Chuyên Khoa Xương Khớp Quốc Tế Việt Đức

Chuyên Khoa Xương Khớp Quốc Tế Việt Đức Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Chuyên Khoa Xương Khớp Quốc Tế Việt Đức, Medical and health, 156A, Bùi Thị Xuân, P. Phạm Ngũ Lão, Q. 1, Ho Chi Minh City.
(1)

Phòng Khám Chuyên Khoa Xương Khớp Quốc Tế Việt Đức Chuyên thăm khám và điều trị Bệnh Cơ , Xương, Khớp : Thoát Vị Đĩa Đệm, Thoái Hóa Cột Sống
📌 Đặt lịch khám/CSKH: 0938 429 156

04/06/2026

👉CHIA SẺ CỦA BỆNH NHÂN ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM-THOÁI HOÁ XƯƠNG KHỚP
Phòng khám chuyên khoa xương khớp 156a Bùi thị Xuân Chuyên tiếp nhận điều trị các ca bệnh nặng:
♦️ Thoát Vị Đĩa Đệm L1-L2-L3-L4-L5
♦️ Thoái Hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5..
♦️ G*i Cột Sống- Viêm Khớp Dạng Thấp
♦️ Viêm Khớp Gối - Viêm Đa Khớp
♦️ Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông và Chân
♦️ Phục Hồi Trị Liệu Người Bị Di Chứng Sau Tai Biến
♦️Liệt dây thần kinh số 3 số 7 ,liệt nửa người.
🔻 Phác đồ do hội đồng bác sĩ đầu ngành tại VN và Mỹ chỉ định DÀNH RIÊNG cho người Việt
☑️ Điều trị HIỆU QUẢ các bệnh lí xương khớp không cần nằm viện, không lo biến chứng.
☑️ GIẢM NHANH các triệu chứng bệnh lý như cứng cổ, đau lưng, tê bì, mất ngủ...
☑️ CÔNG NGHỆ CAO không xâm lấn, không để lại di chứng, biến chứng. AN TOÀN với mọi lứa tuổi
👉 RÚT NGẮN 10 LẦN thời gian điều trị so với các phương pháp thông thường
---------------☆★☆--------------------
🏥 CHUYÊN KHOA XƯƠNG KHỚP QUỐC TẾ VIỆT ĐỨC
⏰ Giờ làm việc: 7h30 - 20h từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Hotline: 0938429156

29/05/2026

Hiểu đúng về chóng mặt do cột sống cổ và tiền đình tai trong

29/05/2026

Nguy cơ teo cơ, mất tầm vận động

28/05/2026

Hoa mặt, chóng mặt do thoái hóa đốt sống cổ

28/05/2026

Đ.au cổ vai gáy, tê cả cánh tay

24/05/2026

Hình ảnh bệnh nhân đang tham gia liệu trình điều trị phục hồi xương khớp tại phòng khám chuyên khoa 156a Bùi thị Xuân - phường bến thành-hồ chí minh . Sđt :0938429156

20/05/2026

KỸ THUẬT ĐI CẦU THANG CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI
Người đau khớp gối nếu đi cầu thang sai cách sẽ khiến áp lực lên khớp gối tăng gấp 3–5 lần, dễ đau nhiều hơn và đẩy nhanh thoái hóa. Dưới đây là kỹ thuật đúng và an toàn:
1. Kỹ thuật LÊN cầu thang
🔹 Nguyên tắc: “Chân khỏe lên trước”
Đứng thẳng, người hơi nghiêng nhẹ về trước, không gù lưng.
Đặt cả bàn chân lên bậc thang, không chỉ mũi chân.
Chân KHỎE bước lên trước, dùng lực cơ đùi – mông để đẩy người lên.
Chân ĐAU bước sau, chỉ hỗ trợ, không chịu lực chính.
Nếu có tay vịn → bám tay vịn để giảm tải cho gối.
➡️ Câu nhớ nhanh: “Lên – chân khỏe trước”
2. Kỹ thuật XUỐNG cầu thang
🔹 Nguyên tắc: “Chân đau xuống trước”
Giữ thân người thẳng, không chúi người về trước.
Bước chậm, kiểm soát, không bước dài.
Chân ĐAU bước xuống trước để chịu ít lực hơn.
Chân KHỎE bước sau, giữ vai trò chịu lực chính.
Luôn bám tay vịn nếu có.
➡️ Câu nhớ nhanh: “Xuống – chân đau trước”
3. Những điều TUYỆT ĐỐI TRÁNH
❌ Chạy, nhảy bậc thang
❌ Đi nhanh, bước mạnh
❌ Gập gối quá sâu
❌ Mang dép trơn, đế mỏng
❌ Cúi người, gù lưng khi đi cầu thang
4. Mẹo giúp giảm đau gối khi đi cầu thang
✔ Mang giày đế mềm, chống trượt
✔ Giữ cân nặng hợp lý
✔ Tập mạnh cơ đùi trước – đùi sau – cơ mông
✔ Nếu đau nhiều → hạn chế đi cầu thang, ưu tiên thang máy
5. Khi nào nên đi khám?
⚠️ Đau gối tăng rõ khi lên xuống cầu thang
⚠️ Có tiếng lạo xạo, kẹt khớp
⚠️ Gối yếu, sợ khuỵu khi xuống thang
👉 Đây có thể là dấu hiệu thoái hóa khớp gối, yếu cơ đùi hoặc tổn thương sụn khớp – cần được đánh giá sớm để tránh nặng hơn.

19/05/2026

👉CHIA SẺ CỦA BỆNH NHÂN ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM-THOÁI HOÁ XƯƠNG KHỚP
Chuyên tiếp nhận điều trị các ca bệnh nặng:
♦️ Thoát Vị Đĩa Đệm L1-L2-L3-L4-L5
♦️ Thoái Hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5..
♦️ G*i Cột Sống- Viêm Khớp Dạng Thấp
♦️ Viêm Khớp Gối - Viêm Đa Khớp
♦️ Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông và Chân
♦️ Phục Hồi Trị Liệu Người Bị Di Chứng Sau Tai Biến
♦️Liệt dây thần kinh số 3 số 7 ,liệt nửa người.
🔻 Phác đồ do hội đồng bác sĩ đầu ngành tại VN và Mỹ chỉ định DÀNH RIÊNG cho người Việt
☑️ Điều trị HIỆU QUẢ các bệnh lí xương khớp không cần nằm viện, không lo biến chứng.
☑️ GIẢM NHANH các triệu chứng bệnh lý như cứng cổ, đau lưng, tê bì, mất ngủ...
☑️ CÔNG NGHỆ CAO không xâm lấn, không để lại di chứng, biến chứng. AN TOÀN với mọi lứa tuổi
👉 RÚT NGẮN 10 LẦN thời gian điều trị so với các phương pháp thông thường
---------------☆★☆--------------------
🏥 CHUYÊN KHOA XƯƠNG KHỚP QUỐC TẾ VIỆT ĐỨC
⏰ Giờ làm việc: 7h30 - 20h từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Hotline: 0938429156

Address

156A, Bùi Thị Xuân, P. Phạm Ngũ Lão, Q. 1
Ho Chi Minh City
70000

Telephone

+84938429156

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chuyên Khoa Xương Khớp Quốc Tế Việt Đức posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category