01/11/2022
🌼 NHỮNG LÍ DO BẠN NÊN ĂN GRANOLA HÀNG NGÀY 🌼
Đối với những ai đang áp dụng cho mình chế độ healthy, Eat clean thì sẽ không còn lạ lẫm với Granola, một trong những thực phẩm ăn sáng lành mạnh
Granola là hỗn hợp của yến mạch, lạc, mật ong và cũng có thể bao gồm các loại ngũ cốc khác như đậu phồng, hạnh nhân, trái cây khô, hạt, gia vị, và hạt chia 🌰🥜🍇
💯 𝑯𝒐̂̃ 𝒕𝒓𝒐̛̣ 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏
Yến mạch nguyên cám rất giàu carbohydrate, chất xơ gấp 3 lần gạo lức, canxi, vitamin E, B6, B5, sắt…Yến mạch là thực phẩm trong nhóm tinh bột chậm và calo thấp nên làm giảm sự thèm ăn
💯 𝑮𝒊𝒖́𝒑 𝒃𝒂̉𝒐 𝒗𝒆̣̂ 𝒅𝒂, 𝒕𝒐́𝒄 𝒃𝒐́𝒏𝒈 𝒎𝒖̛𝒐̛̣𝒕
Làn da và mái tóc luôn cần đến chất béo tự nhiên để giúp chúng luôn bóng khỏe. Việc ăn Granola hằng ngày giúp bổ sung hàm lượng Omega-3, 6 và các chất béo tốt cho da, tóc
💯 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙 𝒕𝒖̛̣ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒉𝒂̣𝒏 𝒄𝒉𝒆̂́ 𝒎𝒖̀𝒊 𝒉𝒐̂𝒊 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉
Buổi sáng ăn ngũ cốc, rau củ quả thì sẽ hỗ trợ cơ thể detox sau một đêm dài. Đặc biệt mùi hôi của cơ thể cũng không còn nữa do chất “nonenal” đã bị loại bỏ. Lượng chất béo trong bã nhờn giảm đi cũng sẽ giúp da bớt dầu nhờn và khỏe mạnh hơn. Đó là lý do tại sao da đẹp hơn sau detox
💯 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒉𝒆̣̂ 𝒎𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒅𝒊̣𝒄𝒉
Yến mạch giúp tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách chống lại nhiễm trùng và hạ thấp vi khuẩn viêm- gốc rễ của hầu hết các bệnh
💯 𝑻𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒆𝒏𝒛𝒚𝒎𝒆 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒕𝒓𝒆̉ 𝒉𝒐́𝒂
Một bữa ăn lý tưởng luôn có 50% là ngũ cốc (bao gồm hạt, đỗ…). Việc nhai kỹ ngũ cốc sẽ không làm tiêu hao lượng enzyme diệu kỳ, điều này sẽ giúp phục hồi sức khỏe, giải độc, giúp kéo dài tuổi thọ
✅ Khi đói bụng granola chính là món ăn vặt bất cứ khi nào bạn cần: ăn vặt, ăn xế, ăn chay, ăn trước/sau khi tập gym, yoga, hay đi du lịch đó nha
Cùng save ngay và chuẩn bị cho mình một hũ granola xinh xắn nhé các chị em ơi 😻
