15/02/2022
💧💧💧LÀM GÌ ĐỂ THANH LỌC SAU KỲ NGHỈ TẾT ?
☘Kỳ nghỉ tết là thời gian dài nghỉ ngơi, cơ thể hấp thụ một lượng thức ăn lớn và ít vận động sẽ khiến bạn cảm thấy nặng nề và khó chịu.
☘Sau kỳ nghỉ tết, những bí quyết đơn giản dưới đây giúp bạn thanh lọc cơ thể sau kỳ nghỉ Tết dài ngày nhé.
1. Uống nhiều nước
👉Sau Tết thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu điều độ, sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, uể oải và thiếu sức sống. Nguyên nhân cơ thể bị mất nước và tích tụ nhiều độc tố do ăn nhiều thịt cá, bia, rượu và nước ngọt…
👉Phương pháp thanh lọc cơ thể đơn giản nhất ngay lúc này đó chính là bù nước thường xuyên cho cơ thể. Đặc biệt, nước ion kiềm cao cấp với tính kiềm tự nhiên cao pH 8.5-9.5 sẽ là thức uống tốt lành giúp cân bằng lượng axit dư thừa trong cơ thể bạn, hỗ trợ tốt cho hệ hóa ngăn ngừa chứng ợ hơi, táo bón, trào ngược axit…
👉Cùng cụm phân tử nước nhỏ mịn, chỉ bằng ½ phân tử nước thông thường, giúp cơ thể bù nước nhanh chóng, các phân tử nước thẩm thấu tới mọi ngóc ngách của tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và quá trình bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể.
👉Nước ion kiềm còn giàu hàm lượng khoáng và hydrogen giúp cơ thể dẻo dai, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật.
2. Tăng cường trái cây và rau, củ, quả
Các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, các loại thực phẩm rau, củ, quả sẫm màu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp thanh lọc, tái cân bằng cơ thể hiệu quả.
2. Thử chế độ nhịn ăn gián đoạn
👉Theo Eat This, Not That, một trong những cách tốt nhất để giải độc cơ thể là cho dạ dày được nghỉ ngơi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhịn ăn gián đoạn, mô hình ăn uống bao gồm các chu kỳ nhịn ăn và ăn xen kẽ, có thể giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện sức khỏe tim mạch. Điều này có thể thực hiện bằng cách phục hồi cơ thể với các khoáng chất, vitamin, chất lỏng cần thiết, đồng thời giảm thiệu những gì bạn đã ăn, như quá nhiều chất béo, protein và đường.
3. Sữa chua không đường.
👉Tương tự như các loại thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể ở trên thì sữa chua không đường là các loại sữa cung cấp protein, canxi, vitamin D, B6, B12 và riboflavin, kali, magie giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả. Sữa chua còn giúp thúc đẩy sức khỏe của vi khuẩn đường ruột có lợi tốt cho hệ tiêu hóa.
👉👉👉 Để có cơ thể khỏe mạnh và nhẹ nhàng để bắt đầu công việc thật tốt, bạn hãy thử áp dụng 4 bí kíp thanh lọc cơ thể đơn giản mà hiệu quả trên bạn nhé.
===========================
CÔNG TY TNHH PT CONSUMER
🔰 Địa chỉ: 40 Hoàng Việt, Phường 4, Quận Tân Bình, TP. HCM.
🔰 Website: https://kangensanwa.com/
🔰 Hotline: 028 7300 6671 – 1800 6671
🔰 Email: [email protected]