Bee Calm • Yin Yoga & more

Bee Calm • Yin Yoga & more 🌱 Bee Calm: 4A1 Cư xá Phan Đăng Lưu, Bình Thạnh
🌱 Yin Yoga online qua zoom
——
'ở đây, ai cũng được thương'

Tháng 6 rồi bạn mình ơi. Sài Gòn bắt đầu dịu nắng, bạn mưa bắt đầu thi thoảng ghé chơi rồi 🌧️ Những ngày dịu mát, có chú...
01/06/2026

Tháng 6 rồi bạn mình ơi. Sài Gòn bắt đầu dịu nắng, bạn mưa bắt đầu thi thoảng ghé chơi rồi 🌧️

Những ngày dịu mát, có chút ẩm ương chuyển mùa, cơ thể cũng dễ cảm thấy oải oải, muốn cuộn mình ở nhà. Là giáo viên, tụi mình cũng ảnh hưởng năng lượng này như bạn vậy. Nên tụi mình hiểu, để kỉ luật duy trì đến lớp mùa này, dù mưa hay gió, là cả một sự quyết tâm và cố gắng. Nên, tụi mình hãy nương tựa vào nhau nha. Nếu cần tin nhắn nhắc nhở đi tập style như đòi nợ, các bạn chỉ cần nhắn riêng. Bee sẽ vô cùng hỗ trợ ạ 😌

🌿 Lịch tụi mình vẫn vậy:
Các lớp ban ngày với Morning Yoga, Mindful Move, Hatha Vinyasa giúp bạn xây dựng sức mạnh, tập khoẻ tập vui.
Và sau khi mặt trời đi ngủ, tụi mình có lớp Hatha thư giãn, Healing Yoga, Yin Yoga & Soundbath - nhịp tập nhẹ nhàng, nghỉ ngơi và phục hồi.

Các lớp ở Bee có sự kết hợp cùng Chuông xoay, âm thanh và những khoảng thở để việc tập luyện không chỉ cho cơ thể, mà còn là một liệu pháp an lành cho tâm trí.

Tụi mình sẽ ở đây cố gắng cùng bạn, bạn nhớ giữ gìn sức khoẻ và đến tập cùng tụi mình nha 💪
Đăng ký thành viên nhà Bee Calm và nhận quà ngay tháng này hihi ❤️
-
‘ở đây ai cũng được thương’
Bee Calm
4A1 cư xá Phan Đăng Lưu, Bình Thạnh (Phường Gia Định)



31/05/2026

Có những khoảnh khắc nho nhỏ của học viên với mình giống như một thông điệp vậy 🌿

Từ tư thế ngồi, bạn bắt chéo chân và đứng lên. Có thể bạn làm được dễ dàng, nhưng với một em bé học viên của Bee, em có dáng người cao nên hơi loay hoay một chút.
Mình thấy em lắc đầu: “không được cô ơi”. Nhưng sau lời động viên của cô giáo và đồng môn, em thử lại. Và em đã làm được, cười vui quá chừng 🧡

Với những tư thế làm lần đầu, hay phải làm lại điều gì đó mà mình chưa làm được ở những lần trước, tâm trí sẽ rất nhanh chóng ‘lắc đầu’ và thoái lui. Điều đó cũng bình thường thôi hen cả nhà. Nhưng điểm khác biệt nằm ở việc mình sẽ làm gì sau cái lắc đầu đó. Dừng lại luôn. Hay thử thêm một lần nữa nhỉ? Dù chỉ là một việc nho nhỏ.

Mình được nhắc rằng:
có những lúc, sự tự tin là điều khiến chúng ta đủ can đảm để bắt đầu. Nhưng có khi tự tin lại đến chính sau khoảnh khắc ta dám hành động (hay thử lại thêm một lần nữa) 😊

Chúc bạn và mình một ngày cuối tuần dễ thương 🌿

Đi biển mà không ăn hải sản? Nhiều bạn nghe xong cũng hơi “ủa ủa” 🥬Nhưng tụi mình tin vẫn sẽ rất thú vị hay ho với trải ...
30/05/2026

Đi biển mà không ăn hải sản? Nhiều bạn nghe xong cũng hơi “ủa ủa” 🥬
Nhưng tụi mình tin vẫn sẽ rất thú vị hay ho với trải nghiệm này đó - một cách đi chơi rất khác với thường ngày.

Ăn chay. Không phải để hào nhoáng gọi mình là healthy hay tu tập tôn giáo tâm linh.
Chỉ là trong khả năng nhỏ bé của mình, chúng ta dành một cuối tuần để dịu dàng hơn với sự sống xung quanh và nuôi dưỡng lối sống yêu thương bên trong mình.

Quây quần bữa cơm chay đơn giản do đầu bếp nhà chuẩn bị.
Mang theo túi cá nhân, bình nước để hạn chế dùng những vật dụng một-lần.
Ngắm san hô với cảm giác biết ơn vì chúng còn ở đó giữa rất nhiều rạn san hô đã chết…

Biết đâu sau chuyến đi này, mình sẽ mang về không chỉ là những sự tươi mát, kỉ niệm vui,
mà còn là một điều nho nhỏ trong cách sống khiến lòng mình thấy dễ chịu hơn mỗi ngày 🌊

🪸 SEA YOUR SOUL retreat
Được tổ chức trong tình yêu với biển và mừng ngày Quốc tế Yoga
🐙 Thứ 7 & Chủ Nhật, 04/07 - 05/07
🦀 Vĩnh Hy & Làng Chài Mỹ Hiệp, Ninh Thuận

🐠 Giá vé Early Fish trước ngày 07/06 nhé cả nhà

P/s: cam kết không phải trưa đậu hũ kho, chiều rau luộc đâu nhe cả nhà hihi.

lịch trình tóm tắt mình để ở comment

Mỗi ngày, đôi chân mình hình như bận lắm đó:đi làm, đi chợ, đứng bếp,chạy deadline, chạy bộ, chạy pickleball, leo cầu th...
27/05/2026

Mỗi ngày, đôi chân mình hình như bận lắm đó:
đi làm, đi chợ, đứng bếp,
chạy deadline, chạy bộ, chạy pickleball,
leo cầu thang, tập yoga…

Và khi có cơn đau mỏi, mình thường chỉ để ý phần đang đau: đau đầu gối thì chăm đầu gối. Mỏi cổ chân thì tập cổ chân. Căng hông thì kéo giãn hông.
Nhưng, có một điều chúng ta không thể chối bỏ: cơ thể là một cỗ máy kết nối liên tục. Từ chân lên mắt cá, đầu gối rồi đến khớp hông, mọi thứ ảnh hưởng qua lại với nhau trong từng bước đi và từng chuyển động mỗi ngày. Có khi đau gối thì nên xem lại cái thắt lưng và cái hông không chừng.

Với tinh thần đó, tụi mình cùng đi thăm phần thân dưới với Yoga Living - Ứng dụng yoga trong sáng thứ bảy tuần này nhé🦶🦵

Mang tinh thần tương tác, lớp vừa nghe chia sẻ và thực hành, khuyến khích đặt câu hỏi ngay trong buổi. Tụi mình sẽ hiểu cơ thể mình hơn một chút và mang về ít nhất một điều phù hợp để ứng dụng ngay vào đời sống bạn nha 🌿

🌸 YOGA LIVING - ỨNG DỤNG YOGA BÊN NGOÀI THẢM TẬP
Tập 2 | Khi bàn chân chạm đất
🌱 Thời gian: 10h - 12h sáng Thứ bảy 30/05
🌱 Vé tham gia: 350k

Layout chương trình có:
- Phần thăm hỏi
- Chia sẻ và thực hành theo chủ đề
- Soundbath chuông xoay thư giãn
- Q&A thương mến thương

Bạn inbox tụi mình book thảm ngay nha 🎉

Nếu để ý lịch tập tuần của Bee Calm, bạn sẽ thấy bên cạnh những lớp chuyển động như Morning Yoga, Hatha hay Vinyasa… tụi...
26/05/2026

Nếu để ý lịch tập tuần của Bee Calm, bạn sẽ thấy bên cạnh những lớp chuyển động như Morning Yoga, Hatha hay Vinyasa… tụi mình thường xếp một lớp Yin Yoga & Soundbath ở cùng khung giờ 🌿

Tụi mình cảm nhận rằng nhu cầu của cơ thể và tâm trí không phải lúc nào cũng giống nhau.
Sẽ có những ngày bạn cần vận động nhiều hơn một chút, một chút cố gắng, một chút thử thách để cơ thể được giải phóng và khoẻ dần lên. Nhưng cũng sẽ có những ngày bạn đơn giản chỉ muốn được thả lỏng, không cần phải nghe hiểu hay làm gì nhiều nữa. Nằm xuống, thở sâu và cho bản thân một khoảng nghỉ - đó là lúc Yin Yoga tĩnh lặng cùng Soundbath chuông xoay có thể đồng hành cùng bạn.

Sự cân bằng và hài hoà là tâm niệm chúng mình luôn mong muốn hướng đến và gửi gắm anh chị em học viên. Động và tĩnh, âm và dương, như hai mặt vốn song hành của cuộc sống.

Tụi mình có chương trình tập thử cho buổi đầu tiên bạn đến Bee Calm. Inbox tụi mình để được tư vấn nha 🌷

[Eng below]Tụi mình đã quyết định điều chỉnh lịch retreat sau khi nhận mấy chiếc “mắng zốn” từ anh chị em văn phòng ạ. T...
25/05/2026

[Eng below]
Tụi mình đã quyết định điều chỉnh lịch retreat sau khi nhận mấy chiếc “mắng zốn” từ anh chị em văn phòng ạ. Thôi thì mình thong thả xử lý công việc, chốt công, báo cáo, chỉ tiêu cuối tháng… rồi đầu tháng soạn hành lý đi chơi nhé cả nhà ơiii

🌊 Thời gian mới: Thứ 7 & Chủ nhật 04/07-05/07
🐠 Vé Early Fish trước 31/05!

Lịch trình tóm tắt và giá vé ở comment.
Inbox tụi mình để có lịch trình chi tiết. Retreat thân tình nên tụi mình nhận tối đa 12 khách ạ.
----
🌿 Mình nghĩ người lớn tụi mình không thiếu những chuyến đi chơi. Chỉ là ít khi có những ngày chơi và cảm nhận được niềm vui một cách đơn giản.
Tại mỗi thời điểm, định nghĩa niềm vui của mỗi người có thể khác nhau, nhưng chúng mình tin rằng tâm hồn chúng ta sẽ luôn tìm thấy những điều giản dị trong veo trong màu xanh của trời, của biển, khi nhìn thấy những chú cá len lỏi dưới mấy rặng san hô, hay ngồi bình yên trước sự tĩnh lặng hùng tráng của hoàng hôn làng chài.

Tụi mình mời bạn đi chơi cùng SEA YOUR SOUL retreat - như một cuối tuần để cùng nhau về với những điều giản dị đắt giá như thế

Mình sẽ cùng nhau:
- Tắm biển, ngắm san hô
- Tập yoga cùng nắng gió
- Ăn chay, thiền nhạc, nằm nghe chuông
- Ngồi vòng tròn hát hò, kể chuyện
- và cả cùng nhau quây quần rửa rau, nấu ăn, dọn dẹp

Tụi mình tin rằng lối sống yoga không chỉ nằm trong lúc ngồi thiền hay trên thảm tập. Mà còn là cách mình vui chơi, ăn uống, nghỉ ngơi, cách mình nhìn sự sống xung quanh và cả cách mình chung sống cùng nhau nữa.

Đây sẽ là một mini retreat dành cho bạn nếu bạn:
🪸 cần một khoảng nghỉ dài hơn để nạp lại năng lượng
🪸 yêu biển, thích ngắm mây ngắm trời
🪸 yêu yoga, yêu chuông, yêu âm nhạc
🪸 mong muốn gặp gỡ những người bạn dễ thương và thân tình
🪸 hoặc đơn giản như mình - thích những trải nghiệm

🌊 SEA YOUR SOUL retreat
Được tổ chức trong tình yêu với biển và mừng ngày Quốc tế Yoga
⛱️ Thứ 7 & Chủ Nhật, 04/07 - 05/07
🐙 Vĩnh Hy & Làng Chài Mỹ Hiệp, Ninh Thuận

Retreat có giới hạn số lượng đăng ký để giữ sự kết nối 🐳
---

🌿 I think as adults, it’s not that we don’t go on enough trips.
We just rarely have days where we play and joy feels simple again.

At different moments in life, joy may look different for each of us. But we believe our souls will always find their way back to simple and pure things - in the blue of the sky and the sea, in watching little fish swim through the coral reefs, or in quietly sitting with the noble stillness of a fishing village sunset.
Bee Calm would love to invite you to SEA YOUR SOUL retreat - a weekend to return to these simple yet precious things

Together, we will:
- Enjoy swimming and snorkeling in the beautiful blue sea
- Practice yoga with the sun and ocean breeze
- Enjoy homecook vegan meals
- Sit close, chant and share stories,
- and also gather around to wash vegetables, cook and clean up together

We believe the yoga lifestyle is not only about meditation or what happens on the yoga mat. It is also in the way we play, eat, rest, look at the world around us, and how we live with others.

This mini retreat is for you if you:
🪸 need a longer pause to recharge
🪸 love the ocean blue
🪸 love yoga, singing bowls and music meditation
🪸 wish to meet kind and friendly people
🪸 or simply, enjoy meaningful experiences

🌊 SEA YOUR SOUL retreat
Created with our love for the sea and in celebration of International Yoga Day
⛱️ UPDATE: Saturday & Sunday, 04 - 05 July
🐙Vĩnh Hy & Mỹ Hiệp Fishing Village, Ninh Thuận

Limited 12 spots to keep the retreat intimate and connected
Text us for the full itinerary and to book the Early Fish ticket before May 31 🐠
Overall schedule and ticket price is in the comment! Inbox for the more detail 🥳

Hồi còn bé tụi mình có bài hát: “Đường và chân là đôi bạn thân. Chân đi chơi, chân đi học, đường ngang dọc đường dẫn tới...
24/05/2026

Hồi còn bé tụi mình có bài hát: “Đường và chân là đôi bạn thân. Chân đi chơi, chân đi học, đường ngang dọc đường dẫn tới nơi…”. Hihi nhưng không phải đâu. Chân có người bạn khác thân hơn nhiều - đó là bạn Hông.

Từ phần hông xuống chân là một kết nối liên tục. Khớp hông, đầu gối, cổ chân và bàn chân ảnh hưởng qua lại với nhau trong từng bước đi, cách đứng hay cả lúc mình ngồi xuống và đứng lên. Chỉ cần một bên căng cứng, yếu hoặc hoạt động chưa đúng, những nơi còn lại sẽ chịu sự ảnh hưởng.

Đó là lý do vì sao có thể cơn đau lưng của bạn không đến từ lưng, mà từ thói quen đứng ngồi suốt nhiều năm qua. Hay đau đầu gối, đau chân đôi khi lại liên quan đến một khớp hông kém linh hoạt hoặc chưa chuyển động đúng cách.

Ở buổi 2 của Yoga Living Ứng dụng Yoga bên ngoài thảm tập - với chủ đề “Khi bàn chân chạm đất”, tụi mình sẽ tiếp tục đi đến hỏi thăm phần thân dưới để hiểu cách cơ thể nâng đỡ và tiếp đất.

Buổi chuyên đề này sẽ phù hợp nếu bạn:
• thường xuyên đau mỏi vùng thắt lưng, hông hoặc chân
• ngồi làm việc hàng giờ, ít vận động
• tập yoga nhưng vẫn thấy cơ thể căng, cứng hoặc khó mở hông
• hoặc đơn giản bạn muốn hiểu cơ thể hơn để tập luyện và sinh hoạt an toàn hơn mỗi ngày

🌿 Trong buổi này, tụi mình sẽ cùng:
- Làm quen và thăm hỏi
- Chia sẻ và thực hành theo chủ đề
- Thư giãn với Chuông xoay
- Hỏi đáp và chia sẻ

🌿 YOGA LIVING - ỨNG DỤNG YOGA BÊN NGOÀI THẢM TẬP
Tập 2 | Khi bàn chân chạm đất 🦶🏼
🌸 Thời gian: 10h - 12h sáng Thứ bảy 30/05
🌸 Vé tham gia: 350k

Lớp không yêu cầu kinh nghiệm yoga lâu năm trước đó. Chỉ cần bạn sẵn sàng chậm lại và mở lòng để lắng nghe cơ thể mình.

Nhắn tin mình để giữ thảm nhé.
Tụi mình rất vui được đón bạn.
---
‘ở đây ai cũng được thương’
Bee Calm - 4A1 cư xá Phan Đăng Lưu, Bình Thạnh (Phường Gia Định)

[UPDATE] RETREAT NEW TIME: 04/07 - 05/07Mình nghĩ người lớn tụi mình không thiếu những chuyến đi chơi. Chỉ là ít khi có ...
21/05/2026

[UPDATE] RETREAT NEW TIME: 04/07 - 05/07
Mình nghĩ người lớn tụi mình không thiếu những chuyến đi chơi. Chỉ là ít khi có những ngày chơi và cảm nhận được niềm vui một cách đơn giản.

Tại mỗi thời điểm, định nghĩa niềm vui của mỗi người có thể khác nhau, nhưng chúng mình tin rằng tâm hồn chúng ta sẽ luôn tìm thấy những điều giản dị trong veo trong màu xanh của trời, của biển, khi nhìn thấy những chú cá len lỏi dưới mấy rặng san hô, hay ngồi bình yên trước sự tĩnh lặng hùng tráng của hoàng hôn làng chài.

Tụi mình mời bạn đi chơi cùng SEA YOUR SOUL retreat - như một cuối tuần để cùng nhau về với những điều giản dị đắt giá như thế 🌊

Mình sẽ cùng nhau:
Tắm biển, ngắm san hô
Tập yoga cùng nắng gió
Ăn chay, thiền nhạc, nằm nghe chuông
Ngồi vòng tròn hát hò, kể chuyện
Và cả cùng nhau quây quần rửa rau, nấu ăn, dọn dẹp

Tụi mình tin rằng lối sống yoga không chỉ nằm trong lúc ngồi thiền hay trên thảm tập. Mà còn là cách mình vui chơi, ăn uống, nghỉ ngơi, cách mình nhìn sự sống xung quanh và cả cách mình chung sống cùng nhau nữa.

Đây sẽ là một mini retreat dành cho bạn nếu bạn:
🌿 cần một khoảng nghỉ dài hơn để nạp lại năng lượng
🌿 yêu biển, thích ngắm mây ngắm trời
🌿 yêu yoga, yêu chuông, yêu âm nhạc
🌿 mong muốn gặp gỡ những người bạn dễ thương và thân thiện
🌿 hoặc đơn giản như mình - thích những trải nghiệm

🌊 SEA YOUR SOUL retreat
Được tổ chức trong tình yêu với biển và mừng ngày Quốc tế Yoga
⛱️ Thứ 7 & Chủ Nhật, 26/06 - 27/06
🪸 Vĩnh Hy & Làng Chài Mỹ Hiệp, Ninh Thuận
🐙 Retreat có giới hạn số lượng đăng ký để giữ sự kết nối

Bạn nhắn tin Bee để có lịch trình chi tiết và book ngay giá vé Early Fish trước 31/05 nha! 🐠
Giá vé mình để ở comment!
----
I think as adults, it’s not that we don’t go on enough trips.
We just rarely have days where we play and joy feels simple again.

At different moments in life, joy may look different for each of us. But we believe our souls will always find their way back to simple and pure things - in the blue of the sky and the sea, in watching little fish swim through the coral reefs, or in quietly sitting with the noble stillness of a fishing village sunset.
Bee Calm would love to invite you to SEA YOUR SOUL retreat - a weekend to return to these simple yet precious things 🌊

Together, we will:
Enjoy swimming and snorkeling in the beautiful blue sea
Practice yoga with the sun and ocean breeze
Enjoy homecook vegan meals
Sit close, chant and share stories
and also gather around to wash vegetables, cook and clean up together

We believe the yoga lifestyle is not only about meditation or what happens on the yoga mat. It is also in the way we play, eat, rest, look at the world around us, and how we live with others.

This mini retreat is for you if you:
🌿 need a longer pause to recharge
🌿 love the ocean blue
🌿 love yoga, singing bowls and music meditation
🌿 wish to meet kind and friendly people
🌿 or simply, enjoy meaningful experiences

🌊 SEA YOUR SOUL retreat
Created with our love for the sea and in celebration of International Yoga Day
⛱️ Saturday & Sunday, 26-27 June
🪸 Vĩnh Hy & Mỹ Hiệp Fishing Village, Ninh Thuận
🐙 Limited spots to keep the retreat intimate and connected

Text us for the full itinerary and to book the Early Fish ticket before May 31 🐠
Ticket price is in the comments!

Nếu dạo này cuộc sống bận rộn, nhiều điều bất như ý, thời tiết thất thường làm bạn mệt mỏi,…không sao cả,chúng ta hãy cứ...
20/05/2026

Nếu dạo này cuộc sống bận rộn, nhiều điều bất như ý, thời tiết thất thường làm bạn mệt mỏi,…
không sao cả,
chúng ta hãy cứ cười toe trước,
và đến Bee Calm chơi cùng Move and Still đi.
Vì chúng ta là những con người thư giãn 😎

Hành trình trải nghiệm MOVE AND STILL chiều chủ nhật này:

Sảng khoái hết mình với những chuyển động Mindful Yoga.
Nhẹ nhàng cùng Yin Yoga thụ động.
Thả một giấc thật ngon trong không gian âm thanh Chuông xoay.
Bên những người bạn lạ lạ, rồi thành thương thương.

Biết đâu sau sự thư giãn này, mình sẽ trở về với những bận rộn, bất như ý, mệt mỏi đó với một tâm thế tươi mới hơn 🤘

🌱 15:30 - 17:30 Chủ nhật 24/05
🌱 Bee Calm, 4A1 cư xá Phan Đăng Lưu, Bình Thạnh
🌱 400k/vé (750/vé cặp)
Đã bao gồm nước nhà nấu và bánh ăn nhẹ.

Inbox mình để đăng ký thảm nha!
Bee Calm luôn rộng mở chào đón bạn 🎉

*Ảnh: Như nhìn Uyên, Uyên khẽ ‘nhắm mắt’ nhìn lại Như, hai đứa cười khoe không thiếu cái nếp nhăn nào. Vì chúng tui là những giáo ziên thư giãn 😎

Một cuộc hội thoại nọ ở lớp Yin Yoga với chuông buổi tối: “Chào cô!”“Hello em!”“Ô hôm nay có mình em ạ?”“Ừa, cuối buổi c...
19/05/2026

Một cuộc hội thoại nọ ở lớp Yin Yoga với chuông buổi tối:
“Chào cô!”
“Hello em!”
“Ô hôm nay có mình em ạ?”
“Ừa, cuối buổi chị sẽ xếp chuông quanh người em nha.”
“Trời ơi 'đã' quá zậy!”


Và rồi em 'đã' thật!
Em ngủ khò dù bài chuông chỉ có 10 phút, gõ tingsha beng beng, ba lần bốn lượt gọi em “mang ý thức trở về” mà không thấy động tĩnh gì, mình biết em thật sự đã có một ngày dài.

Lúc đã tỉnh, em cười tươi rói với đôi mắt còn ngái ngủ: “Chết hình như em ngủ hả cô?”

Những lúc như vậy, chúng mình lại thấy công việc này dễ thương làm sao. Không phải vì mình làm được điều gì to tát, chỉ là sau những tất bật và căng thẳng, Bee Calm vẫn có thể là một nơi an toàn để ai đó được thả một giấc thật sâu.
‘Người lớn’ đôi khi cũng chỉ cần một nơi để ngủ một cách thảnh thơi thôi mà 🌿

Address

Ho Chi Minh City

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bee Calm • Yin Yoga & more posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share