PM Stretch LAB Giải Cơ & Phục Hồi Cổ Vai Gáy Bình Thạnh

PM Stretch LAB Giải Cơ & Phục Hồi Cổ Vai Gáy Bình Thạnh PM STRETCH LAB: Nền Tảng Sức Khỏe Cho Lối Sống Hiện Đại
Bạn là người tập luyện thể thao cường độ cao, hay là một nhân viên văn phòng phải ngồi nhiều giờ?

PM Stretch Lab chuyên sâu về liệu pháp Stretch Therapy & Trigger Point, giúp giải phóng các điểm đau thắt, phục hồi biên độ vận động tối ưu cho dân tập hình thể (Gym) và giảm ê mỏi cổ vai gáy cho dân văn phòng. Cơ thể bạn cần nhiều hơn là chỉ nghỉ ngơi. PM STRETCH LAB cung cấp dịch vụ kéo giãn phục hồi chuyên nghiệp , được thiết kế để bù đắp những căng thẳng do cuộc sống hiện đại gây ra. Chúng tôi giúp bạn:

🛠️ Tối ưu hóa hiệu suất tập luyện: Tăng cường phạm vi chuyển động, cho phép bạn nâng tạ nặng hơn hoặc chạy nhanh hơn với ít rủi ro chấn thương hơn.

🧘‍♀️ Giảm thiểu hội chứng văn phòng: Giải quyết triệt để các vấn đề đau cổ, vai, lưng do ngồi sai tư thế lâu ngày.

🔒 Phòng ngừa chấn thương: Kéo giãn chuyên sâu giúp các khớp và cơ bắp linh hoạt hơn, là "tấm khiên" bảo vệ bạn trong mọi hoạt động. Tại PM STRETCH LAB, bạn chỉ cần nằm thư giãn, đội ngũ của chúng tôi sẽ thực hiện toàn bộ quá trình kéo giãn một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Đừng để cơ bắp cứng nhắc giới hạn tiềm năng của bạn. Hãy đến PM STRETCH LAB để mở khóa sự dẻo dai tối đa!

13/07/2026

BẢO DƯỠNG ĐÙI SAU – FORM MƯỢT, XUỐNG TẠ SÂU! 🔋👟

Cơ đùi sau cứng đờ, mông căng thắt sau các bài Squat, Deadlift? Ghé PM STRETCH LAB phục hồi đôi chân ngay!

✔️ Bóc tách, làm mềm thớ cơ co thắt sâu.
✔️ Giải tỏa nút thắt cơ tích tụ ở bắp chân và đùi.
✔️ Trả lại sự linh hoạt tối đa, tăng hiệu suất tập luyện.

🎁 ƯU ĐÃI: Trọn gói Sport Recovery 70 phút chỉ 399.000đ.

——————
𝐏𝐌 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 𝐋𝐀𝐁 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐂𝐨̛ 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮, 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐨̂̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲
🔹 246/5 Phan Văn Trị, P. Bình Thạnh, TP.HCM
☎️ 0784508856 - 0706924681!

12/07/2026

HẾT BÓ CƠ - NHẸ VAI GÁY CHỈ SAU 70 PHÚT! 🔋✨

Đừng để những cơn căng mỏi bả vai, ê ẩm thắt lưng làm giảm hiệu suất làm việc và tập luyện của bạn mỗi ngày. Hệ cơ quá tải cần được "bảo dưỡng" đúng cách để phục hồi dòng chảy năng lượng tự nhiên.

Trải nghiệm quy trình giải cơ và kéo giãn chuyên sâu tại PM STRETCH LAB:

Đánh giá form dáng: Kiểm tra kỹ biên độ chuyển động toàn thân để tìm chính xác các điểm co thắt cơ sâu.

Giải phóng nút thắt cơ: Kỹ thuật bóc tách và làm mềm thớ cơ bó cứng bằng lực tay chuyên viên dứt khoát.

Kéo giãn mở biên độ: Giải tỏa hoàn toàn áp lực đè nặng lên đốt sống cổ, thắt lưng, giúp cơ thể lấy lại sự linh hoạt vốn có.

🚀 Form mượt, người nhẹ bẫng – Lấy lại phong độ tối đa ngay sau buổi đầu tiên!
Đừng để sự căng mỏi làm giảm phong độ vận động của bạn!
👉 Nhấp "NHẬN ƯU ĐÃI" bên dưới để đặt lịch suất giờ đẹp ngay!
🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM: chỉ còn 399k/ buổi giải cơ chuyên sâu 70 phút (tặng Stretching, chiếu đèn tần phổ phục hồi cơ, kiểm tra full body)

——————
𝐏𝐌 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 𝐋𝐀𝐁 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐂𝐨̛ 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮, 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐨̂̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲
🔹 246/5 Phan Văn Trị, P. Bình Thạnh, TP.HCM
☎️ 0784508856 - 0706924681

11/07/2026

XEM CLIP NÀY NẾU BẠN ĐANG BỊ BÓ CƠ, CĂNG MỎI! 🚨

Dù cày cuốc cường độ cao ở phòng gym hay ngồi máy tính liên tục 8 tiếng mỗi ngày, hệ cơ của bạn chắc chắn sẽ có lúc bị quá tải, dẫn đến tình trạng căng cứng bả vai, ê ẩm thắt lưng và form vận động bị bó hẹp.

Ghé ngay PM STRETCH LAB để cơ thể được "bảo dưỡng" toàn diện với quy trình chuẩn khoa học:
✔️ Nới lỏng thớ cơ sâu: Giảm căng mỏi rõ rệt các vùng tay, vai gáy.
✔️ Kỹ thuật bóc tách sợi cơ lưng: Lực tay chuyên viên đi sâu, xử lý trơn tru các nút thắt cơ lâu ngày.
✔️ Mở rộng biên độ chuyển động: Kéo giãn chuyên sâu giúp giải phóng áp lực khớp, lấy lại sự linh hoạt tự nhiên.

Cơ thể nhẹ bẫng – Refresh năng lượng toàn diện ngay sau buổi đầu tiên!

🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM: Gói Sport Recovery 90 Phút chỉ 550.000đ.
👉 Nhấp "GỬI TIN NHẮN" ngay bên dưới để đặt lịch suất giờ đẹp tuần này!

SPORT RECOVERY - BẢO DƯỠNG HỆ CƠ TOÀN DIỆN CHỈ VỚI 399KDù là dân văn phòng ngồi máy tính 8 tiếng hằng ngày hay đồng gym ...
10/07/2026

SPORT RECOVERY - BẢO DƯỠNG HỆ CƠ TOÀN DIỆN CHỈ VỚI 399K
Dù là dân văn phòng ngồi máy tính 8 tiếng hằng ngày hay đồng gym cày cuốc cường độ cao, những cơn căng mỏi bả vai, ê ẩm vùng lưng mông là điều không thể tránh khỏi.

Chỉ với 70 phút chuẩn Lab khoa học, cơ thể bạn sẽ được phục hồi hoàn toàn:
✔️ Đi sâu nới lỏng toàn bộ các thớ cơ nông và bóc tách sợi cơ bị bó chặt.
✔️ Tác động đồng bộ từ Thân trên (Cổ - Vai - Gáy) đến Thân dưới (Lưng - Mông - Đùi).
✔️ Kỹ thuật viên chuyên nghiệp, lực tay chuẩn xác, không gian tinh gọn, thoải mái.

Cải thiện cảm giác vận động, lấy lại sự linh hoạt tự nhiên cho cơ thể ngay hôm nay!

✨ Ưu đãi trải nghiệm: Trọn gói 70 phút chỉ 399.000đ.
👉 Nhấp "NHẬN ƯU ĐÃI" ngay bên dưới để nhận suất đặt lịch hẹn trước!

——————
𝐏𝐌 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 𝐋𝐀𝐁 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐂𝐨̛ 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮, 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐨̂̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲
🔹 246/5 Phan Văn Trị, P. Bình Thạnh, TP.HCM
☎️ 0784508856 - 0706924681

09/07/2026

⚠️ CỔ VAI GÁY CĂNG CỨNG ĐẾN MỨC CHẠM NHẸ CŨNG THẤY ĐAU?
Có những anh chị khi ghé đến PM Stretch Lab với tình trạng vùng cổ vai gáy căng đến mức chỉ cần đặt nhẹ tay lên đã cảm nhận rõ các vùng cơ đang bó chặt lại.

📍 Anh khách trong video chính là một trường hợp điển hình như vậy:
Vùng vai gáy kéo dài dai dẳng do thói quen ngồi lì làm việc trước máy tính suốt 8 tiếng khiến anh thường xuyên gặp phải combo uể oải:
⚡ Mỏi nặng phần cổ vai gáy, cảm giác như có khối đá đè nặng lên vai.
⚡ Đầu óc nặng trịch, thiếu ngủ và khó tập trung chạy deadline.
⚡ Khớp vai gồng cứng, mỗi lần xoay cổ hay ngước lên đều thấy khó chịu.
⚡ Tê mỏi âm ỉ, có lúc lan dần xuống cả cánh tay.

💡Với những trường hợp dải cơ đang co rút và quá tải mạnh như thế này, PM Stretch Lab luôn tuân thủ nguyên tắc phục hồi an toàn, không vội vàng tác động sâu ngay từ đầu:
🌿 Làm mềm từ ngoài vào trong: Dùng kỹ thuật chuyên sâu làm mềm các lớp cơ nông bên ngoài trước để cơ thể thích nghi nhẹ nhàng.
🎯 Tìm đúng điểm đau – Giải phóng điểm tắc: Kỹ thuật viên sẽ lùng và ấn chính xác những "nút thắt" cơ đang co rút sâu ở vùng cổ vai gáy.
🪢 Nhả cơ bả vai chuyên sâu: Giải phóng các điểm căng kéo đang gây áp lực và làm cứng toàn bộ vùng vai bả vai.
🔄 Kéo giãn mở biên độ: Kết hợp các động tác căng duỗi chuyên biệt để cải thiện độ linh hoạt cho cả vùng cổ, vai và lưng trên.

✨ ĐỪNG ĐỂ TÊ MỎI, CĂNG CƠ CẢN TRỞ VẬN ĐỘNG CỦA BẠN!

🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM: chỉ còn 399k/ buổi giải cơ chuyên sâu 70 phút (tặng Stretching, chiếu đèn tần phổ phục hồi cơ, kiểm tra full body)

——————
𝐏𝐌 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 𝐋𝐀𝐁 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐂𝐨̛ 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮, 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐨̂̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲
🔹 246/5 Phan Văn Trị, P. Bình Thạnh, TP.HCM
☎️ 0784508856 - 0706924681

09/07/2026

LẤY LẠI SỰ LINH HOẠT CHO ĐÔI VAI – TẠI SAO KHÔNG? ✨
🧑🏻‍💻Một ngày làm việc 8 tiếng khiến vùng cổ vai gáy của bạn luôn trong trạng thái "báo động". Bạn đã thử nhiều cách nhưng vẫn không dứt điểm?

⚡️Liệu trình Giải Cơ Phục hồi chuyên sâu tại PM StretchLab tập trung vào:
📍 Giải cơ tầng sâu: Xử lý các điểm co thắt cơ.
📍 Cân bằng trục cột sống: Giảm áp lực lên dây thần kinh bằng các kỹ thuật chuyên biệt.
📍 Chỉnh sửa tư thế: Hướng dẫn bạn cách vận hành cơ thể đúng để không tái phát.
Đừng đợi đến khi không thể xoay đầu mới tìm cách khắc phụ. Hãy để cơ thể được chăm sóc đúng cách!

🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM: chỉ còn 399k/ buổi giải cơ chuyên sâu 70 phút (tặng Stretching, chiếu đèn tần phổ phục hồi cơ, kiểm tra full body)
👇 Click ngay để nhận tư vấn 1:1!

——————
𝐏𝐌 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 𝐋𝐀𝐁 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐂𝐨̛ 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮, 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐨̂̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲
🔹 246/5 Phan Văn Trị, P. Bình Thạnh, TP.HCM
☎️ 0784508856

3 CAM KẾT VÀNG CHO MỘT TRẢI NGHIỆM GIẢI CƠ CHUẨN XÁCĐi giải cơ, đi stretch để cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái nhưng nhiều ngư...
08/07/2026

3 CAM KẾT VÀNG CHO MỘT TRẢI NGHIỆM GIẢI CƠ CHUẨN XÁC
Đi giải cơ, đi stretch để cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái nhưng nhiều người lại ngại vì sợ cảm giác bị chèo kéo, ép mua thẻ hay phát sinh chi phí không rõ ràng?

Tại PM STRETCH LAB, chúng tôi hiểu điều đó và luôn đặt sự thoải mái của khách hàng lên hàng đầu với 3 cam kết vàng:

Giá cả rõ ràng, không phát sinh: Bảng giá dịch vụ công khai minh bạch. Bạn chọn gói nào, thanh toán đúng gói đó, tuyệt đối không có chi phí ẩn.

Không chèo kéo, không Up-sell: Đến Lab là để giải tỏa căng thẳng và chăm sóc hệ cơ. Chúng tôi tập trung 100% vào chuyên môn, không làm phiền bạn bằng những lời mời chào mua combo, mua thẻ.

KTV chuyên nghiệp, lực tay chuẩn xác: Đội ngũ KTV có kinh nghiệm dày dặn, am hiểu sâu về hệ cơ để đi sâu vào các điểm nút thắt cơ (Trigger Points), giải phóng sự căng cứng tức thì.

Trải nghiệm dịch vụ giải cơ chuyên sâu, khoa học và tinh tế nhất!
👉 Nhấp "Gửi tin nhắn" để xem bảng giá chi tiết và đặt lịch hẹn ngay hôm nay!
🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM: chỉ còn 399k/ buổi giải cơ chuyên sâu 70 phút (tặng Stretching, chiếu đèn tần phổ phục hồi cơ, kiểm tra full body)

——————
𝐏𝐌 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 𝐋𝐀𝐁 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐂𝐨̛ 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮, 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐨̂̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲
🔹 246/5 Phan Văn Trị, P. Bình Thạnh, TP.HCM
☎️ 0784508856 - 0706924681

07/07/2026

NGƯỜI NẶNG TRĨU, UỂ OẢI SAU 8 TIẾNG NGỒI MÁY TÍNH? 💎

Cổ vai gáy lúc nào cũng căng cứng như dây đàn, vùng thắt lưng thì mỏi nhừ sau mỗi giờ tan làm. Đừng gồng mình chịu đựng nữa, đó là tín hiệu hệ cơ của bạn đang cần được "bảo dưỡng" rồi đấy!

Trải nghiệm ngay liệu pháp chăm sóc cơ chuyên sâu tại PM STRETCH LAB:

Tác động chuẩn xác vào từng lớp cơ bị bó cứng do tư thế ngồi sai, ngồi lâu.

Giải phóng áp lực đè nặng lên vùng bả vai, trả lại sự nhẹ bẫng cho cột sống.

Kết hợp liệu pháp nhiệt giúp gia tăng tuần hoàn, mang lại cảm giác sảng khoái tức thì.

Chỉ 70 phút – Lấy lại cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần tràn đầy năng lượng!
🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM: chỉ còn 399k/ buổi giải cơ chuyên sâu 70 phút (tặng Stretching, chiếu đèn tần phổ phục hồi cơ, kiểm tra full body)

——————
𝐏𝐌 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 𝐋𝐀𝐁 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐂𝐨̛ 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮, 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐨̂̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲
🔹 246/5 Phan Văn Trị, P. Bình Thạnh, TP.HCM
☎️ 0784508856 - 0706924681

06/07/2026

TẬP NẶNG NHƯNG BỎ QUA "GIẢI CƠ" – CƠ BẮP CÓ ĐANG BỊ KHÓA? 🏋️‍♂️
Bạn có biết: Sau những buổi Squat kịch trần hay Deadlift nặng, hệ cơ thân dưới và vùng lưng của bạn rất dễ rơi vào trạng thái co thắt, căng cứng liên tục.
Nếu chỉ nghỉ ngơi thông thường, form tập của bạn sẽ ngày càng bị bó hẹp, giảm hiệu suất đáng kể!

Ghé ngay PM STRETCH LAB để trải nghiệm liệu pháp chăm sóc cơ chuyên sâu:

Bóc tách sợi cơ chuyên sâu: Giải phóng hoàn toàn các điểm nút thắt cơ (Trigger Points) tích tụ do quá tải.

Nới lỏng hệ cơ thân dưới: Làm dịu sự căng mỏi vùng mông, đùi sau và bắp chân.

Mở rộng biên độ khớp: Giúp form tập của bạn xuống sâu hơn, mượt mà hơn và tối ưu hiệu suất vận động.

Cơ bắp linh hoạt – Sẵn sàng cho những buổi tập bùng nổ tiếp theo!
👉 Nhấp "Gửi tin nhắn" ngay hôm nay để nhận ưu đãi trải nghiệm đặc biệt tuần này!
🎁 ƯU ĐÃI TRẢI NGHIỆM: chỉ còn 399k/ buổi giải cơ chuyên sâu 70 phút (tặng Stretching, chiếu đèn tần phổ phục hồi cơ, kiểm tra full body)

——————
𝐏𝐌 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇 𝐋𝐀𝐁 - 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐂𝐨̛ 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐒𝐚̂𝐮, 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐇𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐨̂̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲
🔹 246/5 Phan Văn Trị, P. Bình Thạnh, TP.HCM
☎️ 0784508856 - 0706924681

Address

246/5 PHAN VĂN TRỊ , PHƯỜNG 12 , BÌNH THẠNH
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PM Stretch LAB Giải Cơ & Phục Hồi Cổ Vai Gáy Bình Thạnh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category