08/09/2018
❌Detox là gì?
Cũng giống như tắm, gội, cơ thể chúng ta cũng cần được làm sạch từ bên trong. Detox là loại bỏ các độc tố từ sâu bên trong cơ thể. Một vài cơ quan trong cơ thể chúng ta (da, phổi, gan, thận,ruột) có chức năng bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể. Vấn đề là với chế độ ăn uống hiện đại, thức ăn chúng ta dùng hàng ngày thường quá béo, quá ngọt, quá mặn, quá giàu protein, quá chua, quá nhiều chất phụ gia và chất tạo màu. Chúng ta uống rượu, hút thuốc, bị stress. Chính vì vậy, các cơ quan có chức năng bài tiết bị làm việc quá tải. Điều đó dẫn đến các triệu chứng sau: Mệt mỏi,tăng cân, mất ngủ, da xanh xao, bọng mắt và thâm quầng dưới mắt, lão hoá da sớm,chứng đau nửa đầu mãn tính, đau lưng, đaubụng, táo bón mãn tính, viêm phế quản tái phát, nhiễm trùng tai, suy giảm hệ thống miễn dịch……
Detox (thải độc, thanh lọc cơ thể) sẽ hỗ trợ các cơ quan bài tiết bằng cách giảm bớt lượng công việc mà các cơ quan này phải tải. Như vậy, các cơ quan này sẽ có thời gian rỗi hơn, và sẽ tập trung xử lý nốt “các công việc bị chậm trễ”. Do đó, các độc tố và tạp chất tích luỹ chúng ta sẽ được tống khứ ra khỏi cơ thể chúng ta để chúng ta có thể tìm lạ được một làn da đẹp, một mái tóc đẹp, một đường nét quyến rũ, gợi cảm, một cơ thể tràn trề sức sống.
💋Khi nào phải detox?
Detox có thể được bắt đầu bất cứ khi nào chỉ cần bạn có động lực, sẵn sàng điều chỉnh các thói quen ăn uống không tốt, xem lại lối sống của mình và lựa chọn đúng thời điểm.
Một vài dấu hiệu cơ thể báo động cần phải detox:
– Cảm thấy mệt mỏi, đãng trí hay chậm chạp dù đã ngủ đủ 8 tiếng.
– Rất khó giảm cân dù ăn uống kiêng khem.
– Da xanh xao, có đốm tối màu hoặc có mụn, nám.
– Không đi tiêu hàng ngày hoặc đi tiêu ra phân khô, khó đi tiêu, táo bón.
– Có hơi thở và cơ thể nặng mùi dù đã vệ sinh.
– Thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại, hút thuốc lá, khói bụi và thường sử dụng rượu bia nhiều.
🎁Bí quyết để detox thành công
Chế độ ăn uống lành mạnh. Đảm bảo ăn nhiều loại thức ăn có nguồn gốc thực vật như hoa quả, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Các loại rau củ quả là thành phần thiết yếu của một chế độ ăn cân bằng lành mạnh. Chúng là một nguồn cung cấp dồi dào các chất xơ, vitamin và chất khoáng, chất chống oxy hoá rất tốt cho da và tim mạch.
Hạn chế hoặc tránh ăn các loại thịt đã qua chế biến, vốn rất giàu chất béo, muối và nitơ (xúc xích,thịt hun khói và giăm bông…) Các món chiên rán cũng nên biến mất trong thực đơn của bạn.
Hãy cố gắng chọn các miếng thịt nạc hoặc thịt gà, ăn nhiều cá hơn thay cho thịt đỏ.
Chế độ vận động
Để có được sức khoẻ tốt, bạn phải tập thể dục 3 lần mỗi tuần. Nếu không có thời gian để đến các phòng tập hoặc không có điều kiện để tập với huấn luyện viên, bạn vẫn có thể làm theo nhiều cách khác như : đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang….
Chế độ chăm sóc da, tóc
Thanh tẩy tế bào chết là một bước không thể thiếu trong quy trình làm đẹp da, tái tạo da. Sử dụng các sản phẩm chuyên dụng như mặt nạ, tẩy tế bào chết, tẩy da chết… để loại bỏ tế bào chết để đem lại làn da tươi mới, mịn màng.
Đồng thời, hãy chắc chắn là bạn sẽ làm sạch khuôn mặt của mình vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ bằng các loại dung dịch rửa mặt thích hợp.
Cũng giống như làn da,để có một mái tóc sáng bóng, sau khi gội đầu xong bạn nên tráng qua nước lạnh.
❤️Lựa chọn giải pháp Detox khoa học cùng Golean Detox:
Liệu trình 28 ngày detox bằng thảo dược 100% thiên nhiên sẽ giúp bạn đào thải triệt để lượng độc tố và cặn bã tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể. Từ đó, phương pháp giúp làm đẹp da, đẹp dáng, đẩy lùi lão hóa, cải thiện sức khỏe, thúc đẩy miễn dịch, ngăn ngừa ung thư mà không cần can thiệp của phẫu thuật dao kéo.
🔛IB
tư vấn chi tiết
