Le Petit Leon

Le Petit Leon ⚓ Mình tin tình yêu đẹp nhất bắt đầu từ sự vững chãi bên trong. Biết cách yêu mình để biết cách yêu người, và được yêu theo cách mình muốn.✨

24/01/2026

🦁 BẠN ĐANG CHỊU ĐỰNG ÁP LỰC, HAY ĐANG DÙNG NÓ ĐỂ LỚN LÊN? 🌱
Đôi khi mình cũng thấy cuộc sống này thật khắc nghiệt. Nhưng rồi, khi ngồi lặng lại bên những mầm cây, lắng nghe giai điệu ngọt ngào, mình nhận ra một sự thật rất khác:
• Với dây đàn: Nếu quá chùng, nó không thể phát ra âm thanh. Nó buộc phải chịu một "sức căng" đủ lớn để tạo nên giai điệu.
• Với một hạt giống: Nếu không có sức ép của lớp đất sâu và sự "đổ vỡ" khi nứt vỏ, mầm xanh sẽ chẳng bao giờ thấy được ánh mặt trời.
Áp lực có làm mình kiệt sức không? Có chứ. Nếu mình chỉ chọn cách gồng mình để "chịu đựng".
Nhưng nếu thử thay đổi góc nhìn, xem áp lực là một loại "chất liệu", mình sẽ thấy nó chính là sức căng cần thiết cho bản nhạc cuộc đời, là lớp đất màu mỡ nuôi dưỡng nội lực trổ hoa. ✨
Chúng mình có thể bắt đầu từ những thay đổi nhỏ như này:
1️⃣ Thử thay tên gọi: Thay vì gọi là "vấn đề", mình gọi là "bài tập". Nghe có vẻ nhẹ nhàng hơn một chút, đúng không?
2️⃣ Quay về quan sát chính mình: Thay vì trách móc ngoại cảnh, mình thử hỏi: "Phần nào bên trong mình còn yếu, khiến áp lực này có thể làm mình tổn thương?"
3️⃣ Kiên nhẫn với những bước nhỏ: Đừng đợi bão tan hẳn mới đi. Hãy cứ học cách bước những bước nhỏ nhất ngay cả khi trời còn đang 🌧️.
Mình tin rằng, đằng sau mỗi áp lực đều ẩn giấu một món quà. Đó là cơ hội để "chú sư tử" nhỏ trong mỗi người được trưởng thành và vững chãi hơn. 🦁
Còn bạn, "sức căng" nào đang giúp bạn mạnh mẽ hơn mỗi ngày?

21/01/2026

ĐỪNG "MỘT MÌNH" KHI VŨ TRỤ ĐANG ĐỢI GIÚP BẠN ✨

Bạn có biết: Khi bạn ôm một vấn đề trong đầu, bộ não sẽ tiêu tốn gấp đôi năng lượng để vừa xử lý vấn đề, vừa "kìm nén" sự lo âu. Nhưng chỉ cần bạn dám Lên Tiếng, một phép màu kép sẽ xảy ra:

1️⃣ Release (Giải tỏa): Nói ra để giải phóng áp lực cho bộ não. Đầu óc có nhẹ, giải pháp mới về. Nói ra là cách bạn "delete" bớt gánh nặng cảm xúc để đầu óc có khoảng trống cho sự sáng tạo.
2️⃣ Signal (Phát tín hiệu): Vũ trụ hay thực tế là đồng đội, sếp, hay những người xung quanh đều không thể hỗ trợ nếu họ không biết bạn cần gì. Lên tiếng là lúc nguồn lực bắt đầu kết nối.
3️⃣ The 1+1 > 2 Effect: Một bộ não có thể tìm ra lối đi, nhưng hai bộ não sẽ tạo ra một bản đồ. Cơ hội có người hỗ trợ luôn cao hơn 80% so với việc bạn tự "gặm nhấm" vấn đề một mình.

Dám yêu cầu sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, đó là biểu hiện của một tư duy hiệu quả (Efficient Mindset).
Vũ trụ luôn lắng nghe, nhưng bạn phải là người cầm micro. Đừng làm "anh hùng thầm lặng", hãy là người "kết nối thông minh". 🎤🌌

19/01/2026

Đối diện mình cần nhiều sự dũng cảm nhưng mình đảm bảo nó không đáng sợ nếu bạn học cách làm quen. Đôi khi vì chưa hiểu nên thấy nó đáng sợ thôi. Hãy hiểu để thấy dễ thương, dễ thương mình và dễ thương người.
🩵 Đối thoại với mình: dành 5 phút buổi tối hỏi mình 3 câu hỏi.
1. Hôm nay mình cảm thấy thế nào? Bạn gọi tên cảm xúc như vui, bình yên, lo lắng, đố kị, sợ hãi..
2. Tại sao mình lại cảm thấy như vậy? Chỉ ra càng cụ thể càng tốt, nhất là tập ko đổ lỗi cho hoàn cảnh, giây phút này chỉ có mình với mình.
3. Mình có thể làm gì khác đi vào lần tới?
Sự tự nhận thức là nền tảng vững chắc cho nội lực.
🩵 Xây dựng niềm tin tự thân: giữ lời hứa với chính mình, bắt đầu bằng việc cực nhỏ và cam kết thực hiện trong 21 ngày liên tiếp bất kể tâm trạng bạn hôm đó thế nào. Việc như uống 1 cốc nước khi thức dậy, giãn cơ trên giường 5 phút trước khi ngủ. Cam kết với những điều nhỏ giúp bạn tăng niềm tin về những việc bản thân có thể làm được.
Hãy thử và cùng nhìn lại sau 1 tháng 2 tháng, bạn sẽ bất ngờ với 1 T Ô I mới!

Không thể có tích cực nếu không có tiêu cực.Sự tích cực mà có được từ việc đối diện, soi chiếu và có được nhận thức mới,...
22/12/2024

Không thể có tích cực nếu không có tiêu cực.
Sự tích cực mà có được từ việc đối diện, soi chiếu và có được nhận thức mới, đó mới thực sự là tích cực bền vững nhất. Mình cũng trên hành trình học cách ghi nhận từng dấu hiệu tiêu cực phát sinh trong mình. Có khi là việc phán xét về một việc, một ai đó, có khi là sự hơn thua, ganh đua, và lớn hơn là tính chuyên quyền. Mình nhìn sâu hơn về những lần hành động vô thức đó để hiểu mình hơn, ẩn giấu phía sau đó là mình thật sự muốn điều gì hay chỉ là bản năng phòng vệ, mình đang muốn che giấu cái gì, bảo vệ bản thân khỏi điều gì?!
Mình từng đọc dc câu nói “Có người được tuổi thơ chữa lành cả cuộc đời, nhưng cũng có người dành cả cuộc đời để chữa lành tuổi thơ”. Nhắc nhớ mình sẽ đối diện với đứa trẻ của mình, chữa lành đứa trẻ của mình và cả của bạn.

Thu hoạch năm 2 0 2 4 của bạn thế nào?!Bạn chọn cách tổng kết năm chưa!🌲Hãy dành ít thời gian để nhìn lại, viết xuống 3 ...
07/12/2024

Thu hoạch năm 2 0 2 4 của bạn thế nào?!
Bạn chọn cách tổng kết năm chưa!
🌲Hãy dành ít thời gian để nhìn lại, viết xuống 3 điều nổi bật ghi nhận bản thân đã làm thật tốt và 3 điều chưa hài lòng trong năm qua.
🌲Sau đó hãy sâu chuỗi các sự kiện và chọn keyword đúng nhất bạn thấy có thể đại diện cho hành trình 2024 vừa rồi.
Bạn sẽ bất ngờ đó, thay vì cứ để lẩn quẩn trong đầu, việc viết xuống giúp nhìn sự việc rõ ràng hơn.

Cám ơn buổi nhìn lại cùng các coach của . 2024 - một năm nhiều biến động, năm số 4 của bản thân và là năm số 7 của thế ...
23/11/2024

Cám ơn buổi nhìn lại cùng các coach của . 2024 - một năm nhiều biến động, năm số 4 của bản thân và là năm số 7 của thế giới, combo nghe hơi hết hồn ha.

Mình tổng kết lại năm với 2 từ khoá là DÁM MONG MANH và DÁM THỬ MỚI.
Dám mong manh giúp mình thấy nhẹ nhàng hơn với mình và cả mọi người xung quanh. Cho mình khoảng lặng, khoảng nghỉ để lắng nghe người khác một cách tập trung và hiện diện hơn.
Dám thử mới mang mình đến những cộng đồng mới, hành trình mới, trải nghiệm mới.

Ngồi nhìn lại cảm giác như được tái sinh vậy. Hai nửa bản thân trước đây không dung hoà được, giờ hợp nhất thấy thật thoả mãn, thật trọn vẹn.
Bạn nào sắp vượt qua năm số 4 hoặc số 7 cần kinh nghiệm cứ inbox mình nha. Rất sẵn lòng sẻ chia và đồng hành cùng bạn qua bước chuyển cần thiết của lộ trình này.

Tiếng Nội Tâm - Lối Mở Dẫn Về Chính MìnhVới nhịp sống ngày nay, chúng ta dễ bị cuốn vào vòng xoáy của cuộc sống hối hả, ...
15/11/2024

Tiếng Nội Tâm - Lối Mở Dẫn Về Chính Mình

Với nhịp sống ngày nay, chúng ta dễ bị cuốn vào vòng xoáy của cuộc sống hối hả, quên mất lắng nghe những tiếng nói sâu thẳm từ bên trong. Tiếng nội tâm - những lời thì thầm chân thành đó lại là chìa khóa quan trọng nhất để tìm về chính mình.

Tiếng nói như một "lối mở" dẫn lối về con đường nội tâm, nơi chúng ta có thể khám phá bản thân một cách sâu sắc. Đó là hành trình gian nan nhưng cũng vô cùng ý nghĩa - tìm lại chính mình, tìm lại những giá trị cốt lõi nhất định giúp mình thấy trọn vẹn hơn.

Điều gì có thể cản bước ta trên hành trình này
- Sự vội vã, hối hả của cuộc sống: Chúng ta bị cuốn vào những công việc, hoạt động thường ngày đến mức không có thời gian dành cho sự lắng nghe bên trong.
- Sự dao động của tâm trạng: Tâm trạng của chúng ta thường luôn thay đổi, dao động không ổn định. Điều này khiến chúng ta khó lắng nghe một cách sâu sắc.
- Sự phán xét, chỉ trích bản thân: Thay vì tiếp nhận những tiếng nói nội tâm một cách cởi mở, chúng ta thường có thói quen phán xét, chỉ trích bản thân, gây ra cảm giác không an toàn.
- Sự nghi ngờ, không tin tưởng: không tin rằng tiếng nói nội tâm có thể hướng dẫn đến chính mình. Dễ nghi ngờ và do dự khi lắng nghe những tiếng nói ấy.
- Sự sợ hãi và né tránh: những tiếng nói từ bên trong lại khiến chúng ta cảm thấy sợ hãi, vì nó đòi hỏi chúng ta phải thay đổi, phải đối mặt với những vấn đề thầm kín.

Bạn có thấy các rào cản trên nghe quen thuộc không? Chúng ta chỉ có thể vượt qua khi thật tâm nhận diện, đối diện và hiện diện với vấn đề. Bạn đã sẵn sàng cho hành trình lằng nghe tiếng nội tâm?!

Chiếc page này sẽ là nơi note lại hành trình vượt khó, kết nối nội tâm của mình. Một đứa cứng đầu như mình có thể làm đư...
14/11/2024

Chiếc page này sẽ là nơi note lại hành trình vượt khó, kết nối nội tâm của mình. Một đứa cứng đầu như mình có thể làm được thì bạn cũng sẽ làm được. Cùng mình khai mở từng bước một nha!

Address

Ho Chi Minh City

Telephone

+84908890770

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Le Petit Leon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share