Bác sĩ Trần Hương Lan - Thuốc Dân Tộc

Bác sĩ Trần Hương Lan - Thuốc Dân Tộc Bác sĩ Chuyên khoa II - Nguyên Phó trưởng khoa Nội - Cơ xương khớp, Viện Y dược học dân tộc
PHÁC ĐỒ ĐA TRỊ LIỆU, CÁ NHÂN HÓA, TOÀN DIỆN CHUYÊN SÂU.
(5)

Zalo: 0789 709 179
GĐ Chuyên môn Trung tâm Thuốc Dân Tộc CN Hồ Chí Minh - 145 Hoa Lan, phường Cầu Kiệu 👩‍⚕️ BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN
- Chức vụ: Giám đốc Chuyên môn cơ sở HCM
- Học hàm/ học vị: Bác sĩ CKII
- Chuyên môn:
+ Khám và điều trị các bệnh cơ xương khớp bằng y học cổ truyền
+ Khám và điều trị các bệnh nội tiêu hóa bằng y học cổ truyền
+ Khám và điều trị các bệnh viêm da cơ

địa, vảy nến... bằng y học cổ truyền
- Năm kinh nghiêm: Hơn 25 năm
-Nơi công tác: Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

👉 KINH NGHIỆM
- Từ năm 1998 - 2001: Bác sĩ điều trị. Khoa Lạm dụng thuốc . Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2001 - 2004: Bác sĩ điều trị. Khoa Nội 3 . Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2004 - 2005: Bác sĩ điều trị. Khoa Huấn luyện. Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2005 - 2011: Bác sĩ điều trị. Khoa Khám bệnh. Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2011 - 2015: Phó trưởng khoa Phụ trách khoa Dưỡng sinh vật lý trị liệu phục hồi chức năng, Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2015 - 2016: Phó trưởng khoa Phụ trách khoa Nội tổng hợp châm cứu- dưỡng sinh, Viện Y dược học dân tộc
- Từ năm 2016 - 2021: Phó trưởng khoa Nội - Cơ xương khớp, Viện Y dược học dân tộc
- Từ 2021 đến nay: Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Thuốc Dân Tộc 145 Hoa Lan

LẬT MẶT DƯỚI LƯỠI LÊN XEM NGAY! 90% cô bác đau xương khớp đang tự bỏ lỡ "chìa khóa" bắt bệnh của chính mình! Nhiều người...
23/05/2026

LẬT MẶT DƯỚI LƯỠI LÊN XEM NGAY! 90% cô bác đau xương khớp đang tự bỏ lỡ "chìa khóa" bắt bệnh của chính mình! Nhiều người thè lưỡi xem mặt trên thấy bình thường rồi chủ quan, nhưng đó chỉ là điều kiện cần. Muốn biết chính xác cơ thể có đang bị "hàn khí" xâm nhập sâu, làm cho khớp kêu lạo xạo và nhức mỏi kinh niên hay không, thì thao tác quan trọng chính là uốn cong lưỡi lên để soi mặt dưới!

Trong Đông y, dưới cuống lưỡi có hai đường tĩnh mạch lớn gọi là tĩnh mạch hạ thiệt. Đây là ngõ hầu phản ánh trực tiếp sự thịnh suy của "Dương khí" và tình trạng lưu thông của "Âm huyết" trong toàn bộ cơ thể đấy cô bác anh chị ạ. Bởi:

Đặc tính của Hàn (lạnh) là ngưng trệ và thu dẫn (co rút). Khi Hàn khí xâm nhập sâu vào gân cốt, nó sẽ làm cho huyết dịch lưu thông chậm chạp, mạch máu co rít lại sinh ra Huyết ứ. Tình trạng này sẽ "hiện nguyên hình" rõ rệt nhất qua 3 đặc điểm ở mặt dưới lưỡi:

1. Nhận diện "Hàn Khí - Huyết Ứ" qua mặt dưới lưỡi
- Về màu sắc (Mức độ Hàn): Ở người khỏe mạnh, hai đường tĩnh mạch này chìm và có màu xanh nhạt. Nhưng khi nhiễm hàn tà, thiếu Dương khí sưởi ấm, huyết dịch bị đông đặc lại khiến gân lưỡi chuyển sang màu tím thẫm, xanh đen hoặc đen xỉn. Màu càng đen bầm, chứng tỏ khí lạnh càng ăn sâu vào xương tủy.

- Về hình thái (Mức độ Ứ): Mạch máu co rút khiến máu dồn ứ, làm tĩnh mạch dưới lưỡi phình to, nổi cộm, ngoằn ngoèo và phân ra nhiều nhánh rẽ. Nếu đường gân này phình to vượt quá 1/3 bề ngang của lưỡi, đó là báo động đỏ của sự bế tắc tuần hoàn trầm trọng.

- Về nốt huyết kết (Hàn tích tụ lâu ngày): Dọc theo đường tĩnh mạch xuất hiện các nốt sần, cục máu đông li ti màu tím đen. Đây là dấu hiệu hàn tà đã kết lại thành các "ổ viêm, ổ tắc nghẽn" cố định tại các ổ khớp.

2. Biểu hiện xương khớp tương ứng khi có các dấu hiệu trên
Khi nhìn thấy gân lưỡi dưới tím đen và phình to, chắc chắn cô bác đang phải chịu đựng những cơn đau nhức mang tính chất đặc trưng của chứng "Hàn Thấp - Huyết Ứ":

- Đau kiểu "Lãnh thống": Đau buốt, nhức nhối từ tận sâu trong ống xương chứ không chỉ đau ngoài da thịt. Cảm giác các khớp luôn lạnh lẽo, nặng nề.

- Sợ lạnh, đau tăng khi gặp lạnh: Bệnh nhân cực kỳ sợ gió, sợ nước lạnh. Cơn đau dữ dội hơn vào ban đêm, gần sáng hoặc khi thời tiết chuyển mùa.

- Chườm nóng thì giảm đau: Do bản chất là "Hàn", nên khi xoa bóp bằng dầu nóng, ngâm chân nước ấm hoặc chườm ngải cứu, khí huyết tạm thời giãn nở thì cô bác sẽ thấy dễ chịu tức thì.

- Cứng khớp, co rút gân cơ: Khó cử động co duỗi vào buổi sáng khi mới ngủ dậy. Tê bì châm chích lan dọc từ cổ vai gáy xuống cánh tay, hoặc từ thắt lưng xuống bàn chân do đường kinh lạc bị tắc nghẽn hoàn toàn.

3. Bác sĩ Hương Lan chỉ cách khắc phục
Nếu đã xác định xương khớp đau nhức do "Hàn khí - Huyết ứ" qua mặt dưới lưỡi, thì việc dùng thuốc giảm đau thông thường chỉ là cắt đứt cảm giác tạm thời. Càng dùng, cơ thể càng lạnh, gân cốt càng yếu.

Phác đồ cốt lõi phải là: Ôn dương tán hàn (dùng các vị thuốc cay ấm để trục xuất triệt để khí lạnh ra khỏi khớp) kết hợp Hoạt huyết hóa ứ (đánh tan cục máu đông, làm xẹp các gân tĩnh mạch ứ trệ). Khi gân dưới lưỡi hồng hào, xẹp lại, cơn đau nhức xương khớp ắt tự tiêu tan.

👇 KIỂM TRA CHUYÊN SÂU TÌNH TRẠNG XƯƠNG KHỚP NGAY TẠI NHÀ!
Cô bác, anh chị hãy uốn cong đầu lưỡi chạm lên vòm họng trên, nhờ người nhà bật flash điện thoại hoặc ra chỗ sáng chụp rõ nét mặt dưới lưỡi, sau đó gửi tin nhắn vào Fanpage.

Bác sĩ Hương Lan tôi sẽ đích thân phân tích hình thái tĩnh mạch hạ thiệt, đánh giá độ sâu của Hàn khí và tư vấn phác đồ điều trị cá nhân cho cô bác!

(Thông tin mang tính tham khảo, việc điều trị cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn)

BS CK II Trần Hương Lan - Chứng chỉ khám chữa bệnh số: 0031935/HCM - CCHN
Giám đốc Chuyên môn Trung Tâm Thuốc Dân Tộc - Số giấy phép hoạt động: 09707/HCM - GPHĐ

CHUYỆN NGƯỜI XƯA DẠY: "NAM DƯỠNG LẠNH, NỮ DƯỠNG ẤM" – CÁI GỐC ĐỂ KHỚP XƯƠNG DẺO DAINghe thì tưởng chuyện xa xôi, nhưng t...
22/05/2026

CHUYỆN NGƯỜI XƯA DẠY: "NAM DƯỠNG LẠNH, NỮ DƯỠNG ẤM" – CÁI GỐC ĐỂ KHỚP XƯƠNG DẺO DAI
Nghe thì tưởng chuyện xa xôi, nhưng thật ra nó vận vô cái khớp xương của mình dữ lắm cô bác ạ. Nếu cô bác hiểu thấu mà làm đúng, thì cái lưng, cái gối nó mới êm, không còn cảnh thức dậy mà người đau ê ẩm hay khớp kêu rắc rắc nữa.

Để Hương Lan tôi cắt nghĩa cho cô bác mình nghe cho dễ hiểu nhé:

1. ĐỐI VỚI NỮ GIỚI: Muốn khớp không đau, nhất định phải "DƯỠNG ẤM"
Cơ thể người nữ vốn mang tính Âm, rất dễ bị nhiễm lạnh. "Dưỡng ấm" không phải chỉ là mặc áo ấm đâu, mà là giữ cái "lửa" bên trong cơ thể mình:

- Ấm để máu huyết chạy tốt: Cơ thể người nữ lấy máu huyết làm gốc. Hễ cô bác để cái bụng dưới lạnh, cái chân lạnh là mạch máu nó co rúm lại hết. Máu không bơm tới mấy đầu khớp được thì lấy đâu ra chất bổ mà nuôi sụn? Bởi vậy hễ trời lạnh hay ngồi quạt mạnh là nhiều người hay bị tê tay tê chân, cứng cổ gáy hay nhức buốt xương là vậy đó.

- Ấm để dịch khớp không bị đặc quánh: Cô bác cứ hình dung cái dịch bôi trơn trong ổ khớp mình hễ gặp lạnh là nó kẹo lại, sền sệt, không còn láng mịn nữa. Lúc đó mình đứng lên ngồi xuống là cái gối nó cứ kêu "lục cục", ma sát nhiều quá lâu dần là mòn hết sụn, đau chịu không thấu luôn.

- Ăn uống đồ ấm cho chắc cơ bắp: Nhiều người có thói quen uống nước đá, trà sữa hay ăn đồ sống cho mát, nhưng cái đó làm cái tỳ vị (bao tử) nó lạnh ngắt. Tỳ vị mà lạnh thì cơ bắp nhão nhẹt, không có sức mà gánh cái khung xương đâu. Nên cô bác nhớ ăn chín uống sôi, nêm thêm chút gừng, chút tiêu cho cái bụng nó ấm thì cái khớp mới khỏe được.

- Nhớ kỹ đừng để hở mấy cái "cửa đón gió": Đừng có đi chân trần trên nền gạch lạnh vì cái lạnh nó đi từ gan bàn chân thấm thẳng vô tới xương luôn đó. Ngủ nghê cũng nhớ che cái cổ, cái thắt lưng cho kỹ, đừng có để quạt hay máy lạnh thổi xộc thẳng vô người là sinh bệnh xương khớp hết.

2. ĐỐI VỚI NAM GIỚI: Muốn gân cốt dẻo dai, cô bác phải biết cách "DƯỠNG LẠNH"
Ngược lại với nữ, cơ thể người nam mang tính Dương, người lúc nào cũng sinh nhiều nhiệt. Nhưng "dưỡng lạnh" ở đây là làm mát từ bên trong, đừng để cơ thể "bốc hỏa" quá mà hại gân cốt:

- Làm mát cái đầu để giãn gân cơ: Người nam hay phải gánh vác công việc, áp lực rồi dễ bực dọc, nóng nảy, thức khuya. Cái đó làm gan bị nóng. Mà trong Đông y, gan nó quản lý hệ thống gân cơ của mình. Gan nóng quá là gân nó co rút, căng cứng. Bởi vậy hễ ai bị stress, căng thẳng là y như rằng hôm sau cái cổ gáy nó cứng đơ, lưng đau ê ẩm, cử động không có linh hoạt nổi.

- Giữ nước để bôi trơn khớp: Nam giới hay làm việc nặng, chơi thể thao đổ mồ hôi như tắm. Mồ hôi ra nhiều quá mà không uống nước bù vô kịp thời là người bị khô, nóng ran bên trong. Nó rút bớt cái dịch bôi trơn của khớp luôn. Khớp mà khô thì nó cọ vô nhau đau nhức, mau bị thoái hóa dữ lắm. Nên cô bác nhớ vận động vừa sức, uống nước đầy đủ cho khớp nó luôn ngậm nước nha.

- Thanh lọc cái bụng để tránh bệnh Gút: Thói quen hay nhậu nhẹt, ăn thịt đỏ, mồi nhậu nhiều quá là nó tích tụ cái "nóng" trong người. Nó làm tăng axit uric rồi sinh ra bệnh Gút đó bà con. Lúc đó cái khớp nó sưng vù, tấy đỏ, đau như kim châm. "Dưỡng lạnh" ở đây là bớt nhậu lại, ăn nhiều rau xanh cho cái người nó mát thì khớp mới êm được.

- CỰC KỲ QUAN TRỌNG: Dưỡng lạnh là làm mát bên trong, chứ tuyệt đối không được đi tắm nước đá hay nốc nước đá lạnh ngắt khi người đang đổ mồ hôi nha. Đang nóng hầm hập mà dội nước lạnh là lỗ chân lông nó mở toang ra, hơi lạnh nó luồn thẳng vô xương là bị viêm khớp cấp, thậm chí trúng gió là khổ đời cô bác ạ.

Cô bác mình cứ nhớ kỹ nhé, đối với nữ giới thì ráng "giữ ấm" cho máu huyết lưu thông tốt, còn đối với nam giới thì ráng "làm mát" cái đầu, cái bụng cho gân cốt dẻo dai.

Cô bác anh chị cứ chăm sóc cơ thể thuận theo âm dương tự nhiên thì cái xương cái khớp nó mới bền bỉ được. Hương Lan tôi chúc cô bác mình lúc nào cũng khỏe khoắn, đi đứng phăng phăng nha!

(Thông tin mang tính tham khảo, việc điều trị cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn)

BS CK II Trần Hương Lan - Chứng chỉ khám chữa bệnh số: 0031935/HCM - CCHN
Giám đốc Chuyên môn Trung Tâm Thuốc Dân Tộc - Số giấy phép hoạt động: 09707/HCM - GPHĐ

ĐƠN THUỐC 3 THÁNG GỬI ĐI CANADA VÀ LỜI NHẮN NHỦ: BÀ CON Ở XA TP.HCM CỨ AN TÂM ĐIỀU TRỊ!Hôm nay, phòng khám lại vừa đóng ...
21/05/2026

ĐƠN THUỐC 3 THÁNG GỬI ĐI CANADA VÀ LỜI NHẮN NHỦ: BÀ CON Ở XA TP.HCM CỨ AN TÂM ĐIỀU TRỊ!
Hôm nay, phòng khám lại vừa đóng gói cẩn thận xong một liệu trình 3 tháng thuốc để gửi cho một bệnh nhân đang sinh sống tận Canada. Nhìn những thang thuốc chuẩn bị lên đường bay nửa vòng trái đất, bác sĩ Hương Lan tôi lại nhớ đến những tin nhắn trăn trở của rất nhiều bà con ở các tỉnh thành xa TP.HCM:

"Bác sĩ ơi, tôi ở xa quá không vào Sài Gòn khám được, gửi thuốc về tỉnh liệu có giữ được chất lượng không?" hay "Mua online gửi qua đường bưu điện mấy ngày trời, thuốc có bị ẩm mốc không bác sĩ?"

Nỗi lo của bà con là hoàn toàn chính đáng. Bệnh mạn tính cần kiên trì, mà ở xa không đến trực tiếp được thì sợ thuốc thang đi đường xa ảnh hưởng chất lượng. Nhưng qua câu chuyện đơn thuốc đi Canada hôm nay, bác sĩ Hương Lan muốn chia sẻ để bà con ở các tỉnh xa thêm phần an tâm: Khoảng cách địa lý chưa bao giờ là rào cản trong việc chăm sóc sức khỏe tại Trung Tâm Thuốc Dân Tộc.

Thuốc được gửi đi nước ngoài với thời gian vận chuyển hàng tuần lễ, khí hậu thay đổi mà vẫn giữ trọn vẹn chất lượng trong suốt 3 tháng, thì bà con ở các tỉnh thành trong nước hoàn toàn có thể vững lòng tin tưởng.

CHẤT LƯỢNG THUỐC GỬI VỀ TỈNH ĐƯỢC ĐẢM BẢO NHƯ THẾ NÀO?
Dù bà con ở miền Bắc, miền Trung hay các tỉnh miền Tây Nam Bộ, quy trình chuẩn bị thuốc gửi đi xa luôn được bác sĩ áp dụng sự cẩn trọng cao nhất, y hệt như những đơn thuốc lấy trực tiếp:

- Bốc thuốc chuẩn theo từng thể trạng: Dù tư vấn online qua điện thoại hay video call, bác sĩ vẫn dành thời gian lắng nghe, khai thác kỹ lưỡng tình trạng bệnh và thói quen sinh hoạt để lên phác đồ riêng biệt. Thuốc không bốc đại trà, đảm bảo đúng tinh thần "cá thể hóa" của Y học cổ truyền.

- Đóng gói hút chân không tuyệt đối: Đây là khâu phòng khám chú trọng nhất. Toàn bộ thuốc gửi về tỉnh đều được chia thang rõ ràng và hút chân không cẩn thận.

- Giữ trọn dược tính: Việc hút chân không giúp ngăn chặn hoàn toàn tình trạng ẩm mốc trong quá trình vận chuyển. Thuốc đến tay bà con, khi cắt túi ra, mùi vị thảo dược vẫn thơm nức như vừa mới bốc tại phòng khám.

ĐIỀU TRỊ Ở XA NHƯNG SỰ ĐỒNG HÀNH KHÔNG ĐỨT ĐOẠN
Với bác sĩ Hương Lan, việc gửi thuốc đi chỉ là bước khởi đầu của quá trình điều trị.
Kèm theo mỗi thùng thuốc gửi về tận nhà cho bà con luôn là hướng dẫn sử dụng chi tiết. Trong suốt quá trình đun sắc và uống thuốc tại nhà, nếu cơ thể có bất kỳ thay đổi nào hay có điều gì chưa rõ, bà con chỉ cần nhắn tin hoặc gọi điện. Bác sĩ luôn ở đây để theo dõi tiến triển và điều chỉnh kịp thời cho đến khi sức khỏe bà con thực sự ổn định.

BS CK II Trần Hương Lan - Chứng chỉ khám chữa bệnh số: 0031935/HCM - CCHN
Giám đốc Chuyên môn Trung Tâm Thuốc Dân Tộc - Số giấy phép hoạt động: 09707/HCM - GPHĐ

Đừng để tư duy "một bó lá xông chữa bách bệnh" biến cơn đau xương khớp của cô bác thành mãn tính!Sai lầm cốt lõi chính l...
21/05/2026

Đừng để tư duy "một bó lá xông chữa bách bệnh" biến cơn đau xương khớp của cô bác thành mãn tính!

Sai lầm cốt lõi chính là việc chúng ta đánh đồng nồi nước xông nào cũng giống nhau, nghĩ rằng cứ đau xương khớp là dùng chung một công thức lá được. Xông hơi vốn là một phương pháp trị liệu tuyệt diệu của Y học cổ truyền giúp khai thông bế tắc, nhưng nếu áp dụng một cách đại trà, không màng đến thể trạng của bản thân thì không khác gì đang "đổ thêm dầu vào lửa", vô tình đẩy bệnh từ cấp tính hóa thành mãn tính dai dẳng.

Vậy dưới góc nhìn y khoa, liệu pháp xông hơi giảm đau xương khớp cần được hiểu và thực hiện như thế nào mới thực sự an toàn, hiệu quả?

1. Cơ Chế "Mượn Nhiệt Trục Hàn": Giải Mã Cảm Giác Khoan Khoái Tạm Thời
Trong Y học cổ truyền, phần lớn các chứng đau nhức xương khớp thuộc phạm trù "Tý chứng" (Tý có nghĩa là tắc nghẽn, thông bất biến thì thống - không thông suốt sẽ sinh ra đau đớn). Khi sức đề kháng suy giảm, các tà khí bên ngoài như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm) sẽ thừa cơ xâm nhập, lưu trú lại tại các khớp và gân cơ, làm kinh lạc ách tắc, cản trở khí huyết lưu thông.

Khi xông hơi đúng cách, hơi nóng (ôn nhiệt) kết hợp với tinh dầu từ thảo dược sẽ làm giãn nở lỗ chân lông. Hơi nóng này thẩm thấu qua da, giúp làm tan các cục máu đông li ti, giãn các bó cơ đang co thắt, đồng thời tống khứ "Hàn tà" và "Thấp tà" ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Đó là lý do vì sao vừa xông xong, cô bác sẽ thấy người nhẹ bẫng và dễ chịu ngay lập tức.

2. Cạm Bẫy Của Những Bó Lá Xông Đại Trà
Cảm giác sảng khoái tức thì đó rất dễ đánh lừa chúng ta. Bác sĩ Hương Lan muốn nhấn mạnh:
- Điều trị xương khớp trong Đông y tuyệt đối không có chỗ cho tư duy đại trà. Mỗi người có một thể trạng (Hàn, Nhiệt, Hư, Thực) hoàn toàn khác nhau, không thể dùng chung một bó lá xông cho mọi loại bệnh.

- Nếu thuộc Thể Nhiệt (Khớp đang viêm cấp tính, sưng, nóng, đỏ): Việc lạm dụng hơi nóng từ nồi xông sẽ khiến mạch máu giãn quá mức, làm tình trạng sưng tấy và viêm nhiễm bùng phát dữ dội hơn.

- Nếu thuộc Thể Hư (Cơ thể đang suy nhược, khí huyết hư hao): Việc cố ngồi xông thật lâu cho vắt kiệt mồ hôi sẽ rơi vào trạng thái "thoát dương" (mất nước và điện giải cấp tốc). Hậu quả là người lả đi, chóng mặt, nhiễm độc ngược dòng và xương khớp sau đó càng thêm rã rời.

Để xông hơi thực sự là một "thang thuốc" chữa bệnh, nồi nước xông cần được bác sĩ chuyên khoa gia giảm các vị thảo dược (như ngải cứu, lá lốt, thiên niên kiện, gừng, quế...) sao cho "đo ni đóng giày" với chính xác tình trạng bệnh và cơ địa của từng người.

3. Y Học Hiện Đại Và Y Học Cổ Truyền: Hãy Tích Hợp Để Tối Ưu
Xông hơi thảo dược là liệu pháp hỗ trợ giảm đau, thư giãn cơ bắp rất tốt. Nhưng chúng ta phải thẳng thắn với nhau: Một bó lá xông không thể nắn chỉnh lại một đốt sống đã thoát vị, không thể làm lành một dây chằng bị rách, hay tái tạo lại lớp sụn khớp đã mòn vẹt.

Một phác đồ điều trị xương khớp thông minh và toàn diện là phải biết kết hợp tinh hoa của cả hai nền y học. Chúng ta cần những chẩn đoán hình ảnh tiên tiến như X-quang, MRI của Y học hiện đại để nhìn thấu cấu trúc tổn thương bên trong. Từ đó, phối hợp sử dụng các phương pháp Đông y như bài thuốc uống trong, châm cứu, bấm huyệt và xông hơi để đả thông kinh lạc, giảm viêm, xoa dịu cơn đau tự nhiên mà không cần phụ thuộc vào thuốc giảm đau gây hại dạ dày, lỏng xương.

4. Lời Khuyên An Toàn Từ Bác Sĩ Hương Lan
Nếu cô bác anh chị đang tự xông hơi tại nhà, hãy ghim ngay vào đầu những nguyên tắc "sống còn" sau:

- Thời gian là vàng: Chỉ xông từ 15 - 20 phút. Khi thấy cơ thể rịn mồ hôi nhẹ, cảm giác nhẹ nhõm là phải dừng lại ngay. Tuyệt đối không ngồi lì để ép mồ hôi tuôn như tắm.

- Nguyên tắc "Kín gió": Sau khi xông, lỗ chân lông đang mở to toang hoác. Đây là lúc cơ thể yếu ớt nhất trước gió độc. Tuyệt đối không được ra gió lạnh, không tắm ngay (kể cả tắm nước ấm). Hãy dùng khăn khô thấm sạch mồ hôi và mặc đồ kín cổ, dài tay.

- Bù nước đúng cách: Uống một ly nước ấm (có thể pha chút gừng hoặc đường phèn) trước và sau khi xông để bù lại lượng dịch đã mất.

- Đối tượng chống chỉ định: Người đang sốt cao, huyết áp trồi sụt không ổn định, phụ nữ có thai, hoặc có bệnh lý tim mạch nặng thì tuyệt đối tránh xa nồi xông nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.

Xông hơi là một nghệ thuật trị liệu tuyệt diệu. Hãy trang bị đúng kiến thức, dùng đúng người, đúng thời điểm để nó thực sự trở thành "vũ khí" đắc lực bảo vệ hệ xương khớp của chúng ta, thay vì tự biến bệnh cấp tính thành mãn tính vì sự chủ quan.

Nếu tình trạng đau nhức khớp đã kéo dài và việc tự xông hơi không đem lại hiệu quả lâu dài, cô bác anh chị nên đi thăm khám sớm để có phác đồ điều trị chuyên sâu thích hợp nhất. Bác sĩ Hương Lan luôn sẵn lòng đồng hành và hỗ trợ cô bác!

(Thông tin mang tính tham khảo, việc điều trị cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn)

BS CK II Trần Hương Lan - Chứng chỉ khám chữa bệnh số: 0031935/HCM - CCHN
Giám đốc Chuyên môn Trung Tâm Thuốc Dân Tộc - Số giấy phép hoạt động: 09707/HCM - GPHĐ

HÀN KHÍ NHIỄM SÂU VÀ NHIỄM NÔNG: CƠ THỂ CÔ BÁC ĐANG Ở MỨC ĐỘ NÀO?Trong Đông y, hàn khí (hơi lạnh) xâm nhập vào cơ thể gi...
20/05/2026

HÀN KHÍ NHIỄM SÂU VÀ NHIỄM NÔNG: CƠ THỂ CÔ BÁC ĐANG Ở MỨC ĐỘ NÀO?
Trong Đông y, hàn khí (hơi lạnh) xâm nhập vào cơ thể giống như một vị khách không mời mà đến. Tùy vào việc "vị khách" này mới chỉ lảng vảng ngoài ngõ hay đã lẻn sâu vào tận phòng ngủ, mà sẽ chia thành hai mức độ: hàn khí nhiễm nông (ở phần Biểu) và hàn khí nhiễm sâu (vào phần Lý).

Việc phân biệt rõ hai mức độ này vô cùng quan trọng. Bởi nếu nhận diện sai, cách chăm sóc không những không có tác dụng mà còn làm cơ thể suy kiệt, bệnh tình trở nặng hơn.

Dưới đây là cách phân biệt để cô bác anh chị tự nhìn nhận lại tình trạng sức khỏe của mình:

1. HÀN KHÍ NHIỄM NÔNG (Mới ngấm ngoài da, cơ, kinh lạc)
Đây là giai đoạn khí lạnh mới chỉ chạm vào "lớp áo giáp" bảo vệ bên ngoài của cơ thể (da, lông, thớ cơ). Tình trạng này thường xảy ra cục bộ sau khi đi mưa, ngồi điều hòa phả thẳng vào gáy, hoặc do thói quen tắm gội muộn.

👉 Dấu hiệu nhận biết:
- Sợ gió, hay rùng mình, g*i ốc nổi lên. Luôn có nhu cầu mặc thêm áo dù thời tiết không quá lạnh.
- Cổ vai gáy căng cứng, tê mỏi tức thời do kinh lạc bị bế tắc bởi khí lạnh.
- Biểu hiện hô hấp nhẹ: Hắt hơi, sổ mũi nước trong, ngứa cổ họng.
Lúc này, tạng phủ bên trong chưa bị ảnh hưởng nên việc ăn uống, tiêu hóa vẫn diễn ra bình thường.

👉 Cách xử lý: Ở giai đoạn này, phương pháp chữa trị rất đơn giản: Tập trung "mở cửa" để đuổi hàn ra ngoài. Cô bác anh chị chỉ cần xông hơi các loại lá (sả, bưởi, tía tô), cạo gió, đánh cảm, ngâm chân nước nóng hoặc uống một cốc trà gừng đường đỏ thật ấm. Khi cơ thể toát mồ hôi nhẹ, kinh lạc được khai thông, các triệu chứng sẽ dứt điểm ngay lập tức.

2. HÀN KHÍ NHIỄM SÂU (Đã ngấm vào tạng phủ, xương tủy)
Đây là tình trạng đáng lo ngại hơn rất nhiều. Khí lạnh lúc này đã phá vỡ lớp phòng vệ ngoài da, ngấm sâu vào tận xương cốt và các tạng phủ (Tỳ, Vị, Thận, Tử cung).

Nguyên nhân thường do những đợt cảm lạnh trước không được chữa dứt điểm, tái đi tái lại nhiều lần. Hoặc do vốn dĩ cơ địa người bệnh đã suy nhược, dương khí kém (đặc biệt ở người lớn tuổi, phụ nữ sau sinh kiêng cữ không tốt).

👉 Dấu hiệu nhận biết:
- Lạnh buốt từ bên trong: Đắp chăn kín mít, mặc nhiều áo nhưng tay chân vẫn lạnh ngắt. Cảm giác lạnh và buốt phát ra từ sâu trong xương tủy.
- Đau nhức khớp mãn tính: Các khớp (đặc biệt là khớp gối, vùng thắt lưng) đau nhức, tê bì, nặng nề. Mức độ đau buốt tăng lên rõ rệt khi trời mưa ẩm hoặc trở lạnh.
- Tỳ vị hư hàn (Lạnh bụng): Hệ tiêu hóa cực kỳ nhạy cảm. Hễ ăn đồ lạ, đồ sống lạnh (hải sản, nước đá) là lập tức sôi bụng, đau râm ran và đi ngoài phân lỏng.
- Tử cung lạnh (ở phụ nữ): Biểu hiện qua kỳ kinh nguyệt sẫm màu, có hòn cục, đau bụng kinh dữ dội.

👉 Cách xử lý (Cần hết sức lưu ý): Khi hàn khí đã ngấm sâu, tuyệt đối không được lạm dụng cạo gió hay xông hơi liên tục. Nhiều người có thói quen hễ thấy nhức mỏi, ớn lạnh là đi xông hơi ép cho ra mồ hôi. Việc này vô tình làm cơ thể mất nước, hao tổn phần "khí" vốn đã yếu ớt, khiến bệnh hàn càng ngấm sâu hơn.

Phương pháp đúng đắn lúc này phải là "ôn trung tán hàn" – làm ấm từ sâu bên trong. Bắt buộc phải dùng đến các bài thuốc Đông y chuyên sâu để bồi bổ dương khí, kết hợp các liệu pháp như châm cứu, cứu ngải trong một thời gian dài để trục hàn từ từ ra khỏi cơ thể.

Ranh giới giữa nhiễm nông và nhiễm sâu đôi khi chỉ cách nhau bởi sự chủ quan. Đừng để những đợt nhiễm lạnh thông thường tích tụ thành căn bệnh mãn tính bám theo cả đời. Cô bác anh chị cần nhớ kỹ 3 nguyên tắc sau:

- Không bao giờ để cơ thể ướt lạnh lâu: Đi mưa hay gội đầu xong phải lau khô và sấy ấm ngay, đặc biệt là vùng sau gáy và lòng bàn chân.

- Giữ ấm 3 "cửa ngõ" tử huyệt: Cổ vai gáy, vùng bụng (quanh rốn) và gan bàn chân. Đây là những nơi hàn khí dễ xâm nhập nhất dù đang ở mùa nào.

- Tránh đồ lạnh khi cơ thể mệt mỏi: Khi người đang yếu, đang cảm, tuyệt đối không uống nước đá, không ăn đồ sống lạnh để bảo vệ phần dương khí quý giá của dạ dày.

Sức khỏe là một quá trình tích lũy, hãy lắng nghe cơ thể từ những dấu hiệu nhỏ nhất. Nếu cô bác anh chị đang có những biểu hiện đau nhức xương khớp buốt lạnh, hay lạnh bụng kinh niên, hãy để lại tình trạng bên dưới để được Hương Lan tôi hỗ trợ phương pháp điều trị phù hợp nhất!

(Thông tin mang tính tham khảo, việc điều trị cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn)

BS CK II Trần Hương Lan - Chứng chỉ khám chữa bệnh số: 0031935/HCM - CCHN
Giám đốc Chuyên môn Trung Tâm Thuốc Dân Tộc - Số giấy phép hoạt động: 09707/HCM - GPHĐ

TẠI SAO VẾT THƯƠNG DO TÉ NGÃ TỪ CHỤC NĂM TRƯỚC, BÂY GIỜ TRỞ TRỜI LẠI ĐAU NHỨC TẬN XƯƠNG TỦY?Nhiều cô bác từng có tiền sử...
19/05/2026

TẠI SAO VẾT THƯƠNG DO TÉ NGÃ TỪ CHỤC NĂM TRƯỚC, BÂY GIỜ TRỞ TRỜI LẠI ĐAU NHỨC TẬN XƯƠNG TỦY?
Nhiều cô bác từng có tiền sử té ngã, tai nạn hoặc chấn thương xương khớp (gãy xương, trật khớp, b**g gân...) từ 5 năm, 10 năm, thậm chí 20 năm trước. Thời điểm đó, sau khi điều trị bề mặt, thấy hết đau và sinh hoạt bình thường trở lại, chúng ta thường đinh ninh rằng vùng tổn thương đã khỏi hẳn.

Thế nhưng, hệ vận động có một "ký ức" vô hình rất dai dẳng. Nhiều năm sau, đúng ngay vị trí chấn thương năm xưa lại bắt đầu "lên tiếng". Cứ trời râm mát là vai lại nhức mỏi, cúi xuống là lưng đau không đứng lên nổi, hay chỉ xách nặng một chút là khớp gối cũ lại tê buốt.

Sự thật là trong xương khớp: Hết đau bề mặt hoàn toàn không có nghĩa là đã phục hồi tận gốc! Dưới đây là lời giải thích chuyên sâu từ Bác sĩ Hương Lan để cô bác nắm rõ căn nguyên của tình trạng này:

1. Góc nhìn Giải phẫu học: "Cái bẫy" của mô sẹo và sự bù trừ
Khi bị gãy xương hay trật khớp, phần "Xương" có thể đã liền lại nhờ cố định hay bó bột. Nhưng bao bọc quanh xương là một hệ thống chằng chịt các cấu trúc mềm: Mạc cơ, gân, dây chằng, mạch máu và mạng lưới thần kinh.

Sau chấn thương, các cấu trúc này bị rách và co kéo. Khi tự lành, chúng không tái tạo tế bào mới hoàn hảo mà hình thành các "mô sẹo" (scar tissue) xơ cứng, kém đàn hồi, làm bó nghẹt vi mạch máu và rễ thần kinh xung quanh.

Khi còn trẻ, cơ thể tự động dùng các nhóm cơ lành lặn xung quanh để "gồng gánh, bù trừ" nên ta không thấy đau. Nhưng theo thời gian, khi tuổi tác cao, phần cơ gồng gánh này kiệt sức, lúc đó toàn bộ hệ lụy của vùng chấn thương cũ mới đổ sập xuống, phơi bày ra cơn đau nhức.

2. Góc nhìn Đông Y: Khí Trệ Huyết Ứ - "Vùng đất chết" của xương khớp
Đông y có câu: "Bất thông tắc thống, thông bất thống" (Không thông thì sẽ đau, thông suốt thì không đau).

Chấn thương cũ để lại một khối "Khí trệ huyết ứ" (tình trạng máu huyết và năng lượng bị ách tắc) tại đúng vị trí tổn thương. Máu không bơm đến được để mang dinh dưỡng nuôi khớp, cũng không dọn dẹp được rác thải chuyển hóa đi. Vùng khớp chấn thương giống như một cái cây thiếu nước, lâu ngày sẽ khô hạn, co rút, giòn yếu và thoái hóa nhanh gấp nhiều lần so với các khớp bình thường.

3. Tại sao cứ "Trở trời" lại đau?
Khi thời tiết thay đổi (áp suất khí quyển giảm, gió lạnh thổi vào), các mạch máu toàn thân tự động co lại. Với một vùng khớp vốn đã nhiều mô sẹo, khí huyết lưu thông kém như vết thương cũ, nay mạch máu lại co thắt thêm khiến máu hụt đột ngột. Hàn tà (khí lạnh) lúc này dễ dàng xuyên thấu qua lớp mạc cơ mỏng manh để thâm nhập vào tận xương tủy, gây ra những cơn đau buốt nhói, ê ẩm từ sâu bên trong.

Chấn thương xương khớp không thể chỉ xử lý "phần ngọn" lúc mới ngã, mà cần một quá trình phục hồi "phần gốc" lâu dài.

Nếu cô bác đang bị những di chứng chấn thương cũ hành hạ, đừng chỉ phụ thuộc vào thuốc giảm đau. Chúng ta cần những phương pháp trị liệu chuyên sâu để đánh tan huyết ứ, làm mềm mô sẹo, nới lỏng mạc cơ và kích thích máu tươi đổ về nuôi dưỡng lại ổ khớp. Có như vậy, gân cốt mới thực sự dẻo dai, khí mới thấu tủy, và thời tiết có đổi thay cũng không còn là nỗi ám ảnh!

(Thông tin mang tính tham khảo, việc điều trị cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn)

BS CK II Trần Hương Lan - Chứng chỉ khám chữa bệnh số: 0031935/HCM - CCHN
Giám đốc Chuyên môn Trung Tâm Thuốc Dân Tộc - Số giấy phép hoạt động: 09707/HCM - GPHĐ

Cô bác nào thích xoa bóp cứ phải thật mạnh thì nhìn ngay ảnh giải phẫu hệ động mạch vùng đầu - cổ dưới đây nhé, đây là k...
18/05/2026

Cô bác nào thích xoa bóp cứ phải thật mạnh thì nhìn ngay ảnh giải phẫu hệ động mạch vùng đầu - cổ dưới đây nhé, đây là khu vực "tử huyệt" vô cùng nhạy cảm. Ấn càng mạnh, cơ sẽ càng gồng lên để bảo vệ mạch máu bên dưới, kết quả là tổn thương chồng chất tổn thương chứ không hề đả thông được ách tắc!

Nhìn vào hình minh họa, cô bác có thể thấy rất rõ động mạch cảnh đi dọc hai bên cổ rồi phân nhánh chằng chịt lên mặt, thái dương và da đầu. Đây chính là "đường quốc lộ" cấp máu nuôi dưỡng toàn bộ não bộ.

Ngay phía dưới nách và xương quai xanh còn có động mạch dưới đòn đưa máu ra vai, cánh tay, cùng vô số dây thần kinh trọng yếu lẩn khuất sát bên dưới bề mặt da.
Vùng cổ hoàn toàn không chỉ là một "cục thịt căng cứng" cần phải nhào nặn cho mềm ra. Nó là một trạm trung chuyển sinh mệnh!

Khi người trị liệu dùng lực thô bạo, cố tình "ấn cho bằng đau", "bóp cho bằng kêu", cơ thể chúng ta sẽ ngay lập tức bật chế độ tự vệ. Các bó cơ sẽ tự động gồng cứng lại tạo thành một lớp áo giáp che chắn cho hệ tĩnh mạch và thần kinh bên dưới. Lực tác động lúc này chỉ làm bầm dập, vi chấn thương lớp mô bên ngoài, khiến cô bác đau rát, thậm chí hoa mắt chóng mặt sau khi làm vì tắc nghẽn mạch máu, chứ cốt lõi bên trong vẫn hoàn toàn bế tắc.

🚨 Trị liệu vùng cổ cần có sự kiểm soát chặt chẽ
Trong Y học cổ truyền và trị liệu chuyên sâu, vùng cổ đòi hỏi sự am hiểu giải phẫu tuyệt đối và kỹ năng kiểm soát lực ở mức độ tinh vi nhất, thay vì chỉ dùng sức mạnh cơ bắp. Người thầy thuốc giỏi sẽ áp dụng 3 nguyên tắc đi lực sau:

- Lực "Thấm" chứ không "Thô": Lực không bao giờ được phép đè nén đột ngột. Bàn tay người làm trị liệu phải nới lỏng từ từ lớp mạc cơ nông, sưởi ấm vùng da, rồi mới dùng lực tịnh tiến thả chìm sâu vào các lớp cơ bên trong. Cảm giác mang lại là sự "đau tức dễ chịu", chứ không phải đau nhói chịu không nổi.

- Tốc độ đi Lực - Càng chậm càng sâu: Đi lực thật chậm rãi để cơ bắp nhận ra đây là sự "chữa lành" an toàn chứ không phải sự "tấn công". Khi cơ bắp tự nguyện nhả chùng, lực mới có thể xuyên thấu vào tận điểm xơ hóa sâu nhất.

- "Mắt" ở đầu ngón tay: Người làm trị liệu phải liên tục "lắng nghe" mô mềm dưới tay mình. Nếu chạm thấy nhịp mạch đập, phải lập tức điều chỉnh hướng tay, trượt lực men theo bó cơ. Tuyệt đối không ấn lực vuông góc, chèn ép nghẹt mạch máu hay rễ thần kinh.

Trị liệu cổ vai gáy là nghệ thuật chữa lành, là để lấy lại sự nhẹ nhõm, thanh thoát cho khí huyết lưu thông lên não. Đừng biến nó thành một cuộc "hành xác" khiến hôm sau về ê ẩm, nặng đầu hơn.

Lần tới, nếu đi chăm sóc sức khỏe, thay vì yêu cầu "Làm thật mạnh vào", cô bác hãy lắng nghe cơ thể mình và tìm đến những đôi tay biết "Làm thật chậm, thật sâu và kiểm soát" nhé!

(Thông tin mang tính tham khảo, việc điều trị cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn)

BS CK II Trần Hương Lan - Chứng chỉ khám chữa bệnh số: 0031935/HCM - CCHN
Giám đốc Chuyên môn Trung Tâm Thuốc Dân Tộc - Số giấy phép hoạt động: 09707/HCM - GPHĐ

17/05/2026

CHÓNG MẶT, HOA MẮT KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG DO TIỀN ĐÌNH!

Hoa mắt chóng mặt mà sờ vào vùng cổ thấy cơ cứng như đá. Chính vùng co cứng này đang âm thầm siết mạch máu lên não, làm khí huyết không lưu thông được nên đầu óc luôn choáng váng, nặng đầu, mất ngủ.

Cổ càng cứng → não càng thiếu nuôi dưỡng → chóng mặt càng dai dẳng.

🚨 Xem mặt trên của lưỡi là điều kiện cần, nhưng chưa đủ. Để biết chính xác cơ thể có đang bị 'hàn khí' xâm nhập sâu làm ...
16/05/2026

🚨 Xem mặt trên của lưỡi là điều kiện cần, nhưng chưa đủ. Để biết chính xác cơ thể có đang bị 'hàn khí' xâm nhập sâu làm nhức mỏi xương khớp hay không, thao tác quan trọng bậc nhất là quan sát MẶT DƯỚI của lưỡi.

Trong Đông y, dưới cuống lưỡi có hai đường tĩnh mạch lớn gọi là tĩnh mạch hạ thiệt. Đây là ngõ hầu phản ánh trực tiếp sự thịnh suy của "Dương khí" và tình trạng lưu thông của "Âm huyết" trong toàn bộ cơ thể đấy cô bác anh chị ạ. Bởi:

Đặc tính của Hàn (lạnh) là ngưng trệ và thu dẫn (co rút). Khi Hàn khí xâm nhập sâu vào gân cốt, nó sẽ làm cho huyết dịch lưu thông chậm chạp, mạch máu co rít lại sinh ra Huyết ứ. Tình trạng này sẽ "hiện nguyên hình" rõ rệt nhất qua 3 đặc điểm ở mặt dưới lưỡi:

1. Nhận diện "Hàn Khí - Huyết Ứ" qua mặt dưới lưỡi
- Về màu sắc (Mức độ Hàn): Ở người khỏe mạnh, hai đường tĩnh mạch này chìm và có màu xanh nhạt. Nhưng khi nhiễm hàn tà, thiếu Dương khí sưởi ấm, huyết dịch bị đông đặc lại khiến gân lưỡi chuyển sang màu tím thẫm, xanh đen hoặc đen xỉn. Màu càng đen bầm, chứng tỏ khí lạnh càng ăn sâu vào xương tủy.

- Về hình thái (Mức độ Ứ): Mạch máu co rút khiến máu dồn ứ, làm tĩnh mạch dưới lưỡi phình to, nổi cộm, ngoằn ngoèo và phân ra nhiều nhánh rẽ. Nếu đường gân này phình to vượt quá 1/3 bề ngang của lưỡi, đó là báo động đỏ của sự bế tắc tuần hoàn trầm trọng.

- Về nốt huyết kết (Hàn tích tụ lâu ngày): Dọc theo đường tĩnh mạch xuất hiện các nốt sần, cục máu đông li ti màu tím đen. Đây là dấu hiệu hàn tà đã kết lại thành các "ổ viêm, ổ tắc nghẽn" cố định tại các ổ khớp.

2. Biểu hiện xương khớp tương ứng khi có các dấu hiệu trên
Khi nhìn thấy gân lưỡi dưới tím đen và phình to, chắc chắn cô bác đang phải chịu đựng những cơn đau nhức mang tính chất đặc trưng của chứng "Hàn Thấp - Huyết Ứ":

- Đau kiểu "Lãnh thống": Đau buốt, nhức nhối từ tận sâu trong ống xương chứ không chỉ đau ngoài da thịt. Cảm giác các khớp luôn lạnh lẽo, nặng nề.

- Sợ lạnh, đau tăng khi gặp lạnh: Bệnh nhân cực kỳ sợ gió, sợ nước lạnh. Cơn đau dữ dội hơn vào ban đêm, gần sáng hoặc khi thời tiết chuyển mùa.

- Chườm nóng thì giảm đau: Do bản chất là "Hàn", nên khi xoa bóp bằng dầu nóng, ngâm chân nước ấm hoặc chườm ngải cứu, khí huyết tạm thời giãn nở thì cô bác sẽ thấy dễ chịu tức thì.

- Cứng khớp, co rút gân cơ: Khó cử động co duỗi vào buổi sáng khi mới ngủ dậy. Tê bì châm chích lan dọc từ cổ vai gáy xuống cánh tay, hoặc từ thắt lưng xuống bàn chân do đường kinh lạc bị tắc nghẽn hoàn toàn.

3. Bác sĩ Hương Lan chỉ cách khắc phục
Nếu đã xác định xương khớp đau nhức do "Hàn khí - Huyết ứ" qua mặt dưới lưỡi, thì việc dùng thuốc giảm đau thông thường chỉ là cắt đứt cảm giác tạm thời. Càng dùng, cơ thể càng lạnh, gân cốt càng yếu.

Phác đồ cốt lõi phải là: Ôn dương tán hàn (dùng các vị thuốc cay ấm để trục xuất triệt để khí lạnh ra khỏi khớp) kết hợp Hoạt huyết hóa ứ (đánh tan cục máu đông, làm xẹp các gân tĩnh mạch ứ trệ). Khi gân dưới lưỡi hồng hào, xẹp lại, cơn đau nhức xương khớp ắt tự tiêu tan.

👇 KIỂM TRA CHUYÊN SÂU TÌNH TRẠNG XƯƠNG KHỚP NGAY TẠI NHÀ!
Cô bác, anh chị hãy uốn cong đầu lưỡi chạm lên vòm họng trên, nhờ người nhà bật flash điện thoại hoặc ra chỗ sáng chụp rõ nét mặt dưới lưỡi, sau đó gửi tin nhắn vào Fanpage.

Bác sĩ Hương Lan tôi sẽ đích thân phân tích hình thái tĩnh mạch hạ thiệt, đánh giá độ sâu của Hàn khí và tư vấn phác đồ điều trị cá nhân cho cô bác!

(Thông tin mang tính tham khảo, việc điều trị cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên môn)

BS CK II Trần Hương Lan - Chứng chỉ khám chữa bệnh số: 0031935/HCM - CCHN
Giám đốc Chuyên môn Trung Tâm Thuốc Dân Tộc - Số giấy phép hoạt động: 09707/HCM - GPHĐ

Address

Số 145, Hoa Lan, Quận Phú Nhuận
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Tuesday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Wednesday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Thursday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Friday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Saturday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Sunday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30

Website

, , https:

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác sĩ Trần Hương Lan - Thuốc Dân Tộc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category