29/01/2023
BẬT MÍ CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH SAU MÙA TẾT
Một tuần Tết sum vầy bên gia đình vừa trôi qua cùng những món ăn truyền thống đặc trưng như bánh trưng, bánh tét, thịt kho,... Vậy sau Tết chúng ta nên duy trì chế độ ăn uống như thế nào để cân bằng với chế độ ăn trước đó?
+ Hạn chế các món mặn ngày Tết còn lại: Lượng natri dư thừa trong máu sẽ kéo nước vào bên trong mạch máu, làm tăng huyết áp. Muối ăn là một nguồn, nhưng hầu hết natri trong chế độ ăn uống điển hình gây tăng huyết áp đến từ thực phẩm chế biến sẵn: củ hành muối, kiệu muối, thịt muối, thịt bò nướng, giăm bông, thịt xông khói...
+ Kiểm soát lượng rượu, nước uống có ga: Uống quá nhiều rượu, bia có thể làm tăng huyết áp. Rượu có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tăng nồng độ cortisol và tạo ra sự mất cân bằng trong hệ thống viêm mạch máu
+ Ăn chay để giữ huyết áp tốt sau Tết: Chế độ ăn chay có tác dụng làm giảm huyết áp. Các loại đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan và đậu phộng là nguồn thay thế cho thịt.
Một bí quyết nhỏ ngoài lề đó là tiếp tục duy trì sử dụng Nệm đá toả nhiệt để thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về huyết áp và tim mạch
NHẮN TIN NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VỀ SẢN PHẨM
____________________________________________
Địa chỉ: 167/2/15 Ngô Tất Tố, P.22, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
Hotline: 0979 277 333
Website: http://nemdangocbich.com/