What are the opening hours?

Monday 07:30 - 17:00 Tuesday 07:30 - 17:00 Wednesday 07:30 - 17:00 Thursday 07:30 - 17:00 Friday 07:30 - 17:00

https://tytphuongtansonnhi.medinet.gov.vn/

Trạm Y tế phường Tân Sơn Nhì - TP. Hồ Chí Minh, 382/46 Tân Kỳ Tân Quý, Ho Chi Minh City (2026)

01/06/2026

Khởi động chiến dịch bổ sung Vitamin A: Gần 600 "Thiên thần nhỏ" được cho uống trong ngày đầu!

Hòa chung không khí vui tươi của Ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6, hưởng ứng Ngày Vi chất dinh dưỡng (1 - 2/6/2026) và chính thức mở đầu cho Tháng hành động vì trẻ em năm 2026, Trạm Y tế đã có một ngày ra quân chiến dịch bổ sung Vitamin A vô cùng thành công và ngập tràn tiếng cười trẻ thơ.

Con số thể hiện sự quan tâm 💖
Thật tuyệt vời khi chỉ trong ngày đầu tiên của chiến dịch, Trạm Y tế đã đón tiếp và bổ sung Vitamin A thành công cho gần 600 bé trong độ tuổi từ 6 đến dưới 36 tháng tuổi. Đây là một tín hiệu vô cùng đáng mừng, cho thấy sự quan tâm rất lớn của các bậc phụ huynh đối với việc chăm sóc sức khỏe, bảo vệ đôi mắt và tăng cường sức đề kháng cho con yêu.

Để có được một ngày làm việc trơn tru và hiệu quả như vậy, là sự phối hợp của đội ngũ nhân viên Trạm Y tế, đoàn viên Chi đoàn Trạm Y tế và đặc biệt là đội ngũ cộng tác viên sức khoẻ cộng đồng. Nhờ có sự phối hợp nhịp nhàng các quy trình tiếp nhận và ghi chép thông tin nhanh chóng, cho uống Vitamin A diễn ra rất thuận lợi, nhanh chóng, giúp ba mẹ không phải chờ đợi lâu.

Ngoài ra, quy trình tổ chức khoa học tạo điều kiện cho ba mẹ có thêm thời gian để tham dự buổi nói chuyện ngắn trao đổi kiến thức về các lợi ích của Vitamin A và các vi chất di dưỡng khác được lồng ghép vào chiến dịch. Thông qua buổi nói chuyện, ba mẹ đã có thêm kiến thức, hiểu thêm về các dấu hiệu thiếu hụt Vitamin A và tầm quan trọng của các vi chất dinh dưỡng để có kế hoạch chăm sóc dinh dưỡng cho các bé đủ đầy hơn.

Để các bé được trân trọng nhiều hơn trong ngày 1/6 🎁
Không chỉ được uống Vitamin A để khỏe mạnh, các bé đến trạm trong ngày 1/6 còn có quà mang về! Chi đoàn Trạm Y tế đã phối hợp cùng hệ thống nhà thuốc Long Châu chuẩn bị những phần quà nhỏ xinh, ý nghĩa để gửi tặng các bé nhân ngày Tết Thiếu nhi. Hình ảnh những người bạn nhỏ vui tươi với món qua trên tay cũng cố thêm những giá trị tinh thần song hành cùng sức khoẻ thể chất mà Trạm Y tế luôn đặt mục tiêu xây dựng cho cộng đồng.

⏰ Lịch Uống Vitamin A Những Ngày Tiếp Theo:
Chiến dịch dành cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 36 tháng tuổi và trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ cao thiếu Vitamin A vẫn đang tiếp tục diễn ra đến hết ngày 19/06/2026 (Trừ Thứ 7 và Chủ Nhật).

Khung giờ tổ chức hàng ngày:
Buổi sáng: 7g30 - 11g00
Buổi chiều: 13g30 - 16g00

📍 Địa điểm cụ thể
1. Từ ngày 01/6 đến hết 12/6: Tổ chức đồng thời tại 02 địa điểm:
- Trạm Y tế: Số 382/46 Tân Kỳ Tân Quý.
- Điểm Y tế: Số 08 Nguyễn Thế Truyện.
2. Từ ngày 15/6 đến hết 19/6: Chỉ tổ chức tại 01 địa điểm duy nhất:
Điểm Y tế: Số 08 Nguyễn Thế Truyện.

Vitamin A đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Ba mẹ hãy ghi chú lại lịch, sắp xếp thời gian đưa con đến Trạm Y tế và Điểm Y tế đúng ngày, đúng giờ để các con được bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Lưu ý: Mỗi bé chỉ được uống 1 viên/đợt, khi đi uống ba mẹ mang theo sổ tiêm chủng của bé.

01/06/2026

Sáng ngày 01/6/2026, Trạm Y tế phường Tân Sơn Nhì đã tổ chức buổi sinh hoạt dưới cờ đầu tháng 6 mang nhiều ý nghĩa đặc biệt. Đây là một sự trùng hợp vô cùng thú vị và hiếm hoi khi ngày mùng 1 lại rơi đúng vào ngày thứ Hai đầu tuần, mang đến cảm giác về một khởi đầu thật trọn vẹn.

Buổi lễ được mở đầu lắng đọng bằng chuyên mục học tập tư tưởng, phong cách, đạo đức chủ tịch Hồ Chí Minh với mẩu chuyện "Đôi bàn tay", kể về quyết tâm ra đi tìm đường cứu nước của Bác. Hình ảnh đôi bàn tay lao động kiên cường của Bác đã truyền cảm hứng sâu sắc, nhắc nhở mỗi cán bộ, nhân viên y tế về tinh thần tự lực, vươn lên và không ngại gian khó trong công việc hàng ngày.

Lễ chào cờ cũng là khoảng thời gian quý báu để tập thể Trạm cùng nhau nhìn lại những nỗ lực của tháng vừa qua và vạch ra mục tiêu phấn đấu mới. Bước sang tháng 6, toàn Trạm đang tập trung cao độ cho các nhiệm vụ trọng tâm hướng về trẻ em, đặc biệt là công tác chăm sóc vi chất dinh dưỡng với chiến dịch bổ sung Vitamin A liều cao đợt 1 năm 2026 đang được triển khai trên địa bàn phường. 🌻

Cũng trong sáng nay, hòa chung niềm vui ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6, Công đoàn Trạm Y tế đã gửi tặng những món quà nhỏ đầy tình cảm đến các công đoàn viên có con em dưới 15 tuổi. Sự quan tâm thiết thực và ấm áp này chính là nguồn động viên to lớn để đội ngũ y bác sĩ tiếp tục gắn bó, cống hiến và bắt đầu một tháng làm việc mới tràn đầy năng lượng. 🎁

01/06/2026

Để đảm bảo an toàn thực phẩm (ATTP) trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 và kỳ thi tốt nghiệp THPT tại TP.HCM, học sinh cần tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc "Ăn chín, uống sôi, rõ nguồn gốc" nhằm phòng tránh tối đa nguy cơ ngộ độc thực phẩm trong mùa nắng nóng cao điểm. Dưới đây là cẩm nang chi tiết từ Sở An toàn thực phẩm TP.HCM và Sở GD&ĐT dành cho các sĩ tử.

🛑 3 "Không" tuyệt đối tại điểm thi

• Không ăn thức ăn đường phố: Tránh xa hàng quán vỉa hè, xe đẩy không có che đậy trước cổng trường vì thức ăn rất dễ nhiễm khuẩn do bụi bặm và nắng nóng.

• Không thử món ăn lạ: Không ăn các loại thực phẩm mới, đồ lên men, hoặc các món có tính hàn (đồ sống, gỏi, hải sản) trước và trong ngày thi để tránh kích ứng đường ruột.

• Không uống nước đá không rõ nguồn gốc: Không sử dụng nước đá viên dạng bao tải hoặc các loại trà sữa, nước ngọt vỉa hè nhằm phòng tránh nhiễm khuẩn E.coli gây tiêu chảy.

🍱 Giải pháp ăn uống an toàn tại nhà và điểm thi

• Ưu tiên cơm nhà nấu: Học sinh nên ăn các bữa ăn do gia đình tự chế biến từ thực phẩm tươi sống, nấu chín kỹ và ăn ngay sau khi nấu.

• Chuẩn bị bình nước cá nhân: Thí sinh nên tự mang theo nước đun sôi để nguội từ nhà nhằm chủ động nguồn nước sạch và hạn chế tối đa việc dùng chung ly, cốc.

• Chọn suất ăn trưa có nguồn gốc rõ ràng: Nếu phải ở lại điểm thi buổi trưa, hãy sử dụng suất ăn do nhà trường cung cấp (đã được duyệt hồ sơ pháp lý và lưu mẫu) hoặc mua tại các cửa hàng có thương hiệu uy tín, sạch sẽ.

• Bảo quản đồ ăn cẩn thận: Tuyệt đối không ăn thức ăn đã để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ trong thời tiết nắng nóng gay gắt của TP.HCM.

🧼 Thói quen vệ sinh cá nhân

• Rửa tay khử khuẩn: Luôn rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh hoặc sau khi từ phòng thi ra ngoài.

• Hạn chế dùng thức ăn nhanh bằng tay: Khi ăn các món như bánh mì, bánh bao, nên dùng khăn giấy bọc ngoài hoặc dùng dụng cụ ăn uống sạch, không bốc trực tiếp bằng tay.

🚨 Cách xử lý nhanh khi có sự cố sức khỏe

• Báo ngay cho hội đồng thi: Nếu có dấu hiệu đau bụng, buồn nôn, chóng mặt khi đang ở điểm thi, thí sinh cần báo ngay cho cán bộ coi thi hoặc nhân viên y tế tại điểm thi để được sơ cứu kịp thời.

• Sử dụng thực phẩm bổ sung an toàn: Để bổ sung năng lượng, chỉ nên dùng các loại sữa hộp giấy còn nguyên vẹn, hạn sử dụng rõ ràng hoặc các loại trái cây có thể bóc vỏ trực tiếp (như chuối, cam, quýt).

01/06/2026

Vi chất dinh dưỡng – “Chìa khóa nhỏ” cho sức khỏe lớn

Vi chất dinh dưỡng (VCDD) là các vitamin và khoáng chất, tuy chỉ cần một hàm lượng rất nhỏ, nhưng đóng vai trò rất quan trọng trong duy trì hoạt động và sự sống còn của cơ thể. Thực tế tại Việt Nam: Có tới 58,5% trẻ em thiếu kẽm, 51,3% thiếu vitamin D và 28,9% thiếu sắt.

Tại sao vi chất dinh dưỡng lại quan trọng?

Cơ thể chúng ta cần khoảng 90 loại VCDD khác nhau. Dù chỉ cần một lượng rất nhỏ, chúng lại quyết định toàn bộ sự phát triển thể chất và trí tuệ:

Vitamin A: Tăng cường thị lực và bảo vệ tế bào.

Sắt: Tạo máu, cung cấp oxy nuôi dưỡng cơ thể.

Vitamin D & Canxi: Hình thành hệ xương, răng chắc khỏe, phát triển chiều cao.

Kẽm & I-ốt: Tăng cường miễn dịch, kích thích ăn ngon và phát triển não bộ.

Nguyên nhân gây thiếu hụt?

Cơ thể không thể tự tổng hợp được VCDD. Nguyên nhân chủ yếu đến từ bữa ăn kém đa dạng, thiếu thịt, cá, trứng, sữa, rau củ; ăn thiếu dầu mỡ (khiến cơ thể không hấp thu được vitamin) hoặc do trẻ mắc bệnh tiêu hóa, nhiễm giun sán.

🛡️ 6 BƯỚC ĐƠN GIẢN GIÚP GIA ĐÌNH PHÒNG CHỐNG THIẾU VI CHẤT

Để bảo vệ sức khỏe và tương lai của con, mỗi gia đình hãy thực hiện ngay các thói quen sau:

Ăn uống đa dạng: Phối hợp nhiều loại thực phẩm giàu vi chất. Đừng quên thêm dầu/mỡ vào khẩu phần của trẻ để hấp thu tối đa các vitamin tan trong chất béo (A, D, E, K).

Nuôi con bằng sữa mẹ: Cho trẻ bú sớm, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và duy trì đến 24 tháng tuổi.

Tắm nắng đúng cách: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày để cơ thể tự tổng hợp vitamin D.

Bổ sung cho mẹ: Phụ nữ mang thai và trong độ tuổi sinh đẻ cần uống viên sắt, axit folic theo chỉ dẫn y tế.

Tẩy giun định kỳ: Trẻ trên 2 tuổi cần được tẩy giun 2 lần/năm, kết hợp giữ gìn vệ sinh ăn uống và môi trường sống.

Tuân thủ lịch uống Vitamin A: Trẻ từ 6 tháng đến dưới 36 tháng cần được bổ sung Vitamin A liều cao 2 lần/năm

Lịch uống vitamin A tại trạm Y tế phường Tân Sơn Nhì: https://www.facebook.com/share/p/1D9Kbio29u/

31/05/2026

🌈 HƯỞNG ỨNG THÁNG HÀNH ĐỘNG VÌ TRẺ EM NĂM 2026

Tháng 6 hằng năm là khoảng thời gian toàn xã hội cùng hướng về những mầm non tương lai của đất nước thông qua Tháng hành động vì trẻ em. Năm 2026, với chủ đề “Trẻ em hạnh phúc, an toàn, vững bước trong kỷ nguyên số”, thông điệp được đưa ra không chỉ dừng lại ở việc chăm lo thể chất, mà còn nhấn mạnh trách nhiệm bảo vệ trẻ em trước những tác động đa chiều của môi trường mạng.

Trong thời đại số hóa, chiếc điện thoại thông minh hay máy tính mở ra cho các em cả một chân trời tri thức. Tuy nhiên, không gian mạng cũng tiềm ẩn vô vàn rủi ro: từ thông tin độc hại, bạo lực mạng, cho đến việc lạm dụng thiết bị điện tử gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực và sức khỏe tâm thần của trẻ.

Nhằm thiết thực hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em năm 2026, Trạm Y tế phường Tân Sơn Nhì mong các bậc phụ huynh cùng nhìn lại, chung tay thực hiện tốt các nội dung trọng tâm sau:

🌐 1. Đồng hành cùng trẻ trong kỷ nguyên số

Kiểm soát thời gian: Hướng dẫn con phân bổ thời lượng hợp lý giữa việc học tập trực tuyến, giải trí trên thiết bị điện tử và vận động thể chất.

Trang bị kỹ năng tự bảo vệ: Thường xuyên trò chuyện, dạy trẻ cách nhận biết các thông tin xấu độc, kỹ năng bảo mật thông tin cá nhân và cách xử lý khi gặp tình trạng bắt nạt trực tuyến.

🫂 2. Quan tâm chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần

Dinh dưỡng và vận động: Đảm bảo những bữa ăn đủ chất dinh dưỡng. Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao, bơi lội, vui chơi ngoài trời để phát triển toàn diện.

Lắng nghe và thấu hiểu: Dành thời gian chất lượng mỗi ngày để lắng nghe những câu chuyện, áp lực của con, giúp trẻ xây dựng một nền tảng tâm lý vững vàng, hạnh phúc.

🛡️ 3. Đảm bảo môi trường sống an toàn, phòng chống dịch bệnh

Phòng tránh tai nạn thương tích: Mùa hè là thời điểm gia tăng nguy cơ đuối nước và tai nạn sinh hoạt. Phụ huynh cần giám sát chặt chẽ và hướng dẫn kỹ năng an toàn cho trẻ.

Phòng chống dịch bệnh mùa hè: Chủ động phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm phổ biến. Vệ sinh không gian sống sạch sẽ, diệt lăng quăng/bọ gậy, và luôn duy trì thói quen cho trẻ ngủ mùng để phòng ngừa hiệu quả bệnh sốt xuất huyết. Đồng thời, đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ các loại vắc-xin theo đúng lịch hẹn.

Trẻ em là hạnh phúc của mỗi gia đình, là tương lai của đất nước. Hãy để mỗi ngày của trẻ đều là một ngày được sống trong tình yêu thương, sự quan tâm và bảo vệ đúng cách. 🌱

29/05/2026

📢 THÔNG BÁO: TỔ CHỨC CHO UỐNG VITAMIN A LIỀU CAO ĐỢT 1 NĂM 2026 📢

Trạm Y tế phường Tân Sơn Nhì trân trọng thông báo đến quý phụ huynh về lịch tổ chức chiến dịch cho trẻ uống Vitamin A liều cao đợt 1 năm 2026. Cụ thể như sau:

👶 1. ĐỐI TƯỢNG:

- Trẻ em từ đủ 6 tháng đến dưới 36 tháng tuổi (Các bé có ngày sinh từ: 02/06/2023 đến 02/12/2025).

- Trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A (trẻ có dấu hiệu khô mắt, suy dinh dưỡng nặng, tiêu chảy kéo dài, nhiễm khuẩn hô hấp và nhiễm sởi).

- Trẻ từ 0 đến dưới 72 tháng tuổi suy dinh dưỡng cấp tính nặng.

⏰ 2. THỜI GIAN:

Từ ngày 01/06/2026 đến ngày 19/06/2026 (Trừ Thứ 7 và Chủ Nhật).

Buổi sáng: 7g30 - 11g00.

Buổi chiều: 13g30 - 16g00.

📍 3. ĐỊA ĐIỂM TỔ CHỨC:

Từ ngày 01/6 đến 12/6: Tổ chức đồng thời tại 2 địa điểm:

1️⃣ Trạm Y tế: Số 382/46 Tân Kỳ Tân Quý.

2️⃣ Điểm Y tế: Số 08 Nguyễn Thế Truyện.

Từ ngày 15/6 đến 19/6: Chỉ tổ chức tại 1 địa điểm:

📍 Điểm Y tế: Số 08 Nguyễn Thế Truyện.

4. LIỀU DÙNG:

- Đối với trẻ từ 6 tháng đến 11 tháng tuổi sẽ uống 1 viên loại 100.000 UI. Trẻ từ đủ 12 tháng đến 35 tháng tuổi uống 1 viên loại 200.000 UI.

- Đối với trẻ dưới 5 tuổi mắc các bệnh có nguy cơ thiếu Vitamin A (sởi, tiêu chảy kéo dài, nhiễm khuẩn hô hấp cấp, suy dinh dưỡng nặng) thì liều lượng uống sẽ là: Trẻ từ 6 tháng dưới 12 tháng tuổi uống 1 viên loại 100.000 UI; Trẻ từ 12 tháng dưới 60 tháng tuổi uống 1 viên loại 200.00 UI.

- Đối với trẻ từ 0 đến dưới 72 tháng tuổi suy dinh dưỡng cấp tính nặng, liều lượng uống sẽ là: từ 0 đến dưới 6 tháng tuổi uống liều 50.000 UI; Trẻ từ 6 tháng đến dưới 12 tháng tuổi uống 1 viên loại 100.000 UI; Trẻ từ 12 tháng dưới 72 tháng tuổi uống 1 viên loại 200.00 UI

- CHỐNG CHỈ ĐỊNH : Vitamin A được chống chỉ định đối với những trường hợp trẻ đau bụng, sốt cao trên 38,5°C; trẻ đang có bệnh mạn tính ( tâm thần, suy thận, tim, gan, hen phế quản ); Trẻ có tiền sử dị ứng với các thành phần của thuốc.

⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG:

❌ Trẻ chỉ được uống 1 viên Vitamin A một đợt, vì vậy những trẻ đã uống Vitamin A ở trường, nhóm, lớp mầm non hoặc các điểm cho uống khác sẽ KHÔNG UỐNG THÊM tại Trạm Y tế để tránh tình trạng quá liều.

Khi đến uống cần mang theo sổ tiêm chủng.

📞 Mọi thắc mắc phụ huynh có thể quét mã QR Zalo trên ảnh đính kèm để liên hệ Trạm Y tế.

Kính mong quý phụ huynh sắp xếp thời gian đưa trẻ đi uống Vitamin A đúng lịch để bảo vệ sức khoẻ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Trân trọng. 🍊🥕

27/05/2026

SỰ THẬT VỀ V**E: KHÔNG HỀ "VÔ HẠI" NHƯ BẠN NGHĨ! 🚫

Nhiều người lầm tưởng thuốc lá điện tử (Vape/Pod) an toàn hơn thuốc lá truyền thống. Nhưng thực tế, thứ "khói" mà bạn hít vào là một ly cocktail hóa học cực độc, bao gồm:

Chất gây nghiện hạng nặng: Ni****ne phá hủy hệ tim mạch và kìm hãm sự phát triển não bộ (nhất là ở giới trẻ).

Chất gây ung thư: Khi tinh dầu bị đun nóng, nó sinh ra Formaldehyde (chất dùng để ướp xác) và nhiều hóa chất độc hại khác.

Kim loại nặng & Hạt siêu mịn: Chì, thủy ngân, niken... b**g ra từ thiết bị đun nóng, đi thẳng và cắm sâu vào phổi.

Nguy cơ tàng hình: Dễ dàng bị pha trộn ma túy tổng hợp (cần sa, cỏ Mỹ...) gây ảo giác và tử vong đột ngột.

Đằng sau mùi hương trái cây ngọt ngào là những bản án tử từ từ cho sức khỏe. Hãy tỉnh táo và dừng lại ngay hôm nay!

26/05/2026

Hiện nay, với thời tiết nắng nóng dao động từ 30-36°C, thực tế cảm nhận cơ thể có thể lên đến 40°C. Nếu không biết cách thích ứng và bảo vệ cơ thể, chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái sốc nhiệt, đôi khi xảy ra những sự cố nghiêm trọng đến sức khoẻ. Hãy cùng Trạm Y tế tham khảo các biện pháp phòng ngừa sốc nhiệt, bảo vệ cơ thể khỏi nắng nóng theo khuyến cáo của WHO:

💧 1. CẤP NƯỚC ĐÚNG CÁCH

Uống đều đặn: Không đợi khát mới uống! Uống từng ngụm nhỏ mỗi 15-20 phút.

Nói "Không" với nước đá lạnh: Uống nước quá lạnh khi đi nắng về dễ gây viêm họng và sốc nhiệt. Hãy dùng nước mát vừa phải.

Bù khoáng: Ưu tiên nước dừa, nước chanh muối hoặc Oresol nếu đổ mồ hôi nhiều.

👕 2. CHE CHẮN THÔNG MINH

Đồ thoáng mát: Chọn áo sáng màu, thấm hút mồ hôi. Đừng mặc quá nhiều lớp gây bí bách, ủ nhiệt.

Bảo vệ "yết hầu" của cơ thể: Chú ý che kín vùng GÁY (trung khu điều nhiệt) bằng áo có cổ cao hoặc mũ rộng vành. Đừng quên kính râm bảo vệ mắt!

❄️ 3. TRÁNH "SỐC" NHIỆT ĐỘ

Né "giờ vàng": Hạn chế tối đa ra đường từ 10h sáng đến 16h chiều.

Quy tắc máy lạnh: Tắt máy lạnh 30 phút hoặc mở hé cửa trước khi ra ngoài để cơ thể quen dần với nhiệt độ, tránh giãn nở mạch máu đột ngột.

25/05/2026

🥕 VITAMIN A: "VỆ SĨ" THẦM LẶNG BẢO VỆ CƠ THỂ BẠN! 👁️✨

Chúng ta đều nghe nói nhiều về Vitamin A, nhưng bạn đã thực sự hiểu rõ cơ thể mình cần bao nhiêu và nó quan trọng như thế nào chưa? Hãy cùng lưu lại những thông tin cực kỳ hữu ích dưới đây nhé! 👇

🎯 1. Cơ thể chúng ta cần bao nhiêu Vitamin A mỗi ngày?
Tùy thuộc vào độ tuổi và thể trạng, nhu cầu nạp Vitamin A sẽ khác nhau:

👧 Trẻ em: 400mcg

🧑 Người lớn: 600mcg

🤰 Mẹ bầu & phụ nữ cho con bú: Cần nhiều nhất, khoảng 1000mcg.

💪 2. Những tác dụng của Vitamin A

👀 Đôi mắt sáng khỏe: Bảo vệ giác mạc, giúp mắt luôn tinh anh.

🛡️ Tăng cường khiên bảo vệ: Nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống chọi lại các bệnh nhiễm trùng (da, hô hấp, tiêu hóa).

🦴 Khung xương vững chắc: Đảm bảo xương và răng phát triển bình thường.

⏳ Bí quyết tươi trẻ: Giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

⚠️ 3. Đừng chủ quan với các dấu hiệu thiếu hụt Vitamin A!

Quáng gà (Dấu hiệu sớm nhất): Mắt nhìn mờ, hay va vấp, nhầm lẫn người khi trời bắt đầu chập choạng tối (khoảng 17 - 18h).

Khô mắt: Dấu hiệu trễ hơn, nếu trở nặng có thể dẫn đến mù lòa.

Các vấn đề về da: Khô da, khô niêm mạc, dễ bị lở loét trên da hoặc khóe miệng.

Dễ ốm vặt: Thường xuyên mắc các bệnh viêm hô hấp, tiêu chảy...

💡 4. Bí quyết phòng chống thiếu Vitamin A cực đơn giản

🍼 Với trẻ nhỏ: Cho bé bú sữa mẹ ngay trong 30 phút đầu sau sinh và duy trì bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
Uống bổ sung vitamin A liều cao vào 2 đợt chiến dịch trong năm, cho trẻ từ đủ 6 tháng đến 35 tháng tuổi.

🥗 Mẹo nhỏ có võ trong bữa ăn: Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo. Do đó, để cơ thể hấp thu Vitamin A một cách tối đa từ thực phẩm, bạn nhớ phải có dầu mỡ trong bữa ăn nhé!

25/05/2026

🚭 VẠCH TRẦN SỰ THẬT VỀ THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ: ĐỪNG ĐỂ VẺ NGOÀI ĐÁNH LỪA!
Hưởng ứng Ngày Thế giới Không Thuốc lá 31/5/2026, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) mang đến thông điệp: "Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo – Đẩy lùi nạn nghiện ni****ne và thuốc lá". Chiến dịch năm nay tập trung cảnh báo giới trẻ về những chiến lược tiếp thị tinh vi của ngành công nghiệp thuốc lá.

1. Cạm bẫy từ thiết kế hiện đại và hương vị hấp dẫn
Thuốc lá điện tử, v**e hay pod thường được ngụy trang dưới vẻ ngoài bắt mắt, thiết kế thời trang và mang nhiều mùi hương như trái cây, bánh kẹo. Điều này khiến nhiều người trẻ lầm tưởng đây là những sản phẩm "ít độc hại" hoặc "an toàn hơn thuốc lá thông thường".

2. Sự thật về Ni****ne: Chất gây nghiện tàn phá cơ thể
Đằng sau lớp khói thơm ngọt, các sản phẩm này vẫn chứa lượng lớn ni****ne, mang đến những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng:

- Tổn thương não bộ đang phát triển: Làm giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng trí nhớ và dễ gây rối loạn cảm xúc ở tuổi vị thành niên.

- Gây bệnh nguy hiểm: Tăng nguy cơ mắc ung thư phổi, bệnh tim mạch và các bệnh hô hấp mãn tính không kém gì thuốc lá truyền thống.

- Bàn đạp của các chất gây nghiện: Việc làm quen với ni****ne từ sớm sẽ làm tăng nguy cơ sử dụng các chất gây nghiện khác trong tương lai.

3. Tác hại đến môi trường và người xung quanh
Khói thuốc thụ động đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của bạn bè, gia đình, đặc biệt là trẻ em và phụ nữ mang thai. Ngoài ra, rác thải từ đầu lọc, pin và linh kiện điện tử của v**e/pod đang trở thành gánh nặng ô nhiễm môi trường đáng lo ngại trên toàn cầu.

📢 Hãy chủ động trang bị kiến thức, bảo vệ bản thân và thế hệ trẻ trước những thông tin quảng bá gây hiểu lầm. Kiên quyết nói KHÔNG với ni****ne và các sản phẩm thuốc lá thế hệ mới. Mỗi cá nhân hãy cùng chung tay xây dựng lối sống lành mạnh, vì một cộng đồng văn minh, an toàn và không khói thuốc!

Trạm Y tế phường Tân Sơn Nhì - TP. Hồ Chí Minh

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

31/05/2026

29/05/2026

27/05/2026

26/05/2026

25/05/2026

25/05/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:30 - 17:00
Tuesday	07:30 - 17:00
Wednesday	07:30 - 17:00
Thursday	07:30 - 17:00
Friday	07:30 - 17:00