên tránh khi đau khớp
Thẩm định bởi:
Dược sĩ Trần Minh Nhật
Chuyên khoa: Dược

Thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng đau nhức xương khớp. Chúng có thể tác động tới phản ứng viêm và làm cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Vậy đau xương khớp kiêng ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1 Thịt gia cầm
Thịt gia cầm, đặc biệt là thịt gà, không được coi là lựa chọn tốt cho người đau nhức xương khớp. Trong thịt gà chứa purin, khi cơ thể dung nạp quá nhiều hoạt chất này sẽ làm tăng lượng axit uric. Axit uric tích tụ trong khớp sẽ gây ra phản ứng viêm và tăng cảm giác đau nhức.

Bên cạnh đó, loại thực phẩm này cũng thường được chế biến thành các món mặn như thịt gà rang muối, thịt gà kho,... Chế độ ăn giàu protein hay việc tiêu thụ nhiều muối có thể khiến cơ thể mất canxi và góp phần gây ra bệnh loãng xương.

Tiêu thụ quá nhiều thịt gà có thể làm tăng cảm giác đau tại các khớp

Tiêu thụ quá nhiều thịt gà có thể làm tăng cảm giác đau tại các khớp

2 Nội tạng động vật
Nội tạng động vật chứa nhiều photpho có thể làm tăng các triệu chứng đau nhức xương khớp. Khi lượng photpho trong cơ thể tăng cao quá mức, chúng thúc đẩy quá trình sản xuất hormone parathyroid (PTH). Lượng PTH dư thừa kích thích hoạt động hủy xương, theo thời gian có thể gây loãng xương và thoái hóa khớp.

Ngoài ra, nội tạng động vật còn chứa nhiều đạm và axit uric. Đây là những chất gây ra các vấn đề về thoái hóa khớp, viêm khớp và bệnh gout.

Nội tạng động vật làm gia tăng triệu chứng đau nhức xương khớp

Nội tạng động vật làm gia tăng triệu chứng đau nhức xương khớp

3 Thịt đỏ
Thịt trâu, thịt bò, thịt cừu,... được xếp vào nhóm thịt đỏ. Các loại thịt này không được khuyến nghị cho những người đau xương khớp, viêm khớp do chúng có hàm lượng protein và chất béo bão hòa cao.

Trong đó, đạm động vật chứa nhiều purin, có khả năng làm tích tụ axit uric trong máu. Chất béo bão hòa làm tăng cholesterol xấu và tăng phản ứng viêm. Do đó, nhóm thịt đỏ nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
Đạm động vật chứa nhiều purin làm tích tụ axit uric trong máu

Đạm động vật chứa nhiều purin làm tích tụ axit uric trong máu

4 Hải sản
Hải sản như tôm, cua, mực, cá,... không nên xuất hiện quá nhiều trong thực đơn của người đau nhức xương khớp. Chúng có tính hàn nên có thể làm các triệu chứng của phản ứng viêm (sưng, nóng, đỏ, đau) tái phát hoặc trở nặng.

Ngoài ra, hải sản cũng là một loại thực phẩm có hàm lượng purin cao. Trong cơ thể purin được chuyển hóa thành acid uric có lợi, nhưng việc dư thừa chất này sẽ gây ra tình trạng gout hay viêm cấp tính tại các khớp.

Hải sản có tính hàn nên sẽ làm gia tăng triệu chứng đau nhức xương khớp

Hải sản có tính hàn nên sẽ làm gia tăng triệu chứng đau nhức xương khớp

5 Đồ ăn đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp như thịt hộp, cá hộp, xúc xích,... chứa rất nhiều muối, photpho và chất béo bão hòa. Khi người bệnh xương khớp tiêu thụ quá nhiều sản phẩm này sẽ làm thúc đẩy quá trình viêm và kết dính tiểu cầu, khiến cảm giác đau nhức ngày càng trầm trọng hơn.

Bên cạnh đó, đồ ăn đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản, chất phụ gia,... không tốt cho xương khớp nói riêng và sức khỏe tổng quát nói chung. Chúng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp,...

Đồ ăn đóng hộp chứa nhiều chất không tốt cho sức khỏe

Đồ ăn đóng hộp chứa nhiều chất không tốt cho sức khỏe

6 Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Những món chiên, xào hay thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán,... thường dùng rất nhiều dầu mỡ khi chế biến. Chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và omega 6 sinh ra trong quá trình chế biến thức ăn là nhóm chất béo mà người bệnh đau xương khớp không nên tiêu thụ quá mức.

Hơn nữa, trong quá trình nấu nướng, dưới tác động của nhiệt độ cao, chất béo bão hòa bị chuyển hóa thành các hợp chất gọi là lipid peroxides, aldehydes, ketones,... Các hoạt chất này làm tăng nồng độ cholesterol xấu, tăng tốc độ lão hóa tế bào và phản ứng viêm, đồng thời gây ra vấn đề về thừa cân béo phì dẫn tới tăng áp lực cho hệ xương khớp.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ làm tăng nồng độ cholesterol xấu và phản ứng viêm

Đồ ăn nhiều dầu mỡ làm tăng nồng độ cholesterol xấu và phản ứng viêm

7 Đồ ăn mặn
Muối làm chậm quá trình hấp thụ canxi của xương, tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Đồng thời, lượng muối dư thừa khiến tinh thể urat lắng đọng tại khớp, gây ra tình trạng viêm và đau nhức.

Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều muối còn khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, làm cho các tế bào trong cơ thể bị tích nước dẫn tới sưng viêm và tổn thương các khớp.
Thừa muối làm tăng nguy cơ lắng đọng tinh thể urat trong các khớp

Thừa muối làm tăng nguy cơ lắng đọng tinh thể urat trong các khớp

8 Đồ uống có cồn
Đồ uống chứa cồn tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch, gây ra các phản ứng viêm và làm tăng nguy cơ viêm khớp. Bên cạnh đó, cồn cũng làm giảm khả năng hấp thu canxi của xương, dẫn tới tình trạng loãng xương và thoái hoá khớp.

Các hoạt chất hóa học trong đồ uống có cồn có thể tấn công các mô sụn khớp, bào mòn và làm suy giảm chức năng của khớp. Chúng cũng gây ra những tác động tiêu cực lên các cơ quan khác trong cơ thể như gan, thận, tim mạch và gây suy nhược cơ thể nói chung.

Cồn có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ viêm khớp

Cồn có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ viêm khớp

9 Đồ ăn lên men
Các món ăn lên men như cà muối, dưa muối,... đều chứa nhiều axit oxalic, natri nitrit và muối. Trong đó, hàm lượng axit oxalic cao dẫn đến sự tích tụ quá nhiều tinh thể canxi oxalat trong các khớp, gây đau và viêm. Bên cạnh đó, natri sẽ giữ nước lại trong các khớp, gây phù nề và làm gia tăng cảm giác đau nhức.

Ngoài ra, đồ ăn lên men thường có tính axit và gây toan huyết (nhiễm độc axit) tạo điều kiện thuận lợi cho phản ứng viêm. Vì vậy, người đau xương khớp không nên ăn quá nhiều đồ ăn lên men.

Ăn nhiều đồ ăn lên men làm tích tụ tinh thể canxi oxalat trong các khớp

Ăn nhiều đồ ăn lên men làm tích tụ tinh thể canxi oxalat trong các khớp

10 Bánh kẹo, đồ ngọt
Bánh kẹo và đồ ngọt thường có lượng đường cao, nhiều calo và ít dinh dưỡng. Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt làm tăng nồng độ đường trong máu, kích thích sản xuất và giải phóng các cytokine (chất gây viêm).

Chế độ ăn uống nhiều đường và lối sống ít vận động là nguyên nhân dẫn tới bệnh béo phì và ảnh hưởng xấu tới xương khớp. Cụ thể, cân nặng tạo ra những áp lực đè nén lên hệ xương khớp, gây đau và hạn chế khả năng vận động. Ngoài ra, thừa cân còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường,... có thể làm trầm trọng thêm các bệnh viêm khớp.

Ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nồng độ đường trong máu và giải phóng các chất gây viêm

Ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nồng độ đường trong máu và giải phóng các chất gây viêm

11 Bột mì, bột nếp
Bột mì chứa gluten - một loại protein có thể gây phản ứng dị ứng, đặc biệt ở những người mắc chứng không dung nạp gluten (bệnh celiac). Phản ứng này có thể gây viêm và làm tăng triệu chứng đau, sưng tấy.

Ngoài ra, bột mì và bột nếp chứa hàm lượng calo và chất béo cao. Tiêu thụ quá nhiều hai loại thực phẩm này sẽ dẫn đến tăng cân, tạo gánh nặng cho các khớp, gây đau và khó di chuyển.

Tiêu thụ đồ nếp làm tăng các triệu chứng của bệnh viêm khớp

Tiêu thụ đồ nếp làm tăng các triệu chứng của bệnh viêm khớp

12 Gluten
Gluten là một loại protein được tìm thấy trong các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, yến mạch, gạo... Một số người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa gluten hay mắc chứng không dung nạp gluten.

Chứng bệnh trên gây rối loạn tiêu hóa, giảm hấp thu dinh dưỡng khiến cơ thể thiếu chất. Tình trạng này kéo dài là nguyên nhân dẫn tới suy nhược cơ thể và suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện thuận lợi cho các phản ứng viêm.

Chứng không dung nạp gluten tạo điều kiện thuận lợi cho phản ứng viêm xương khớp

Chứng không dung nạp gluten tạo điều kiện thuận lợi cho phản ứng viêm xương khớp

Người đau xương khớp nên tránh các loại thực phẩm chứa nhiều muối, đường, chất béo bão hòa, purin, cồn,... Hy vọng qua bài viết này, bạn có thể xây dựng được một chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với tình trạng sức khỏe xương khớp của bản thân. Nếu thấy những thông tin trên hữu ích, hãy chia sẻ để mọi người cùng biết nhé!

Nguồn: Nhà Thuốc An Khang

Để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ mọi vấn đề về ĐAU NHỨC -> VIÊM KHỚP bạn có thể inbox hoặc để lại số điện thoại -> chúng tôi sẽ liên hệ để giải đáp mọi thắc mắc : 093 8618 982

Thuốc Gia Truyền Trị Đau Khớp, Viêm Khớp
HIỂU CHẤT LƯỢNG - VỮNG NIỀM TIN
Từ 1 - 20 gói: 6.000 / gói
Từ 21 - 50 gói: 5.700 / gói
Từ 51 - 100 gói: 5.500 / gói
Từ 101 - 1000 gói: 5 000 / gói
Từ 1001 - 2000 gói: 4 500 / gói
Từ 2001 - 10000 gói: 4 000 / gói

08/06/2026

Đau nhức xương khớp ở người trẻ có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe
Lâu nay, nhiều người lầm tưởng bệnh đau nhức xương khớp chỉ là căn bệnh ở người trung niên, cao tuổi, những người lao động nặng. Thực tế, căn bệnh này đang diễn ra phức tạp ở cả những người trẻ.
1. Thế nào là đau nhức xương khớp?
Đau nhức xương khớp là dấu hiệu thường gặp ở người lớn tuổi. Cơn đau không đơn thuần chỉ là do sự thay đổi của thời tiết, do ngồi, do làm việc sai tư thế... mà còn là dấu hiệu những căn bệnh về xương khớp nguy hiểm cần được phát hiện sớm để phòng tránh nguy cơ tàn phế.
Ngày nay, với sự phát triển của cuộc sống hiện đại, căn bệnh này xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi với số lượng ngày càng gia tăng. Nguyên nhân là thường xuyên ngồi sai tư thế, ít vận động, ngồi nhiều... đây là những thói quen hiện đại khiến tình trạng bệnh xương khớp càng diễn ra phổ biến. Các triệu chứng ban đầu của căn bệnh như: đau vùng vai gáy, đau ở thắt lưng, đau vùng gót chân, đau ở các khớp...

2. Đau nhức xương khớp là dấu hiệu của nhiều bệnh
Khi có những dấu hiệu của xương khớp nói trên, bạn cần đến ngay cơ sở y tế có chuyên khoa nội cơ xương khớp để khám. Thông qua các xét nghiệm huyết học như tổng phân tích tế bào máu, máu lắng, CRP hay các xét nghiệm sinh hóa miễn dịch như calci máu, RF, Anti-CCP, axit uric, lipid máu,... hoặc chụp X-quang xương khớp, đo mật độ xương... bác sĩ sẽ có cơ sở chẩn đoán chính xác và điều trị đúng, có lời khuyên hữu ích cho người bệnh. Một số bệnh bạn sẽ có nguy cơ nếu để tình trạng đau nhức xương khớp kéo dài và tình trạng trở nên trầm trọng như:
Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương nơi sụn khớp và xương dưới sụn, sinh ra các phản ứng sưng, viêm, giảm dịch khớp. Thoái hóa khớp thường hay gặp nhất ở khớp gối. Khi khớp gối bị thoái hóa, các lớp sụn khớp bị hư hỏng, trục xương cong vào trong. Người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn khi sụn khớp bị hao mòn không thể che phủ toàn bộ đầu xương, khiến tình trạng cọ xát giữa xương đùi và xương chày xảy ra khi vận động khớp gối.
Tuy nhiên, chúng ta cần có sự phân biệt giữa đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp với những bệnh xương khớp khác. Sự khác nhau ở đây là dựa vào những cơn đau của bệnh. Cơn đau của bệnh thoái hóa khớp sẽ tăng lên mỗi khi người bệnh hoạt động, thời tiết thay đổi cũng làm tăng cơn đau. Đặc biệt, bệnh nhân sẽ có biểu hiện cứng khớp mỗi sáng sau khi thức dậy, nhưng sẽ trở lại bình thường sau vài phút vận động. Khi sụn và khớp thoái hóa sẽ làm hạn chế vận động, biến dạng các khớp, thậm chí có nguy cơ tàn phế.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp gây sưng đau nhiều khớp xương, kèm cứng các khớp đốt bàn tay vào mỗi buổi sáng, kéo dài trên 1 giờ. Đi lại, vận động, sinh hoạt rất khó khăn và hạn chế. Nếu không được điều trị sớm bệnh sẽ phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn, gây biến dạng khớp, làm mất khả năng lao động, gia tăng nguy cơ tàn phế.
Bệnh gút
Đây là căn bệnh phổ biến và thường gặp ở những người trẻ do cuộc sống hiện đại kéo theo những bữa tiệc bàn công việc, gặp gỡ bạn bè. Gút là bệnh do rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể gây nên khi cơ thể dư thừa quá nhiều chất đạm.
Cơn đau do bệnh gút gây ra sẽ khiến bệnh nhân không thể chịu đựng nổi, có thể kèm theo sốt cao, nhức đầu, mệt mỏi. Cơn đau thường gặp ở khớp ngón chân, cổ chân, gối, và khớp bàn tay kèm theo sưng, nóng.
Khi chuyển sang giai đoạn mãn tính, các khớp có thể bị biến dạng vĩnh viễn, các khối u mọc lên ở quanh khớp, vành tai, dưới da, sưng trên bàn tay, bàn chân hay còn gọi là u hạt Tophi.
Loãng xương
Loãng xương được biết đến là căn bệnh phổ biến ở người lớn tuổi gây đau nhức trong xương, hậu quả là xương yếu dần, rất dễ bị gãy. Loãng xương còn giảm dần chiều cao của cơ thể kèm với cảm giác đau vùng thắt lưng hoặc lan sang một hay hai bên mạn sườn kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống, run cơ khi chuyển tư thế.
Lao xương khớp
Lao xương khớp phổ biến ở khớp háng, cột sống và khớp gối. Bệnh do vi trùng lao gây ra, khi các khớp xương càng lớn, chịu dựng sức nặng càng nhiều thì nguy cơ mắc lao càng cao, phổ biến là khớp háng, cột sống và khớp gối.
3. Phòng bệnh về đau nhức xương khớp
Để không tạo điều kiện cho các bệnh nguy hiểm về xương khớp phát triển, mỗi người dù già hay trẻ cũng nên có ý thức về việc phòng bệnh, bởi phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh.
Luyện tập thể dục, hoạt động chân tay liên tục giúp cơ bắp và xương khỏe mạnh hơn: Đi bơi, đạp xe đạp, đi bộ, dưỡng sinh...
Tập tư thế tốt nhất cho các khớp xương chính là đứng thẳng, tránh nằm lâu, leo cầu thang, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ gây ứ trệ tuần hoàn máu và cứng khớp. Ngồi làm việc phải giữ thẳng lưng, không ngồi xổm...
Bên cạnh đó, bạn hãy hạn chế luyện tập cường độ mạnh, tránh tăng cân nhiều với tốc độ nhanh và luôn biết tận dụng vitamin D trong nắng sớm.

Nguồn: Vinmec.com
Để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ mọi vấn đề về ĐAU NHỨC -> VIÊM KHỚP bạn có thể inbox hoặc để lại số điện thoại -> chúng tôi sẽ liên hệ để giải đáp mọi thắc mắc : 093 8618 982

Thuốc Gia Truyền Trị Đau Khớp, Viêm Khớp
HIỂU CHẤT LƯỢNG - VỮNG NIỀM TIN
Từ 1 - 20 gói: 6.000 / gói
Từ 21 - 50 gói: 5.700 / gói
Từ 51 - 100 gói: 5.500 / gói
Từ 101 - 1000 gói: 5 000 / gói
Từ 1001 - 2000 gói: 4 500 / gói
Từ 2001 - 10000 gói: 4 000 / gói

07/06/2026

Đề phòng viêm mũi dị ứng khi thời tiết thay đổi
Viêm mũi dị ứng là phản ứng của cơ thể để chống lại sự xâm nhập của những chất lạ vào trong đường hô hấp trên, đặc biệt hay gặp vào lúc thời tiết chuyển mùa (nóng sang lạnh, rét sang mưa nhiều).
Viêm mũi dị ứng khá phổ biến hiện nay, đặc biệt do tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng tăng và thời tiết diễn biến thất thường. Một số nguyên nhân có thể gây viêm mũi dị ứng có trong môi trường như bụi, phấn hoa, hóa chất, bông vải, khói thuốc, khói nhà máy... và một số thực phẩm hoặc dược phẩm. Viêm mũi dị ứng có thể do thời tiết lạnh. Các tác nhân kích thích gây viêm mũi dị ứng có thể theo đường hô hấp, nhưng cũng có thể vào cơ thể theo đường khác như qua da hoặc đường ăn uống.
Nghẹt mũi thường xuyên là do viêm mũi dị ứng mạn tính gây ra (thường rất dễ nhầm với viêm xoang). Một số trường hợp viêm mũi dị ứng mạn tính kéo dài dẫn đến rối loạn khứu giác (không ngửi thấy mùi) hoặc ngủ ngáy do nghẹt mũi. Nếu không được điều trị dứt điểm, viêm mũi dị ứng có thể dẫn đến viêm xoang dị ứng, polyp mũi, polyp xoang. Do nghẹt mũi nên bạn phải thở bằng miệng dẫn đến viêm họng, viêm phế quản, dị ứng phế quản và rất có thể dẫn đến bệnh hen phế quản (hen suyễn). Viêm mũi dị ứng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, giảm trí nhớ, lo lắng nhiều, đôi khi dẫn đến trầm cảm.
Không nên lạm dụng một số thuốc nhỏ mũi, xịt mũi vì sẽ lệ thuộc thuốc, gây lờn thuốc. Hãy nhỏ thuốc đúng liều để tránh những tác dụng phụ đi kèm. Ngoài ra, nếu đã bị viêm xoang mạn tính, nên nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý và đi khám sớm khi có những nghi ngờ biểu hiện của viêm mũi, viêm xoang, viêm đường hô hấp. Khi bị viêm mũi, bạn cũng có thể xông mũi bằng nước ấm, nước muối hoặc nước có pha một chút tinh dầu như bạc hà... để thông mũi. Dùng nước muối sinh lý thường xuyên để rửa mũi, giúp làm sạch niêm mạc mũi (tránh tiếp xúc lâu giữa niêm mạc mũi và kháng nguyên, bụi, hóa chất, vi trùng), giúp thông thoáng mũi, tạo điều kiện tốt cho thuốc xịt mũi tác dụng trên niêm mạc.
Khi trời trở lạnh, cần giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, ngực và mũi, không nên tắm nước lạnh. Nếu phải làm việc quá khuya, dậy quá sớm, cần lưu ý vì thời điểm này dễ bị cảm và dễ chuyển thành viêm mũi xoang. Tránh hít phải luồng không khí lạnh, khô một cách đột ngột, hoặc để mũi tiếp xúc trực tiếp với luồng gió máy lạnh, điều hòa, đều có thể làm tổn thương, làm khô niêm mạc xoang mũi. Vào buổi sáng, hãy thực hiện một vài động tác giúp làm ấm vùng mũi: dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa tập thở ra hít vào. Thực hiện như vậy khoảng vài phút.
Cải thiện môi trường và lối sống là cách hiệu quả để giảm viêm mũi dị ứng
Tránh để các yếu tố ô nhiễm môi trường như khói bụi công nghiệp, hóa chất.
Cẩn thận khi thay đổi thời tiết, điều tiết độ ẩm, ấm, đề phòng viêm đường hô hấp.
Chú ý giữ vệ sinh mũi, thường xuyên dùng nước ấm hoặc nước muối sinh lý để rửa mũi. Tránh dùng tay ngoáy mũi, vì dễ làm tổn thương niêm mạc mũi.
Ăn uống tránh đồ sống, lạnh, tanh. Tránh uống rượu và tránh khói thuốc lá.
Kiên trì rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng cơ thể, giảm béo phì.
Điều trị triệt để các ổ nhiễm trùng ở mũi xoang và vùng răng miệng.
Để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ mọi vấn đề về VIÊM MŨI – VIÊM XOANG -> bạn có thể inbox hoặc để lại số điện thoại -> chúng tôi sẽ liên hệ để giải đáp mọi thắc mắc : 0938 618 982

Thuốc Gia Truyền Trị Viêm Mũi, Viêm Xoang - Đông Y Nguyễn Việt Thanh
HIỂU CHẤT LƯỢNG - VỮNG NIỀM TIN

06/06/2026

Đau cổ vai gáy: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Oanh - Bác sĩ Nội Cơ xương khớp - Khoa Nội tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City và Bác sĩ Phan Bá Quỳnh - Bác sĩ Ngoại Chấn thương chỉnh hình - Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City
Với bệnh đau cổ vai gáy, ban đầu bệnh nhân có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy và hạn chế vận động ở vùng cổ gáy, vùng đầu, tình trạng này thường xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng.
1. Tổng quan bệnh đau cổ vai gáy
Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.
2. Nguyên nhân bệnh đau cổ vai gáy
Bệnh đau cổ vai gáy khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: nguyên nhân hay gặp nhất do căng cơ sau chơi thể thao, sai tư thế, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, trong 1 vài trường hợp có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim, u đỉnh phổi... Bệnh thường xuất hiện sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng hoặc bị nhiễm lạnh. Bệnh sẽ tăng khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, khi thời tiết thay đổi; bệnh sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi.
3. Triệu chứng bệnh đau cổ vai gáy
Bệnh đau cổ vai gáy thường có các triệu chứng mang tính cơ học, đó là:
Hiện tượng đau tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ, các triệu chứng đau sẽ tăng lên khi thay đổi thời tiết.
Các triệu chứng đau sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác. Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy.
4. Đường lây truyền bệnh đau cổ vai gáy
Bệnh đau cổ vai gáy không lây truyền từ người này sang người khác.
5. Đối tượng nguy cơ bệnh Đau cổ vai gáy
Các đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh đau cổ vai gáy như:
Những người làm công việc văn phòng, lái xe, lao động nặng thường mắc phải bệnh này.
Những đối tượng bị tác động từ bên ngoài, các tác động bệnh lý bên trong cơ thể như những người bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra đau mỏi vai gáy triền miên cho người bệnh.
Những người bị bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy, do thay đổi thời tiết.
6. Phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy
Để phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy có thể kể đến một số biện pháp sau:
Có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân.
Cần có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.
Có tư thế đúng khi ngồi đọc sách, học bài, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu. Lựa chọn gối phù hợp, không nằm gối quá cao.
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,...
7. Các biện pháp chẩn đoán bệnh đau cổ vai gáy
Để chẩn đoán bệnh có thể dựa vào các phương pháp sau:
Kiểm tra tiền sử bệnh để loại trừ các khả năng bệnh khác;
Khám lâm sàng.
8. Các biện pháp điều trị bệnh Đau cổ vai gáy
Có nhiều cách để điều trị đau cổ vai gáy, tùy thuộc vào mức độ của bệnh để có phương pháp điều trị thích hợp, vậy đau cổ vai gáy phải làm sao?
Khi bệnh mới ở giai đoạn đầu cần tránh cố gắng xoay đầu, xoay cổ, tạm dừng các môn thể thao hoặc động tác làm đau cổ nặng lên, khi đi ngủ, chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại hoặc xoa bóp nhẹ nhàng 10-15 phút, sau 2-3 ngày bệnh sẽ tự hết.
Khi bệnh ở mức độ vừa, tức là mức độ kích thích dây thần kinh lớn hơn, các biểu hiện bị đau cổ vai gáy bên phải hoặc đau cổ vai gáy bên trái rõ ràng hơn cần phải dùng một số loại thuốc hỗ trợ như: thuốc giảm đau, chống viêm non-steroid thuốc giãn cơ và dùng miếng dán salonpas để giảm được triệu chứng vùng này.
Ở mức độ bệnh nặng cần sử dụng các biện pháp tập phục hồi chức năng chuyên sâu kết hợp với thuốc giảm đau chống viêm NSAIDs, thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau thần kinh. Đồng thời điều trị nguyên nhân (thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp...).
Bệnh đau cổ vai gáy không phải là bệnh khó chữa, cần điều trị sớm, nếu điều trị sai, điều trị muộn sẽ có nguy cơ cao phải nhập viện.
Nguồn: Vinmec.com

Để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ mọi vấn đề về ĐAU NHỨC -> VIÊM KHỚP bạn có thể inbox hoặc để lại số điện thoại -> chúng tôi sẽ liên hệ để giải đáp mọi thắc mắc : 093 8618 982

Thuốc Gia Truyền Trị Đau Khớp, Viêm Khớp
HIỂU CHẤT LƯỢNG - VỮNG NIỀM TIN
Từ 1 - 20 gói: 6.000 / gói
Từ 21 - 50 gói: 5.700 / gói
Từ 51 - 100 gói: 5.500 / gói
Từ 101 - 1000 gói: 5 000 / gói
Từ 1001 - 2000 gói: 4 500 / gói
Từ 2001 - 10000 gói: 4 000 / gói

Thuốc Đông Y Nguyễn Việt Thanh - Thuốc Gia Truyền Trị Viêm Mũi, Viêm Xoang

12/06/2026

11/06/2026

10/06/2026

09/06/2026

08/06/2026

07/06/2026

06/06/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category