Trung Tâm Y Thuật Tuệ Khang

25/07/2026

Series: Đau mỏi vai gáy, chữa mãi không khỏi, vì sao?

25/07/2026

Đau mỏi vai gáy chữa mãi không khỏi, vì sao?

Hiện tượng cổ rùa (hội chứng cổ rùa) là tình trạng đầu và cổ bị nhô về phía trước so với trục tự nhiên của vai.
Nguyên nhân chủ yếu do ngồi sai tư thế thời gian dài (thói quen khom lưng, cúi đầu nhìn màn hình điện thoại hoặc máy tính trong thời gian dài hoặc làm việc gắng sức, thường xuyên căng thẳng, stress ).

Cần xác định tư thế sai lệch:
- Thứ 1: Xác định bằng cảm quan: Ở tư thế ngồi hoặc nằm, thấy rõ phần cổ vai u lên cao, các búi cơ cứng, gồ lên, hạn chế dẫn truyền thần kinh và ngăn cản khí huyết lưu thông.
- Thứ 2: Chụp ảnh góc nghiêng, phần đầu không nằm thẳng hàng trên trục của vai mà vươn hẳn về phía trước, lưng trên có xu hướng hơi gù.

Khi có búi cơ dạng cổ rùa:
+ Đau mỏi cơ: Thường xuyên căng cứng, đau nhức vùng cổ, vai và gáy.
+ Hạn chế vận động: Cổ bị cứng, khó khăn khi xoay đầu hoặc ngửa cổ ra sau.
+ Triệu chứng thần kinh: Đau đầu, chóng mặt hoặc tê bì lan xuống hai cánh tay.

Tác hại lâu dài: Việc giữ đầu nhô về trước tạo áp lực rất lớn lên cột sống cổ. Trọng lượng đầu tác động lên cổ tăng lên đáng kể (có thể tương đương với trọng lượng 27 kg hoặc hơn ở góc cúi 60°). Nếu không can thiệp, tình trạng này dễ dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm và biến dạng vĩnh viễn cột sống.

Bài sau: Cách khắc phục.

19/06/2026

02/05/2026

Kính chúc bà con mãi luôn Khoẻ An Nhiên ❤️

06/03/2026

Bảy bảy bốn chín năm (nói vui) mới tìm được sản phẩm ưng ý (nói thiệt) với tên thương hiệu hàm chứa sự "linh thiêng" của đất trời, 100% từ thảo dược thiên nhiên, hỗn hợp công thức độc đáo, công nghệ chế biến tiên tiến, đạt tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ, có thể xuất khẩu chính ngạch sang Mỹ. Nói chính xác hơn: Tìm được sản phẩm chăm sóc sức khỏe tin cậy trong rừng sản phẩm trôi nổi ngoài thị trường nên mừng rơn cả nhà ạ.

1️⃣ Người có bệnh lý Cơ Xương Khớp sợ nhất uống thuốc tây có chứa Corticoid hại thận, mục xương, sợ nhì là uống các loại giảm đau làm bao tử ê ẩm, ăn không được ngủ không yên, sợ thứ ba là làm đường huyết tăng cao đối với người có rối loạn chuyển hoá. Giờ thì có loại từ thiên nhiên an lành, nương nhẹ cơ thể, không làm tăng thêm gánh nặng cho cơ quan nội tạng, vui thiệt vui rồi heng.

2️⃣ Giải độc cơ thể bằng cách kích hoạt hệ thống thanh lọc thải độc tự thân, nuôi dưỡng nhà máy thải độc lớn nhất của cơ thể, nhằm giúp Gan thực hiện chức năng tốt nhất, không làm Gan bị quá tải, là một lựa chọn thông thái, nhất là đối các anh phải tiếp khách nhiều hoặc khó từ khước b.ia rịu, cũng như các cô nàng dư cân, béo phì, độc tố đẵm trong người, khó giảm cân pà cố. Món này độc chiêu thiệt tình.
3️⃣
4️⃣
5️⃣
6️⃣
Bữa nay DST xin giới thiệu 2 món "guộc" trước tới bà con thôi ạ, ..còn tiếp...

18/10/2025

Yêu thương bản thân, Quý trọng sinh mệnh!

18/10/2025

Thật Khoẻ khoắn, Trẻ trung, Xinh đẹp bạn nhé!

15/10/2025

Những dấu hiệu đột quỵ và một vài ca thực tế

11/10/2025

☘️ NUÔI DƯỠNG ƯỚC MƠ,
HIỆN THỰC HOÁ KHÁT VỌNG

"Đừng đi thực hiện ước mơ của người khác.
Hãy biến ước mơ và khát vọng của mình thành hiện thực"

Hân hạnh & sẵn lòng truyền cảm hứng Nghề, giúp hàng trăm phụ nữ có cơ hội chăm sóc Đấng Sinh Thành và khởi nghiệp thành công với Spa trị liệu qui mô nhỏ.

09/10/2025

Để nghe được tiếng lòng của từng thớ thịt đường gân, bạn phải hòa mình vào khách hàng, yêu thương họ như chính người thân của mình.

Dạy nghề và truyền cảm hứng nghề là hai khái niệm không hề giống nhau.

Dạy nghề để biết nghề và kiếm tiền như một người làm công, suốt đời đi thực hiện ước mơ của người khác.
Truyền cảm hứng nghề để trở nên khác biệt với vô số những người biết nghề ngoài kia, tự chủ và tự biến ước mơ khát vọng của mình thành hiện thực.

Chúc bạn ngày mới mạnh khỏe, an vui _(())_

Hotline ☎️ 0973 319 413 - Dược sĩ Thanh.

Cảm ơn và trân trọng!