Move With Leah : Mat Pilates. Functional movement. Yoga

Move With Leah : Mat Pilates. Functional movement. Yoga Tập luyện dành cho người ngồi nhiều. Tạo giá trị thực bằng cam kết khoa học - hiệu quả - an toàn. Giảm đau lưng - nhức mỏi vai gáy.
2.

Pilates trên thảm, Functional Movement và Yoga cho người ngồi nhiều, ngay trung tâm quận 1, TPHCM.
💁‍♀️ Studio không nhận hướng dẫn các động tác khó để trình diễn, không chạy theo doanh số thương mại và đu trend trào lưu hot hit. Leah tin rằng 𝐠𝐢𝐚́ 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐥𝐚̀ đ𝐞̂̉ 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐯𝐚̀𝐨 đ𝐨̛̀𝐢 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 với mục đích giảm đau nhức, phòng ngừa chấn thương và tăng cường sức khoẻ.
--
M

ỗi học viên là một người đồng hành. Một khi đã nhận là sẽ tận tâm.
💁‍♀️ Move with Leah khẳng định giá trị thông qua việc xây dựng nền tảng kỹ thuật vững chắc cho học viên, dựa trên cơ sở khoa học uy tín và cập nhật, đảm bảo đạt mục tiêu tập luyện và giữ an toàn trong thực hành.
𝐂𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐦𝐨̂𝐧 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐋𝐞𝐚𝐡 :
1. Cải thiện tư thế gù vai - cong lưng - rụt cổ.
3. Thon gọn, săn chắc cơ thể.
4. Tăng cường sức khoẻ và sức bền.
Đ𝐚̃ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐚̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 - số lượng học viên giới hạn - chỉnh sửa tỉ mỉ kỹ càng - thuận tiện cho việc sắp xếp thời gian di chuyển.
--
Move with Leah đảm bảo chất lượng bằng cam kết 𝐊𝐡𝐨𝐚 𝐡𝐨̣𝐜 - 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ - 𝐀𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧.
💁‍♀️ Lựa chọn Move with Leah, lựa chọn giá trị thực sự của tập luyện trong đời sống.

14/06/2026

Functional Pilates K01: Làm hiện vật
Functional Pilates K02: Được sờ hiện vật
Khoá này sướng nhé, nhất cô rồi cô Leah Việt Hà

13/06/2026

Khoá huấn luyện viên nhưng đa số học viên lại không là huấn luyện viên hay có ý định trở thành huấn luyện viên.

Mỗi người một câu chuyện và cơ duyên khác nhau khi đến với khoá Functional Pilates này nhưng đều có một đặc điểm chung là mong muốn hiểu sâu sắc hơn về cảm nhận trên cơ thể mình để có sự chủ động trên hành trình tập luyện cho bản thân và hướng dẫn lại cho người thân.

Trùng hợp thay đây cũng chính là tinh thần của phương pháp Cột sống nở hoa mà chị Leah Việt Hà hướng tới: Mỗi người là huấn luyện viên cho chính cơ thể của mình, huấn luyện viên Cột sống nở hoa là chiếc cầu dẫn người tập trên hành trình kết nối với bản thân.

12/06/2026

Mời bạn cùng hoà vào không khí sáng nay tại Move With Leah : Mat Pilates. Functional movement. Yoga

Còn vài tiếng nữa thôi, căn phòng này sẽ đón những học viên Functional Pilates khoá 02.---------------------------Chiều ...
11/06/2026

Còn vài tiếng nữa thôi, căn phòng này sẽ đón những học viên Functional Pilates khoá 02.
---------------------------
Chiều nay mình ghé qua, thấy chị Hà vẫn đang lăn lộn trên sàn — vừa tập vừa ghi chép. Mình hỏi: "Ủa, giáo trình đã xong hết rồi sao chị còn làm gì á?"
Chị Hà cười: "Kiến thức thì đây rồi" - chỉ vào đống giáo trình trên bàn - "nhưng cách để đưa kiến thức ấy ngấm vào mỗi học viên là quá trình tìm tòi, sáng tạo liên tục không có điểm dừng đâu em."

À, hoá ra cái mà chị Hà vẫn đang tìm tòi không phải là thêm kiến thức hay bài tập mới, mà là cách để mỗi người — với một cơ thể khác nhau, một thói quen khác nhau — đều có thể chạm được đến cùng một điều: 𝐜𝐚̉𝐦 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 đ𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐨́𝐢 𝐠𝐢̀.

Đó cũng là tinh thần của khoá Functional Pilates này - Không bắt đầu từ động tác, mà có khi chỉ đơn giản là bắt đầu từ việc một người được phép nằm xuống, thở, và lần đầu tiên sau rất lâu — chú ý đến cơ thể mình thay vì cố gắng điều khiển nó.

Hẹn gặp mọi người ngày mai. 🌿
Functional Pilates K02 — Tại Move With Leah : Mat Pilates. Functional movement. Yoga

------------------------
Move with Leah
Mat Pilates. Functional movement. Yoga
Lầu 2 - block A chung cư 95 Pasteur, p Bến Nghé, q1, HCM
0786134313 (Msg/zalo/whatapp)


Đi tập lớp Pilates nhóm nhỏ để tìm kiếm sự đồng cảm. Bên trái vừa có một đứa gục ngã, bên phải thì một đứa đang thở dốc,...
07/06/2026

Đi tập lớp Pilates nhóm nhỏ để tìm kiếm sự đồng cảm.

Bên trái vừa có một đứa gục ngã, bên phải thì một đứa đang thở dốc, tự dưng thấy cổ vai gáy của mình đau một cách rất có tổ chức và tập thể.

------------------------
Move with Leah
Mat Pilates. Functional movement. Yoga
Lầu 2 - block A chung cư 95 Pasteur, p Bến Nghé, q1, HCM
0786134313 (Msg/zalo/whatapp)


06/06/2026

Thứ ám ảnh dân văn phòng là “Ủa em?”.

Thứ ám ảnh tôi ở phòng tập là: "Ủa, còn 5 hiệp nữa mà em?!"

Với khoá học này, chị Hà chỉ nhận số lượng nhỏ để có thể chạm chỉnh và đồng hành được với từng học viên.Book buổi 1:1 vớ...
05/06/2026

Với khoá học này, chị Hà chỉ nhận số lượng nhỏ để có thể chạm chỉnh và đồng hành được với từng học viên.

Book buổi 1:1 với Leah Việt Hà — gặp trực tiếp, cảm nhận trực tiếp, rồi để cơ thể bạn quyết định nha.

------------------------
Move with Leah
Mat Pilates. Functional movement. Yoga
Lầu 2 - block A chung cư 95 Pasteur, p Bến Nghé, q1, HCM
0786134313 (Msg/zalo/whatapp)


04/06/2026

Khi cơ thể đã quen với một cái sai, nó sẽ không còn báo là sai nữa. Nó chỉ báo là đau.
Đó là lý do cảm nhận cơ thể thôi chưa đủ — đôi khi mình cần một người biết nhìn, biết chạm và sẵn sàng chào đón các thắc mắc của mình.

Nếu bạn vẫn còn mang nhiều thắc mắc trong hành trình chuyển động của mình thì nhắn tin cho page để book buổi 1:1 với Leah Việt Hà — gặp trực tiếp, cảm nhận trực tiếp, rồi để cơ thể bạn quyết định nha.
------------------------
Move with Leah
Mat Pilates. Functional movement. Yoga
Lầu 2 - block A chung cư 95 Pasteur, p Bến Nghé, q1, HCM
0786134313 (Msg/zalo/whatapp)


Xin giới thiệu đây là 𝑿𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒄𝒂 - người sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt 30 giờ của khoá Functional Pilates K02 sắp tới...
03/06/2026

Xin giới thiệu đây là 𝑿𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒄𝒂 - người sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt 30 giờ của khoá Functional Pilates K02 sắp tới.

🦴 𝐍𝐎̣̂𝐈 𝐃𝐔𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎𝐀́ 𝐇𝐎̣𝐂
▸ Giải phẫu cơ thể ứng dụng thực tế vào bài tập và cơ thể học viên
▸ Nghệ thuật biểu đạt / chạm chỉnh / lời dẫn
▸ Hệ thống bài tập đa dạng để tham khảo khi lên chuỗi
Ngoài ra bạn còn được:
→ Thực hành nhiều để cảm nhận trên chính cơ thể mình trước
→ Tinh thần và nguyên lý của Functional Pilates
→ Các nhóm bài tập nền tảng & cách xây dựng chuỗi bài sáng tạo
→ Kỹ năng cá nhân hoá trong lớp chung (các biến thể) phù hợp từng học viên
→ Đánh giá cơ thể & nhận diện các nhóm cơ bù trừ, sai chức năng

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝐓𝐇𝐎̛̀𝐈 𝐆𝐈𝐀𝐍 & Đ𝐈̣𝐀 Đ𝐈𝐄̂̉𝐌
📅 Lịch học: 𝟏𝟐 · 𝟏𝟑 · 𝟏𝟒/𝟔 𝐯𝐚̀ 𝟐𝟎 · 𝟐𝟏/𝟔 (5 ngày)
⏳ Tổng thời lượng: 30 giờ học
𝑆𝑎́𝑛𝑔: 9𝑔 – 12𝑔 | 𝐶ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢: 13𝑔30 – 16𝑔30
📍 Địa điểm: 𝑴𝒐𝒗𝒆 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑳𝒆𝒂𝒉 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐
Lầu 2, chung cư 95 Pasteur, P. Sài Gòn, HCM
📞 Hotline / Zalo: 0786134313

Pilates hiện tại có rất nhiều tên, rất nhiều hướng, rất nhiều trường phái.Và thành thật mà nói, bản thân mình cũng thấy ...
02/06/2026

Pilates hiện tại có rất nhiều tên, rất nhiều hướng, rất nhiều trường phái.
Và thành thật mà nói, bản thân mình cũng thấy choáng.
Nhưng khi quan sát chị Leah Việt Hà tập, dạy và làm việc với học viên, mình nhận ra chị không bị lạc trong mớ tên gọi đó. Chị biết mỗi hướng đang mang theo phần tinh thần nào của Contrology — và cái nhìn đó giúp chị biết mình đang chọn gì, dạy gì và vì sao.

Bản đồ này là cách chị đặt tất cả lại vào đúng chỗ của nó.
Khi bạn thấy toàn cảnh, bạn sẽ biết mình đang ở đâu.
Và quan trọng hơn — bạn sẽ biết mình đang đi về đâu.

------------------------
Move with Leah
Mat Pilates. Functional movement. Yoga
Lầu 2 - block A chung cư 95 Pasteur, p Bến Nghé, q1, HCM
0786134313 (Msg/zalo/whatapp)


Address

95 Pasteur
Ho Chi Minh City

Telephone

+84359998151

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Move With Leah : Mat Pilates. Functional movement. Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Move With Leah : Mat Pilates. Functional movement. Yoga:

Shortcuts

Share