OMY Yoga - Yoga Trị Liệu

OMY Yoga - Yoga Trị Liệu Sức Khỏe Quý Hơn Vàng

🧚‍♀️ TƯ THẾ CÁNH BƯỚM - TƯ THẾ VÀNG CHO PHỤ NỮ 👩🔹 Ngồi trong tư thế Chỗ dựa với hai chân duỗi thẳng về trước. 🔹 Thở ra, ...
14/09/2021

🧚‍♀️ TƯ THẾ CÁNH BƯỚM - TƯ THẾ VÀNG CHO PHỤ NỮ 👩

🔹 Ngồi trong tư thế Chỗ dựa với hai chân duỗi thẳng về trước.
🔹 Thở ra, uốn cong đầu gối và đưa hai lòng bàn chân chạm vào nhau ở phía trước.
🔹 Ấn mạnh hai mép ngoài của bàn chân xuống sàn và đan các ngón tay quanh bàn chân hoặc ngón chân. Giữ cột sống thẳng. Ấn xương cụt xuống sàn, đỉnh đầu hướng lên, kéo dài cột sống.
🔹 Thở ra, ấn nhẹ đầu gối hướng xuống sàn, nâng ngực. Nhún nhẹ hai gối xuống sàn vỗ như cánh bướm.
🔹 Giữ tư thế này và hít thở sâu trong tư thế từ 30 giây – 3 phút.

Cùng thực hiện mỗi ngày để trẻ hóa cơ thể nàng nhé.

Chỉ với một Tư thế Gác Chân Lên Tường đơn giản như thế này nhưng lại có công dụng tuyệt vời với sức khỏe!🥰Nhắc nhau cùng...
12/09/2021

Chỉ với một Tư thế Gác Chân Lên Tường đơn giản như thế này nhưng lại có công dụng tuyệt vời với sức khỏe!
🥰Nhắc nhau cùng thực hiện bạn nhé!

Ba vaccine phòng ngừa Covid 19 phổ biến hiện nay, cùng Omy tìm hiểu nhé!
29/07/2021

Ba vaccine phòng ngừa Covid 19 phổ biến hiện nay, cùng Omy tìm hiểu nhé!

6 Tư thế Yoga giúp cân bằng nội tiết tố nữ
14/07/2021

6 Tư thế Yoga giúp cân bằng nội tiết tố nữ

🍀𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚́𝐩🍀🙌 Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng nghe nhắc về các vấn đề liên quan đến tuyế...
11/07/2021

🍀𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚́𝐩🍀

🙌 Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng nghe nhắc về các vấn đề liên quan đến tuyến giáp, tuy nhiên tuyến giáp là gì, vị trí nằm ở đâu và có chức năng như thế nào. Bài viết dưới đây sẽ giúp làm rõ hơn về tuyến nội tiết này cũng như các vai trò quan trọng của nó đối với cơ thể.

🍀𝐓𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚́𝐩 là một cơ quan nhỏ có hình dạng giống một con bướm nằm ở phía trước cổ, ngay dưới thanh quản. Cơ quan này gồm có 2 thùy nằm ở hai bên khí quản là thùy trái và thùy phải, được nối với nhau bởi eo tuyến giáp. Bình thường, không thể nhìn thấy cơ quan này từ bên ngoài, đồng thời cũng không cảm nhận được ngay cả khi dùng ngón tay ấn vào.

🍀𝐓𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚́𝐩 𝐜𝐨́ 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐠𝐢̀ đ𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐱𝐞𝐦 𝐥𝐚̀ 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐥𝐨̛́𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭?

Tế bào tuyến giáp là tế bào duy nhất trong cơ thể có thể hấp thụ i-ốt. Vì vậy, chức năng chính của cơ quan này là 𝐭𝐨̂̉𝐧𝐠 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐢-𝐨̂́𝐭 từ nguồn thực phẩm mà chúng ta ăn vào, từ đó 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐡𝐨́𝐚 𝐭𝐚̣𝐨 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐚́𝐜 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚́𝐩. Sau khi được tạo thành, hormone này sẽ phóng thích vào máu và được vận chuyển khắp cơ thể nhằm mục đích thực hiện một loạt các nhiệm vụ quan trọng. Khi các hormone được sử dụng, một lượng i-ốt có trong hormone sẽ giải phóng ra và được tuyến giáp hấp thụ ngược trở lại để tạo ra nhiều hormone giáp hơn. Ngoài ra, cơ quan này còn 𝐬𝐚̉𝐧 𝐱𝐮𝐚̂́𝐭 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐜𝐢𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧, có tác dụng vận chuyển canxi vào xương để góp phần 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠.

🍀𝐕𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐨̀ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐧𝐨́ đ𝐨̂́𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉?
- Kích thích hoạt động của tim, tăng cường sự co bóp, tăng hô hấp để cung cấp oxy cho sự chuyển hóa ở các mô
- Tăng cường hoạt động của não bộ và hoàn thiện hệ thần kinh
- Điều hòa thân nhiệt
- Duy trì cân nặng của cơ thể
- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, kích thích sự sinh trưởng phát dục
- Tác động đến sự phát triển và hoạt động của tuyến sinh dục và tuyến sữa
- Tăng cường chuyển hóa glucid gây tăng đường huyết
- Tăng cường chuyển hóa lipid tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động
- Điều tiết và duy trì lượng photpho, canxi trong máu luôn ở nồng độ 1%
- Tăng cường sức mạnh cơ xương cũng như kích thích sự phát triển của da, tóc và móng

🍀𝐇𝐚𝐢 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐚̣𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐯𝐞̂̀ 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̂́𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚́𝐩:
𝐂𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚́𝐩 (𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐭𝐡𝐲𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢𝐬𝐦): là tình trạng khi tuyến giáp sản sinh quá nhiều số lượng hormone tuyến giáp. Nguyên nhân tiềm ẩn của chứng cường giáp có thể là bệnh Graves hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức.
𝐒𝐮𝐲 𝐠𝐢𝐚́𝐩 (𝐇𝐲𝐩𝐨𝐭𝐡𝐲𝐫𝐨𝐢𝐝𝐢𝐬𝐦): là tình trạng xảy ra khi tuyến giáp sản xuất quá ít hormone. Nguyên nhân thường là do các bệnh tự miễn gây tổn thương tuyến giáp.

🍀𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐠𝐢𝐚́𝐩 thông qua một số động tác có tác động trực tiếp vào tuyến giáp, điều tiết quá trình sản sinh hoocmon, để tránh cường giáp hoặc suy giáp.
1. Đứng trên vai
2. Cây cầu
3. Cái cày
4. Con cá
5. Rắn hổ mang
6. Bánh xe

9 TƯ THẾ YOGA GIÚP NGỦ SÂU VÀ NGON GIẤC🌟 Bạn đang gặp vấn đề trong giấc ngủ 🌟 Bạn không thể ngủ đúng giờ🌟 Bạn không thể ...
25/05/2021

9 TƯ THẾ YOGA GIÚP NGỦ SÂU VÀ NGON GIẤC
🌟 Bạn đang gặp vấn đề trong giấc ngủ
🌟 Bạn không thể ngủ đúng giờ
🌟 Bạn không thể ngủ lâu và sâu.
🌟 Bạn ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, mất sức khi thức giấc
🥰Bài tập này sẽ giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ. Sảng khoái, thoải mái khi thức giấc và quan trọng là cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào cả ngày dài.
👉 Cùng lưu về và thực hành ngay hôm nay nhé!!!❤️

📷📷📷YOGA SỰ KẾT HỢP CỦA THÂN - TÂM - TRÍ📷Bạn có đang hạnh phúc không? Có đang hài lòng? Có đang thỏa mãn với cuộc sống củ...
15/05/2021

📷📷📷YOGA SỰ KẾT HỢP CỦA THÂN - TÂM - TRÍ
📷Bạn có đang hạnh phúc không? Có đang hài lòng? Có đang thỏa mãn với cuộc sống của chính mình?
Tôi tin rằng nhiều phần trong số các bạn nói là không. Cuộc sống bộn bề, những ganh đua, đấu đá trong môi trường làm việc, xấp giấy tờ ngổn ngang, nhưng đêm mất ngủ vì suy nghĩ trong đầu.
📷Thật chất, trong cuộc sống này sẽ không có gì là hoàn hảo, bạn chỉ có thể học cách nhìn nhận, học cách an yên trong tâm hồn, học cách tự làm chủ chính mình, học cách hài lòng. Và bạn biết không? Yoga có thể giúp bạn.
📷Yoga giúp bạn trở nên hài hòa, trở nên hài lòng với cuộc sống, cân bằng THÂN - TÂM - TRÍ một cách tự nhiên, cho bạn cảm giác an lạc, thỏa mãn.
15 phút mỗi ngày thực hành những asana bạn sẽ thấy điều khác biết. Không phải cuộc sống bạn thay đổi và chính con người bạn thay đổi.

🌳🌳Dựa trên đặc điểm nào để phân biệt yoga trị liệu???💧💧💧Với yoga trị liệu luôn lấy khí huyết làm gốc, lấy cột sống làm t...
14/05/2021

🌳🌳Dựa trên đặc điểm nào để phân biệt yoga trị liệu???
💧💧💧Với yoga trị liệu luôn lấy khí huyết làm gốc, lấy cột sống làm trung tâm và Cơ làm nền tảng.
🍓Với ba yếu tố quan trọng này đã tổng hợp hết những gì cần thiết cho cơ thể nhé bạn.
🍎Khí huyết chính là hơi hít và thở của các bạn, hơi hít thở được rèn luyện dần để có nguồn sinh khí nhẹ nhàng, đầy nội lực và dùng khí huyết của mình phục hồi trị liệu cơ thể như ngủ ngon hơn, giảm chứng đau lưng, đau vai cổ gáy, giảm strees...
💥Cột sống làm trung tâm: đầu tiên chúng ta nên giữ cột sống thẳng mọi lúc, mọi nơi. Tiếp đó trong quá trình luyên tập luôn lấy cột sống làm trung tâm như kéo dãn, làm mềm, làm mạnh giúp khí huyết lưu thông tốt từ đây chúng ta phục hồi cơ thể dễ dàng hơn.
💐Cơ làm trung tâm: Cơ ở đây được nhắc đến là cơ dựng hai bên cột sống, cơ bảo vệ cơ thể. Sẽ có cơ mỏng, cơ dày, cơ khỏe, cơ yếu...Dựa trên bề mặt cơ huấn luyện viên sẽ có những bài tập phù hợp cho từng vùng cơ, ví dụ: làm mạnh cơ bụng, cơ lưng...giúp bảo vệ cột sống.
🦚Bạn đã hiểu hơn về yoga trị liệu chưa ạ. Cảm ơn các bạn đã đọc bài chia sẻ.
🙏Om shanti!
Nguồn: Nguyễn Xuân.

𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒍𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒈𝒊̀?Yoga trị liệu có thể giúp hỗ trợ điều trị các bệnh:🤔 Chứng lo ...
14/05/2021

𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒍𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒈𝒊̀?

Yoga trị liệu có thể giúp hỗ trợ điều trị các bệnh:
🤔 Chứng lo âu
🤔 Viêm khớp
🤔 Hen suyễn
🤔 Đau cơ xương khớp
🤔 Đau lưng
🤔 Đau hông
🤔 Chấn thương vai
🤔 Chấn thương thể thao
🤔 Bệnh tim
🤔 Chứng đau nửa đầu
🤔 Hội chứng ống cổ tay
🤔 Đau thần kinh toạ
🤔 Rối loạn tâm lý
🤔 Ung thư
🤔 Rối loạn chức năng soma
🤔 HIV
🤔 Mất ngủ
🤔 Rối loạn kinh nguyệt
🤔 Loãng xương
🤔 Viêm xoang..........

Address

Ho Chi Minh City
700000

Telephone

0919.177.309

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OMY Yoga - Yoga Trị Liệu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share