13/06/2022
1 Số Hình Ảnh Uncut từ Tin Nhắn Báo Cáo Ăn Uống Hằng Ngày Của Học Viên...🤗🤗
====
Nhiều chị em thường nghĩ: Eat clean là ăn thịt bò, cá hồi, cá ngừ, rau củ hữu cơ, dầu ô lưu, sốt salad, kiwi, dâu tây, sữa chua Hy Lạp... toàn những thứ tốn kém quá. Nếu không tự chuẩn bị được thì bỏ tiền mua 1 suất salad hay 1 suất cơm healthy sẽ đắt gấp đôi bữa cơm bình thường
Điều này dẫn đến sự “Ngại" hoặc “Cân nhắc” khi bắt đầu bước vào hành trình Eat Clean, hoặc có bắt đầu cũng không theo được đến cùng, nhưng mọi người có nghĩ là việc ăn Eat clean cũng giống như việc mình ăn uống và mua sắm thực phẩm mỗi ngày. Nếu có điều kiện tốt hơn thì mình mua những thực phẩm đắt đỏ, nếu muốn tiết kiệm hơn thì mình cân đối lại, chọn những thực phẩm có giá phải chăng hơn!
Ví dụ protein thì có trứng, ức gà, tôm, đậu phụ... rau củ thì có dưa chuột, khoai lang, súp lơ, xà lách, cà chua,.... hoa quả thì mùa nào thức nấy, hoa quả đúng mùa thường rẻ...
Bên cạnh đó, việc tự chuẩn bị đồ ăn, không ăn uống lề đường quán xá sẽ mang đến cho bạn 1 khoản tiết kiệm vô cùng lớn đó 😌
Vì thế tùy vào nhu cầu và mục tiêu của mỗi người mà mình sẽ có mức phí phù hợp cho việc ăn Eat clean, quan trọng là bạn có muốn bắt đầu nó hay không thôi. Nếu như bạn vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu, thì hãy xem những bức ảnh dưới đây của 1 chiếc học viên. Không quan trọng hình thức, không cầu kỳ chuẩn bị, có gì ăn nấy!
Chị em chỉ cần lưu ý là Eat clean mình nên chế biến ít dầu, mỡ, gia vị (đường, muối, bột ngọt, hạt nêm…) nhất có thể nhaaa. Bên cạnh đó, nếu mục tiêu để cải thiện vóc dáng thêm xinh thì bên cạnh Eat clean, chị em mình nhớ đi kèm với việc tập luyện thường xuyên để đạt được hiệu quả nhất ❤️❤️