Chắc khỏe xương khớp - Dược Bình Đông

Chắc khỏe xương khớp - Dược Bình Đông Chia sẻ mẹo giảm đau nhức xương khớp, tê bì chân tay & dưỡng gân cốt mỗi ngày 🌿 HCM
- Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, TP.

70 NĂM TIÊN PHONG TRONG LĨNH VỰC THẢO DƯỢC VÀ DƯỢC PHẨM
DƯỢC BÌNH ĐÔNG - TRỌN NIỀM TIN CÙNG NHIỀU THẾ HỆ VIỆT

Chuyện phải kể từ những năm 1925, khi ông Nguyễn Văn Thơm, một Lương y tài ba đã bắt đầu sự nghiệp bắt mạch bốc thuốc chữa bệnh. Niềm đam mê mãnh liệt với nghề thuốc của ông đã truyền ngọn lửa nhiệt huyết, cái tâm làm nghề cho các thế hệ con cháu sau này. Tính đến nay cũng đã hơn 70 năm,

lần lượt 4 thế hệ trong gia đình đã tiếp nối sự nghiệp và phát huy nghề thuốc cao đẹp mà ông Thơm đã gầy dựng.

Ông Nguyễn Văn Tho và sau đó là ông Nguyễn Thành Hiếu đã dựng nên Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông vào năm 1985, mở ra giai đoạn mới là đưa các bài thuốc gia truyền vào quy trình sản xuất quy chuẩn, đánh dấu 1 bước ngoặt lớn cho thương hiệu Dược Bình Đông trong lòng người tiêu dùng.

Đến năm 2015, Công ty TNHH Dược Phẩm Bình Đông chính thức được thành lập dưới sự lãnh đạo của Ông Nguyễn Thành Danh - thế hệ thứ 4. Dược Bình Đông là sự kế thừa hơn 70 năm truyền thống Y học cổ truyền của đại gia đình và là sự tiếp nhận công nghệ sản xuất hiện đại nhằm “tạo ra sản phẩm tiên tiến, hiệu quả phục vụ sức khỏe cộng đồng.”

Trong hơn 7 thập kỷ đã qua, thương hiệu luôn tự hào giữ được chất lượng và uy tín của các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, luôn giữ vững giá trị cốt lõi “Thảo dược tốt, Sức khỏe tốt, Thế giới tốt hơn”. Cả 3 giá trị này đều thể hiện tầm quan trọng của thảo dược tự nhiên trong việc cải thiện, duy trì sức khỏe hiệu quả, bền vững và lâu dài cho khách hàng. Đó cũng chính là điều mà ông Nguyễn Văn Thơm cùng các thế hệ lãnh đạo muốn hướng đến.

“Thành quả chúng tôi không phải tiền bạc mà là sức khỏe và sự tin tưởng của khách hàng” - Nguyễn Thành Danh

Với hơn 70 năm đồng hành cùng nhiều thế hệ gia đình Việt, Dược Bình Đông đã ghi dấu ấn đặc biệt trên hành trình xây dựng, phát triển của mình với những sản phẩm thảo dược chất lượng cao, an toàn, hiệu quả cho sức khỏe. DƯỢC BÌNH ĐÔNG - TRỌN NIỀM TIN CÙNG NHIỀU THẾ HỆ VIỆT

Dược Bình Đông – BidoPhar
- Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, TP. HCM
- Zalo/ OA: zalo.me/1399907049956645108
- Shopee: https://shp.ee/rx2rrzt

💚 BÀI TẬP CẢI THIỆN ĐỘ LINH HOẠT KHỚP NGÓN TAY ✋ 👉 Có bạn nào đang gặp tình trạng sáng ngủ dậy thấy khớp tay cứng đơ, ha...
27/05/2026

💚 BÀI TẬP CẢI THIỆN ĐỘ LINH HOẠT KHỚP NGÓN TAY ✋

👉 Có bạn nào đang gặp tình trạng sáng ngủ dậy thấy khớp tay cứng đơ, hay tê bì và khó co duỗi mỗi khi cầm nắm không? 😓
💡 Tin vui là chỉ cần dành ra 5-10 phút mỗi ngày với những bài tập cực dễ sau đây, đôi tay bạn sẽ "nhẹ nhõm" hơn hẳn đấy!

🔹 1. Bài tập kéo giãn ngón tay về phía sau
Giúp kéo giãn xương khớp bàn tay và ngón tay, từ đó giảm tình trạng đau và cứng khớp hiệu quả
👉 Cách thực hiện:
Bước 1: Ngửa lòng bàn tay, dùng tay còn lại nắm lấy các ngón tay và kéo nhẹ nhàng hướng xuống phía dưới (về phía cổ tay)
Bước 2: Thả lỏng, sau đó gập lần lượt từng ngón tay vào lòng bàn tay
📌 Lặp lại 10 lần cho mỗi bên. Nên duy trì 3 lần/ngày

🔹 2. Bài tập chạm ngón tay
Có thể kéo giãn khớp, gân xung quanh. Tăng độ dẻo dai cho gân và khớp ngón tay

👉 Cách thực hiện:
Bước 1: Giữ bàn tay thẳng trên một mặt phẳng.
Bước 2: Lần lượt chạm ngón cái vào từng ngón còn lại (ngón trỏ, giữa, áp út, út) để tạo thành hình chữ "O" hoặc dấu "OK"
⚠️Lưu ý: trong khi chạm hai ngón tay vào nhau, bạn không di chuyển cổ tay và bàn tay. Thực hiện lặp lại 10 lần với mỗi tay

🔹 3. Bài tập nắm chặt quả bóng
Bài tập này rất tốt để rèn luyện cơ tay, nhưng cần tập có điều độ

👉 Cách thực hiện:
Bước 1: Cầm một quả bóng mềm (bóng tennis hoặc bóng tập tay chuyên dụng)
Bước 2: Bóp chặt quả bóng, giữ trong vài giây rồi thả lỏng
📌 Thực hiện khoảng 15 lần rồi đổi tay

⚠️Lưu ý: Chỉ nên tập bài này 2-3 lần/tuần, mỗi lần cách nhau ít nhất 48 tiếng để cơ tay có thời gian nghỉ ngơi

🔹 4. Bài tập cong ngón tay
Giúp cải thiện biên độ hoạt động của từng khớp xương

👉 Cách thực hiện:
Bước 1: Giơ thẳng cánh tay và bàn tay ra phía trước
Bước 2: Uốn cong từng ngón tay hướng vào lòng bàn tay. Ở mỗi ngón tay, giữ nguyên tư thế trong vòng vài giây, sau đó duỗi thẳng ra
📌 Thực hiện uốn cong ngón tay tương tự với bàn tay bên kia

⚠️ Lưu ý khi tập:
– Thực hiện nhẹ nhàng, không giật mạnh
– Tránh tập khi đang đau viêm cấp
– Có thể ngâm nước ấm hoặc xoa tay trước khi tập để đạt hiệu quả tốt hơn
💚 Chỉ cần 5–10 phút mỗi ngày, bạn đã giúp đôi tay linh hoạt hơn rất nhiều

💬 Bạn có hay bị tê cứng ngón tay không? Để lại bình luận hoặc nhắn tin cho mình để được hướng dẫn kỹ hơn nha!
-------------------------
Chắc khỏe xương khớp - Hiểu đúng cơn đau - Dưỡng cốt đúng cách
🌿 Sản phẩm thảo dược đạt chuẩn GMP
📩 Inbox với chúng tôi để nhận tư vấn chi tiết

25/05/2026

💚 3 MẸO GIẢM ĐAU NHỨC CỰC HAY TỪ LÁ NGẢI CỨU 🌿

Đau lưng, mỏi gối, vai gáy căng cứng 😓
Đừng vội bỏ qua những mẹo dân gian quen thuộc nha!

👉 Video này sẽ bật mí 3 cách dùng lá ngải cứu đơn giản giúp cơ thể dễ chịu hơn, giảm cảm giác đau nhức và thư giãn sau ngày dài 👀

Xem ngay để biết cách áp dụng tại nhà nha 💚
-------------------------
------
Chắc khỏe xương khớp - Hiểu đúng cơn đau - Dưỡng cốt đúng cách
🌿 Sản phẩm thảo dược đạt chuẩn GMP
📩 Inbox với chúng tôi để nhận tư vấn chi tiết

23/05/2026

💚 TÊ BÌ CHÂN TAY NÊN ĂN GÌ? 🌿

Hay tê tay khi ngủ dậy 😓
Ngồi lâu đứng lên thấy chân tê cứng?
Đừng chủ quan nha!

👉 Video này sẽ gợi ý một vài thực phẩm giúp cơ thể khỏe hơn, hỗ trợ giảm cảm giác tê bì chân tay và đau mỏi 👀

Xem ngay để biết mình nên bổ sung gì vào bữa ăn hằng ngày nhé 💚
-------------------------------
Chắc khỏe xương khớp - Hiểu đúng cơn đau - Dưỡng cốt đúng cách
🌿 Sản phẩm thảo dược đạt chuẩn GMP
📩 Inbox với chúng tôi để nhận tư vấn chi tiết

👉 3 BÀI TẬP CHO NGƯỜI HAY ĐAU KHỚP GỐI – TẬP ĐÚNG ĐỂ ĐỠ ĐAU 💚😓Có ai sợ cái cảm giác mỗi lần bước lên cầu thang hay đứng ...
21/05/2026

👉 3 BÀI TẬP CHO NGƯỜI HAY ĐAU KHỚP GỐI – TẬP ĐÚNG ĐỂ ĐỠ ĐAU 💚

😓Có ai sợ cái cảm giác mỗi lần bước lên cầu thang hay đứng lên ngồi xuống mà khớp gối cứ "biểu tình" vì đau nhức không ạ?
Đừng quá lo lắng và cũng đừng chỉ nghỉ ngơi một chỗ nhé, vì đôi khi vận động đúng cách lại là "liều thuốc" tốt nhất giúp gối dẻo dai và giảm áp lực đấy

💡 Dưới đây là 3 bài tập cực đơn giản, có thể tập ngay tại nhà khi đang xem tivi luôn nè:

🔹 1. Nâng chân thẳng
Bài tập này giúp làm khỏe cơ đùi trước, từ đó "gánh" bớt sức nặng cho khớp gối, giảm nguy cơ thoái hóa

📌 Cách thực hiện:
Bước 1: Nằm ngửa trên sàn hay thảm tập. Một chân co gối, chân còn lại duỗi thẳng

Bước 2: Siết nhẹ cơ đùi, từ từ nâng chân duỗi lên cao khoảng 30cm (giữ gối thẳng)

Bước 3: Giữ yên trong 5 giây rồi hạ xuống chậm rãi. Lặp lại động tác 10-15 lần, rồi đổi bên

🔹 2. Gập - duỗi gối khi ngồi
Mẹo nhỏ cho những ai ngồi làm việc lâu hoặc khớp gối hay bị khô, kêu "lục cục"

📌 Cách thực hiện:
Bước 1: Ngồi trên một chiếc ghế, hai chân chạm sàn, lưng giữ thẳng

Bước 2: Từ từ duỗi thẳng một chân ra phía trước hết mức có thể, giữ đầu gối thẳng

Bước 3: Giữ tư thế trong 5 giây, hạ chân xuống chậm rãi. Thực hiện 10-15 lần mỗi bên

🔹 3. Giãn cơ đùi trước
Bài tập này giúp cơ đùi dẻo dai hơn, không còn tình trạng co cứng gây đau gối

📌 Cách thực hiện:

Bước 1: Đứng thẳng, hai chân song song (có thể vịn tay vào tường/ghế để đứng vững)

Bước 2: Co một chân ra sau, tay nắm lấy cổ chân kéo gót về phía mông

Bước 3: Giữ đầu gối hướng thẳng xuống đất trong 20-30 giây. Rồi từ từ thả chân xuống và đổi bên
⚠️ Lưu ý nhỏ khi tập:
– Tập chậm, đúng kỹ thuật
– Không cố tập khi đang đau nhói
– Duy trì đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả

💚 Hãy lưu lại bài viết này để tập mỗi ngày hoặc gửi tặng cho người thân đang gặp vấn đề về xương khớp nhé!
-------------------------------
Chắc khỏe xương khớp - Hiểu đúng cơn đau - Dưỡng cốt đúng cách
🌿 Sản phẩm thảo dược đạt chuẩn GMP
📩 Inbox với chúng tôi để nhận tư vấn chi tiết

19/05/2026

🎥 3 THÓI QUEN ĐANG ÂM THẦM GÂY ĐAU KHỚP VÀO MÙA NÓNG ⚠️

😓Mọi người thường nghĩ xương khớp chỉ thù mùa lạnh

👉Nhưng thực tế, nắng nóng đỉnh điểm chính là "sát thủ thầm lặng" khiến các cơn đau nhức tái phát

💡 Nếu không chú ý điều chỉnh sớm, tình trạng đau mỏi có thể xuất hiện ngày càng nhiều hơn theo thời gian

🎥 Xem ngay video để kiểm tra xem bạn có đang mắc phải những thói quen này không nhé!

💚 Thay đổi sớm một chút – xương khớp sẽ khỏe lâu dài hơn rất nhiều
-------------------------------
Chắc khỏe xương khớp - Hiểu đúng cơn đau - Dưỡng cốt đúng cách
🌿 Sản phẩm thảo dược đạt chuẩn GMP
📩 Inbox với chúng tôi để nhận tư vấn chi tiết

18/05/2026

🎥 CÓ PHẢI CƠN ĐAU NÀO CŨNG XỬ LÝ GIỐNG NHAU? ⚠️

Đau lưng, đau gối, đau vai gáy hay tê mỏi tay chân… 😓
👉 Nhiều người thường nghĩ cứ đau là nghỉ ngơi hoặc dùng một cách giống nhau để xử lý

Nhưng thực tế, mỗi cơn đau có thể đến từ nguyên nhân khác nhau
💡 Và nếu chăm sóc sai cách, tình trạng có thể kéo dài dai dẳng hơn

🎥 Xem ngay video để hiểu rõ hơn về từng kiểu đau và cách xử lý phù hợp nhé!

💚 Hiểu đúng nguyên nhân – cơ thể mới phục hồi tốt hơn
-------------------------------
Chắc khỏe xương khớp - Hiểu đúng cơn đau - Dưỡng cốt đúng cách
🌿 Sản phẩm thảo dược đạt chuẩn GMP
📩 Inbox với chúng tôi để nhận tư vấn chi tiết

17/05/2026

🌿 4 Mẹo giảm đau nhức xương khớp với gừng – đọc chi tiết dưới phần bình luận 👇🏻

15/05/2026

🎥 90% NGƯỜI ĐAU KHỚP ĐANG LÀM SAI ⚠️

Đau khớp là tình trạng rất nhiều người gặp phải…
Nhưng điều đáng nói là không ít người đang chăm sóc xương khớp theo cách “càng làm càng đau” 😓

👉 Từ thói quen sinh hoạt, vận động đến cách nghỉ ngơi hằng ngày đều có thể ảnh hưởng đến khớp mà nhiều người không để ý

💡 Có những sai lầm tưởng vô hại nhưng lại khiến khớp nhanh xuống cấp hơn theo thời gian

🎥 Xem ngay video để biết bạn có đang mắc phải những điều này không nhé!

💚 Hiểu đúng – chăm đúng để xương khớp khỏe lâu dài
-------------------------------
Chắc khỏe xương khớp - Hiểu đúng cơn đau - Dưỡng cốt đúng cách
🌿 Sản phẩm thảo dược đạt chuẩn GMP
📩 Inbox với chúng tôi để nhận tư vấn chi tiết

13/05/2026

👉 Làm gì để chăm sóc xương khớp ở người cao tuổi? 💚

11/05/2026

🦴 Đau nhức xương khớp, đi lại khó chịu?
Đừng chỉ phụ thuộc vào thuốc, chế độ ăn hằng ngày cũng rất quan trọng đó nha!

🥬 Có những loại rau quen thuộc giúp hỗ trợ xương khớp khỏe hơn, giảm viêm và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

📌 Xem ngay video để biết 5 loại rau tốt cho xương khớp mà nhiều người đang bỏ qua nhé!
-------------------------------
Chắc khỏe xương khớp - Hiểu đúng cơn đau - Dưỡng cốt đúng cách
🌿 Sản phẩm thảo dược đạt chuẩn GMP
📩 Inbox với chúng tôi để nhận tư vấn chi tiết

09/05/2026

💡 Giảm đau là chưa đủ – vì sao xương khớp cần được nuôi dưỡng lâu dài?

Address

22 Đường Số 10, Phường 11, Phường Bình Phú, Quận 6
Ho Chi Minh City
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chắc khỏe xương khớp - Dược Bình Đông posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Chắc khỏe xương khớp - Dược Bình Đông:

Shortcuts

Share

Category