MỘC HƯỚNG DƯƠNG

05/02/2026

Khách qua đặt lịch em để không phải đợi nhé.Mãi iu🩵

07/01/2026

MỘC HƯỚNG DƯƠNG-GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH

28/12/2025

👉Chủ nhật cuối cùng của năm 2025
🍃Kinh chúc tất cả quý khách hàng thật nhiều sức khỏe & bình an.
🍃Gặt hái thật nhiều thành công trong năm 2026 này ạ🩵

19/12/2025

✅Tiệm em làm ngày này qua tháng nọ
✅Bận tối mặt tối mũi
✅Bận từ sáng đến khuya
✅Bận đến nỗi không có đăng bài…
✅Khách qua ib em giữ lịch cho nhé.
📍90 Trần bá giao p5 gò vấp
☎️0938483958( Ánh Dương )

06/11/2025

Nhộn nhịp cả ngày

06/11/2025

06/11/2025

GIÁC HƠI CỐC TỬ – ĐÀO THẢI HÀN ẨM, KHƠI THÔNG KHÍ HUYẾT

🌿 Giải phóng năng lượng tắc nghẽn – phục hồi sức khỏe tự nhiên từ bên trong! 🌿

Cơ thể bạn có đang thường xuyên mỏi lưng, lạnh vai, đau đầu, khó ngủ, hay dễ cảm lạnh?
Đó có thể là dấu hiệu hàn ẩm tích tụ, khiến khí huyết không lưu thông và năng lượng bị “kẹt” lại bên trong cơ thể.
------------------------
☎️ Hotline:0938483958

30/10/2025

Mắt nèo khách nhà em mãi đỉnh

30/10/2025

“Kéo giãn” đúng cách là một trong những cách để giảm áp lực lên cột sống cổ và giảm đau cổ và ngăn ngừa thoát vị.

⸻

🔹 Nguyên tắc kéo giãn cổ

Kéo giãn cổ giúp
• Thêm khoảng cách giữa cột sống cổ.
• Giảm áp lực cho cột sống.
• Thư giãn cơ cổ vai gáy
• Cải thiện lưu thông máu và chất dinh dưỡng cho cột sống.

⸻

🔹 Tự làm tạo dáng kéo giãn cổ cơ bản
1. Ngồi căng cổ
• Ngồi thẳng lưng, từ từ nhìn lên trần nhà.
• Giữ trong 5–10 giây và trở lại vị trí bình thường.
• lặp lại 5–10 lần
2. Tư thế cúi - khuôn mặt thay thế
• Cúi đầu từ từ. Cằm mũm mĩm.
•Rồi từ từ nhìn lên vùng cổ thấy căng.
• Ngày làm 2-3 vòng.
3. Tạo dáng kéo dài cổ bên hông
• Nghiêng đầu sang phải. Dùng tay phải kéo nhẹ nhàng.
• Giữ chặt 10 giây. Làm một công tắc trái-phải.
4. Tư thế giữ cằm.
• Ngồi thẳng lưng và giữ cằm trong một chút như cố đưa cằm về sau.
• Chờ 5 giây và thư giãn.
• Giúp nắn chỉnh cột sống cổ và giảm áp lực cho đệm.

26/10/2025

Nail Xinh