29/12/2025
Ai đang bị tay chân lạnh thì đừng bỏ qua bài viết này👇
Chứng tay chân lạnh thường gặp ở những người dễ bị lạnh khi ra vào phòng máy lạnh, hoặc lạnh nhiều vào ban đêm khi ngủ. Có người còn bảo: đi tất đi ngủ, trùm chăn nhưng chân tay vẫn lạnh.
Theo Đông y, tình trạng này thường liên quan đến Tỳ Thận dương hư.
Bài thuốc dưới đây còn được dân gian sử dụng để hỗ trợ người thiếu máu, huyết áp thấp.
Biểu hiện thường gặp:
- Sợ nước lạnh khi tắm, dễ lạnh khi ngủ, thường phải đắp mền.
- Thể trạng gầy, dễ cảm lạnh, hay đau lưng, mỏi gối.
- Nếu kèm rối loạn dạ dày – tá tràng có thể xuất hiện thêm: ăn không tiêu, đầy bụng, no hơi, tiêu chảy.
- Trong Đông y, các biểu hiện này được quy về chứng Tỳ Thận dương hư.
Bài hỗ trợ Tỳ Thận dương hư
Thành phần: Gừng khô, Nhân sâm,Quế.
Ba vị dùng theo tỉ lệ: 1:1:1
Lưu ý:
- Chỉ dùng gừng khô, không dùng gừng tươi.Vì gừng khô có tác dụng trợ dương, trong khi gừng tươi dễ gây ra mồ hôi, không phù hợp trong trường hợp này.
Cách làm gừng khô:
• Gừng tươi cạo sạch vỏ, trụng qua nước sôi khoảng 2 phút.
• Sau đó đem phơi khô.
• Khi gừng khô, bẻ gãy giòn thì tán thành bột mịn.
Cách dùng:
• Trộn đều bột gừng khô, nhân sâm và quế theo tỷ lệ bằng nhau.
• Uống mỗi ngày 3 lần.
• Mỗi lần dùng ½ muỗng cà phê.
• Có thể hòa với nước ấm hoặc mật ong cho dễ uống.
Kết hợp thêm thoa thường xuyên mộc lâm an cũng làm ấm cơ thể tốt nhé .
🌻 Sưu tầm & chia sẻ.
゚