30/09/2026
Buổi xoa bóp cuối ngày, như một dấu chấm câu cho một ngày dài. 🌙
Có những ngày trôi qua giống như một câu văn dài mà không có dấu chấm.
Sáng vừa mở mắt đã phải vội, trưa ăn qua loa bên bàn làm việc, chiều chạy nốt mấy việc còn dang dở, tối về tới nhà mà đầu óc vẫn chưa ra khỏi cuộc họp.
Cơ thể thì không than một lời, nó chỉ lặng lẽ giữ lại từng chút mệt một.
👉 Đôi vai và vùng gáy.
Cả ngày cúi xuống màn hình, hai bờ vai cứ nhô dần lên lúc nào không hay.
Đến tối xoay cổ một vòng là thấy ê cứng, như có ai đặt lên đó một chiếc balo nặng rồi quên gỡ xuống.
👉 Vùng thắt lưng.
Ngồi một chỗ quá lâu hay đứng quá lâu thì lưng dưới vẫn là nơi phải gánh nhiều nhất.
Lúc đứng dậy phải chống tay một nhịp, lúc nằm xuống thì trở mình mãi mới tìm được tư thế dễ chịu.
Y học cổ truyền có câu "Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông", nghĩa là khí huyết lưu thông thì không đau, còn chỗ nào đau mỏi thường là chỗ khí huyết đang bị ứ trệ.
Sau nhiều giờ giữ nguyên một tư thế, những vùng như vai gáy, thắt lưng hay bắp chân là nơi dễ ứ lại nhất. 🌿
Ở Hegol, đôi tay kỹ thuật viên đi chậm rãi qua vai gáy, day ấn từng huyệt đạo dọc theo đường kinh để kinh khí được khai thông.
Phần cổ, vai và lưng được xoay nhẹ, vận động từ từ để các khớp bớt cứng.
Lưng và bắp chân được kéo giãn chậm rãi, để những thớ cơ co cứng cả ngày dần mềm ra.
Túi thảo dược ấm được đặt lên vai và lưng, hơi ấm lan sâu vào trong, khép lại liệu trình thật nhẹ nhàng. ♨️
Không cần phải đợi đến cuối tuần hay một kỳ nghỉ dài.
Chỉ cần một buổi tối, bạn đặt xuống hết những gì còn dở dang và để cơ thể được nghỉ ngơi đúng nghĩa.
Một ngày dài cũng cần một dấu chấm, để câu tiếp theo được bắt đầu nhẹ nhàng hơn.
351/36 Lê Đại Hành, Phường Phú Thọ, TP.HCM
Hotline: 0901 457 287
Mở cửa: 9:30 – 21:30
