NHẤT DÁNG NHÌ DA

02/03/2015

04/01/2015

12/09/2014

Cách giảm đau đầu không cần thuốc

1. Nước

Mất nước là một trong những nguyên nhân gây đau đầu. Cơ thể phản ứng rất nhanh để đưa ra một dấu hiệu của sự thiếu nước. Do đó, nếu đau đầu là do thiếu chất lỏng, cách nhanh chóng để vượt qua nó là uống thật nhiều nước. Cần đáp ứng đủ nhu cầu nước cho cơ thể khoảng 8 đến 12 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa đau đầu.

2. Dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệp có nhiều công dụng, chứa chất chống viêm và các chất có thể làm giảm đau. Để làm giảm đau đầu, xoa dầu khuynh diệp trên trán, vai và cổ. Nhẹ nhàng xoa bóp để giảm đau cơ bắp, đau do viêm xoang hay do các nguyên nhân khác gây ra.

3. Quế

Nếu đau đầu là do nhiệt độ lạnh, hãy trộn bột quế với nước. Sử dụng hỗn hợp này dán trên trán và thái dương, để yên trong 30 phút. Sau đó, lau sạch hỗn hợp quế, bạn sẽ thấy cơn đau đầu giảm ngay tức khắc.

Ảnh: tropical-superfoods
Ảnh: tropical-superfoods.

4. Xoa bóp

Xoa bóp làm tăng lưu lượng máu, làm giảm căng thẳng cơ bắp và giúp giảm đau. Để giảm đau đầu với massage, hãy bắt đầu bằng cách xoa bóp thái dương nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, sau đó, di chuyển đến trán và tai. Nhấn tai nhẹ nhàng, cuối cùng di chuyển xuống cổ và vai.

5. Điểm nhấn

Khai thác trên các điểm đặc biệt trên cơ thể để giảm đau đầu nhanh chóng. Bí quyết là bấm phần mềm của sống mũi, phần da trên ngón tay trỏ và ngón tay cái để giảm đau đầu.

Nguồn vnexpress

11/09/2014

Những loại thực phẩm và thuốc kỵ nhau

Thực phẩm có thể làm cho thuốc mạnh hơn hoặc kém hiệu quả. Hãy lưu ý tránh các sự kết hợp sau.

1. Sữa và thuốc chữa bệnh tuyến giáp

Bạn nên tránh uống sữa trong thời điểm dùng thuốc chữa bệnh tuyến giáp. Nếu mắc bệnh suy giáp, bạn có thể được kê uống một loại thuốc cung cấp cho cơ thể các kích thích tố tuyến giáp cần thiết. Khi đó nên tránh tiêu thụ các sản phẩm sữa, bởi canxi có trong sữa có thể ngăn chặn sự hấp thu của thuốc. Để chắc chắn, hãy chờ đợi 3-4 tiếng sau khi uống thuốc mới dùng sữa.

2. Cà phê và thuốc chống trầm cảm


Thuốc chống trầm cảm có thể tương tác với cà phê và các sản phẩm chứa cafein khác. Do chất cafein trong cà phê làm tăng tác dụng của thuốc, có thể làm cho tác dụng phụ nặng hơn. Kết hợp cà phê và thuốc chống trầm cảm có thể dẫn đến chấn động, hoảng loạn và mất ngủ. Vì vậy, cách tốt nhất là tránh xa cà phê khi bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm.

3. Rau lá xanh và thuốc làm loãng máu

Thuốc làm loãng máu có tác dụng ngăn ngừa cục máu đông, tắc mạch phổi, và đột quỵ. Bởi vì các loại thuốc này hoạt động bằng cách giữ cho máu loãng, bạn nên xem xét lượng vitamin K – có tác dụng làm đông máu – mà mình có thể tiêu thụ. Ngoài dạng uống, vitamin K còn có nhiều trong thực phẩm như rau lá xanh. Điều này sẽ dẫn tới phản tác dụng khi bạn đang dùng chất làm loãng máu. Vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về lượng vitamin K phù hợp với mình.

4. Cafein và thuốc giãn phế quản

Thuốc giãn phế quản được dùng cho người bị bệnh hen suyễn để làm tăng lưu lượng không khí vào phổi, và thuốc này có thể bị ảnh hưởng bởi chất cafein. Các loại thuốc này là chất kích thích, và tính chất kích thích tự nhiên của cafein có thể cộng hưởng, gây ra tác dụng phụ nguy hiểm khi kết hợp, chẳng hạn như nhịp tim tăng lên. Để ngăn chặn điều này xảy ra, hãy tránh các sản phẩm cafein như cà phê nếu bạn sử dụng thuốc giãn phế quản.

5. Bưởi và thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai rất phổ biến và mọi người đều nghĩ thuốc tránh thai không gây tương tác với bất cứ thực phẩm hay dược phẩm nào. Tuy nhiên, thuốc tránh thai có thể gây tương tác với bưởi. Bưởi làm tăng đáng kể nồng độ estradiol, có thể làm tăng tác dụng phụ. Nếu bạn muốn giữ lượng hormone cân bằng, nên tránh xa bưởi khi uống thuốc tránh thai.

6. Bưởi và nhóm thuốc giảm mỡ máu statin

Bưởi là một loại thực phẩm có sự tương tác với rất nhiều thuốc, không chỉ thuốc tránh thai. Ví dụ, bưởi làm tăng nồng độ hoạt chất trong máu khi dùng cùng với nhóm thuốc giảm mỡ máu. Kết hợp bưởi với nhóm thuốc giảm mỡ máu statin có thể làm tăng tác dụng phụ. Kết hợp các nhóm thuốc atorvastatin, lovastatin và simvastatin với bưởi có thể dẫn đến tổn thương gan.

7. Nước ép trái cây màu xanh lá và thuốc trị bệnh tiểu đường

Nếu bạn đang dùng thuốc trị bệnh tiểu đường và uống ép nước trái cây màu xanh lá, nên theo dõi lượng đường trong máu một cách cẩn thận. Nước ép trái cây màu xanh lá có thể làm giảm lượng đường trong máu, và bạn có thể cần phải gặp bác sĩ để thảo luận về liều lượng thuốc của mình.

Nguồn vnexpress

26/08/2014

Những thực phẩm không nên dùng chung

Một số loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu chúng kết hợp với thực phẩm khác không đúng cách thì không tốt chút nào, thậm chí còn tăng nguy cơ gây ung thư.
Đậu tương với thịt lợn:
Đậu tương là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng với 60 – 80% là phốtpho nên khi kết hợp chế biến đậu tương với thịt lợn trong cùng một món ăn, hàm lượng phốt pho trong đậu tương có khả năng làm giảm giá trị dinh dưỡng của thịt lợn, đặc biệt là khi thịt càng nạc.

Không xào nấu gan lợn với giá đỗ:
Các nhà khoa học phân tích 100g gan lợn thấy có 2,5mg đồng và trong giá đậu có nhiều vitamin C. Nếu ta xào lẫn hoặc ăn gan lợn với giá đậu cùng một lúc hoặc trong thời gian gần nhau sẽ làm vitamin C bị oxy hoá. Kết quả giá đậu thành chất bã sẽ không còn chất bổ.
Những thực phẩm không nên dùng chung
Không ăn dưa chuột với cà chua:
Trong dưa chuột chứa một loại men phân giải VitaminC, khi ăn dưa chuột với Cà chua hay những loại thực phẩm giàu VitaminC sẽ không tốt vì làm giảm khả năng hấp thụ Vitamin C của cơ thể.

Sữa đậu nành và trứng gà:
Trong sữa đậu nành có chất Protidaza có tính chất ức chế sự chuyển hóa của protein có trong trứng gà. Kết quả chúng sẽ cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng, gây rối loạn tiêu hóa và làm mất đi một lượng protein mà lẽ ra cơ thể sẽ được hấp thụ. Cazeine kết dính, lắng đọng lại làm cho ta khó tiêu và rối loạn tiêu hóa.

Thịt gà trộn với rau kinh giới:
Khi trộn món gỏi gà hay chế biến món gà luộc ăn với rau kinh giới, người bệnh dễ bị chứng đầy bụng, khó tiêu, nếu ăn thường xuyên có thể khiến bị táo bón kéo dài.
Sữa với đường ở nhiệt độ cao:
Chất lysine trong sữa bò kết hợp với đường sẽ sinh ra lysine gốc glucose, chất này gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu đun sôi sữa trước, để nguội, rồi mới cho đường vào thì phản ứng hóa học trên sẽ không xảy ra.

Khoai lang với quả hồng:
Trong quả hồng có chứa chất tanin và pectin; còn trong khoai lang thì chứa nhiều tinh bột và đường glucose. Nếu ta ăn nhiều khoai lang, sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều acid clohydric; sau đó ta ăn quả hồng khiến cho acid clohydric từ dạ dày tiết ra sẽ kết hợp với chất tanin và pectin trong quả hồng, hình thành sỏi lắng đọng lại ở dạ dày. Nếu nặng có thể gây loét và chảy máu dạ dày. Người bị đau dạ dày phải chú ý để tránh ăn cùng lúc những món này.
Cà rốt kị củ cải:
Cà rốt chứa nhiều enzyme phân giải vitamin C, củ cải giàu vitamin C, hai thứ này ăn chung sẽ phá hủy các thành phần dinh dưỡng.

Nhân sâm và hải sản kị nhau:
Khi uống nhân sâm, nên kiêng ăn tất cả các loại hải sản đều là cấm kị sau khi uống nhân sâm. Theo y học cổ truyền, đồ biển đại hạ khí, còn nhân sâm đại bổ khí, hai thứ triệt tiêu lẫn nhau, gây hại cho người sử dụng. Dù là sắc hay hấp cách thủy, cũng không được dùng đồ kim loại để nấu nhân sâm. Sau khi dùng loại dược liệu này, không được uống trà, vì trà sẽ làm giảm tác dụng của nhân sâm.

19/08/2014

Khi bị cháy nắng da sẽ trở nên đen sạm và thô ráp khiến bạn mất tự tin. Đừng quá lo lắng vì điều đó, hãy tạm biệt làn da rám nắng bằng những công thức chữa da cháy nắng độc đáo ngay dưới đây.

Sữa chua
Sữa chua không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp giữ gìn vóc dán cân đối, thon gọn mà còn chữa da bị cháy nắng rất hiệu quả. Chỉ cần 1 hũ sữa chua không đường đắp lên vùng da bị cháy nắng hoặc trộn sữa chua với một ít bột nghệ làm mặt nạ đắp lên da cũng làm những vết cháy nắng biến mất nhanh chóng.

Nguyên nhân là do sữa chua có chứa kẽm và axit lactic là những chất mang lại hiệu quả phục hồi tổn thương do ánh nắng mặt trời mang lại.

Làm gì khi da bị cháy nắng?

Chanh
Axit citric trong quả chanh sẽ “bóc” đi lớp da thâm nám do cháy nắng mang lại, đồng thời hạn chế nhiễm trùng và tái tạo tế bào da mới. Đầu tiên, bạn làm ướt mặt, dùng khăn thấm nước vắt ráo để ngăn mát tủ lạnh rồi lấy ra đắp lên vùng da bị cháy nắng để hạ nhiệt độ của da xuống. Sau đó, dùng khăn mềm thấm nước cốt chanh đắp lên mặt khoảng 1 giờ đồng hồ rồi rửa mặt lại. Làm khoảng vài lần vết thâm nám sẽ biến mất nhanh chóng.

Làm gì khi da bị cháy nắng?

Nha đam
Nha đam có tính mát, giúp giải nhiệt cho da khi vừa đi nắng rất tốt. Không những thế đắp nha đam còn giúp cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp da luôn mềm mại, mịn màng. Nha đam có tính kháng viêm mạnh nên cũng chữa được tình trạng viêm nhiễm trên da, trị mụn trứng cá khá hiệu quả.

Làm gì khi da bị cháy nắng?

Khoai tây
Khi da bị rám nắng ở mức độ nhẹ, hãy dùng một củ khoai tây luộc chín, nghiền nát và trộn với lòng đỏ trứng gà hoặc nước cốt chanh để đắp lên da. Bạn sẽ hoàn toàn ngạc nhiên với làn da hết cháy nắng, đều màu và trắng mịn đến không ngờ.

Làm gì khi da bị cháy nắng?

Mật ong
Một trong những công dụng làm đẹp rất phổ biến của mật ong chính là trị cháy nắng. Loại “mỹ phẩm” tự nhiên này đã được chứng minh về khả năng kháng khuẩn và làm lành vết thương. Vì thế, nó có thể giúp phục hồi làn da cháy nắng thông qua việc tái tạo, phát triển các tế bào biểu mô da mới. chỉ cần thoa trực tiếp mật ong lên da, ngoài ra cũng có thể pha với nước chanh (tỷ lệ 4:1) hoặc sữa (tỷ lệ 1:1) thành hỗn hợp để dưỡng da.

Làm gì khi da bị cháy nắng?

Trà xanh
Trà xanh không những có tác dụng bài trừ sắc tố đen trong da, mà nó còn có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống ung thư da… Do đó, trà xanh cũng là một bí quyết rất hiệu quả để khôi phục làn da cháy nắng. Bạn có thể sử dụng nước trà đặc để thoa lên vùng da bị tổn thương. Ngoài ra, có thể dùng trà xanh để pha với nước tắm. Cách này vừa có tác dụng chữa trị cho làn da cháy nắng, vừa giúp giải tỏa căng thẳng.

Làm gì khi da bị cháy nắng?

Lòng trắng trứng
Các enzyme có trong lòng trắng trứng có tác dụng khắc phục những tổn thương do ánh nắng gây nên cho da, đồng thời còn làm dịu đi những cơn đau rát do cháy nắng. Với phương pháp này, bạn cần tách lòng trắng trứng khỏi lòng đỏ, dùng bông thấm và thoa trực tiếp lên da, chờ cho tới khi lòng trắng trứng khô và rửa lại bằng nước ấm.

12/06/2014

Tăng ngực nhanh, an toàn

website: www.1.paa.vn

IPINK giúp bạn có vòng 1 nở nang và săn chắc

Thảo mộc tự nhiên được chế biến dựa trên công nghệ nano, sẽ thẩm thấu và giúp cơ thể tăng nội tiết tố nữa từ đó tăng vòng 1 lên. Nên vòng 1 to tự nhiên và sau khi to lên sẽ không bị xẹp lại
Cam kết không tác dụng phụ và có hiệu quả trong vòng 15 ngày.

-đăng kí để được tư vấn miễn phí tại:
http://tinyurl.com/tangvong1-USA

Inbox hoặc comment dưới hình, shop sẽ tư vấn kỹ nhé!

HOTLINE: 0932 105 567
-hãy giới thiệu và tag cho bạn bè của bạn để giúp họ xinh đẹp hơn-mình xin lỗi nếu tin này làm phiền bạn !

12/06/2014

MẸO NHỎ Giảm Cân Hiệu Quả

Nhai kỹ khi ăn

Não của bạn cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Do đó, bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu ăn quá nhanh. Vì thế, hãy nhai thật chậm và kỹ để tránh tăng cân ngoài ý muốn nhé.

Hạn chế xem tivi

- Thay vì dành phần lớn thời gian rảnh rỗi trong ngày để giải trí trước màn hình tivi, tại sao bạn lại không ra ngoài và tận hưởng không khí trong lành cùng nhiều hoạt động bổ ích nhỉ ?

- Bạn có thể đi dạo đọc sách, chơi thể thao… Điều này sẽ khiến bạn có một lối sống năng động, lành mạnh và tránh tăng cân.

12/06/2014

TỈ LỆ MỠ CƠ THỂ BẠN LÀ BAO NHIÊU?????

11/06/2014

VAI TRÒ CỦA NƯỚC CHO CƠ THỂ BẠN,
>> khi Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, bị đau đầu, hoặc mất kiểm soát gắt gỏng đó là một trong số các dấu hiệu cho thấy cơ thể ban thiếu nước Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, những người tham gia đã bị mất nước hơn 1% cho thấy hiện tượng tác động tâm trạng, mất >1% sẽ gây nhức đầu.
Theo tài liệu nghiên cứu năm 2012 của Mahan và cộng sự, nước chiếm tới trên 85% trọng lượng cơ thể. Khi con người già, hay người béo thì tỷ lệ này giảm đi.
người trưởng thành sẽ có khoảng 70% trọng lượng là nước;
ở người béo phì cơ thể chỉ có 45 đên 55% là nước.

Uống nước bao nhiêu là đủ?

Cơ thể lấy nước từ các nguồn khác nhau, cụ thể là 1,5 lít chất lỏng có thể từ nước hay các đồ uống khác, khoảng 0,7 lít từ các loại rau quả và 0,2 lít từ quá trình oxy hóa tế bào của thực phẩm. Mỗi người trưởng thành cần uống 2,5 lít chất lỏng mỗi ngày. Trong đó, con số cho phụ nữ là từ 2,2 đến 2,8 lít một ngày, đàn ông là 2,5 đến 3,7 lít mỗi ngày.

Tổ chức Food and Nutrition Board cho rằng mỗi ngày trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng nên nhận được từ 0,7 lít nước và tăng lên theo độ tuổi: 0,8 lít cho trẻ từ 8 đến 12 tháng, 1,3 lít trẻ từ 1 đến 3 tuổi và 1,7 lít với trẻ từ 4 đến 8 tuổi.

Khi nhiệt độ môi trường cao, nắng nóng làm tăng nhu cầu nước. Mỗi ngày có thể cần lên 3,5 lít. Lúc tập thể dục hay hoạt động nhiều có thể thúc đẩy nhu cầu này lên cỡ 5 lít mỗi ngày.

11/06/2014

THẾ NÀO LÀ MỘT KHẨU PHẦN ĂN LÀNH MẠNH?
1. Ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm và thường xuyên thay đổi món.
Cơ thể con người hàng ngày cần rất nhiều chất dinh dưỡng (khoảng 60 chất). Để bữa ăn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, thì khi chế biến món ăn hàng ngày cần phối hợp nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính.:
- Thức ăn cung cấp chất đạm( proid): thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ…
- Thức ăn cung cấp chất béo( Lipid): dầu, mỡ, bơ
- Thức ăn cung cấp tinh bột ( Glucid): gạo, ngô, khoai, sắn, mì..
- Thức ăn cung cấp vitamin và chất khoáng: rau xanh, hoa quả chín.
Để có bữa ăn ngon, đủ chất mỗi bữa ăn nên có từ 15- 20 các loại thực phẩm khác nhau, nên chế biến thành các món ăn đa dạng, phối hợp nhiều loại thực phẩm như canh cua nấu với mồng tơi, rau đay, mướp, đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua, tép rang khế. Trong thực tế những món ăn truyền thống ngon đề là những món ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm như phở, nem, bún thang, xôi ngô…

2. Ăn thức ăn giàu đạm với tỷ lệ cân đối giữa nguồn động vật và thực vật.
Như chúng ta biết, đạm là nguyên liệu chính xây dựng và đổi mới tế bào, là thành phần của các men, các nội tiết tố đảm bảo hoạt động, chuyển hoá cơ thể. Có 2 nguồn cung cấp chất đạm cho cơ thể là chất đạm nguồn động vật (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, các loại thuỷ sản…) và chất đạm nguồn thực vật (đậu đỗ). Đạm động vật có nhiều acid amin quý không thay thế được nên có giá trị sinh học cao. Đạm thực vật thiếu hoặc ít các acid amin cần thiết hoặc tỷ lệ không cân đối. Vì thế trong khẩu phần ăn cần phải có tỷ lệ cân đối giữa đạm động vật và đạm thực vật. Tối thiểu là 1/3 hoặc tốt hơn là ½ tổng số là đạm động vật (trẻ em cần tỷ lệ đạm động vật cao hơn 2/3 là đạm động vật, với ngưòi ăn kiêng, ăn chay nên uống thêm sữa).

3.Sử dụng chất béo ở mức độ hợp lý, chú ý phối hợp giữa dầu thực vật và mỡ động vật.
Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng (1 gam chất béo cho 9 Kcal, 1 gam chất đạm, chất bột đường chỉ cho 4 Kcal). Chất béo là dung môi cho các vitamin tan trong dầu A, D, E, K, giúp tạo hương vị ngon gây cảm giác ngon miệng. Dân gian ta thường có câu “đẹp vàng son, ngon mật mỡ” là vì vậy. Chất béo còn tham gia trong cấu trúc tế bào của một số tổ chức đặc biệt là não, tham gia vào điều hoà các hoạt động chức phận của cơ thể như màng tế bào, màng nhân và các nội tạng. Chất béo tuỳ thuộc vào độ bão hoà được phân ra là acid béo no và acid béo không no (acd linoleic, linolenic, arachidonic, EPA, DHA). Chất béo động vật gồm mỡ, bơ có nhiều acid béo no. Dầu vừng, dầu lạc, dầu đậu tưong có nhiều acid béo không no. Khẩu phần ăn cân đối khi có khoảng 10% năng lượng bữa ăn do acid béo no và 10- 15% năng lượng do acid béo không no. Trong khẩu phần ăn nên sử dụng phối hợp cả dầu thực vật và mỡ động vật ở tỷ lệ cân đối, thích hợp để tận dụng ưu điêm của cả 2 loại chất béo. Mỗi tháng khoảng 600g/người. Nên tăng cường ăn vừng, lạc. Mỗi gia đình nên có 1 lọ muối vừng lạc nhạt.

4.Không ăn mặn, sử dụng muối iốt trong chế biến thức ăn.
Muối ăn là lợi gia vị sử dụng hàng ngày, nhưng chỉ cần 1 lượng rất ít vì nhiều công trình nghiên cứu cho thấy mối liên quan giữa ăn mặn và bệnh cao huyết áp, càng ăn mặn thì tỷ lệ bệnh càng cao, do đó nên hạn chế muối. Mỗi người nên chỉ sử dụng dưới 10g /ngày ( ở một nước như Nhật bản, Pháp khuyên dưới 5g-6g/ngày).

5. Ăn nhiều rau, củ, quả hàng ngày
Rau xanh, rau củ và hoa quả chín là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng cần thiết cho cơ thể, đồng thời có nhiều chất xơ có tác dụng đẩy nhanh chất độc, Cholesterol thừa ra khỏi ống tiêu hoá, như vậy có tác dụng chống táo bón. Các loại rau lá xanh thẫm (rau ngót, rau xà lách…), các loại củ, quả có mầu vàng, da cam (đu đủ, xoài, hồng, gấc, cà rốt, bí ngô..) có nhiều vitamin C và bêta caroten có vai trò chống oxy hoá và phòng chống ung thư. Trong rau quả còn có pectin có tác dụng hấp phụ các chất độc để bài tiết ra ngoài. Các loại rau gia vị (hành, tỏi, tía tô…) có tác dụng chữa bệnh và là nguồn kháng sinh thực vật quí. Mỗi người cần ăn 300g/ngày và 100g quả chín.

6.Uống đủ nước, hạn chế bia rượu, đồ ngọt
Nước là thành phần cơ bản của sự sống, chiếm 1/3 trọng lượng cơ thể người trưởng thành và 2/3 trọng lượng cơ thể trẻ em. Nước là thành phần cơ bản của tế bào. Hàng ngày cơ thể cần 2500 ml, trong đó qua nước uống 1000- 1500ml, số còn lại được cung cấp từ thức ăn.
Bia rượu, đồ ngọt chủ yếu chỉ cung cấp năng lượng mà không có chất dinh dưỡng, nếu dùng nhiều không có lợi cho sức khoẻ, nhất là ở những người thừa cân, béo phì và tiểu đường .

10/06/2014

NẾU BẠN CÓ QUYẾT TÂM, CHẮC CHẮN SẼ THÀNH CÔNG

Người đàn ông giảm tới 121,6kg trong 18 tháng

Trước đây, ông Alan Oates nặng 214,4kg và có vòng eo gần 173cm. Vì quá béo nên Alan cần dùng bình oxy 15 tiếng mỗi ngày để giúp ông thở. Tuy nhiên, sau khi vợ Alan nói đùa rằng trông ông giống như Jabba the Hutt (nhân vật người ngoài hành tinh với thân hình béo phì) trong phim "Chiến tranh giữa các vì sao", Alan đã quyết tâm và nỗ lực giảm tới 121,6kg trong 18 tháng.

Ông Alan (55 tuổi) từng làm công việc lái xe tải. Vì thường xuyên phải xa nhà nên ông hay dùng các đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, cá rán, cà ri... Kết quả là trọng lượng của Alan tăng tới mức không thể kiểm soát. Alan chia sẻ: "Vợ tôi giữ một bức ảnh mà tôi rất ghét. Đó là bức ảnh tôi giữ chiếc laptop bằng cái bụng to béo của mình. Khi vợ tôi nói đùa rằng trông anh giống như Jabba the Hutt, tôi nhận ra đã đến lúc mình phải thay đổi".

Bà Helen (51 tuổi) - vợ ông Alan, thuyết phục ông tới gặp bác sĩ để làm phẫu thuật thắt dạ dày nhưng ông từ chối. Thay vào đó, Alan đã tham gia câu lạc bộ giảm cân. Sau 18 tháng, Alan đã giảm được 121,6kg, hơn một nửa trọng lượng của mình.